9 tipov na vybudovanie zdravého a stabilného vzťahu

9 tipov na vybudovanie zdravého a stabilného vzťahu

V tomto článku

Zdravý vzťah je stabilný vzťah. Všetci poznáme páry, ktoré jedného dňa bojujú ako mačky a psy, len aby boli na druhý deň rovnako vášnivé ako novomanželia. Sú na pokraji rozvodu alebo sa chvália obnovenou láskou všetkým, ktorí budú počúvať.

Tieto páry nemajú stabilný vzťah; ich partnerstvo je zriedka dlhodobé, alebo ak je, je plné drámy, sĺz a nešťastia. Nikoho nebaví mať bipolárny vzťah. Môže sa vo vás cítiť úzkosť, strach a nebezpečenstvo. Všetci máme právo užívať si vzťah, ktorý je plynulý, láskyplný a vďaka ktorému sa cítime bezpečne. „Stabilný“ neznamená „nudný“. „Stabilný“ je uspokojujúci, obohacuje život a je základom pevného a láskyplného vzťahu.

Tu je 9 užitočných tipov, ktoré vám pomôžu vybudovať stabilný vzťah:

1. Obaja ste stabilní ľudia

Na vytvorenie stabilného vzťahu musia byť obaja partneri stabilní sami. To znamená, že aktívne pracovali na tom, aby sa stali sebarealizovanými dospelými. Poučili sa a integrovali dôležité životné lekcie. Ak majú nevyriešené problémy, pracovali na nich prostredníctvom terapie alebo s dôveryhodným mentorom. Vytvorili životy, ktoré ich napĺňajú a obohacujú. Keď sa stretnú stabilní ľudia, vzťah, ktorý nasleduje, je prirodzene vyvážený.

2. Vy a váš partner ste kompatibilní na základnej úrovni

Vytvorenie alebo udržanie stabilného vzťahu si vyžaduje, aby obaja partneri zdieľali spoločné základné hodnoty.

To znamená, že sa zhodujú v určitých dôležitých bodoch, napríklad v pohľade na peniaze, politiku, rodinu, vzdelanie, vernosť, sex a jeho frekvenciu, možnosti životného štýlu, ako je zdravé stravovanie, pohyb a fajčenie.

Páry, ktoré sú v rozpore s ktorýmkoľvek z týchto bodov, sa môžu ocitnúť v trení vo svojom vzťahu a vytvárať nestabilitu. Napríklad máte pocit, že zdravá starostlivosť o vaše telo je dôležitá. Cvičíte často, vyhýbajte sa spracovaným potravinám a nefajčite. Ak máte partnera, ktorý celý deň sedí a fajčí cigarety a je v čokoláde, nebude to vo vašom vzťahu podporovať pocit stability. Vaše základné životné štýly sú opozičné. Udržanie stabilného vzťahu by bolo v tomto prípade ťažké.

3. Nesúhlasíte zdravo

Páry, ktoré majú radi stabilný vzťah, komunikujú s láskavosťou a rešpektom.

Keď bojujú, vyhýbajú sa vzájomnej kritike alebo vymýšľaniu minulých chýb. Držia sa predmetu a počúvajú svoju stránku vecí. Nechajú sa navzájom bez prerušenia prejavovať.

Tvrdo pracujú na tom, aby pochopili, ako ten druhý vidí zdroj nesúhlasu. Páry v nestabilných vzťahoch sa snažia navzájom si ukázať, prečo majú pravdu a tá druhá nie. Zatvorili svojho partnera alebo seba, aby sa diskusia neposunula k vyriešeniu. Navzájom si neuctievajú a používajú výrazy ako „drž hubu!“ alebo „Nemôžete urobiť nič správne!“ Ich argumenty obiehajú v kruhoch a končia sa iba tým, že jedna osoba je vyčerpaná všetkým tým krikom a krikom.

Nesúhlasíte zdravo

4. Obaja sa navzájom uprednostňujete

Postupným dňom sa vaše myšlienky obrátia k partnerovi. Ak máte veľké rozhodnutie urobiť, obráťte sa na svojho partnera. Hľadáte názor partnera na svoje vlastné projekty a plány. Šťastie a pohoda vášho partnera sú pre vás najdôležitejšie.

5. Každý deň malým spôsobom vyjadrujete vzájomnú vďačnosť

Aby bol váš vzťah zdravý a stabilný, nájdete spôsoby, ako partnerovi pripomenúť, ako veľmi ho milujete a ako ste vďační za to, že je vo vašom živote. Od varenia jeho prvej rannej šálky kávy až po fantastickú masáž krku pred nočným spánkom, prejavujete vďačnosť fyzickými dotykmi, verbálnou a písomnou komunikáciou a jemným nečakaným slovom lásky.

6. Ste hlboko oddaní vzťahu

Pred manželstvom ste sa obaja dohodli, že rozvod nikdy nebude možný. Tieto znalosti dodávajú vášmu vzťahu stabilitu a umožňujú vám prekonať ťažké chvíle s vedomím, že aj počas zložitých záplat sa budete vždy musieť na seba spoľahnúť.

7. Existuje medzi vami základ dôvery

Stabilný vzťah leží na podklade dôvery. Vy a váš partner ste k sebe navzájom stopercentne čestní a úprimní. Nie je medzi vami žiarlivosť. Môžete byť navzájom otvorení, zraniteľní a autentickí. Nech už máte s partnerom akékoľvek obavy alebo emócie, viete, že vás bude vždy milovať a starať sa o vás.

8. Prijímate sa úplne

Páry v stabilných vzťahoch sa navzájom prijímajú také, aké sú, práve teraz, dnes. Nezamilovali sa do potenciálu toho druhého, zamilovali sa do toho druhého takého, aký bol. Nech sa vo vzťahu udejú akékoľvek transformácie - fyzické zmeny, choroba, životné výzvy, obaja akceptujete a neskúšate sa navzájom meniť na partnera, ktorého „si želáte mať“.

9. Podieľate sa na vzájomnom duchovnom vývoji

Obaja sa snažíte pokračovať v raste a vývoji ako ľudské bytosti. Investujete do vzájomnej duševnej pohody. Podelíte sa navzájom o životné lekcie, ktoré ste sa naučili, keď idete vpred, a tlieskate, keď váš partner čelí výzvam, ktoré si sám nastaví. Obaja uznávate, že dar života a lásky je vzácny, a udržiavate to v popredí svojej mysle, aby ste ich nikdy nebrali ako samozrejmosť.

Zdieľam: