5 krokový plán na prechod po rozvode

Päťstupňový plán, ako ísť ďalej po rozvode

V tomto článku

Po rozchode nebude ľahké ísť ďalej. Určite sa po rozvode budete cítiť smutný, skleslý, šťastný, nahnevaný a budete mať ďalšie zmiešané emócie. Ale to je všetko pre vaše dobro.

Manželstvá sú určené na užívanie, aby sa nevydržali.

Ak prežívate manželstvo, nezostáva nič iné, ako podať žiadosť o rozvod. Dá sa povedať, že koniec manželstva je vždy ťažké obdobie, ktoré nechcete prežiť sami.

Z mnohých dôvodov je zotavenie z rozvodu veľmi ťažké. Bez ohľadu na to, kto manželstvo ukončil, budúcnosť môže vyzerať depresívne a desivo. Život však musí pokračovať a existujú tisíce ľudí, ktorí majú po rozvode šťastný a plnohodnotný život.

Ako sa teda po rozvode pohnúť ďalej?

Počas tejto doby zotavenia sa musíte sústrediť na veľa vecí a niekedy to môže byť ohromujúce.

Ale okrem toho sa musíte sústrediť na seba ako na jednotlivca a rozhodovať o tom, čo musíte urobiť, aby ste mohli opustiť minulosť a tešiť sa na budúcnosť.

Ďalej uvádzame niektoré zo spôsobov, ako prekonať rozvod. Tieto tipy, ako postúpiť od rozvodu, vám môžu pomôcť dostať sa späť do normálu a smerovať k svetlej budúcnosti.

1. Pustite

Nečudujte sa, že toto je prvý bod, po ktorom sa môžete po rozvode posunúť ďalej.

Už som bol v tvojej koži a verte mi, stále je niečo, čo sa týka vášho partnera. Nechať to po rozvode bude náročné na veľa energie.

Horkosť, ktorú spôsobil váš bývalý partner, bude veľmi ťažké zabudnúť, ale napriek tomu musíte všetko nechať ísť.

Držanie sa minulosti vám nedovolí vidieť dobré veci pred sebou.

Som si istý, že to, že na nich budete stále myslieť, nezmení skutočnosť, že ste sa rozviedli. Uznajte svoje vnútorné pocity, poučte sa zo svojich minulých skúseností a pripravte sa na ďalšiu fázu svojho života. Áno, po rozvode môžete mať krásny život.

Naučte sa nechať to všetko ísť! Nechaj to tak

2. Získajte hobby

Získajte hobby

Viem, akú bolesť prežívajú dni a noci bez toho, aby sa mal niekto porozprávať, chápem agóniu prebúdzania sa nikoho po tvojom boku, jediný spôsob, ako túto bolesť prekonať, je nechať sa rozptýliť.

Áno, najlepším spôsobom, ako prekonať rozvod, je zamestnať sa niečím konštruktívnym . Môžete chodiť na hodiny klavíra, robiť väzby, prihlásiť sa na kurz alebo niečo, čo vás zamestná a zabráni vám myslieť od bývalého partnera.

3. Prerušiť komunikáciu

Po tom, ako sa dostanete z nezdravého manželstva alebo toxického vzťahu s narcisom, existujú tendencie, ktoré by váš bývalý mohol chcieť hrať na vás.

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť pádu do svojej emočnej pasce, je úplné prerušenie akejkoľvek formy komunikácie.

Ak sa chcete vyhnúť rozvodu, zablokujte ich vo svojich účtoch sociálnych médií, pokúste sa odstrániť ich e-maily a chaty a vyhnite sa tomu, aby ste do nich narazili verejne, pretože by ste mohli mať strach, že budete niečo znova podnecovať (čo teraz nepotrebujete).

Aj keď sa to zdá drsné, prerušenie všetkých foriem komunikácie je v skutočnosti najlepším spôsobom, ako sa obaja po rozvode uzdraviť a posunúť vpred.

Umožňuje vám tiež sústrediť sa na svoje osobné potreby a proces trápenia bez toho, aby vás priťahovali hádky, žiarlivosť alebo chaotické rozhovory.

Pozrite si toto video, ktoré vám pomôže prekonať koniec vzťahu:

4. Smútte za svojou stratou

Rozvod možno prirovnať k tomu, že stratíte na smrť niekoho, kto vám je drahý.

Doslova rozvod znamená, že váš bývalý už vo vašom živote neexistuje. Určite, keď niekoho stratíte, zažijete akýsi smútok. Aby ste sa teda po rozvode posunuli ďalej, musíte prekonať svoj smútok.

Tu je 5 krokov, ako sa vyrovnať so smútkom a ísť po rozvode ďalej.

1. Popieranie

Je to zvyčajne počas prvého týždňa, počas tejto fázy neveríte, že ste sa rozviedli.

2. Hnev

V tejto fáze sa na seba hneváte alebo hneváte za to, že veríte klamstvám, ktoré vám povedal váš bývalý.

3. Vyjednávanie

Začnete si myslieť, že môžete vyjednávať alebo si vyprosiť cestu späť do manželstva. Môžete skúsiť prosiť alebo argumentovať so svojou vyššou mocou alebo presvedčiť svoju rodinu alebo priateľov, aby za vás hovorili s bývalým.

4. Depresia

Toto je fáza, kedy sa cítite mizerne a beznádejne. Slovo „láska“ vidíte ako prostriedok na vyronenie sĺz a zahĺbenie do myšlienok. Táto fáza je zvyčajne do 1 - 2 mesiacov po rozvode. Môže byť pre vás ťažké zvládnuť depresiu a zostať motivovaný a šťastný.

5. Prijatie

Toto je posledná etapa trápenia nad stratou. Toto je štádium, v ktorom cítite, že sa nedá nič urobiť, aby sa váš ex vrátil späť, a prijímate realitu vecí v takej podobe, v akej skutočne sú.

To je, keď začnete premýšľať o tom, ako sa máte pohybovať po rozvode.

6. Nauč sa znova milovať

Toto je posledný krok, pokiaľ ide o posun po rozvode.

Ako sme už diskutovali, posun po rozvode bude veľmi ťažký. Budete mať veľa spomienok, dobrých aj zlých, ktoré vás každú chvíľu potrápia.

Ak však chcete zabudnúť na minulosť, musíte prijať realitu a prijať budúcnosť. Ako ľudia určite dôjde k neúspechom a jediný spôsob, ako sa pohnúť vpred, je urobiť krok do budúcnosti.

Musíte si udržať rovnováhu v živote tým, že budete napredovať a dáte šancu, aby vás niekto miloval.

Zdieľam: