Férový boj vo vzťahu: 20 pravidiel férového boja pre páry

V tomto článku

• Prečo sa páry bijú?
• Je možné milovať jeden druhého napriek konfliktom?
• Ako férovo bojovať vo vzťahu?
• 20 tipov, ako férovo bojovať vo vzťahoch

Hádajú sa šťastné páry? Existuje niečo, čomu sa hovorí férový boj vo vzťahoch?

Faktom je, že všetky vzťahy, dokonca aj tie zdravé, budú mať vždy konflikty.

Vzťahový boj je bežnou súčasťou manželského života. Ale veci majú tendenciu sa zamotať, keď si už neuvedomujete, ako bojovať.

Áno! V manželstve existuje správny spôsob boja a tento spôsob má čo do činenia so férovosťou. Ale predtým, než budeme hovoriť o férovom boji vo vzťahu, pokúsme sa pochopiť, prečo sa páry vôbec hádajú.

Prečo sa páry bijú?

Kedykoľvek sa stretnú dvaja ľudia s odlišným zázemím, predstavami, emóciami, snami, názormi a myšlienkami o živote, nevyhnutne dôjde ku konfliktu v tej či onej forme.

V podstate sa páry môžu hádať o čokoľvek, dokonca aj o niečo veľmi malicherné. A boj môže prameniť z jednoduchého nesúhlasu o tom, kto bude umývať riad, kto bude opatrovať deti, pri väčších problémoch týkajúcich sa financií, zmeny kariéry, presunu domu k ešte závažnejším problémom, ako sú sexuálne problémy alebo závislosť od alkoholu , nevera a pod.

V podstate, ako každý vzťah, aj hádky každého páru sú jedinečné. To, čo sa zdá byť problémom pre jeden pár, nemusí ani trápiť iné páry .

Je možné milovať jeden druhého napriek konfliktom?

Je normálne, že sa páry hádajú?

Samozreme to je! Bitky nemusia znamenať, že nie láska navzájom; je to len stret rozdielov, pokiaľ nechcete, aby to bolo viac!

No, ak má každý vzťah tak či onak konflikt, čo oddeľuje zdravé a nezdravé vzťahy v týchto konkrétnych časoch?

Odpoveď nájdeme v tom, ako sa ľudia podieľajú na zdravé vzťahy vysporiadať sa s ich konfliktmi a rozhodnúť sa pokračovať v spravodlivom boji v manželstve alebo blízkych vzťahoch.

Ako férovo bojovať vo vzťahu?

Ako sa zlepšiť v boji? Existujú nejaké pravidlá férového boja pre páry?

Ak sa chcete naučiť umenie spravodlivo bojovať vo vzťahu , musíte si uvedomiť, že každá nezhoda nemusí viesť k hádke.

Musíte si uvedomiť, že osoba, s ktorou bojujete, je niekto, koho milujete. Nemali by ste teda prekračovať svoje hranice, používať jazyk s rešpektom a snažiť sa vyjadriť svoj názor.

Ak máte kedykoľvek pocit, že sa nezhoda mení na nezdravú hádku, netrvajte na tom, aby ste o problémoch hovorili vtedy a tam. Vezmite si oddychový čas.

Problémy nemusíte zametať pod koberec. Konštruktívne hádky sú v skutočnosti pre vzťah zdravé.

Vždy sa však nájde spôsob a čas porozprávať sa o znepokojujúcich alebo citlivých problémoch.

20 tipov, ako férovo bojovať vo vzťahoch

Tu je uvedených niekoľko kľúčových tipov pre férový boj vo vzťahu.

Dodržiavaním týchto pravidiel spravodlivého boja pre páry môže vzťah naďalej rásť zdravým.

1. Neprechovávajte zášť

Keď sa hádate so svojím partnerom, nedržte sa minulé chyby alebo problémy a vykopať ich, len aby ste vyhrali boj.

Ak vás trápia pretrvávajúce problémy, vyriešte ich, keď na to bude správny čas. Držanie zášti by vás však zranilo viac ako vášho partnera.

2. Riešte problémy včas

Ak s vami váš manžel nechce diskutovať, dohodnite si s ním stretnutie. Uistite sa, že o tomto probléme diskutujete, aby ste mohli viesť férový boj.

Majte to na pamäti je v poriadku ísť spať nahnevaný , potrebujete spánok, aby ste mohli produktívne bojovať, ale problém musíte vyriešiť. Ak to nebudete riešiť, bude sa to neustále hromadiť a nakoniec vybuchne jedným alebo druhým smerom.

3. Nie sú žiadni víťazi ani porazení

Keď si bojovať so svojím partnerom pamätajte, že je to len boj a nie bitka, ktorú treba za každú cenu vyhrať.

Nie sú žiadni víťazi ani porazení. Ak sa zameriate na to, kto vyhral alebo prehral, ​​čoskoro obaja skončíte ako porazení a stratíte sa navzájom. Takže, hádajte sa so svojím partnerom konštruktívne!

4. Povedz mi je ľúto, keď sa mýliš

Tieto jednoduché slová Ľutujem, môže mať úžasnú moc napraviť veci znova, keď ich použijete úprimne.

Často naozaj neradi priznávame, že sme sa mýlili, pretože pre niektorých z nás nás učili, že chyby sú znakom zlyhania. Ako užitočný pohľad je tu zaujímavý výskum na ospravedlnenie v blízkych vzťahoch.

Aj keď všetci robíme chyby, priznávame sa k nim zdravé vzťahy a nebojíme sa priznať, že sme sa mýlili. Keď sa nabudúce pomýliš, len sa ospravedlniť .

5. Nepredpokladajte veci

Každý má právo vysvetliť a hovoriť sám za seba, ale často robíme unáhlené závery alebo predpokladáme, že vieme, čo sa stalo alebo čo povedia.

Musíme byť opatrní umožniť našim partnerom vyjadriť sa spôsobom, akým sa cítia správne, a často žiadajú o pochopenie toho, čo vlastne hovoria, bez toho, aby sme si vytvárali vlastné nápady a názory.

Pamätajte, že nie ste odborníkom na myšlienky svojho partnera!

Nech si to vysvetlia sami. Komu zabrániť eskalácii hádky do hroznej cunami, naučte sa pravidlá boja fér.

6. Dohodnite si čas na rozhovor

Sú chvíle, keď si môžeme vybrať tie najhoršie chvíle, aby sme sa dostali do konfliktu s niekým.

Takže ďalšie prikázanie pre spravodlivý boj je vyjednávanie vhodného času na vyjadrenie vašich sťažností.

Pracujeme na tom, aby sme si vyjednali čas na rozhovor, jednoducho preto, že ak nás situácia obťažuje jedného z nás, je pravdepodobné, že sa nevyrieši, kým nebudeme vypočutí a nedospejeme k uspokojivému záveru.

7. Nekritizujte

Pamätajte si, že v žiadnom konflikte nezastávate pozíciu víťaza, porazeného alebo kritika. Vašou úlohou je zaútočiť na problém, nie na druhú osobu, tým, že ju budete kritizovať.

Ako teda vo vzťahu bojovať férovo?

Najlepšie je vyjadriť presne to, ako sa cítime, bez kritiky ten druhý za to, že je vinou našich citov. Nikto nemá rád kritiku , aj keď sú na vine.

Uprednostňujte používanie „ja“ namiesto „ty“, ktoré často odzbrojuje druhú stranu a namiesto nich sa sústredí na problém.

Teraz si to môže vyžadovať viac myslenia a energie, ale ak chcete zdravý vzťah, nemal by to byť pre vás problém.

8. Neoznačujte ich

Ako spravodlivo bojovať v manželstve?

Aj keď je váš partner temperamentnej povahy alebo má určitý zvyk, ktorý vás často dráždi, vyvarujte sa ich nálepkovaniu.

Nedávajte im štítky ako temperamentný, necitlivý, krutý alebo bezcitný, len aby ste si vybili svoj hnev. Týmto nálepkám sa rozhodne treba vyhnúť, najmä počas škaredej hádky.

9. Neodbiehajte od témy

Nikdy nepoužívajte súčasné obavy ako dôvod na to, aby ste sa zaoberali všetkým, čo vás trápi.

Nikdy nepoužívajte kamene z minulosti na hádzanie na partnera pri momentálnej nezhode.

Ak je potrebné niečo povedať k téme, ktorej sa venujete, je na to ten správny moment. Nie je nič horšie ako partner, ktorý sa drží uvádzanie minulých problémov o ktorých som si myslel, že už boli prediskutované a vyriešené skôr.

10. Nehovorte o podrobnostiach vášho boja so žiadnou treťou osobou

Keď sa hádate, uistite sa, že to zostane iba medzi vami a vaším manželským partnerom.

Nezapájajte do toho tretie strany, pretože boj bude neobjektívny.

Zapojenie detí, svokry alebo vašich zaujatých priateľov môže viesť k veľmi chaotickému výsledku.

11. Vyhnite sa osočovaniu

Toto je veľmi dôležitý tip na spravodlivý boj vo vzťahu. Počas boja má všetko väčší dopad, aj keď to poviete sladko.

Všetko, čo poviete počas hádky, naberie nesprávny smer, takže sa tomu vyhnite. Vyhnite sa tomu, aby ste svojho partnera oslovovali škaredými menami, menami, ktoré by mu mohli ublížiť, alebo slovami, ktoré môžu zanechať nezmazateľnú jazvu.

Pamätajte, že dokonca aj mená domácich miláčikov a roztomilé mená môžu byť škodlivé, keď použijete sarkastický tón.

12. Buďte opatrní pri používaní humoru počas hádok

Pri používaní humoru počas hádky buďte opatrní.

Smiech je zdraviu prospešný, ale škádlení môže byť ľahko nesprávne interpretované a zraniť vášho partnera.

13. Počúvajte partnera aj počas boja.

Keď vo vzťahu bojujete zdravo, vypočujte si uhol pohľadu partnera a jeho názor. To zahŕňa aj sledovanie reč tela .

Počas bitky sa pozrite na telo vášho partnera. Ak je príliš napätá, spomaľte hádku a zmeňte svoj tón na sladší.

Nadviažte očný kontakt a pozerajte sa jeden na druhého, keď hovoríte. Neprerušujte svojho partnera a nechajte ho, aby vyjadril svoj hlas a ukázal. To je veľmi dôležité, aby sme vo vzťahu bojovali férovo.

14. Vyhľadajte spätnú väzbu svojho partnera

Áno, aj keď sa hádate, dajte si záležať na spätnej väzbe svojho partnera. Je to ľudská tendencia pamätať si iba na zlé skutky toho druhého.

Ale, námet na zamyslenie je, ak váš vzťah ide dolu vodou , existuje možnosť, že ste k tomu prispeli aj vy. Ak teda skutočne milujete svojho partnera, hľadajte jeho spätnú väzbu a skúmajte ho v samote.

15. Pracujte na svojich nedostatkoch

Hľadanie spätnej väzby od partnera nestačí. Je nevyhnutné ísť o krok ďalej a pracovať na svojich nevýhodách.

Ak ty očakávať, že sa váš partner zmení a napraviť ich cesty, aj vy sa musíte pripojiť k rozbehnutému vlaku a pracovať na sebazdokonaľovaní. Ak to urobíte obaja, váš vzťah sa drasticky zlepší.

16. Urobte si oddychový čas, keď uvidíte, že sa situácia zhoršuje

Ak sa hádka zhoršuje, mali by ste si obaja vziať oddychový čas. Počas diskusie o nepríjemných problémoch je nevyhnutné obdobie na rozmyslenie.

Neustále bojovať vo vzťahu nikdy nemôže mať dobré výsledky. Keď sa ochladíte, obaja môžete získať lepší pohľad na situáciu a pracovať na riešení namiesto toho, aby ste ju ďalej poškodzovali.

17. Nevyužívajte zraniteľnosť svojho partnera

Ak bol váš partner voči vám zraniteľný a zveril sa vám so svojimi slabými stránkami, nepoužívajte tieto znalosti na to, aby ste ich potláčali, keď prehrávate boj.

Toto je skutočne veľmi škaredý spôsob boja, ktorý môže zničiť váš vzťah s partnerom na celý život.

18. Nikdy sa neuchyľujte k násiliu

Toto je prísne nie-nie! Aj keď ste v návale hnevu, bojujte s pocitmi, ale nikdy sa neuchyľujte k násiliu.

Fackovanie partnera, aj keď sa mýli, by obrátilo stoly hore nohami. Hlavné problémy by sa pohodlne dostali na vedľajšiu koľaj a váš vzťah sa neopraviteľne rozpadne.

19. Na získanie sily používajte modlitby

Ak ste veriaci človek a veríte v silu modlitieb, pravidelne ich používajte, aby ste získali silu a vyhýbajte sa konfliktom vo vašom vzťahu .

Modlitby majú moc dodať vám silu, pomôcť vám prekonať vaše slabosti a dokonca pomôcť vám uzdraviť sa z vašich predchádzajúcich jaziev.

20. Vyhľadajte odbornú pomoc

Napriek tomu, že skúšate všetko, ak máte stále problémy so svojím partnerom, vyhľadajte odbornú pomoc .

Zásah poradcu vám môže pomôcť analyzovať situáciu bez akejkoľvek zaujatosti. Môžu vám pomôcť odhaliť základné problémy, pomôcť vám vyliečiť sa a urobiť vás dostatočne schopnými, aby ste sa s takýmito problémami úspešne vysporiadali aj v budúcnosti.

Zabaľovanie

Len si pamätajte, že nevyhnutne dôjde ku konfliktom, ale vaše partnerstvo zostane nedotknuté, pokiaľ budete so svojou polovičkou pokračovať v férovom boji.

Všetky zdravé vzťahy vyžadujú prácu, oddanosť a čas na rast; maj trpezlivosť s tým vašim a čoskoro prekvapíte oživeným, šťastným a naplneným vzťahom.

Pokiaľ bojujete férovo a udržiavate efektívnu komunikáciu, nič nemôže vášmu vzťahu znieť umieračik.

Sledujte tiež:

Zdieľam: