Pevná komunikácia je kľúčovým prvkom každého vzťahu

Pevná komunikácia je kľúčovým prvkom každého vzťahu

V tomto článku

Mnoho ľudí vie, že solídna komunikácia je kľúčovým prvkom každého vzťahu, ale nie každý si nájde čas a naučí sa, čo jeho partner potrebuje emocionálne a fyzicky. Nepochopenie partnera a vzájomné zadržiavanie vecí môže viesť k pohoršeniu a všeobecnému kúzlu nešťastia vo vašom vzťahu. To je dôvod, prečo je učenie sa čítať jeden druhého tak dôležité pre udržanie šťastného a zdravého spojenia.

Pevná komunikácia pokrýva všetky základy: emocionálnu bezpečnosť, verbálnu a neverbálnu komunikáciu a fyzickú intimitu. To všetko je nevyhnutné pre udržanie dlhotrvajúceho manželstva. Tu uvádzame najlepšie úlohy a kroky, ktoré vám pomôžu pri vytváraní spoľahlivej komunikácie s partnerom a dôvody, prečo vám vzájomné porozumenie prinesie dlhodobý prospech.

DO: Budujte dôveru prostredníctvom komunikácie

Dôvera je jedným z najdôležitejších aspektov vzťahu. Buduje lojalitu a robí z vášho partnera dôveryhodnejšiu líniu podpory. Jedným zo spôsobov, ako si môžete vybudovať dôveru, je pravidelná komunikácia.

Ak sa nikdy neopýtate, nikdy nebudete vedieť. Pomocou tohto hesla si pripomínajte, aby ste sa so svojimi partnermi skontrolovali v súvislosti s ich myšlienkami, obavami a pocitmi z toho, ako vzťah funguje. Komunikácia s partnerom o problémoch, myšlienkach, obavách a vášňach vám umožní poskytnúť a prijať emocionálnu podporu, ktorá podporuje dôveru a bezpečie. Keď sa budete môcť o všetkom porozprávať so svojím partnerom, tým silnejšie bude vaše spojenie s touto osobou. Takže, rozprávajte sa!

NEROBTE: Nebojte sa hovoriť o dôležitých témach

Pevná komunikácia vo vzťahoch znamená byť otvorený a úprimný k svojmu sexuálnemu životu. Sex je obrovskou súčasťou každého vzťahu a vyhýbanie sa téme môže nechať veľa manželstiev v troskách. Mnoho párov považuje za užitočné viesť otvorenú diskusiu o tom, ako často by chceli byť spolu intímne, ako aj o tom, čo im túto skúsenosť najviac spríjemňuje. Nikdy by ste sa nemali trápiť rozhovorom o ďalších dôležitých témach s partnerom, napríklad plánmi do budúcnosti v rodine alebo finančnými problémami.

DO: Venujte pozornosť neverbálnym prejavom

Vynikajúca komunikácia s partnerom znamená viac ako rozhovor. Znamená to venovať pozornosť neverbálnym prejavom a reči tela. Dajte pozor na príznaky, ako je emocionálna vzdialenosť, založené ruky, nedostatok očného kontaktu, všeobecný stres alebo podráždené výrazy a gestá. Naučiť sa neverbné prejavy svojho partnera môže chvíľu trvať, ale čím viac sa spojíte, tým ľahšie ich bude možné identifikovať a tým lepšia bude vaša schopnosť komunikovať.

DON’T: Diskutujte o dôležitých veciach prostredníctvom textu

Komunikácia je skvelým nástrojom na vytvorenie zdravého vzťahu, ale musíte ju robiť správne. Napríklad textové správy sú skvelým spôsobom, ako zistiť, na čo máte obaja chuť na večeru alebo aký film chytiť tento piatok v noci, ale nikdy by nemal byť prostriedkom na diskusiu o vážnych problémoch. To by sa malo robiť osobne.

Predávanie vašich myšlienok a pocitov sa môže zdať menej zastrašujúce ako text, pretože je to neosobnejšie. Ale čítaním slov na obrazovke stratíte pri niektorých rozhovoroch tón a kontext. To môže viesť k nedorozumeniam a hádkam, ktorým by sa dalo inak vyhnúť jednoduchým telefonátom alebo osobným rozhovorom.

DO: Vedieť argumentovať

Mať hádky môže byť pre páry skutočne zdravé, ak k nim máte správny prístup. Skvelá komunikácia vo vzťahoch znamená vedieť, ako a kedy sa máte hádať. Vedieť, kedy sa pohádať, znamená venovať si čas osamote, keď majú obe strany dostatok času venovať sa danému problému.

Vedieť argumentovať znamená nikdy ísť za kriminalistom. Hádanie by nemalo byť o položení partnera, ani by sa to nemalo robiť pre šport. Namiesto toho, aby ste na seba útočili, príďte k hádke s cieľom nápravy problému. Vždy prichádzajte k problému konštruktívne a s úctou vyjadrite svoj názor bez toho, aby ste na svojho druha kričali alebo aby ste niečo robili.

DON’T: Zabudnite na počúvanie

Nikto nemá rád pocit, že jeho myšlienky a obavy budú nevypočuté. Neoddeliteľnou súčasťou pevnej komunikácie vo vzťahoch je učenie, kedy hovoriť a kedy počúvať. Predtým, ako sa ponáhľate k súdu, vypočujte si obavy partnera a získajte jeho názor na témy a rozhodnutia. Nájdite si čas na počúvanie, pomôže to zabrániť nedorozumeniam alebo vkladaniu slov do úst vášho partnera.

DO: Zostaňte pozitívni

Komunikácia sa posilňuje, keď partneri pristupujú k témam, vážnym alebo všedným, s pozitívnym prístupom. Pamätajte, že aj tie najšťastnejšie páry prechádzajú svojimi vrcholmi a pádmi. Vzťahy sú ako na horských dráhach: niekedy sú strašidelné, niekedy vzrušujúce.

Udržujte svoj vzťah v pozitívnom duchu tým, že máte zmysel pre humor, preukazujete láskavosť a uznanie svojmu partnerovi, oslavujete úspechy toho druhého a ponúkate emočnú podporu, kedykoľvek je to možné.

NEPREKLADAJTE: Lež

Buďte k sebe úprimní. Bez čestnosti je komunikácia vo vzťahoch neúčinná. Byť čestný znamená byť dôveryhodný, spoľahlivý a súhlasiť s pravdou o tom, čo vo vzťahu funguje a čo nie. Úprimnosť samozrejme niekedy môže bolieť, ale čím skôr budete otvorení akýmkoľvek pochybnostiam, ktoré sa vo vzťahu dejú, tým skôr budete môcť na náprave situácie pracovať.

Úprimnosť je vždy najlepšia politika. Úprimnosťou voči sebe dávate najavo, že sa na vás dá spoľahnúť, že urobíte správnu vec.

DO: Precvičujte všetky formy komunikácie

Komunikácia znamená viac ako spoločné týždenné registrácie a hlboké rozhovory. Znamená to zdieľať svoj život navzájom verbálne a inak. Technológia umožňuje komunikovať dôsledne po celý deň. Ukážte svojmu partnerovi, že vám na ňom záleží, odoslaním sladkej alebo vtipnej textovej správy, FaceTime alebo e-mailom.

Nezabudnite, že činy hovoria hlasnejšie ako slová. Niekedy posilňovanie komunikácie vo vzťahoch znamená byť fyzicky prítulný. Fyzicky komunikujte prostredníctvom intímneho správania v spálni i mimo nej. Držanie sa za ruky, objímanie a bozkávanie sú vynikajúce spôsoby, ako posilniť svoju neverbálnu komunikáciu.

Zdieľam: