8 tipov na komunikáciu s manželkou

V tomto článku

• Naučte sa počúvať
• Nastaviť systém časového limitu
• Dbajte na slová, ktoré si vyberiete
• Spýtajte sa, či to treba naozaj povedať
• Skontrolujte, či ste pochopili, čo ste počuli
• Vžite sa do jej topánok
• Nikdy nekrič
• Skúste iný prístup

Pravdepodobne ste už počuli, že komunikácia je kľúčom ku každému manželstvu. Je to jedna z vecí, o ktorých sa toľko hovorí, stáva sa z nich aj klišé - a ako veľa klišé, aj o nich sa hovorí tak často, pretože je to pravda.

Nedostatok komunikácie vedie k frustrácii, nevôle a bitkám a môže viesť až k rozpadu vášho manželstva.

Keď sa naučíte ako sa rozprávať s manželkou a naopak , lepšie si rozumiete a bude jednoduchšie vyriešiť hádky a upokojiť napätie.

Tento článok to zdôrazňuje vyladenie spôsob, akým hovoríš so svojou ženou odporúčaním niekoľkých tipov na lepšiu komunikáciu s manželkou.

Dobrá komunikácia je nutnosťou.

Ak teda hľadáte lepšie spôsoby efektívnej komunikácie s manželkou alebo jednoducho zlepšenie komunikácie s manželkou, nech Ponoríme sa hlbšie do našich 8 tipov, ako komunikovať s manželkou.

Sledujte tiež:

1. Naučte sa počúvať

Svojho partnera stále počujeme rozprávať, ale ako často ho skutočne počúvame? Sluch a počúvanie sú dve veľmi odlišné veci.

Ak sa ocitnete v ústupe, zahryznete do zlosti nad tým, čo hovorí vaša žena, alebo plánujete, čo chcete povedať, akonáhle narazíte na príležitosť, v skutočnosti vás nepočúvate.

Prvý tip na zlepšenie komunikácie s manželkou je nauč sa počúvať, čo hovorí tvoja žena. Buďte pozorní voči myšlienkam a pocitom, ktoré vyjadruje, a to prostredníctvom svojich slov a reči tela.

Aktívne počúvanie vám pomôže nielen zlepšiť spojenie s manželkou, ale tiež vám pomôže naučiť sa, ako byť trpezlivejší voči ostatným vo svojom okolí.

2. Nastavte systém časového limitu

Kedy komunikuje so svojou ženou, d diskusie nemusia pokračovať v nezmenšenej miere, kým nedosiahnete rozlíšenie alebo nevybuchnete v boji.

Pre lepšiu komunikáciu s manželkou, b Uvedomujeme si, ako sa cítite počas diskusie , a požiadajte svoju manželku, aby urobila to isté.

Dohodnite sa na slove alebo krátkej fráze, ktorú môže každý z vás povedať, ak potrebujete prestávku, napríklad „stop“, „prestávka“, „time out“ alebo „ochladenie“.

Ak sa niekto z vás cíti frustrovaný alebo na pokraji kriku alebo rozprávania škodlivých vecí, použite frázu pre oddechový čas a dajte si pauzu, kým sa znovu nebudete cítiť pokojne.

3. Dbajte na slová, ktoré si vyberiete

Ktokoľvek povedal: „Palice a kamene mi môžu zlomiť kosti, ale slová ma nikdy nezrania“, buď mal veľmi hrubú pokožku, alebo nikdy nebol na prijímajúcom konci škodlivého diatribe.

Slová, ktoré použijete, sú dôležité - a keď už boli povedané, nikdy nemôžu byť nevypovedané alebo nevypočuté.

Dobre si premyslite slová, ktoré zvolíte pri rozhovore s manželkou.

Položte si otázku, či to, čo hovoríte, pomôže rozšíriť váš názor a rozšíriť diskusiu, alebo či to iba ublíži alebo zapáli. Ak je to druhá možnosť, môže byť čas použiť túto frázu časového limitu.

4. Spýtajte sa, či je to naozaj potrebné povedať

Úprimnosť a otvorenosť sú v každom manželstve nevyhnutné, to však neznamená, že musíte povedať všetko, čo vás napadne. Diskrétnosť je dôležitou súčasťou dobrej komunikácie.

Ak chcete povedať niečo, čo sa rodí z frustrácie, hnevu alebo len z toho, že sa chcete bičovať, zadržte to. Nájdite iný spôsob, ako to dostať von, napríklad denník alebo dokonca biť do vankúša alebo intenzívne športovať.

5. Skontrolujte, či ste pochopili, čo ste počuli

Venujte chvíľu objasneniu toho, čo vám práve povedala vaša manželka, najmä ak si nie ste istí, či ste to pochopili.

Použite túto jednoduchú techniku ​​zrkadlenia: Keď dohovorí, povedzte „takže to, čo hovoríš, je & hellip;“. a zopakuj, čo povedala vlastnými slovami. To vám dáva príležitosť skontrolovať, či rozumiete, a dáva jej to príležitosť objasniť.

Skúste položiť doplňujúce otázky napríklad „ako sa z toho cítiš?“ alebo „čo by vám pomohlo vyriešiť túto situáciu?“ Cítenie, že je niekto vypočutý a potvrdený, je pre každého upokojujúce a podporuje lepšie vzájomné porozumenie.

6. Vžite sa do jej obuvi

Pomysli na to, čo ti hovorí tvoja žena, a opýtaj sa, ako by to z nej mohlo cítiť. Najlepšie je, samozrejme, sa na to opýtať svojej ženy, ako je uvedené vyššie, ale je tiež užitočné predstaviť si seba v jej koži.

Venujte pár minút tomu, čo sa deje a ako to vníma vaša manželka. Predstavte si, aké by to bolo momentálne v jej situácii. Rozvíjanie empatie vám pomôže lepšie komunikovať po zvyšok vášho manželstva.

A aj keď nie si schopný pochopiť jej pohľad, dôveruj jej frustrácii; možno pre ňu platia jej dôvody. Rešpektujte jej perspektívu, aj keď jej nerozumiete.

7. Nikdy nekrič

Kričanie málokedy prinesie dobrý výsledok. Všetko, čo robí, je len zväčšenie a ublíženie už zapálenej situácii. Ak naozaj neodoláte nutkaniu kričať, je načase si dať čas a upokojiť sa, než to skúsite znova.

Snažte sa hovoriť pokojne a láskavo, aj keď ste nahnevaní. Ak momentálne nemôžete byť láskaví, zamerajte sa aspoň na občiansku starostlivosť a starostlivosť. Vaša žena nie je vašim súperom a nemusíte si ju získať z vášho pohľadu.

8. Skúste iný prístup

Každý komunikuje inak. Ak nechápete zmysel svojej ženy alebo ona nechápe váš, skúste iný prístup. Použite príklad alebo analógiu alebo skúste vysvetliť iným spôsobom.

Môžete dokonca skúste si svoje pocity zapísať do listu alebo nakreslenie diagramu alebo vývojového diagramu. Znie to komicky, ale naozaj to môže fungovať, najmä keď práve nevidíte do očí. Povzbuďte svoju manželku, aby urobila to isté.

Učenie ako sa rozprávať s manželkou po manželstve nastaví vás na celý život a pomôže vášmu manželstvu prežiť a prosperovať.

Začnite trénovať lepšiu komunikáciu už dnes - možno vás prekvapí, ako rýchlo uvidíte zmenu vo vašom vzťahu.

Zdieľam: