Čo hovorí reč tela o vašom vzťahu

V tomto článku

• Čo je reč tela?
• Pozitívne znaky reči tela
• Negatívne znaky reči tela
• Ako vysielať priateľskejšie neverbálne signály?

Naša komunikácia je tvorená verbálnymi aj neverbálnymi signálmi. Od výrazov našej tváre až po to, ako umiestňujeme svoje telo, veci, ktoré nepovieme, stále vysielajú správu a ovplyvňujú náš vzťah k ostatným.

Keď sa zoznámime s rečou tela, dokážeme lepšie dešifrovať to, čo ostatní komunikujú bez použitia slov. Uvedomenie si znakov reči tela tiež zlepšuje naše komunikačné schopnosti.

Prostredníctvom ovládania znakov reči tela kontrolujeme, akú správu vysielame, a znižujeme riziko, že oznámime niečo, čo sme nikdy nechceli povedať.

Predtým, ako prejdeme k vysvetleniu príkladov znakov reči tela, definujme ako prvé, čo je reč tela.

Čo je reč tela?

Reč tela sa vzťahuje na neverbálna časť komunikácie . Podstatnú časť komunikácie tvoria neverbálne signály vrátane reči tela. Podľa štúdií je táto časť 60-65% našich každodenných interakcií.

Iné typy neverbálna komunikácia zahŕňajú výrazy tváre, vzhľad, dotyk, očný kontakt, osobný priestor, gestá, paralingvistiku, ako je tón hlasu, a artefakty, ako sú predmety a obrázky.

Čítanie reči tela začína pochopením významu znakov reči tela. Hoci sa význam signálov reči tela môže líšiť v závislosti od situácie a zúčastnených osôb, niektoré znaky sú vo svojom význame priamočiarejšie a zreteľnejšie.

Pozitívne znaky reči tela

1. S úsmevom

Na tvári máme 43 svalov, takže nie je prekvapujúce, že tvár je našou najodhaliteľnejšou časťou tela. Zamyslite sa nad tým, koľko toho dokáže človek vyjadriť výrazom tváre.

Ak vám niekto povie, že je v poriadku, no jeho tvár neprejavuje vhodné emócie, nebudete veriť tomu, čo hovorí.

Tiež neuveriteľne rýchlo posudzujeme ich emocionálny stav a osobnosť. Údaje indikovaná 100 ms expozícia tváre je dostatočná na to, aby si ľudia urobili rôzne osobné úsudky, ako napríklad dôveryhodnosť, kompetenciu a agresivitu.

Je zaujímavé, že tiež zistili, že výraz tváre zahŕňajúci mierne zdvihnutie obočia a mierny úsmev najviac koreluje s prívetivosťou a sebadôverou. Preto úsmev pretrváva ako jeden z najdôležitejších pozitívnych znakov reči tela.

2. Napodobňovanie pohybov toho druhého

Reč tela šťastne zamilovaných párov zisťuje, že majú tendenciu sa hýbať, usmievať sa a rozprávať podobne.

Trávite spolu veľa času a nájsť niekoho atraktívneho nás podnecuje, aby sme, väčšinou podvedome, napodobňovali jeho spôsoby. Vzájomné zrkadlenie pohybov sa považuje za reč tela zamilovaných párov.

3. Synchronizovaná chôdza

Reč tela párov prezrádza, do akej miery sú intímne a prepojené prostredníctvom znakov, ako sú napríklad to, ako sú na seba naladené pri chôdzi.

Čím viac sú si vedomí a spojení s neverbálnymi signálmi svojho partnera, tým viac môžu zodpovedať ich štýlu chôdze. Preto môžeme tvrdiť, že úroveň blízkosti ovplyvní synchronicitu partnerských akcií.

4. Telo naklonené k sebe

Existuje jedno tajomstvo reči tela, ktoré by mal vedieť každý, kto chce vedieť, či ho má niekto rád. Keď nájdeme niekoho príťažlivého alebo stimulujúceho, naše telo sa k nemu prirodzene nakloní. Ani si neuvedomujeme, kedy sa to stane.

Preto môžete použiť tento znak reči tela, aby ste si overili, čo k vám ten druhý cíti. Smeruje ich telo alebo končeky nôh k vám? Dávajte pozor na túto reč tela lásky.

5. Spontánne a časté dotyky

Keď cítime, že nás niekto priťahuje, chceme sa ho takmer inštinktívne dotknúť. Či už je to vyzlečenie očividných prachových zajačikov z košele, jemné pohladenie po paži alebo spontánny dotyk pri rozprávaní, tento znak reči tela odhaľuje túžbu po intimite. Keď existuje emocionálna blízkosť , dotyky sú rovnako prirodzené ako dýchanie.

6. Nakláňanie sa k sebe

Ak chcete porozumieť reči tela vo vzťahu, dávajte si pozor na ľudí, ktorí majú sklon byť viac blízko druhej osoby. Nakláňajú sa, kým ten druhý rozpráva? Naklonenie hornej časti tela k niekomu a obloženie našej tváre tou jeho je znakom skutočného záujmu.

Okrem toho, keď sa ako vzťah opierate hlavou o niekoho rameno, reč tela sa premieta do dôvery a blízkosti. To znamená, že vám vyhovuje byť s nimi fyzicky blízko a hovorí to o intimite vo vzťahu.

7. Hľadieť jeden druhému do očí

Existuje dôvod, prečo ľudia hovoria, že oči sú zrkadlom duše. Toľko sa dá obsiahnuť jedným pohľadom. Očné signály lásky môžu v sebe niesť celý rozhovor.

Preto, keď sa na vás niekto často pozerá alebo vám hľadí do očí trochu dlhšie ako zvyčajne, môžete si byť celkom istí, že sa o vás zaujíma. Okrem toho si intímne a zamilované páry môžu vymeniť celé vety jediným pohľadom. Automaticky sa na seba pozerajú, keď sa niečo deje, aby skontrolovali reakcie svojich blízkych.

Preto milostné signály očného kontaktu symbolizujú dôveru, známosť a vzájomné porozumenie, ktoré nepotrebuje slová.

8. Počas rozhovoru otvorte dlane

Naše držanie tela a gestá sa menia v závislosti od nášho dojmu z osoby a našich rozhovorov, pretože naše telo odráža to, ako sa cítime.

Preto, keď nás zaujíma, čo nám niekto hovorí a ochotný počúvať človeka , naše ruky to zvyčajne prejavujú gestami otvorenosti. Odhalené dlane sú zvyčajne indikátorom otvorenej mysle a sústredenej pozornosti na človeka.

9. Ochranné gestá

Všimli ste si, že vás partner na verejnosti objal, aby vás ochránil? Možno vás inštinktívne chytia za ruku, keď prechádzajú cez ulicu? Všímajú si, ak vás niekto znepokojuje, a zapoja sa do rozhovoru, aby vás ochránili?

Takéto činy ukazujú, že vás chcú chrániť, ako to robíme my všetci, keď sa o niekoho staráme. Inštinktívne sa potrebujú uistiť, že ste v bezpečí.

10. Špeciálne rituály jedinečné pre vás dvoch

Máte nejaký zvláštny spôsob, ako sa navzájom popichovať, žmurkať alebo sa rozlúčiť? Rovnako ako interné vtipy, tajné podanie rúk a špeciálne rituály hovoria o úrovni vašej známosti. Keď sa dobre poznáme a cítime blízkosť, prejavuje sa to aj na našom správaní.

Negatívne znaky reči tela

1. Nepravidelné blikanie

Hoci je žmurkanie prirodzené a robíme ho stále, jeho intenzita stojí za povšimnutie. Častejšie žmurkanie naznačuje nepohodlie alebo úzkosť.

ďalej údajov ukazuje, že zriedkavé žmurkanie naznačuje, že osoba sa zámerne snaží kontrolovať pohyby očí. V oboch prípadoch môže nepravidelné žmurkanie signalizovať, že sa niekto necíti dobre alebo nie je potešený byť v takejto situácii alebo s touto osobou.

2. Pat po chrbte

Potľapkanie po pleci samo o sebe nemusí byť negatívnym znakom. Ak ste však vo vzťahu, môže to naznačovať a nedostatok intimity . Ak potrebujete uistenie a podporu a váš partner uprednostní potľapkanie pred jemným objatím, môže to znamenať stratu spojenia. Nie je to rozsudok smrti pre vzťah, ale stojí za to sa na to pozrieť.

3. Uzavreté držanie tela

Keď sa snažíte pochopiť reč tela a vzťahy, sledujte držanie tela. Uzavretá pozícia zahŕňajúca predklonenie a skrytie trupu tela môže naznačovať nepriateľstvo a úzkosť.

4. Zvraštené obočie

Výskum doktora Gottmana identifikuje pohŕdanie ako jednu z hlavných príčin rozvodu. Jedným zo spôsobov, ako naše telo odhaľuje kritiku, je zvraštené obočie. Ak ľudia nie sú zmätení tým, čo sa hovorí, zvraštené obočie môže naznačovať nesúhlas, antipatiu, hnev alebo agresiu.

Môže to byť prejav intenzívneho rozhovoru a upozornenia, aby ste si dávali pozor na potenciálne eskalácie.

5. Ruky opreté o boky

Už ste niekedy videli, ako sa ľudia rozprávajú a zaujímajú polohu s rukami v bok? Ak áno, s najväčšou pravdepodobnosťou ste si rýchlo mysleli, že tam môže dôjsť k hádke. Je to preto, že státie s rukami položenými na bokoch môže znamenať, že máte všetko pod kontrolou alebo ste pripravení.

Toto telesné znamenie sa premieta do dominancie a panovačnosti. Možno to možno interpretovať aj ako prejav agresivity.

6. Prekrížené ruky

Keď sa potrebujeme cítiť viac chránení, urobíme si blok tela. Prekrížené ruky počas rozhovoru môžu znamenať potrebu vytvoriť stenu medzi nami a druhou osobou a jej slovami.

Ruky prekrížené na hrudi znamenajú potrebu znížiť zraniteľnosť, ktorú by sme v súčasnosti mohli cítiť. Môže to tiež naznačovať pocit rozrušenia, hnevu alebo zranenia.

Pozrite si tiež: Psychologické triky, ako čítať knihu ako knihu

7. Ruky na čele

Keď si človek položí ruky na čelo, zvyčajne naráža na nejakú stenu. Možno sú unavení zo snahy presadiť svoj názor a frustrovaní z toho, že sa necítia vypočutí.

Ak si všimnete, že to váš partner robí často, chcete sa kontrolovať a byť pozornejší k tomu, čo sa snaží komunikovať.

8. Nakláňanie sa od seba

Reč tela zaľúbených párov zvyčajne ukazuje, ako sa ich telá nakláňajú a vedú k sebe a podľa rovnakej logiky, odvrátenie sa od seba prejavuje potrebu odstupu.

Môže to byť chvíľkové alebo výraznejšie; odvrátenie sa od niekoho alebo naklonenie sa však môže naznačovať antipatiu alebo nepohodlie.

9. Odvrátiť pohľad

Hoci môže byť lákavé pozerať sa dole alebo na stranu, keď sa k nám niekto prihovára, vyhýbanie sa očnému kontaktu sa môže premietnuť do nezáujmu. Podľa výskumu sociálna úzkosť súvisí s vyhýbaním sa alebo odvracaním sa od očného kontaktu.

Väčšinou sa to však interpretuje ako nezáujem o konverzáciu. Ak je to možné, cvičte sa pozerať do očí druhých aspoň 60 % času. Viac než to by sa mohlo zdať ako začiatok a menej ako to, že sa do toho nezapájate.

10. Odtiahnutie od fyzického kontaktu

Keď sú ľudia milovaní, snažia sa navzájom dotýkať častejšie. Ak sa partner namiesto toho, aby si oprášil zajačikov alebo si dal za ucho zatúlanú šnúrku do vlasov, jednoducho informoval svoju milovanú o rozstrapatenom vzhľade, môže to byť červená vlajka.

Najmä ak je súvislý a spojený s ďalšou negatívnou rečou tela, ako je odvrátenie sa na druhú stranu v posteli, formálnejšie a rýchle bozky alebo pustenie ruky pri pokuse o držanie za ruku.

Ako vysielať priateľskejšie neverbálne signály?

Ak sa chcete uistiť, že nikoho podvedome neodtláčate, začnite tým, že budete venovať väčšiu pozornosť reči svojho tela. Ako sedíte, nadväzujete očný kontakt, polohu pri komunikácii s niekým a aký máte momentálne výraz tváre?

Ovládanie neverbálnej komunikácie chce cvik.

Štúdie ukázali spojenie medzi otvoreným postojom a romantickou túžbou človeka. Otvorené držanie tela podporuje tento efekt prostredníctvom vnímania dominancie a otvorenosti ľudí, ktorí túto polohu zaujímajú.

Preto, ak sa snažíte zvýšiť svoje šance na randenie, môžete pozorovať a zaujať otvorenejšie držanie tela.

Neverbálna komunikácia hrá dôležitú úlohu pri sprostredkovaní informácií ostatným a ako interpretujú naše činy a posudzujú náš charakter.

Viac sa usmievajte, majte ruky otvorené a vystrčte ich z vreciek, nadviažte viac očného kontaktu a vyhnite sa niektorým negatívnym telesným gestám, aby ste pôsobili priateľskejšie a zlepšili svoje interakcie s ostatnými.

Vždy zvážte kontext

Aj keď sa dá veľa z reči tela intuitívne pochopiť, vždy buďte opatrní a zvážte kontext. Nepredpokladajte, že viete, čo niečo znamená s istotou, alebo to neberte tak, že to znamená vždy to isté.

Zatiaľ čo výrazy, vzhľad a tón hlasu vám môžu veľa povedať o tom, čo sa daná osoba snaží povedať, vždy zvážte, čo vám hovorí, keď interpretujete význam ich správy.

Okrem toho poznáte svojho partnera a blízkych lepšie ako ktokoľvek iný. Aj keď môžete pozorovať niektoré negatívne neverbálne znaky, najbezpečnejším spôsobom, ako ich interpretovať, je diskutovať o nich s danou osobou.

Dbať na signály tela a potenciálne červené vlajky by nemalo byť ekvivalentom unáhlených záverov.

Namiesto toho si nájdite čas na to, aby ste sa danej osoby spýtali a objasnili akúkoľvek reč tela, ktorá by vás mohla zmiasť. Pri hľadaní významu nezabudnite zahrnúť oba konce spektra – verbálny aj neverbálny.

Zdieľam: