7 spôsobov, ako prežiť nepríjemný rozvod a vyrovnať sa s rozvodovou psychózou

Rozvod v sebe nesie pocity skľúčenosti

V tomto článku

Slovo „rozvod“ prichádza s pocitom skľúčenosti a beznádeje.

Rozvod je smutný, pretože keď k nemu dôjde, prichádza s rozbitými snami a nádejami. Ak k rozvodu dôjde s agresívne škaredým správaním vášho bývalého, situácia sa stane ešte nepríjemnejšou.

Môže to byť niekoľko rôznych typov. Môže to zahŕňať cieľavedomé kruté správanie, zúrivosť a obvinenia.

Ako teda prežiť nepríjemný rozvod? Týmto spôsobom môžete investovať svoj čas do prežitia nepríjemného obdobia rozvodu -

1. Nedovoľte, aby vás ich správanie ovplyvňovalo

Aj keď sa vám snažia vnútiť seba a svoju toxicitu, nerobte to isté.

Bude to znieť lákavo, aby ste sa k nim správali tak, ako sa správajú k vám. Použite svoj mozog na prekonanie tohto problému a pochopte ich príčinu. Ak prejavíte rovnosť v hrubosti alebo zúrivosti, problémy sa budú stupňovať.

Aj keď budete naďalej trpezliví a správate sa dobre, uvidíte, že ste na to v priebehu rokov hrdí.

2. Očakávajte neočakávané

Možno ste mali veľmi krásny vzťah, a to vás môže mrzieť niekedy, zvlášť keď je správanie vašej bývalej neznesiteľné.

Ak chcete prekonať takúto situáciu, očakávajte ich odpornú povahu. Očakávajte tiež, že vás úmyselne položia. Takto to na vás neskôr nebude mať vplyv. Ľahko im čelíte, keď dôjde k akejkoľvek zlej situácii. Nestratíte prehľad, keď vám niečo smutné ako toto spadne na hlavu.

3. Uprednostnite odpustenie

Naučte sa odpúšťať

Ak sa budete angažovať a ovplyvňujete chovaním a správaním svojho bývalého, môže to pôsobiť rušivo.

Možno by ste sa veľmi nahnevali a rozhodli ste sa im nikdy neodpustiť, ale takto si ublížite iba sami sebe. Ukážte odpustenie celým svojím srdcom a mysľou.

Zostaňte prítomní a používajte svoje zmysly, aby ste čoskoro prekonali ich jazvy v správaní.

4. Nájdite šťastie, ktoré si zaslúžite

Povedzte si, že rozvod je fáza, ktorá pominie.

Povedanie si, že vás to bude navždy prenasledovať alebo rušiť, vám len skomplikuje duševný rozum. Svetlo na konci tunela sa momentálne nemusí javiť ako viditeľné. Budete sa cítiť uväznená, sama a všetky smutné myšlienky vás obklopia, až keď im to dovolíte.

Zamestnajte sa tým, že budete každý deň akceptovať, že smutná fáza už uplynula a ešte vás čaká život. Takto prežijete nepríjemný rozvod.

Sledujte tiež: 7 Najčastejšie dôvody rozvodu

5. Samostatnosť

Keď viete, že ste do vzťahu dali všetko seba, bude ťažké sa od toho odlíšiť. Možno ste začali zabúdať na svoju individualitu pri živote so svojou bývalou ako jedna jednotka.

Ak sa chcete stať lepším človekom, musíte preskúmať svoje slabé stránky. Zistite, kde sa musíte znovu starať a rozmaznávať, a urobte to. Pozastavte všetky veci, pri ktorých máte pocit, že strácate samostatnosť. Vykonajte všetky hodnotenia potrebné na to, aby ste sa znova vybudovali.

6. Zamerajte sa na svetlú stránku

Aj keď je vám smutno z náhleho správania vašej bývalej, vedzte, ako sa necháte ovplyvňovať. Namiesto toho, aby ste sa pokúsili odstrániť ich z vašich životov, uľahčite si to sami.

Pamätajte na dobré chvíle, ktoré ste spolu zdieľali, a povedzte si, že toto bude vaša súčasť navždy. Aj keď vám život dáva veľa šancí nenávidieť ich, zamerajte sa na dobro, ktoré podporí váš duševný pokoj.

7. Zmeňte svoj životný štýl

Zmeňte svoj životný štýl

Ak si chcete pomôcť dostať sa z nepríjemnosti rozvodu, zmeňte svoju rutinu. Pokračovať v rovnakej rutine a plakať nad smutnými zmenami sa len skomplikuje. Môžete sa dokonca začať uspokojiť s toxickým správaním, pretože nepravdivo veríte, že je to vaša súčasť.

Ak zdieľate deti, investujte svoj čas, aby ste im pomohli vyrovnať sa s traumou, keď vidia svojich rodičov odlúčených. Pracujte na tom, aby sa im zlepšil život, a uvidíte, ako sa pomaly vznášate od smútku z rozvodu.

Riešiť manželské odlúčenia je ťažké

Zaoberať sa agresívnym správaním niekoho, kto k vám bol v poslednej dobe veľmi milý, môže byť ťažké. Skúste sa odpútať od všetkého, kvôli čomu si na nich spomeniete alebo na dlhšiu dobu zarmútite.

Začnite sa milovať kvôli svojmu duševnému uspokojeniu a vnútornému pokoju. A takto môžete prežiť nepríjemný rozvod.

Zdieľam: