15 znakov nezdravých hraníc vo vzťahoch

V tomto článku

• Definovanie nezdravých hraníc vo vzťahoch
• 15 znakov nezdravých hraníc vo vzťahoch
• Rozdiel medzi zdravými a nezdravými hranicami vo vzťahoch
• 4 spôsoby, ako zvládnuť vzťah s nezdravými hranicami

Ak chceš užívať si váš vzťah , existujú náznaky nezdravých hraníc, na ktoré si musíte dávať pozor a potláčať ich hneď v zárodku. Je to preto, že ak tieto príznaky nenájdete skoro, nezdravé hranice vo vzťahoch vám môžu spôsobiť viac škody, ako si dokážete predstaviť.

Tento článok sa bude zaoberať všetkým, čo potrebujete vedieť o nezdravých hraniciach, vrátane toho, ako ovplyvňujú váš vzťah a čo musíte urobiť, ak ste vo vzťahu charakterizovanom nezdravými hranicami.

V každom prípade začnime.

Definovanie nezdravých hraníc vo vzťahoch

Aby sme mohli efektívne definovať nezdravé hranice vo vzťahoch, je nevyhnutné, aby sme to najskôr my pochopiť, aké sú hranice .

Oxfordský slovník definuje hranicu ako čiaru označujúcu hranice oblasti alebo deliacu čiaru. Podľa správy zdokumentovanej v Zdroj Women Advocates , hranica je hranica alebo priestor medzi vami a inou osobou. V tomto jasnom bode vy začnete a oni skončia. Informuje o tom Wikipedia 5 typov hraníc vrátane osobných hraníc, hraníc mysle, symbolických hraníc, profesionálnych hraníc a hraničnej práce.

Rýchly pohľad na tieto definície odhalí, že jednotlivec môže efektívne fungovať akýkoľvek typ vzťahu , museli zaviesť pevné hranice.

Keď totiž vo vzťahoch chýbajú hranice, vaše duševné zdravie sa môže líšiť podľa toho, čo vám partner robí (vedome či nevedome).

Keď sa pozrieme na to, aké sú nezdravé hranice?

Nezdravé hranice vo vzťahoch nastanú, keď jedna alebo obe strany v romantickom vzťahu úplne nerešpektujú svoje hodnoty a ideály partnera, výsledkom čoho môže byť potenciálne zneužívajúci vzťah a emocionálna trauma.

Slabé hranice vo vzťahoch často vedú k mnohým emocionálnym a vzťahovým komplikáciám.

15 znakov nezdravých hraníc vo vzťahoch

Pri čítaní tejto akcie článku urobte inventúru svojho vzťahu. Ak si všimnete veľa z týchto znakov vo vašom vzťahu, môžu to byť znaky nezdravých hraníc.

1. Na prvom rande sa ti vypli filter od mozgu k ústam

Dokážete vrátiť svoju myseľ späť k tomu, keď ste sa prvýkrát stretli so svojím partnerom? Aká to bola pre teba skúsenosť? Ak (spätne) zistíte, že ste v prvý deň zdieľali oveľa viac, ako by ste mali, je možné, že nemáte žiadne hranice.

Komunikácia je dôležitou súčasťou každého silného vzťahu . Niektoré dôležité informácie o sebe by ste však mali zverejniť len tým, ktorí sú na ne kvalifikovaní.

2. Bol si nimi celý od začiatku

Ak to boli oni, kto vám to urobil, je tiež možné povedať, že je to jeden z obchodných príkladov nezdravých hraníc vo vzťahoch. Pojem osobného priestoru chápe každý človek so zdravým zmyslom pre hranice vo vzťahoch.

Spomeňte si teda na to, ako to bolo s vaším partnerom na začiatku. Mali ste od začiatku všetky svoje osobné priestory?

3. Išli ste proti svojim hodnotám, len aby ste ich potešili

Takže neradi robíte niečo, ale kvôli tomu, aby ste ich potešili, ste sa podrobili nespokojnosti s tým, že to robíte. Ak ste to vy, môže to byť znakom nezdravých hraníc vo vzťahu.

To je úplne iné ako kompromis. V kompromise , stretnete sa s partnerom na polceste. V tomto stave sa darmo ohýbate dozadu, ak nie preto, aby ste ich potešili.

Postavte sa za všetko, na čom vám záleží. Pozri si toto video.

4. Otázna intenzita

Aj keď je skvelé cítiť sa milovaný a byť stredobodom toho druhého príťažlivosť človeka , skúmanie intenzity, s akou na vás partner na začiatku vzťahu vyšiel, je nevyhnutné.

Kvôli kontextu je možné, že niekto po krátkom čase stretnutia s inou osobou silne cíti. však záleží na tom, ako komunikujú svoje zámery .

Predpokladajme, že vás prinútili cítiť sa udusení alebo vystrašení ich pozornosťou (neustále telefonáty, predčasné vyznania lásky a priame prejavy túžby byť vo exkluzívnom vzťahu). V takom prípade to môže byť znak toho, že potrebujete pomoc stanovenie hraníc vo vzťahu .

5. Izolácia

Cítia sa ohrození, keď sa stretávate s priateľmi a rodinou? Snažia sa vám to zakázať interakciu s inými ľuďmi ako zvyčajne denne? Snažia sa vás držať v úzadí, ďaleko od očí iných ľudí?

Ak ste na tieto otázky odpovedali áno, môže to byť znakom nezdravých hraníc vo vzťahoch. Mnohokrát má táto izolácia silu vyvinúť sa v horšie veci rýchlejšie, než si dokážete predstaviť.

6. Nemajú žiadne morálne postavenie, pokiaľ ide o vás

Pozrite sa kriticky na osobu, s ktorou ste (alebo chcete byť) vo vzťahu. Dokážete sa pobiť do pŕs a zaručiť sa za nich v konkrétnych oblastiach ich života?

Ak sa menia s dobou alebo majú pochybné hodnoty, na ktoré nemôžete presne položiť ruky, môže to byť znakom toho, že vy môže mať problémy s nezdravými hranicami niekedy v budúcnosti.

7. Nechávaš druhých definovať tvoj život

Sami môžete bojovať so silným zmyslom pre identitu. Predpokladajme, že máte sa vzdal zodpovednosti rozvoja zdravého pocitu vlastnej identity a úctu k svojmu partnerovi . V takom prípade môže ísť o jeden zo znakov nezdravých hraníc vo vašom vzťahu.

8. Nemôžete im povedať nie bez pocitu viny

Po dlhom dni v práci ste sa vrátili domov. Ste unavení, vystresovaní a veľmi potrebujete trochu nežnej láskyplnej starostlivosti . Áno, je piatok, ale jediné, na čo si spomeniete, je horúca sprcha a hneď potom zaliezť do postele.

Jedinou výzvou je, že váš partner nič z toho nemá. Chcú mať párty a sú odhodlaní vás ťahať so sebou, aby sa ‚zabavili‘.

Napriek tomu, že viete, že to, čo je pre vás momentálne to pravé, je zostať späť a dávaj na seba pozor , cítite sa zle za to, že ste povedali nie, a namiesto toho by ste sa vystavili nebezpečenstvu, ako keby ste stáli na svojom „nie“.

Znie to ako vy? Ak áno, vaša neschopnosť odmietnuť ich žiadosť môže vyplývať z nezdravých hraníc vo vzťahoch.

9. Radšej by ste prijali čokoľvek, čo na vás hodia, namiesto toho, aby ste požadovali, čo stojíte

láska? Pozornosť? Rešpekt? Oddanosť?

Napriek tomu, že sú to veci, o ktorých viete, že by ste ich mali dostať keď ste v oddanom vzťahu , namiesto toho by ste znášali omrvinky, ktoré vám hádžu do cesty, namiesto toho, aby ste sa postavili za seba a požadovali lepšie zaobchádzanie.

Zistite, že sa neustále musíte zmestiť do formy, ktorú pre vás vytvoril váš partner, najmä ak nie ste úplne spokojní. Môžete mať nejaké problémy s nastavením zdravých hraníc.

10. Necháte ich mať s vami sex, aj keď sa vám to nechce

Výskum to dokázal v romantických vzťahoch existuje priamy vzťah medzi sexuálnou aktivitou a intimitou . Zatiaľ čo emocionálna intimita nemusí vždy nasledovať po sexuálnej aktivite, je takmer nemožné poprieť úlohu sexu v zdravé romantické vzťahy .

Sex je však konsenzuálna aktivita, ktorá musí zahŕňať aktívny súhlas všetkých zúčastnených strán. Ak sa z nejakého dôvodu pristihnete, že dávate partnerovi sexuálne túžby a návrhy, keď to zvyčajne nechcete, môže to znamenať, že niečo nie je v poriadku.

Ako racionálny dospelý človek by ste nikdy nemali dovoliť niekomu, aby s vami mal sex, keď nechcete. Kontrola nad vlastným telom je niečo, čo musíte zaviesť, ak sa chcete chrániť pred známkami nezdravých hraníc vo vašom vzťahu.

11. Zamilovať sa do ľudí jednoducho preto, že boli pri tebe, keď si prechádzal ťažkými chvíľami

Všetci máme v živote svoje zlé časy. Avšak skutočnosť, že niekto zostal s vami, keď riešil nejaké veci, ho automaticky nekvalifikuje ako „materiál na randenie/vzťah“.

Jedným zo znakov nezdravých hraníc je, že je pre vás náročné držať svoje emócie na uzde. Keď za vami príde niekto v konkrétnom období vášho života, možno sa ocitnete prepadne im potom .

Toto je recept na katastrofu a môže pre vás viesť iba k sérii zlomených sŕdc.

12. Išli ste proti svojim hodnotám jednoducho preto, že sa im chcete páčiť

Predtým, ako prišli do vášho života, ste mali nejaké osobné hodnotové kódy, ktoré ste dodržiavali a kládli na ne veľkú prioritu. Pokiaľ ide o vás, tieto osobné hodnoty vás definovali a dali vášmu životu určitú rovnováhu.

Odkedy však prišli do vášho života, zistili ste, že idete proti svojim hodnotám jednoducho preto, že na ne chcete urobiť dojem.

Aj keď je potrebné v určitom bode urobiť kompromis, ak chcete vzťah pokračovať To, že odhodíte svoje hodnoty nabok len preto, aby ste potešili svojho partnera, ukazuje, že možno budete potrebovať pomoc pri stanovení hraníc v nezdravých vzťahoch.

13. Preberáte zodpovednosť za ich činy, takže nemusia riešiť emocionálnu váhu svojich zlých rozhodnutí

Akokoľvek je ušľachtilá vec chcieť sa zastať svojho partnera, je potrebné, aby ste ho niekedy nechali prevziať zodpovednosť za svoje činy, aby sa mohol poučiť a nabudúce urobiť lepšie rozhodnutia.

Ak ste typ partnera, ktorý by svojho partnera vždy ospravedlňoval alebo sa mu v určitom momente snažil zabrániť prevziať zodpovednosť za svoje rozhodnutia, možno budete chcieť urobiť krok späť a veci prehodnotiť.

Dávajte si tiež pozor na to, ako sa správajú, keď vyjdú najavo ich zlé stránky. Prijímajú zodpovednosť, alebo sa snažia rozdeliť obviňovať vás ? Sú vo vzťahu vždy obeťou? Ich vyhodnotenie vám môže pomôcť pochopiť, či by ste potrebovali pomoc s posilnením hraníc prelomu vo vašom vzťahu.

14. Zradia ťa, ale ty na nich visíš

Predpokladajme, že z nejakého dôvodu ste zostali vo vzťahu s niekým, kto si vytvoril zvyk zo zrady svojich citov a emócie (nielen náhodné činy chýb). V takom prípade možno budete chcieť prehodnotiť vzťah a určiť, či to nie je znakom nezdravých hraníc.

Ak zlomia vašu dôveru, podvedú vás, zdieľajú vaše súkromné ​​​​informácie s tretími stranami, obrátia sa na vás na verejnosti alebo vám vo všeobecnosti znepríjemnia život a vy s nimi budete pokračovať vo vzťahu (akoby sa nič nestalo), môžete mať problémy s stanovenie hraníc vo vzťahu.

15. Cítite sa pri nich málo, ale rozhodli ste sa s nimi zostať

V oči svojho partnera , nikto iný by nemal byť väčší alebo väčší ako vy. Ak si však váš partner zvykol, že sa cítite málo a vaše úspechy vyzerajú ako odpad, možno budete chcieť znova premýšľať o vzťahu.

Rozdiel medzi zdravými a nezdravými hranicami vo vzťahoch

Aj keď sme podporili nezdravé hranice vo vzťahoch a niektoré znaky, ktoré ukazujú, že ste v nezdravom vzťahu, je dôležité rozlišovať medzi zdravými hranicami a nezdravými hranicami.

Je to preto, že ak nie ste schopní rozlíšiť rozdiel, môžete stratiť dobrých ľudí vo svojom živote a nechať si tých zlých.

Toto je ako rozlíšiť medzi zdravými a nezdravými hranicami vo vzťahoch .

4 spôsoby, ako zvládnuť vzťah s nezdravými hranicami

Byť v nezdravom vzťahu s nezdravé hranice sú toxické . Je to jedna z tých situácií, ktoré si vyžadujú okamžitú pozornosť, ak si chcete užiť svoj osobný život.

1. Dajte si pauzu

Jedna vec, ktorú musíte urobiť hneď po vás identifikovať váš vzťah ako nezdravé je dať si pauzu. To môže znamenať, že medzi vami a vaším partnerom budete mať určitú vzdialenosť. Ak na to príde, určite to urobte.

2. Analyzujte, ako sa cítite

Je takmer nemožné posunúť sa ďalej a začať určovať hranice v nezdravých vzťahoch, ak tomu nevenujete nejaký čas aby ste presne analyzovali, ako sa cítite . Čo vám na vašom partnerovi spôsobuje nepríjemné pocity? Ako presne sa cítite, keď zavedú tieto akcie?

Zaznamenať si!

Skúste tiež: Kvíz, vďaka čomu sa budete cítiť milovaní

3. Nemajte pocit, že potrebujete zachrániť svojho partnera

Toto je prvý krok k návratu k toxickému a nezdravému vzťahu so známkami nezdravých hraníc. Môže to chvíľu trvať, ale musíte si povedať, že sú zodpovední za svoje činy a ak sa chcú stať lepšími ľuďmi, musia sa namáhať.

4. Komunikujte

Je nemožné, aby presne pochopili, ako sa cítite, ak sa o to nesnažíte komunikovať s nimi .

Počas tohto sedenia sa musíte očistiť a dať im vedieť, čo ste objavili pri vykonaní kroku 2. Nechajte ich presne pochopiť, ako sa cítite, keď sú vo vzťahu slabé hranice.

Čo s informáciami urobia, je len na nich.

5. Porozprávajte sa s dôveryhodnými

Ľudia s problémami s hranicami môžu byť niekedy nepredvídateľní. Posledná vec, ktorú by ste chceli, je byť zaujatý.

Ak sú priatelia a milovaní, s ktorými sa môžete porozprávať , urobte dobre, ak tak urobíte ihneď. Informujte ich o tom, čo zažívate, ak vznikne potreba vás brániť.

6. Porozprávajte sa s odborníkmi

Ak máte problémy s nastavením osobných hraníc vo vašom vzťahu, môžete ťažiť z odborných znalostí profesionálov, ako sú psychológovia a terapeuti . Môžu vám pomôcť utriediť si myseľ a dostať vás cez temné časy.

Spodná čiara

Známky nezdravých hraníc vo vzťahoch by sa nemali zametať pod koberec, keď sa objavia. Ak vo svojom vzťahu spozorujete niektorý z týchto znakov, musíte na svojej ceste k lepšiemu vzťahu podniknúť kroky uvedené v poslednej časti tohto článku.

Zdieľam: