5 tipov na starostlivosť o seba v nešťastnom manželstve

5 tipov na vlastnú starostlivosť v nešťastnom manželstve

V tomto článku

Pravdepodobne to už veľmi dobre viete, nemôžeme byť v šťastnom manželstve, ak sa nemilujeme alebo sa o seba dobre nestaráme.

Nedostatok starostlivosti o seba neúmyselne vedie k hrboľatej ceste zlého a nešťastného manželstva.

Toto sa samozrejme ľahšie hovorí a robí, najmä pre tých, ktorí nemali to šťastie vyrastať v láskyplnom a starostlivom prostredí.

Manželstvo, bohužiaľ, nie je o manželstve so správnou osobou, bez ohľadu na to, čo si mnoho ľudí môže myslieť, takže ak nemilujete, nerešpektujete a neprijímate seba samého skôr, ako sa zapojíte do vzťahu s niekým, pravdepodobne nebudete byť s tým človekom šťastný.

Čo ak ste už vydatá a nešťastná?

Keď páry začnú čeliť výzvam v manželstve, začnú sa obávať, že si nevzali tú pravú osobu.

Myslia si, že ich voľba nebola správna.

Aj napriek tomu, že si zvolila dátum a vezmite si osobu, ktorá je s vami vysoko kompatibilná môže byť veľkým podporným faktorom pre úspech vášho manželstva, vášho manželské šťastie závisí menej od toho, či si vezmete pravú osobu, a viac od toho, ako s ňou budete robiť správne veci.

Ak vaša súčasná manželská situácia nie je uspokojivá, ale stále cítite túžbu zostať so svojím partnerom, potom došlo k posunu od „je to správna osoba?“ na „čo môžeme urobiť, aby sa veci napravili?“ môže byť solídnym začiatkom pri prekonávaní pocitu biedy, ktorý momentálne prežívate.

Čo môžete urobiť, aby sa veci napravili?

Vzťahy sú nedokončenou prácou a vyžadujú si od oboch partnerov veľa oddanosti a odhodlania.

Našťastie to nemusí vždy trvať na tom, aby obaja partneri aktívne pracovali na „ obnova manželstva „Aby bol pár šťastnejší, môže byť pre niektoré časti aj individuálne úsilie veľkým rozdielom.

Ak chcete v manželstve, ktoré má problémy, napraviť situáciu, najlepším východiskovým bodom je „vnútorná práca“ so sebou samým.

Starostlivosť o seba podľa tipov na starostlivosť o seba vám pomôže nájsť odpoveď na otázku, čo robiť, keď nie ste šťastní v manželstve.

Najlepšie sa to dá dosiahnuť správnou starostlivosťou o seba a zámermi pestovania sebalásky a prijatia.

Prijmite teda stratégie starostlivosti o seba, ktoré majú posilniť vaše odhodlanie a pomôcť vám prosperovať.

Ak budete môcť ako jednotlivec žiť šťastnejší a plnohodnotnejší život v manželstve, váš nešťastný partner bude mať prospech z vašej pohody a váš vzťah sa začne zlepšovať.

Tu je to, čo môžete urobiť, aby sa veci zlepšili, keď nie ste šťastní v manželstve.

1. Buďte k sebe jemnejší

S našimi partnermi pracujeme v takzvanom „reakčnom modeli“, čo znamená, že spôsob, akým s nimi komunikujeme a ako k nim pristupujeme, ovplyvňuje spôsob, akým na nás reagujú.

Ako sme komunikovať s ostatnými má veľa spoločného s našim „vnútorným rozhovorom o sebe samom“.

Čím sme voči sebe tvrdší a rozhodnejší, je pravdepodobnejšie, že „stimulujeme“ agresívna alebo pasívna reakcia od nášho manžela.

Keď hovoríme sami k sebe, musíme pestovať láskavosť a jemnosť tým priamo vytvoríme viac priestoru pre lásku a prijatie v našom manželstve. Aj takto si môžete nacvičiť starostlivosť o seba, keď ste nešťastne vydatá.

2. Nájdite si čas na rozmyslenie

Jednoduchý postup starostlivosti o seba, ktorý už môžete vyskúšať, je venovať si chvíľu (tiež pero a papier) a poznamenať si niečo o dôležitých aspektoch vášho manželstva.

Môžete si klásť otázky a zdôrazňovať, čo vo vašom manželstve momentálne funguje, čo robíte, že vo vašom manželstve nefunguje a čo môžete urobiť inak, aby ste manželstvo bez lásky zmenili na zdravé?

Pri zapisovaní odpovedí uistite sa, že ste otvorení, zraniteľní a čestní.

Počas tohto uvažovania sa neponáhľajte a nepoužívajte telefón, sociálne médiá ani sa nenechajte rozptyľovať.

3. Dajte si čas „vy“

Je ľahké vkĺznuť do zvyku snažiť sa potešiť svojho partnera, a tým zanedbávať seba a svoje vlastné potreby.

Aj keď manželstvo je o obdarúvaní našich blízkych, nemusí to byť len tak, a preto je pri uniknutí z nešťastného manželstva rozhodujúce vyskúšať nápady na starostlivosť o seba.

Vaše potreby sú dôležité a vy ste dôležití, takže venovať určitý čas a dokonca aj peniaze, aby ste si dali šancu stať sa zdravými, je nevyhnutnou súčasťou premeny vášho nešťastného manželstva na šťastné.

4. Upravte svoje finančné presvedčenie

Ocitnete sa nešťastný v manželstve. Sú peniaze zdrojom niektorých vašich manželských konfliktov?

Ak áno, potom nie ste jediný pár poškodený takzvaným peňažným šialenstvom. Problém s peniazmi a manželstvom spočíva v tom, že „záležitosť nie je taká jednoduchá“.

Často páry, ktorým chýba finančná kompatibilita, uviazli v zlom manželstve.

Peniaze nemôžu nahradiť hodnotu, lásku, bezpečnosť, ochranu, starostlivosť a preto môže spôsobiť veľa zmätku vo vzťahoch, ak nie je správne riadený.

Upravením svojej viery v peniaze a prijatím mentality hojnosti môžete vytvoriť veľkú zmenu vo svojom manželstve a vyvinúť vedomé úsilie, aby ste nezostali v nešťastnom manželstve.

5. Oživte zanedbanú romantiku

Láska nie je len pocit, je to aj niečo, čo robíte, aby ste získali samotný pocit.

Keď budete spolu robiť romantické veci, zvýši sa vaša šanca na lásku, ktorá bude výsledkom vášho snaženia.

Pozrite si tiež toto odborné video o tom, ako sa znova zamilovať do svojho manžela:

Aby ste uspeli, sú potrebné obetavosť, veľkorysosť, schopnosť odpúšťať, starostlivosť a odhodlanie pri návrate romantických chvíľ vo vašom nešťastnom manželstve.

Ak ste vo svojom manželstve nešťastní, nie je nezvyčajné ísť hľadať nešťastné manželské rady alebo spôsoby, ako v nešťastnom manželstve prežiť.

Nikto nehovorí, že bude jednoduché a ľahké preskúmať nápady na starostlivosť o seba alebo si osvojiť postupy starostlivosti o seba, ale ak sa vám podarí znovu spojiť so svojím manželom / manželkou a nájsť svoje skutočné ja, bude to za to stáť.

Ak sa od dnešného dňa budete starať o seba, budete na dobrej ceste k tomu, ako byť šťastní v nešťastnom manželstve, rozvíjať svoje manželstvo a živiť sa.

Využite skok viery a zanechajte nešťastné manželstvo pozadu.

Aj keď uprednostnenie starostlivosti o seba môže zmeniť dobré manželstvo na skvelé, má tiež potenciál napraviť zlé manželstvo a začať odznova.

Zdieľam: