Čo je to dezorganizovaná pripútanosť vo vzťahoch?

V tomto článku

• Čo je to dezorganizovaný štýl pripútania vo vzťahoch?
• Čo spôsobuje dezorganizovanú pripútanosť?
• 10 Príznakov neorganizovaného štýlu pripútania vo vzťahu
• Dezorganizovaný vs. vyhýbavý štýl pripútanosti
• Je možné zabrániť neusporiadanému štýlu pripútania?
• Čo robiť, ak máte neorganizovaný štýl pripútania
• Čo robiť, ak má váš partner neorganizovaný štýl pripútania?

Štýly pripútanosti sa týkajú vzorov, ktoré ľudia prejavujú, keď sa spájajú s ostatnými, ako sú napríklad správcovia a významné osoby. Zatiaľ čo bezpečné a zdravé pripútanie je ideálne, problémy s pripútanosťou u dospelých môžu viesť k neorganizovanému štýlu pripútania vo vzťahoch.

Tu sa dozviete odpoveď na otázku Čo je to neorganizovaný štýl prílohy? ako aj informácie týkajúce sa príčin a znakov dezorganizovanej osobnosti.

Čo je to dezorganizovaný štýl pripútania vo vzťahoch?

Zatiaľ čo problémy s pripútanosťou u dospelých sa môžu preniesť do vzťahov s inými dôležitými osobami, realita je taká, že to začína v detstve kvôli rodičovstvu, ktoré dieťaťu neposkytlo pocit bezpečia a bezpečnosť.

Keď účinky detstva vedú k neorganizovanému štýlu pripútania vo vzťahoch dospelých, človek môže mať strach a úzkosť vo svojich vzťahoch .

Na jednej strane sa chcú spojiť s inými ľuďmi, no na druhej strane si chcú zabezpečiť vlastné prežitie, takže môžu ostatných odstrčiť alebo sa vzdialiť v blízkych vzťahoch.

Niekedy sa takíto ľudia môžu zdať dosť nepredvídateľní, pretože nemajú konzistentný štýl spojenia s ostatnými.

Väčšina štýlov pripútania zahŕňa konzistentné vzorce správania, čo znamená, že osoba, ktorá demonštruje konkrétny štýl pripútania, bude mať predvídateľné správanie. Naopak, dezorganizovaný osobnostný štýl má najnestálejší spôsob spájania sa s ostatnými.

Čo spôsobuje dezorganizovanú pripútanosť?

Predpokladá sa, že k tomu dochádza v dôsledku neadekvátneho alebo škodlivého rodičovstva počas detstva, čo nakoniec vedie k problémom s pripútanosťou u dospelých, pretože človek nadobudne pocit, že sa nemôže spoliehať na svoje pripútanosti, aby splnili svoje potreby.

Podľa a štúdium v Štúdia Universal Journal of Educational Research, detská trauma je spojená s problémami pripútania dospelých. Špecifické typy traumy, ktoré súviseli s strašnými štýlmi pripútania, ako je dezorganizovaný typ osobnosti, boli:

• Fyzické týranie
• Emocionálne zneužívanie
• Sexuálne zneužitie
• Fyzické a citové zanedbávanie

Vzniká z miesta strachu obklopujúceho traumu, ako je zneužívanie alebo zanedbávanie. Deti sa plne spoliehajú na svojich opatrovateľov, ktorí uspokoja ich potreby, a očakáva sa, že opatrovateľ bude pre dieťa bezpečnou osobou.

Keď osoba, ktorá má na dieťa dávať pozor, skončí násilne, dieťa začne mať pocit, že vzťahy nie sú bezpečné. Vzniká z nedostatku bezpečia, ktoré dieťa pociťuje, a môže pokračovať až do dospelosti.

10 Príznakov neorganizovaného štýlu pripútania vo vzťahu

Bohužiaľ, teória neorganizovanej väzby uvádza, že štýl pripútania vyvinutý v detstve nasleduje ľudí až do dospelosti a môže ovplyvniť ich vzťahy. Neurovedný výskum podporuje tento argument.

V skutočnosti rok 2016 štúdium v Behavioral Brain Research sledovali ľudí mnoho rokov a zistili, že tí, ktorí mali dezorganizované pripútavacie správanie vo veku 18 mesiacov, mali väčšie objemy amygdala , oblasť mozgu, ktorá v dospelosti spracováva strach a emócie.

Toto zistenie poukazuje na to, aké významné môžu byť detské skúsenosti, najmä pre tých, u ktorých sa u dospelých objavia problémy s pripútanosťou.

Keďže pripútavacie správanie v detstve je spojené s fungovaním dospelých, dospelí s dezorganizovaným typom osobnosti môžu vo svojich vzťahoch vykazovať tieto znaky:

1. Kolísanie medzi láskavosťou a dôverou a prílišnou paranoidou voči partnerovi

Nie je nezvyčajné, že niekto, kto má problém, je v jednu chvíľu svojmu partnerovi dôverčivý a pri najmenšom náznaku problémov sa zrazu zmení na paranoidný, nahnevaný a nedôverčivý.

Napríklad, ak je partner zaneprázdnený prácou a zmešká telefonický hovor, osoba s neorganizovaným vzorom pripútanosti môže svojho partnera spochybniť a obviniť ho z nevery alebo z úmyselného vyhýbania sa hovoru.

Dôvodom je to, že niekto, kto zažil dezorganizovanú pripútanosť v ranom detstve, sa naučil byť obzvlášť ostražitý pred akýmikoľvek príznakmi opustenie alebo nebezpečenstvo, pretože nemohli dôverovať dospelým, že naplnia ich potreby.

2. Vyzerajú ustráchane

Dospelý s dezorganizovaným typom osobnosti sa môže zdať, že si svoje vzťahy neužívajú, pretože sa neustále obávajú zranenia.

Môžu sa vrhnúť na partnera kedykoľvek sa obávajú, že im bude ublížené, pretože dospeli k presvedčeniu, že je nevyhnutné, aby ich sklamali alebo odmietli významní ľudia v ich živote.

3. Byť priľnavý v jednom momente a vzdialený v ďalšom

Niekto s dezorganizovanou osobnosťou môže byť kvôli strachu z ublíženia extrémne priľnavý jeden moment, aby si udržali partnera blízko, no v ďalšom momente sa vzdialia, pretože sa obávajú intimity a obávajú sa, že ak sa príliš pripútajú, partner by im mohol ublížiť.

4. Preukázanie mätúceho správania v rámci vzťahu

Keďže niekto s takýmito vzormi nemá konzistentný vzor spojenia s ostatnými, môže občas zmiasť svojho partnera tým, že prejaví horúce a studené správanie.

Jednu minútu sa môžu správať k svojmu partnerovi nenávistným spôsobom a v ďalšej minúte ho prosia, aby ich neopúšťal.

5. Ťažkosti s reguláciou emócií

Pamätajte, že amygdala je zodpovedná za spracovanie strachu a keď má niekto tento problém, je pravdepodobné, že bude mať zväčšenú amygdalu.

To znamená, že môžu byť príliš emocionálne reaktívne a majú problém regulovať svoje emócie.

6. Sabotovanie vzťahov

Keď sa u dospelých vyskytnú problémy s pripútanosťou, najmä u dezorganizovanej osobnosti, ľudia môžu sabotovať ich vlastné vzťahy .

Dospelý bude veriť, že vzťah aj tak zlyhá, a tak začne konať spôsobom, ktorý môže partnera odtlačiť, čo vedie k koniec vzťahu .

Pozrite si toto video, kde Raquel Peel hovorí o tom, ako môže určité správanie sabotovať vzťah:

7. Negatívny svetonázor

Ďalším príkladom neorganizovanej pripútanosti je tendencia mať negatívne sklony.

To znamená, že dospelý s dezorganizovaným správaním sa pripútanosti bude druhých vnímať negatívne a očakávať od nich, že budú strašne chybní nedôveryhodný .

Môžu sa domnievať, že iní ľudia sú úmyselne zlomyseľní, hoci v skutočnosti jednoducho urobili úprimnú chybu.

8. Strach z intimity

Prichádza so strachom z intimity, čo znamená, že ľudia s týmto spôsobom interakcie sa môžu držať na diaľku a váhať so vstupom. užšie vzťahy .

9. Odstúpenie zo vzťahu bez varovania

Vo vzťahoch sa môže dezorganizovaná osobnosť zdať v jednom momente šťastná a zaujatá, a potom sa bez varovania stiahne a zmizne bez zjavného dôvodu v akcii a nechá svojich priateľov alebo polovičku premýšľať, čo sa stalo.

10. Zdajú sa byť neustále úzkostné

Keďže to môže viesť človeka k presvedčeniu, že druhým nemožno dôverovať, môžu byť neustále znepokojení stav vzťahu .

Môžu sa neustále pýtať, či je ich partner šťastný, a obávať sa, že bude aj najmenšia hádka viesť k rozpadu vzťahu .

Dezorganizovaný vs. vyhýbavý štýl pripútanosti

Niekedy môže dôjsť k zámene medzi dezorganizovaným a vyhýbavým štýlom pripútania.

Aby ste pochopili rozdiel medzi nimi, je užitočné najprv sa o nich dozvedieť rôzne štýly pripevnenia , ktoré sú nasledovné:

• Zabezpečiť: Dospelí s týmto štýlom pripevnenia sú pohodlne blízko k ostatným.

• úzkostný: Títo dospelí sa príliš zaujímajú o intímny vzťah s ostatnými zo strachu, že ich ľudia opustia.

• vyhýbavý : Niekomu so štýlom vyhýbavej pripútanosti je nepríjemná blízkosť a môže sa dištancovať od ostatných.

Čo odlišuje tento štýl od úzkostlivého štýlu pripútania je to, že dezorganizovaná osobnosť si nenastavila vzor pripútania.

Zatiaľ čo úzkostlivo pripútaná osoba bude neustále prejavovať úzkosť okolo svojich pripútaností k iným, problém môže oscilovať medzi úzkosťou a vyhýbavosťou alebo nevykazovať žiadny rozpoznateľný vzor pripútania.

V niektorých prípadoch sa môže označovať ako a dezorganizovaný dezorientovaný vzor pripútania.

Podľa Mary Ainsworthová , popredný teoretik stojaci za teóriou pripútania, sa deti s problémami s pripútanosťou môžu javiť ako dezorientované v prítomnosti postavy s pripútanosťou, napríklad tým, že sa túlajú, prejavujú zmätok a mrznú.

Je možné zabrániť neusporiadanému štýlu pripútania?

Teória pripútania tvrdí, že štýly pripútania sa rozvíjajú v detstve na základe interakcie dieťaťa s primárnymi opatrovateľmi.

To znamená, že na zabránenie problému musia rodičia preukázať zdravé a konzistentné opatrovateľské správanie. Dá sa tomu predísť, ale rodičia, ktorí majú svoje vlastné problémy s pripútanosťou, musia tieto problémy riešiť.

Keďže rodičia s problémami s pripútanosťou alebo zlými rodičovskými zručnosťami budú pravdepodobne opakovať cykly zo svojich vlastných pôvodných rodín, budú potrebovať rodičovských tried alebo terapia na osvojenie si zdravších spôsobov rodičovstva.

Tomuto štýlu pripútania sa dá predchádzať aj podporou rodičov, ktorí majú svoje vlastné duševné alebo emocionálne zdravotné problémy. Terapia im opäť môže pomôcť vyriešiť tieto problémy a zlepšiť ich rodičovstvo.

Nakoniec sa tomu dá predchádzať intervenciou v prípadoch zneužívania a zanedbávania detí. Keďže zneužívanie a zanedbávanie môže byť traumatizujúce a viesť k takémuto štýlu, je dôležité, aby rodiny dostali služby na zastavenie tohto správania a udržali deti v bezpečí.

Výskum správa v Child Abuse & Neglect hodnotili účinky intervencií zameraných na zníženie traumy v detstve, ako je terapia rodič-dieťa, vzdelávanie rodičov a rodinná behaviorálna terapia .

Zistili, že tieto intervencie by mohli znížiť problémy so správaním dieťaťa, zabrániť budúcemu zneužívaniu a zanedbávaniu, znížiť prevalenciu dezorganizovanej väzby a zlepšiť vzťahy medzi rodičmi a deťmi.

Stručne povedané, odpoveď je, že s včasnými intervenciami, ktoré podporujú zdravie väzby rodič-dieťa , je možné predísť neorganizovanému štýlu pripojenia.

Čo robiť, ak máte neorganizovaný štýl pripútania

Aj keď sa tomu dá predísť, niektorí ľudia sa môžu dostať do dospelosti s už vybudovanou dezorganizovanou osobnosťou. Našťastie existujú spôsoby, ako prekonať traumu z detstva a znížiť účinky dezorganizovanej väzby vo vzťahoch.

terapia je jedným z užitočných nástrojov na jej prekonanie a zistilo sa, že je účinný na zlepšenie bezpečného pripútania a zníženie úzkostného pripútania.

V terapii môže dezorganizovaná liečba pripútanosti zahŕňať diskusiu o detských skúsenostiach, ktoré prispeli k problémom s pripútanosťou dospelých, učenie sa o nich ako minulá trauma ovplyvnila pripútanie k ostatným a rozvíjanie stratégií na prekonanie strachu z okolia intímne vzťahy .

Niektorí ľudia z toho môžu mať prospech párové poradenstvo prepracovať sa cez tento štýl pripútania vo vzťahoch.

Terapeut môže pomôcť obom členom vzťahu vyjadriť svoje obavy v neutrálnom prostredí a pomôcť im pochopiť, ako štýly pripútanosti ovplyvňujú ich dynamika vzťahov .

Okrem profesionálneho zásahu, ak si všimnete, že prejavujete známky neorganizovaného štýlu pripútania, ako je napríklad bytie strach z intimity ak ste príliš paranoidný a nedôverčivý a kolíšete medzi šťastným a uzavretým partnerom, môžete zvážiť nasledujúce kroky:

• Uvedomte si, že vaše obavy sú pravdepodobne zakorenené v problémoch z detstva a nemusia byť založené na skutočnej hrozbe zo strany vášho partnera.

• Zvážte, ako dať svojmu partnerovi výhodu pochybností, keď začnete spochybňovať jeho správanie, namiesto toho, aby ste predpokladali, že je nedôverčivý alebo sa vám snaží ublížiť.

• Keď cítite nutkanie stiahnuť sa od svojho partnera, skúste sa namiesto toho natiahnuť a pokojne mu vysvetliť svoje obavy.

• Pokúste sa rozpoznať svoje spúšťače osočovania vášho partnera alebo emocionálne výbuchy a vytvorte nové stratégie na zvládanie.

• Naučte sa pozrieť sa na alternatívne vysvetlenia správania vášho partnera. S týmto problémom budete mať pravdepodobne negatívny výhľad.

Potenciálne neškodné správanie, ako napríklad zmeškanie telefonátu od partnera, teda budete vnímať ako znak nesprávneho konania. Namiesto toho zvážte alternatívne vysvetlenia, ako napríklad, že váš partner zmeškal hovor z dôvodu jazdy v premávke alebo na pracovnom stretnutí.

Čo robiť, ak má váš partner neorganizovaný štýl pripútania?

Možno nie ste ten, kto má tento problém, a je to váš partner, kto bojuje. Ak si na svojom partnerovi všimnete niektoré znaky dezorganizovanej osobnosti, môžete zvážiť nasledujúce tipy:

• Snažte sa byť chápaví a uvedomte si, že správanie vášho partnera pochádza z miesta strachu a bolesti a že nemajú v úmysle ubližovať.
• Buďte oporou a ochotný počúvať, ak to váš partner chce diskutovať o svojich obavách s tebou.
• Uvedomte si to, keď sa váš partner zobrazí paranoidné správanie a obavy, že by ste im mohli ublížiť, ich pocity sú veľmi skutočné, aj keď sa vám zdajú absurdné.
• Buď trpezlivý s budovaním dôvery; váš partner sa od začiatku života naučil, že nemôže dôverovať ľuďom, ktorí ho majú milovať, takže vytvorenie dôverného vzťahu si vyžaduje čas a dôslednosť.
• Ak problémy s pripútanosťou vášho partnera pretrvávajú a sú také problematické, že je to ťažké udržiavať vzťah a fungovať v iných oblastiach života, napríklad v práci alebo vo vzťahoch s inými členmi rodiny, môžete ich k tomu povzbudiť vyhľadať poradenstvo a ponúknuť im účasť na terapii, aby sa naučili, ako im pomôcť.

Záver

Dezorganizovaný štýl pripútanosti môže človeku sťažiť dôveru v ostatných a nadviazať zdravé intímne vzťahy, aj keď chcú zažiť lásku a viazanosť .

Keďže dezorganizovaná osobnosť má tendenciu mať korene v detstve, prekonanie problémov s pripútanosťou u dospelých vyžaduje, aby človek zmenil svoj spôsob myslenia a správania.

Ak vy alebo váš partner máte tento štýl pripútania, je pravdepodobné, že vo vašom vzťahu je strach a úzkosť, pretože osoba s týmto vzorom pripútanosti nedôveruje ostatným a bojí sa, že bude opustená.

Ak tento vzor pripútania prekáža a zdravý vzťah Možno je čas vyhľadať terapiu, aby ste sa naučili zdravé spôsoby komunikácie vo vzťahu.

Zdieľam: