25 problémov vo vzťahu a ako ich vyriešiť

Problémy vo vzťahoch

V tomto článku

Aj to najlepšie zo vzťahov sa niekedy dostane do problémov. Ste obaja unavení z práce, alebo sa deti trápia v škole, alebo vám svokrovci idú na posledné nervy & hellip; viete, ako to chodí.

Život predstavuje pre vzťah rôzne výzvy, od presťahovania cez prepúšťanie až po choroby. Niet divu, že problémy vznikajú aj v tých najsilnejších vzťahoch.

Ak chcete, aby vzťah fungoval hladko, je dôležité vyriešiť problémy v manželstve skôr, ako sa prejavia väčšie problémy vo vzťahu.

Teraz, ako vyriešiť vzťahové problémy?

Bežné problémy vo vzťahoch nie je ťažké vyriešiť; všetko, čo k tomu potrebujete, je pevná vôľa pracovať na svojich problémoch vo vzťahoch a láska , samozrejme.

Tu uvádzame niektoré bežné problémy s manželstvom a ich riešenia, o ktorých by ste mali vedieť.

Keď uvažujete o tom, ako vyriešiť vzťahové problémy, môže byť užitočné najskôr si prečítať a potom konverzáciu preniesť na partnera.

1. Nedostatok dôvery

Nedostatok dôvery je hlavným problémom každého vzťahu.

Nedostatok dôvery nemusí vždy súvisieť snevera - môže kedykoľvek natiahnuť hlavu. Ak zistíte, že o svojom partnerovi neustále pochybujete alebo sa pýtate, či je s vami pravdivý, je čas vyriešiť vaše problémy s dôverou spoločne .

Problémy so vzťahom budú naďalej pribúdať, keď bude vo vzťahu nedostatok dôvery.

Riešenie : Buďte dôslední a dôveryhodní. Každý z vás by sa mal snažiť byť pri tom, kde hovoríte, že budete, a robiť to, čo hovoríte, že budete robiť. Toto je jedno z najlepších riešení problémov v manželstve.

Zavolajte, keď poviete, že zavoláte. Nikdy neklamte svojmu partnerovi. Prejavenie empatie a rešpektu k pocitom partnera tiež pomáha budovať dôveru.

2. Prekonať

Keď sa toho stane príliš veľa, budete ohromení. Možno ste práve v polovici cesty po povýšení v práci. Možno majú do činenia s problémovým dospievajúcim synom alebo dcérou.

Nech už je dôvod akýkoľvek, váš vzťah sa čoskoro dostane do úzadia. Potom sa problémy s vzťahom stále zväčšujú.

Riešenie:Rozprávajte sa medzi sebou o tom, čo sa deje a o čompodporte každého z vás, čo potrebujete. Nakláňajte sa jeden k druhému, namiesto toho, aby vás tak chytili ďalšie problémy, ktoré medzi vás vrazia klin.

Zistite spoločne čas to bude len pre vás dvoch.

3. Zlá komunikácia

Zlá komunikácia vedie k nedorozumeniam, bitkám a frustrácii. Vedie to tiež k tomu, že sa jeden alebo obaja z vás cítia neslýchaní a zneplatnení a môže sa rýchlo prejaviť nevôľa a ďalšie problémy vo vzťahoch.

Riešenie: Komunikácia je zručnosť ako každá iná a jej naučiť sa môže zmeniť váš vzťah. Naučte sa, ako počúvať bez toho, aby ste to súdili alebo prerušovali, a ako sa dostať k svojmu bodu bez útoku.

Komunikujte medzi sebou ako priatelia, nie ako bojovníci. Zistite, aký je váš komunikačný štýl a ako je kompatibilný s vaším partnerom.

Postupujte smerom k riešeniu tým, že pochopíte, aký komunikačný štýl by pre vás oboch fungoval lepšie.

Sledujte tiež:

4. Neuprednostňovať sa navzájom

Neuprednostňovanie sa - Problémy vo vzťahoch

Je to také ľahkéberte partnera ako samozrejmosť, hlavne keď sa ti deje veľa vecí. Skôr ako sa dozviete, jediný okamih, keď sa stretnete, je uponáhľaný rodina večeru alebo pri pokuse vyjsť ráno z dverí.

Riešenie : Nájdite si každý jeden deň čas. Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, vydlabte si pätnásť alebo tridsať minút; to je len na vás dvoch, aby ste sa porozprávali a strávili tichý čas spolu.

Píšte pravidelne po celý deň. Pridajte týždenné rande a uistite sa, že váš partner vie, že je vašou prioritou.

5. Peňažný stres

Peniaze sú hlavnou príčinou stresu vo vzťahoch . Možno nie je dosť. Alebo je ich možno dosť, ale trávia ich, kým vy radšej šetríte. Možno máte pocit, že sú s kabelkami príliš utiahnuté.

Nech už je problém akýkoľvek, peniaze môžu rýchlo spôsobiť problémy.

Riešenie : Zapojte tieto dobré komunikačné schopnosti do práce a vážne sa porozprávajte o peniazoch. Zistite rozpočet, na ktorom sa obaja dohodnete, a ktorého sa budete držať.

Vypracujte finančný plán pre svoju budúcnosť a podniknite spoločne kroky. Uzatvárajte krištáľovo čisté dohody a dodržujte ich.

6. Zmena priorít

Všetci sa počas života pohybujeme. Možno ste obaja boli kedysi ambiciózni, ale teraz by ste radšej žili pokojný život. Možno už váš partner nie je nadšený vašim spoločným snom o kúpe domu pri mori.

Zmena priorít môže spôsobiť veľa konfliktov.

Riešenie : Hľadajte, čo máte obaja stále spoločné, a zároveň umožnite partnerovi meniť sa a rásť. Objavte, kým sú, namiesto toho, aby ste usilovali o minulosť.

Ak máte odlišné priority v hlavných otázkach životného štýlu, l hľadajte spoločnú reč a kompromisy, s ktorými ste obaja spokojní.

7. Choreové vojny

Je ľahké stratiť nervy, keď máte pocit, že ste ten, kto vynáša odpadky už po stýkrát za sebou, alebo sa z predĺženia dostanete domov a zistíte, že tip je tip. Války vo vojne vedú príčina konfliktu vo vzťahoch .

Riešenie:Dohodnite sa spolu na tom, kto je za čo zodpovedný, a držte sa toho - faktora v malej flexibilite, keď je jeden z vás oveľa rušnejší ako obvykle.

Ak máte obaja odlišné predstavy o tom, čo predstavuje čistý domov, môže byť čas na malý kompromis.

8. Rôzne potreby intimity

Problémy s sexuálnym životom sú stresujúce a môžu mať veľký vplyv na váš vzťah. Ak niekto z vás nie je šťastný alebo zistíte, že ste v mnohom iný intimita potreby, je čas na seriózny rozhovor.

Riešenie:Vyhraďte si čas na intimitu. Dohodnite si, že deti vezme raz za týždeň niekto iný, alebo využite maximum, keď ste spolu doma sami.

Sex vám dáva pocit fyzickej a emočnej blízkosti, takže sa uistite, že ste so svojím šťastným obaja sexuálny život .

9. Nedostatok ocenenia

To pre vás nebude prekvapením zlí šéfovia nútia dobrých pracovníkov skončiť ? Až 75% dalo výpoveď v práci nie kvôli samotnej pozícii, ale kvôli ich šéfovi, ktorý nikdy nevyjadril uznanie.

To, že sa považujeme za samozrejmosť, je jedným zo základných dôvodov rozchodov.

Riešenie:Ocenenie je to, čo nás motivuje a angažuje, v našej práci aj v našich vzťahoch.

Nezabudnite pochváliť alebo všimnúť si veci, ktoré ukazuje náš partner, sme vďační a zvyšuje celková spokojnosť so vzťahom. Hovoriac Ďakujem ide dlhá cesta.

10. Deti

Mať deti je požehnaním, ale vyžaduje to veľa odhodlania a úsilia. To môže spôsobiť napätie vo vzťahu, keď sa partneri nezhodnú na spôsobe, akým chcú vychovávať deti, riešiť vzniknuté problémy a tráviť čas s rodinou.

Riešenie: Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, prečo si myslí, že by sa malo niečo robiť inak, a podeľte sa o svoje úvahy. Často opakujeme alebo sa snažíme vyhnúť vzorom, z ktorých sme vyrastali.

Dajte sa dokopy a strávte nejaký čas porozumením, odkiaľ pochádza potreba robiť veci určitým spôsobom. Ak tomu rozumiete, môžete zmeniť a vytvoriť nový spôsob rodiča, ktorý funguje pre vašu rodinu.

11. Overinvolvement

Keď osobu nájdeme, je nám milé, že sa s ňou chceme o všetko podeliť a nechať to urobiť rovnako. To však môže viesť k pocitom straty individuality, pocitu slobody a pocitu úspechu.

Riešenie: Čo všetko potrebujete na to, aby ste boli vlastnou osobou a zároveň ste jej partnerom? Pomysli na oblasti, ktoré si chceš nechať pre seba a ktoré ti dajú pocit úspechu a slobody.

Môže to byť koníček alebo šport. Porozprávajte sa so svojím partnerom, aby sa necítil odmietnutý touto novou zmenou a zavádzajte ju postupne.

12. Nevera

To, čo každý z nás definuje ako neveru a kde urobíme hranicu, sa môže líšiť. Nevera znamená pre rôznych ľudí rôzne veci. Medzi neveru môže patriť okrem sexuálneho aktu aj flirt, sex alebo bozk.

Ak dôjde k nevere, dôjde k narušeniu dôvery a človek sa môže cítiť zradený. To môže zasnežovať do mnohých ďalších problémov a problémov.

Riešenie: Rozprávanie o tom, čo je pre vás nevera, a váš partner je dôležitý. Môžu vám neúmyselne ublížiť, pretože napríklad nenájdu problém s flirtovaním.

Keď sa už niečo stalo, je treba urobiť výber. Pár sa môže pokúsiť znovu získať dôveru a znovu vybudovať alebo ukončiť vzťah. V prípade, že bude zvolený prvý, môže byť múdre rozhodnutie vyhľadať odbornú pomoc.

Prijímanie manželských výziev a riešení a učenie sa, ako vyriešiť vzťahové problémy, je oveľa produktívnejšie poradenstvo .

13. Podstatné rozdiely

Ak je zásadný rozdiel v základných hodnotách, spôsob, akým partneri pristupujú k životu a výzvam; problémy sa určite stanú.

Môže sa napríklad stať, že sú spontánnejšie alebo hedonistickejšie, zatiaľ čo vy plánujete viac a skôr šetríte, ako míňate. Napriek tomu, ak sa vaše názory a očakávania od života značne líšia, musíte argumentovať.

Riešenie: Ak medzi vami existujú základné rozdiely, možno by vás zaujímalo, či sa navzájom hodíte. Odpoveď je - záleží. Aký druh zmeny by ste museli urobiť, aby tento vzťah prežil?

Ste ochotní urobiť túto zmenu a koľko vás to „bude stáť“? Ak sa rozhodnete, že môžete a chcete zmeniť, vo všetkých ohľadoch to urobte. Iba tak budete vedieť, či je zmena dostatočná na to, aby tento vzťah uspel.

14. Žiarlivosť

Môže sa stať, že budete dlho v šťastnom vzťahu, kým si všimnete prvé príznaky žiarlivosti. Spočiatku by mohli pôsobiť dobre, ale pomaly sa meniť.

Začnú sa pýtať na váš pobyt, nedôverujú vám, kontrolujú vás, dištancujú alebo vás dusia a prejavujú obavy z vašej náklonnosti k nim.

Toto správanie je často odrazom predchádzajúcich skúseností ktoré boli spustené niečím, čo sa stalo v súčasnom vzťahu.

Riešenie: Je potrebné vyvinúť úsilie oboch partnerov. Ak váš partner žiarli, snažte sa byť transparentný, predvídateľný, čestný a zdieľajte ho. Dajte im čas, aby vás spoznali a dôverovali vám.

Aby to však bolo možné vyriešiť, musia vyvinúť osobitné úsilie, aby zmenili svoje očakávania a vyriešili svoje obavy. Rozdiel je medzi súkromím a tajomstvom a túto hranicu je potrebné prepracovať.

15. Nereálne očakávania

Ak ste človek, máte nerealistické očakávania; nikto z nich nie je slobodný. V dnešnej dobe by sme mohli očakávať, že náš partner bude hrať veľa hlavných rolí: najlepší priateľ dôveryhodný spoločník, obchodný partner, milenec atď.

Mohli by sme očakávať, že náš partner bude vedieť, čo chceme, aj bez toho, aby to povedal, bude sa vždy usilovať o spravodlivosť alebo sa bude usilovať zmeniť toho druhého na to, čo si želáte.

To môže viesť k nedorozumeniam, opakovaným hádkam a nešťastiam.

Riešenie:Ak chcete vyriešiť problém, musíte ho najskôr pochopiť. Spýtajte sa sami seba - na čo máte pocit, že máte nárok? Keby ste mohli mávnuť čarovnou paličkou a zmeniť veci, ako by vyzerala nová ružová realita?

Čo robíš v okamihu, keď máš pocit, že by ťa tam mohlo dostať?

Keď pochopíte, čo očakávate, že sa stane, ale skutočnosť a váš partner vás o to pripravujú, môžete začať hľadať spôsoby, ako sa opýtať inak, alebo požiadať o iné priania.

16. Rozpadá sa

Toľko vecí na zozname úloh a je tu iba jeden z vás. Ako dávno ste prestali zaraďovať do spoločného zoznamu veci týkajúce sa vášho partnera? Rozdeľovanie sa deje kúsok po kúsku a my si to nevšimneme.

Môžete sa jedného dňa ráno zobudiť a uvedomiť si, že si nepamätáte, kedy ste naposledy mali sex, rande alebo rozhovor, ktorý je viac ako organizačný.

Riešenie:Vzťah je ako kvetina a nemôže kvitnúť bez výživy. Keď si všimnete znamenia, je čas konať. Prekonanie vytvorenej vzdialenosti bude chvíľu trvať, ale je to možné.

Stanovte si spoločný čas, obnovte staré zvyky a aktivity, ktoré ste spolu robili, zasmejte sa a nájdite si čas na opätovné pripojenie.

17. Nedostatok podpory

Keď nás život tvrdo zasiahne, vyrovnávame sa s ním najlepšie, ako vieme. Naše schopnosti zvládania však často nestačia a potrebujeme podporu. Nedostatok podpory zo strany partnera môže viesť k pocitom osamelosti, úzkosti a pocitu ohromenia.

Dlhodobý nedostatok podpory ovplyvňuje aj to, ako si vážime vzťah, v ktorom sa nachádzame, a spokojnosť výrazne klesá.

Riešenie: Ak sa nepýtate, odpoveď je určite „nie“. Rozprávanie o tom, čo potrebujeme a čo môžeme poskytnúť, môže vyčistiť vzduch od nereálnych očakávaní.

Nevyslovené a nenaplnené potreby vedú k negatívnym presvedčeniam o vzťahu.

Pochopenie toho, čo môže náš partner poskytnúť, pomáha prispôsobiť to, za čím k nim prichádzame, a hľadať alternatívne zdroje podpory, zatiaľ čo náš partner pracuje na tom, aby sa opäť stal jedným z hlavných pilierov povzbudenia a pohodlia.

18. Závislosť

Závislosť od látky môže vzťah vážne zaťažiť.

Závislosť partnera môže mať výrazný vplyv na rodinný rozpočet, spôsobiť veľa hádok, zvýšiť problémy s dôverou, spôsobiť nevedomosť a zanedbávanie detí a ostatných členov rodiny a zhoršiť celkové šťastie vo vzťahu.

Riešenie: Problémy s pármi je možné vyriešiť s pármi terapia . Poradenstvo môže byť nesmierne užitočné, pretože pomáha obom partnerom vyrovnať sa s problémami, ktoré vznikajú súčasne.

Pochopenie toho, čo spúšťa rýchlu závislosť, a budovanie nových návykov vo dvojici podporuje zdravšie spôsoby riešenia problémov. Pre oboch partnerov sa tiež odporúča individuálna terapia.

Môže pomôcť pochopiť korene a vzorce vedúce k závislosti a poskytnúť podporu partnerovi bez závislosti.

19. Pohybovanie sa rôznymi rýchlosťami

Zdá sa vám, že ste v súčasnom vzťahu nepríjemní z hľadiska rýchlosti vývoja vzťahu?

Možno zistíte, že sa váš nový partner pohybuje rýchlejšie, chcete tráviť viac času spolu, neustále telefonujete alebo píšete správy, chcete ísť spolu preč alebo sa stretnete s ich rodinou?

Prípadne môžete byť vo vzťahu, ktorý nenapreduje tak, ako ste dúfali, a že nedosahujú míľniky, ktoré ste si želali.

Ak vy a váš partner potrebujete inú rýchlosť a intenzitu intimity a odhodlania, môžete argumentovať.

To môže viesť k strašnému rozčúleniu nad zdanlivo malými vecami, odťahovaniu sa a otázkam, či je táto osoba pre vás.

Riešenie : Nie zametajte veci pod koberec, radšej riešte, čo sa deje. Vyhýbanie sa problémom nie je najlepším riešením vzťahu.

Aké uistenie alebo prejav lásky by vás vrátili na rovnakú úroveň? V čom sú vaše potreby odlišné a čo môže každý z vás urobiť, aby našiel strednú cestu?

20. Nedostatok zodpovednosti

Ak sa jeden z partnerov vyhne zodpovednosti, môže to spôsobiť vážne poškodenie partnerstva. Súbory o peniaze, zanedbávanie detí, bitka o domáce práce alebo hranie viny sa môžu stať každý deň.

Jedným z najškodlivejších faktorov vzťahu je výrazne nerovnomerné rozdelenie zodpovednosti medzi partnermi.

Riešenie: Pri riešení tohto problému je najskôr potrebné zastaviť hru na obviňovanie. Ak má dôjsť k zmene, musíte sa pozerať dopredu, nie dozadu. Ak má byť zmena dlhodobá, musí k nej dôjsť postupne.

Ohromenie partnera, aby vynahradil všetok tento čas vyhýbania sa povinnostiam, len preukáže, že mal pravdu, keď sa im vyhýbal.

Dajte odpustenie výstrelu súvisí s úspechom vo vzťahu . Dohodnite sa tiež na tempe zmien a na prvých veciach, za ktoré sa musíte deliť o zodpovednosť.

21. Kontrolné správanie

Ku kontrolujúcemu správaniu dochádza, keď jeden z partnerov očakáva, že sa druhý bude správať určitým spôsobom, a to aj na úkor blahobytu druhého partnera.

Tento druh toxického správania zbavuje druhého partnera slobody, dôvery a pocitu vlastnej hodnoty.

Riešenie: Kontrolné správanie je naučený vzor správania z primárnej rodiny alebo z predchádzajúcich vzťahov.

V jednom okamihu života to bolo pre riadiaceho partnera prospešné a musia sa naučiť odlišne prejavovať náklonnosť. Hovoriť nahlas, stanoviť hranice a dodržiavajte ich a ak je to možné, vyskúšajte manželské poradenstvo.

22. Nuda

Všetky vzťahy prechádzajú obdobím zábavy a nudy. Keď je však pocit jednotvárnosti a apatia farebný, väčšinu dní je čas reagovať.

Ak si dovolíte spadnúť do každodennej rutiny a ísť s prúdom, môže to viesť k zníženiu libida a celkovej spokojnosti so vzťahom.

Riešenie: Spomeňte si na fázu medových týždňov a vybavte si veci, ktoré ste robili ako novo vytvorený pár. Čo je dnes z tohto zoznamu k dispozícii a čo si stále myslíte, že by ste si mohli vychutnať?

Urobte vedomé rozhodnutie, aby ste do vzťahu vložili spontánnosť a naštartovali tak špirálu smerom hore k zážitkovejšiemu vzťahu.

23. Vonkajšie vplyvy

Všetky páry sú vystavené vonkajším vplyvom a názorom na to, ako by sa malo postupovať.

Niektoré vplyvy sú priaznivé ako príležitostné stráženie starých rodičov, iné môžu byť škodlivé, ako napríklad nesúhlas jedného z manželov s rodinou alebo priateľmi druhého.

Riešenie: Váš vzťah je na prvom mieste a názor všetkých ostatných je druhoradý. Prejavte si navzájom podporu a to, že ste zjednotený front proti svetu.

Ak chcete odolávať vplyvu, môžete obmedziť čas alebo osobné informácie, ktoré zdieľate s členmi rodiny alebo priateľmi a snažia sa vás ovplyvniť.

Manželské problémy a riešenia sa môžu navonok javiť dosť podobné, ale nikto nevie lepšie ako vy, čo potrebujete, aby to fungovalo.

24. Neúčinný argument

Súčasťou každého vzťahu sú hádky. Spôsob, akým sú boje vedené, a aký je ich výsledok, však môže mať veľký vplyv na vzťah.

Nezhody môžu byť užitočné alebo deštruktívne v závislosti od toho, čo s nimi urobíte. Znova a znova bojujte rovnako, strácate nervy alebo hovorte veci, ktoré neskôr ľutujete, a budete mať pocit, že to za to nestojí.

Riešenie: Po hádke by ste mali cítiť, že ste dosiahli pokrok v porozumení, odkiaľ váš partner pochádza.

Dobrý boj je ten, po ktorom ste sa dohodli, aký môže byť prvý krok, ktorý obaja podniknú k vyriešeniu problému. Začnite tým, že budete počúvať, aby ste počuli druhú stranu, nielen čakaním, až na vás príde rad.

Spoločne skúmajte spôsoby, ako lepšie bojovať, a zamerajte sa iba na ďalší krok, ktorý je potrebné prijať.

25. Vedenie hodnotiacej tabuľky

Ak neustále obviňujete a pripomínate chyby, ktoré každý z vás urobil, držíte si virtuálny prehľad o chybách toho druhého. Ak je dôležitejšie mať pravdu ako byť s druhou osobou, vzťah je odsúdený na zánik.

To vedie k hromadeniu viny, hnevu a horkosti a nerieši to žiadne problémy.

Riešenie: Riešte každý problém osobitne, pokiaľ nie sú oprávnene spojené. Zamerajte sa na daný problém a hovorte svoj názor. Nedovoľte, aby sa to hromadilo, a spomínajte o mesiace neskôr.

Rozhodnite sa, či chcete vzťah zachrániť, a ak to urobíte, naučte sa prijímať minulosť takú, aká je, a začnite sa sústrediť na to, kam ďalej.

Vzťahy sú maratóny

Väčšina problémov a riešení vo vzťahoch by bola niečo, o čom ste už určite počuli alebo ste zažili; Pokiaľ však ide o využitie týchto všeobecných znalostí, nie každý je s implementáciou dôkladný.

Nie je ťažké odpovedať „ako vyriešiť manželské problémy“ a existuje veľa rád o problémoch a riešeniach vzťahov.

Pokiaľ však dôjde na riešenie manželských problémov a poradenstva v otázkach vzťahov, všetko sa spája s úsilím a implementáciou.

Týmto bežným problémom vo vzťahoch sa nedá úplne vyhnúť a každý pár naraz na niektoré narazí.

Dobrou správou je, že práca na problémoch vo vzťahoch môže spôsobiť značný rozdiel a vrátiť váš vzťah späť do starých koľají, bez akýchkoľvek problémov vo vzťahu.

Buďte kreatívni, nevzdávajte sa navzájom a dospejete k riešeniu.

Zdieľam: