Ako odpustiť svojmu manželovi za minulé chyby

Ako odpustiť svojmu manželovi za minulé chyby

V tomto článku

Ak ste ako takmer každý ženatý / vydatá na svete, asi by vás zaujímalo, ako odpustiť svojmu manželovi chyby z minulosti. V manželstve je nevyhnutné robiť chyby, niektoré väčšie, iné menšie. A tiež je nevyhnutné mať pocit, akoby vám bolo ubližované. Pretože manželstvo sa skladá z dvoch ľudí a ľudia ani zďaleka nie sú bezchybní. Ale akonáhle ste v pozícii týraného manžela, môžete si všimnúť, že tento minulý prehrešok akoby navždy pretrval vo vašom srdci a mysli. Ako teda odpustiť manželovi za chyby z minulosti?



Prečo je také ťažké odpustiť

Akákoľvek forma zrady od osoby, ktorej ste mali mať vo svojom živote dôveru, je ranou, ktorú mnohí jednoducho nedokážu prekonať. Či už sú to klamstvá, nevera, závislosť alebo akákoľvek zrada, pripravte sa na hrboľatú cestu vpred. Pretože nebude ľahké odpustiť manželovi. Je to však nevyhnutné. Aj kvôli vášmu vzťahu, aj kvôli vášmu blahu.

Keď sa dozvieme o zrade, najskôr prejdeme vírom emócií, počnúc čistým hnevom až po úplnú otupenosť. Nebudeme vedieť, čo nás zasiahlo. Časom však prejdeme týmto počiatočným šokom. Bohužiaľ, tu sa začínajú skutočné problémy s púšťaním. Je to tu, kde už nie sme v stave úplného prekvapenia a nedôvery, ale bolestne si uvedomujeme agóniu, ktorá nás čaká.

A práve v tomto okamihu začína naša myseľ hrať triky na nás. Náš mozog sa v podstate snaží chrániť nás pred ďalším zranením tým, že upravuje spôsob, akým vidíme realitu. Začneme pochybovať o každom kroku, ktorý náš manžel urobí. Staneme sa veľmi ostražití pred akýmkoľvek možným znakom toho, že sa to bude opakovať (klamstvo, podvádzanie, hazard alebo podobné veci).

A je to rovnaký proces, vďaka ktorému nie ste ochotní svojmu manželovi odpustiť. Dospejete k presvedčeniu, že ak odpustíte, dovoľujete svojmu manželovi urobiť to isté znova. Nie je to však tak. Odpustením iba idete ďalej, netvrdíme, že bolo v poriadku to podstúpiť. Pretože je nevyhnutné odpustiť, sú potrebné tri kroky na dosiahnutie tohto cieľa.

Prečo je také ťažké odpustiť

Krok 1. Pochopte, čo sa stalo

Toto vám pravdepodobne nepríde ťažké, pretože väčšina z nás má horiacu túžbu dostať sa do koreňov toho, ako sa zrada stala. Ak budete mať šťastie, váš manžel bude ochotný pomôcť vám s pochopením toho všetkého. V ideálnom prípade sa opýtate na všetky otázky a dostanete všetky odpovede.

Ale či už tento druh podpory máte, alebo nemáte, tento krok obsahuje aj ďalšiu dôležitú úlohu, ktorú môžete urobiť sami. Pochopte svoje vlastné pocity, každý z nich. Určte, ktorý aspekt zrady vám najviac ublížil. Snažte sa porozumieť aj svojmu manželovi. Ich dôvody, pocity.

Krok 2. Starajte sa o seba

Odpustenie manželovi bude pravdepodobne dlhý proces. Taký, ktorý dokáže odčerpať všetku vašu energiu z tela. Možno sa v určitom okamihu budete cítiť neschopní ísť ďalej. Neustále prežívanie traumy má spôsob, ako vám zničiť každodenný život, sebadôveru a chuť. Preto by ste sa najskôr mali o seba dobre starať.

Rozmaznávajte sa. Buďte asertívni. Snažte sa nebyť agresívny a zaútočte na svojho manžela, ak má bolesti. Radšej si doprajte. Trávte čas so svojimi priateľmi a rodinou. Ak potrebujete nejaký čas osamote, vezmite si ho. Výsledkom bude iba jasnejšia myseľ a väčšia šanca na vyriešenie nevôle. Ale čo je najdôležitejšie, vždy majte na pamäti, že skôr, ako odpustíte svojmu manželovi, musíte sa uzdraviť.

Krok 3. Zmeňte svoju perspektívu

Dúfajme, že po vykonaní predchádzajúcich krokov ste teraz na oveľa zdravšom mieste. Podarilo sa vám nájsť v sebe pokoj, bez ohľadu na to, čo sa deje navonok. Chápete, ako k zrade prišlo, a tiež o niečo lepšie rozumiete sebe a svojim potrebám.

Akonáhle sa to stane, ste dosť silní na zmenu pohľadu. Bez ohľadu na to, čo sa stalo vo vašom manželstve, vždy existuje spôsob, ako to vnímať z mnohých rôznych hľadísk. Či už je to hľadisko vášho manžela alebo úplne neutrálne, môžete sa na to pozrieť inak a nezaťažovať sa. Týmto spôsobom sa chystáte začať nový a slobodnejší život!

Zdieľam: