Známky emočného týrania: Ako reagovať, ak ste zneužívaní

Niekedy si ani neuvedomujete, že vás týrajú, a niekedy je zrejmé, že jediná otázka je: „Prečo to beriem?“. Ak dokážete zreteľne prečítať jemné náznaky emočného týrania, je čas konať a chrániť sa.

Aké sú príznaky emočného týrania?

Ak si nie ste istí, či ste týraní, alebo nie, mali by ste vedieť, že vo väčšine prípadov chcú zneužívatelia ovládať iných ľudí. Sú majetnícki a na získanie kontroly môžu použiť akúkoľvek formu zneužívania.

Je celkom ľahké identifikovať fyzické týranie v manželstve; pokiaľ však ide o emočné týranie, týraný partner môže trvať dlho, kým zistí toxické správanie svojich partnerov, nieto ešte dokázať, že sú týraní .

Sledujte tiež:

V snahe zvýšiť povedomie o emočnom zneužívaní sú tu niektoré príznaky emočného zneužívania a príznaky emočného týrania, ktoré vám pomôžu zistiť, či ste zneužívaní, spolu s niektorými radami na riešenie takýchto situácií.

Slovné

Ako to vyzerá

Slovné napádaniemôže mať mnoho podôb a tvarov. V niektorých prípadoch môžu byť kroky zneužívateľa veľmi zrejmé, zatiaľ čo v iných prípadoch môže byť zneužitie veľmi jemné.

Verbálne týranie sa môže prejaviť ako rozkazovanie, nadávanie, klamstvo, volanie mien, kritika, obviňovanie atď.

Niektoré príznaky emočného týrania manželov nie sú také priame. Mohli by byť v forma komunikácia to je neprimerané a škodlivé, ako napríklad sarkazmus, urážlivé žartovanie alebo nepríjemné výroky bez toho, aby ste boli prehnane agresívni.

Toto je niekoľko náhodných príznakov emočného týrania v manželstve a človek si ich musí byť vedomý.

Osoba na prijímajúcom konci sa bude cítiť zmätená a časom začne spochybňovať svoje reakcie, sebaúcta bude klesať a bude plná pochybností.

Čo robiť

Ako zvládnuť emočné týranie? A ako reagovať na emočné týranie?

Existuje niekoľko možností, ako reagovať na zneužívanie.

Je dôležité dávať pozor, aby ste zneužívanie stupňovali.

Keď zaujmete pevné stanovisko v neprávom vzťah a začať čeliť emocionálnemu násilníkovi, mohlo by to viesť k tomu, že by násilník veril, že stráca kontrolu, a mohol by na to reagovať ešte agresívnejšie.

Po prvé, pri konfrontácii s verbálnym zneužívaním je dôležité, aby ste sa nenechali zmiasť.

Nevysvetľujte to ani sa nepokúšajte dávať zmysel, pretože zneužívajúcim nie je rozumná hádka, ale získanie kontroly nad vami a prinútenie robiť to, čo chcú.

Jednoducho buďte struční a nakreslite čiaru s vysvetlením, že šikanovanie nepreberiete. „Prestaň s tým“ a „Nerob to“ sú jednoduché, ale účinné vety.

Ak násilník používa priame zneužitie, ako je volanie mien alebo nadávky, vysvetlite, že takéto správanie nezmierňujete.

Pamätajte, že nemôžu získať kontrolu nad človekom, ktorý ich nie je ochotný poslúchnuť, takže jednoducho opustite miestnosť alebo neberte zneužívanie vážne, žartujte o ňom alebo konverzáciu ukončite.

Toto je myšlienková hra a nikto ti nemôže ovládať myseľ, ak im to nedovolíš.

Ovládanie

Ako to vyzerá

Existuje veľa druhov zneužívateľov kontroly a majú jednu spoločnú vec, získavanie akejsi moci nad svojimi obeťami.

Keď ťa chce človek ovládať , nájdu spôsob, ako odôvodniť svoje potreby a reakcie; toto je jeden zo znakov subtílnosti emočné týranie v intímnych vzťahoch .

Preto si násilníci kontroly ani neuvedomujú rozsah svojich činov, pretože vždy majú pre svoje činy odpoveď, ktorá sa im zdá akosi logická.

Budú vás nútiť robiť si, čo chcú , a ak neposlúchnete, mohli by sa vám začať vyhrážať, urážať vás alebo sa s vami hádať. Iné nemusia byť také hlasné a používajú pasívne agresívnu metódu.

Ich „trest“ za vašu neposlušnosť môže byť tichý, ale budete sa cítiť vinní. To všetko je súčasťou zneužívania správania.

Jedným zo znakov toho, že bol niekto emocionálne týraný, je pocit viny bez toho, aby svojmu partnerovi urobil skutočne niečo zlé. Vezmi pár kvízy o emočnom zneužívaní aby som získal nejakú perspektívu.

Čo robiť

Ak chcete ukončiť emocionálnu šikanu, pomocou jednoduchých odpovedí ukončite svoj pokus ovládnuť vás, napríklad „Ja to neurobím“ a „Prestaň mi skúšať, čo mám robiť“.

Je dôležité, aby obaja zúčastnení vedieť, kde je hranica, a nenechať týranie ísť hlbšie.

Ak násilník mlčí, vysvetlite mu, že jeho hry na vás nemajú žiadny vplyv. Držte sa pri zemi a neustupujte.

Vlastníctvo

Ako to vyzerá

Žiarlivosť a vlastníctvo v mnohých prípadoch idú ruka v ruke a obe sú známkami emočného týrania.

Ak je váš partner vždy k niečomu podozrivý, môže to byť frustrujúce a môže vás to znepokojiť.

Žiarlivosť je pocit, keď si človek myslí, že sa jeho partnerovi páči niekto alebo niečo viac ako oni.

Ak nie je kontrolovaná, žiarlivosť sa môže zmeniť na majetníctvo , čo povedie k úplnému obsadeniu života týraného.

Násilník bude mať kontrolu nad tým, s kým sa môže stretávať, rozprávať a mať v kruhu svojich priateľov. Takýto partner vám môže zakázať mať profily na sociálnych sieťach a dokonca sám chodiť na verejnosť.

Čo robiť

Vlastníctvo je vážny problém. Zneužívateľ si zvyčajne neuvedomuje, že je majetnícky, a preto s ním musíte hovoriť a poukázať na to.

Ak rozhovory nepomáhajú a zneužívanie pokračuje rovnakým alebo rôznym násilným správaním, mali by ste skúste vysvetliť, že nebudete naďalej posadnutí ako predmet.

Poukážte na to, že ste človek s pocitmi a je potrebné s nimi zachádzať ako s jedným.

Je ťažké niekoho úplne poznať, kým sa ho nepokúsite opustiť. Je preto nevyhnutné, aby si človek vybral tieto skryté jemné prejavy emocionálneho zneužívania vo svojom vzťahu skôr, ako si začne vyberať daň na svojom zdraví.

Zdieľam: