Rozvod: Žiadna jednoduchá cesta von

Rozvod: Žiadna jednoduchá cesta von

V tomto článku

Nikoho nebaví sa rozvádzať. Prechádzať skúškami a trápeniami spojenými s vybavovaním papierov a delením majetku môže byť nočnou morou. Bude to život meniaca skúsenosť pre obe strany, či už o to požiadali alebo nie.

Ukončujete zmluvu, na ktorej ste sa dohodli a podpísali pred niekoľkými rokmi. Je to koniec zväzu, aposvätný vzťah, o ktorom ste si obaja – v jednom momente – predstavovali, že nikdy neskončí. A predsa, tu ste.

Najlepší spôsob, ako ukončiť zmluvu, je prevziať zodpovednosť za chyby, ku ktorým došlo, a poučiť sa z nich. Ak môžešodísť zo vzťahuvedome; z dlhodobého hľadiska budete lepším človekom. Ako však môžete dospieť k takémuto rozhodnutiu, keď ste tvrdohlavý človek a odmietate opustiť samozrejmosť? Keď chceš bojovať, aby si mal posledné slovo?

Urobte si rituál pre seba so zameraním na myseľ, telo a ducha pomocou nasledujúcich krokov nižšie.

1. Psychoterapia

Je dôležité uznať smútok zo straty alebo šoku niekoho, koho milujete a ktorý už nebude vo vašom živote. The terapeut vám môže pomôcť pozrieť sa na to, čo sa stalo, spracovať chyby, ktoré sa urobili, začať prestavovať nové plány do budúcnosti a prijať uzavretie z minulosti.

2. Zdravé jedlo

Urobte kroky, aby vás milovali a vychovávali; keď prechádzate týmto prechodom. Nakupujte zdravé a organické potraviny v obchode a držte sa ďalej od uličiek s čipsami, sódou alebo sušienkami/cukríkmi. Zamerajte sa na to, aby ste si našli tento čas pre seba varením gurmánskych jedál alebo len príjemných upokojujúcich jedál, ktoré ste mali v detstve. Budete prekvapení, o koľko lepšie chutí jedlo s bio ovocím alebo zeleninou. Dobré jedlo vám pomôže cítiť sa lepšie.

3. Voda

Pite veľa vody, aby ste sa vyhli dehydratácii. Strata spôsobí, že sa stanete veľmi emocionálnymi. To je normálne a dôležité v procese hojenia.

4. Cvičenie

Cvičenie

Nič vám nemôže pomôcť cítiť sa lepšie ako beh, jazda na bicykli, prechádzka v parku alebo dokonca vytiahnutie motorky z garáže. Ešte lepšie je, spojte sa s kamarátmi alebo sa zapojte do tímu alebo sa zaregistrujte do charitatívnej organizácie. Cvičenie uvoľňuje veľa napätia a zbavuje vás myšlienok, keď sa sústredíte na niečo iné.

5. Duchovné naplnenie

Či už ste osamelý praktizujúci alebo niekde navštevujete bohoslužby (alebo potrebujete), toto je čas, aby ste sa spojili so svojou vyššou mocou. Ak sú vaše presvedčenia pochybné, najlepšie, čo môžete urobiť, je poradiť sa so svojím duchovným sprievodcom.

6. Meditácia alebo modlitba

Súkromná prax trávenia času, na začiatok aspoň 2-3 krát týždenne, vám dá pokoj. Oddanosť sebe; vám poskytne úžasné výsledky. Čo sa vyvinie, budete musieť zistiť sami.

Sledujte tiež: 7 najčastejších dôvodov rozvodu

7. Stanovte si nové ciele

Či chcete alebo nie, chystáte sa vydať na novú cestu. Aby ste si pomohli pripraviť sa na túto novú cestu, zamyslite sa nad tým, akým smerom by ste sa chceli teraz uberať. Nepretekajte, aby ste splnili tieto ciele, nechajte ich chvíľu sedieť a odpočívať. Pozrite sa na ne znova o týždeň a potom o mesiac, aby ste sa uistili, že ste vytvorili budúcnosť, ktorá vám poskytne lepší a zdravší život.

8. Doprajte si čas na uzdravenie

Neponáhľajte sa na rande. Doprajte si aspoň rok na to, aby ste boli sami so sebou. Byť sám môže byť strašidelné, no najväčší rast pochádza práve z tohto procesu. Buďte k sebe trpezliví a láskaví. Nechajte svoju myseľ, telo a ducha odpočívať. Nový človek vo vašom živote – príliš skoro – je katastrofa, ktorá čaká, až sa stane. Nie je to fér voči nim ani voči vám.

Boj s osobou, ktorá požiadala o rozvod, skončí tak, že sa budete cítiť horšie a ešte viac vás nebude mať rád. Aj keď ich na chvíľu prinútite prehodnotiť, je to z manipulácie alebo lásky? Vždy sa budete čudovať. Dávať ultimáta nie je založené na láske, ale na zúfalstve a panike. Pochádza z miesta slabosti a posadnutosti. Carl Jung raz povedal: To, čomu odolávate, nielen pretrvá, ale bude rásť. Pustiť sa je veľmi oslobodzujúce. Zmierňuje bolesť ísť s prúdom. To neznamená, že chcete túto zmenu; znamená to, že prijímate to, čo nemôžete ovládať. Keď to urobítepustite a začnite sa pohybovaťvpred, budete vedení k lekciám tohto manželstva. Potom sa otvárate, aby ste rástli ako jednotlivec.

Zdieľam: