Zdravé verzus nezdravé vzťahy: ako rozlišovať?

Niekedy túžime cítiť skutočnú lásku a spojenie s našimi manželmi. Ale nie vždy to dopadne tak, ako by sme chceli. Preto je dôležité vidieť váš vzťah taký, aký je a povedať, či ste v zdravom, resp toxický vzťah .

V tomto článku porovnáme a porovnáme charakteristiky zdravých a nezdravých vzťahov. Po prečítaní tohto kúsku si budete môcť všimnúť jasné známky zdravého vs. nezdravé vzťahy .

Ako vyzerá zdravý vzťah?

Každý sa teší na krásny vzťah s malými alebo žiadnymi starosťami, pretože ich partner sa rovnako zameriava na budovanie vzťahu .

Keďže však máme rozdielne potreby, neexistuje žiadne konkrétne meradlo, ktoré by ukazovalo, ako vyzerá zdravý vzťah.

Aby som odpovedal na otázku, čo je zdravý vzťah ? Je to vzťah, ktorý zvyšuje šťastie, posilňuje zdravie a znižuje stres.

Keď sa pozrieme na skutočnosť, že ľudia spolu chodia z rôznych dôvodov, zdravý vzťah závisí od toho sledovanie spoločného cieľa .

V zdravom vzťahu existuje zdravé a silné emocionálne spojenie, ktoré zdieľate so svojím partnerom.

Tiež sa nebojíte konfliktov, pretože ste si istí, že sa vyriešia priateľsky. Jedným zo zdravých vzťahových faktov je, že vzťah prosperuje v závislosti od toho, do akej miery sú naplnené potreby vás a vášho partnera.

Dr. John Gottman, špičkový výskumník v otázkach manželstva a vzťahov, uvádza svoju výskumnú štúdiu o zdravé vzťahy . Vyzdvihuje tiež pozitívne správanie, negatívne správanie, rozdiely medzi zdravými a nezdravými vzťahmi atď.

Ako vyzerá nezdravý vzťah?

Keď sa pýtate, čo spôsobuje nezdravý vzťah, zvyčajne to začína od bodu, keď sa obe strany vo vzťahu navzájom nedopĺňajú a neexistuje vzájomný rešpekt.

Niekedy sa môžu rozvinúť nezdravé vzťahy zneužívajúce vzťahy ak znaky nie sú viditeľné. Napríklad nezdravé znamenie je, keď je pre pár ťažké urovnať drobné hádky vo vzťahoch.

Nezdravý vzťah môže byť ovplyvnený výchovou jednotlivca, jeho náboženským presvedčením a prostredím. A zvyčajne je charakterizovaná absenciou dôvery, komunikácie, porozumenia a dôvery.

Jedným zo zaujímavých faktov o nezdravom vzťahu je, že pre niektorých ľudí je ťažké opustiť toxický a nezdravý zväzok, pretože neveria, že si zaslúžia niečo lepšie.

Ich partneri ich zmanipulovali a zapálili, aby uverili, že ich nikto neprijme takých, akí sú.

Tento výskumný článok od princa Chiagozie Ekoh a kol. zdôrazňuje nezdravé romantické vzťahy medzi mladými ľuďmi. Odhaľuje tiež skutočnosť, že takéto vzťahy môžu byť deštruktívne.

Ako rozlíšiť medzi zdravými a nezdravými vzťahmi - 10 rozdielov

Niekedy môže byť mätúce rozlišovať medzi zdravými vzťahmi a nezdravými vzťahmi.

S bodmi uvedenými nižšie vás však navedieme na to, aby ste od seba odlíšili zdravé a nezdravé vzťahy.

1. Komunikácia

V zdravých vs. nezdravých vzťahoch je celkom ľahké zistiť, či existuje jasná komunikácia alebo tajomstvá.

Ak hľadáte to, čo predstavuje zdravý vzťah, komunikácia je jedným z primárnych faktorov.

Niekedy problémy, ktorým ľudia čelia vo vzťahoch, pramenia zo zlej komunikácie. Pre zdravých vzťahových partnerov nie je ťažké o čomkoľvek komunikovať.

V nezdravých vzťahoch uprednostňujú tajomstvá namiesto komunikácie. Primárnym dôvodom je, že sa radšej vyhýbajú rečiam, ktoré sú pre nich nepríjemné a vyvolávajú konflikty.

Rozhodnutie držať tajomstvá namiesto komunikácie plodí odpor, frustráciu, neistotu, nedôveru atď.

2. Komplimenty

Jedným z aspektov zdravého vzťahu je, partneri si navzájom dávajú komplimenty bez tlaku. Obe strany chápu, že každá tvrdo pracuje na tom, aby bola tá druhá šťastná.

Takže bez ohľadu na to, ako málo sa snažia, slobodne sa chvália.

Na druhej strane, nezdravé vzťahy často kritizujú namiesto komplimentov. Kritika môže časom spôsobiť zranenie a ovplyvniť existujúce puto medzi oboma stranami.

3. Odpustenie

Zvyčajne sa odpustenie začína rozhodnutím opustiť to, čo ten druhý urobil.

Niekedy môže byť odpustenie ťažké a môže to vyžadovať ďalšie úsilie. To, čo oddeľuje dobré a zlé vzťahy od seba, je schopnosť oboch partneri odpustiť .

V zdravom vzťahu je pre manželov ľahké si navzájom odpustiť a pomáha im to budovať dôveru a posilňovať ich puto, pretože sa nedržia minulých zranení.

V nezdravých vzťahoch majú partneri k sebe zášť. A pravidelne sa vracajú k problémom z minulosti, čo komplikuje súčasný konflikt medzi nimi.

Ak sa chcete dozvedieť, ako praktizovať odpustenie, pozrite si toto video:

4. Rešpekt

Rešpekt môže mať rôzne podoby. Napríklad v zdravom vzťahu obaja partneri navzájom rešpektujú čas, priateľstvá, pocity, emócie atď.

Keď sa v niektorých otázkach nezhodnú, rešpektujú, že obe strany môžu zastávať rôzne názory, pretože majú rôznorodé individuálne zloženie.

Keď sa partnerovi nepáči akt od manžela, vyjadrujú svoje pocity. Vpred sa druhá strana ospravedlňuje za zlé správanie a rešpektuje pocity svojho partnera.

Nezdravé vzťahy však namiesto rešpektu prejavujú neúctu. Dá sa to pozorovať, keď sa jeden z partnerov opakovane a úmyselne zapája do činov, ktoré obťažujú druhého manžela.

Neustály prejav neúcty môže vzťah poškodiť, ak sa žiadna z nich nezmení.

5. Vzájomný ústupok

Pre partnerov je dôležité, aby vždy dospeli ku kompromisu alebo vzájomnému ústupku, pretože je to jeden zo znakov zdravého vzťahu.

Vzájomný ústupok si vyžaduje jasnú komunikáciu a účasť oboch strán, aby sa ich vzťah úspešne pohyboval. Keď niektoré veci nefungujú, nikto vo vzťahu sa nemusí cítiť použitý.

V nezdravých vzťahoch sú kladené požiadavky namiesto toho, aby obe strany dospeli ku kompromisu.

Nikto nechce ustúpiť pre toho druhého, pretože neústupne cíti, že musí stáť na svojich právach. Pokiaľ ide o prijímanie kritických rozhodnutí, ani jedna zo strán neustúpi, pretože ich želania a požiadavky musia byť splnené.

6. Motivácia

Ďalším rozdielom medzi zdravými a nezdravými vzťahmi je to, ako sa obaja partneri navzájom motivujú alebo povzbudzujú. Jedným z aspektov zdravého vzťahu je motivácia.

Obaja partneri zabezpečia, aby nedávali hanlivé komentáre, ktoré by sa mohli navzájom odradiť od dosiahnutia ich cieľov. Aj keď je všetko pochmúrne, stále ponúkajú motiváciu rozveseliť svojho partnera.

Pre nezdravé vzťahy sa partneri urážajú namiesto toho, aby sa navzájom motivovali, a to vyvoláva toxicitu. Ľudia v nezdravých vzťahoch majú nízke sebavedomie a negatívny postoj k životu, pretože ich manželia sú neustále ponižovaní.

7. Podpora

Pokiaľ ide o vzájomné odlíšenie zdravých a nezdravých vzťahov, podpora je integrálnou črtou, ktorá by sa nemala vylučovať. V zdravých vzťahoch partneri prejavujú svoju neochvejnosť vzájomnej podpory bez potreby pripomenutia. Vždy sú tu pre svojho partnera, pretože chcú pre nich to najlepšie.

V prípade nezdravých vzťahov je to iné, pretože si navzájom konkurujú. To plodí nezdravú súťaživosť, ktorá spôsobuje konflikty.

Zvyčajne k tejto súťaži dochádza, keď jedna zo strán alebo obaja manželia zápasia s neistotou.

8. Dôvera

Dôvera je hlavným faktorom pri rozlišovaní medzi zdravými a nezdravými vzťahmi. Dôvera tiež plodí zdravý vzťah, pretože partneri si to navzájom úprimne preukazujú a komunikujú.

Postupom času si obe strany budujú, udržiavajú a prejavujú si dôveru. A keď sa to v určitom bode poškodí, musia si opäť nacvičiť vzájomnú dôveru, aby si vzťah udržali.

Na druhej strane, v nezdravom vzťahu nie je snaha prejavovať dôveru. V tomto type vzťahu sa partneri radi navzájom obviňujú, aj keď neexistujú žiadne skutočnosti. Tento prejav nedôvery vytvára začarovaný kruh, ktorý ešte viac oslabuje vzťah.

9. Sexuálny vzťah

Ďalším rozdielom medzi zdravými a nezdravými vzťahmi je pohľad partnerov, pokiaľ ide o intimitu a sexuálne aktivity.

V dobrých a zlých vzťahoch je sex stálou črtou. Čo však odlišuje zdravé a toxické vzťahy od iných, je, či je súhlas udelený pred sexom alebo nie.

V zdravých vzťahoch existuje vzájomná zhoda pred sexuálnymi aktivitami, zatiaľ čo manželia v nezdravých vzťahoch sa neobťažujú hľadať súhlas, čo niekedy vedie k sexuálnemu násiliu.

10. Individualita

Aj keď ste vo vzťahu, je dôležité nestratiť zmysel pre to, kto ste. Individualita je faktorom, ktorý treba zvážiť, pokiaľ ide o zdravé a nezdravé vzťahy.

V zdravom vzťahu si obaja partneri nemusia zachovať svoju identitu. Preto budú aj naďalej vidieť svojich priateľov a robiť veci, ktoré milujú, so zdravými hranicami.

V nezdravom vzťahu jeden partner riadi a diktuje život druhému partnerovi. Časom utlmený partner stráca zmysel pre to, kým je.

V tomto diele sú uvedené niektoré atribúty, ktoré odlišujú a zdravý vzťah od nezdravého . Budete vystavení niektorým vlastnostiam, ktoré by vám prirodzene nenapadli.

Záver

Po prečítaní tohto článku o zdravých a nezdravých vzťahoch by pre vás bolo ľahké zistiť, či máte zdravý vzťah alebo nie.

Taktiež, ak sa chcete dostať z nezdravého vzťahu, najlepším spôsobom je oznámiť svoje pocity partnerovi a zistiť, či sa zmenia. Okrem toho sa odporúča navštíviť vzťahového poradcu o ďalšom kroku, aby ste sa vyhli chybám.

Zdieľam: