Čo robiť a čo nerobiť emocionálne napĺňajúce vzťahy

Muž nesúci ženu na tráve Vy a váš partner máte dobré a zdravý vzťah , ale je to tak emocionálne naplnený ?

Mať emocionálne naplnený vzťah je kľúčom k tomu, ako zostať spolu, kým nás smrť nerozdelí. Chcete dlhodobý záväzok, ktorý povedie k spoločnému starnutiu.

Prekážky na vašej ceste vás však môžu odradiť od dosiahnutia vášho cieľa. Ich prekonanie vo dvojici vás môže opäť nasmerovať správnym smerom.

Aby ste sa tam dostali, musíte oboznámte sa s tým, čo robiť a čo nie mať naplnený vzťah.

Vedieť, čo by ste mali a nemali robiť, aby ste spolu žili v harmónii a boli spolu na dlhú trať, zohráva kľúčovú úlohu v pocit naplnenia vo vzťahu .

Recept na zdravý a plnohodnotný vzťah

Každý vzťah je vyrobený z rôznych zložiek, preto porovnanie vášho vzťahu vzťah iného páru je neplodný.

Dali ste sa dokopy, pretože ste klikli. Máte zdravý a plnohodnotný vzťah, pretože y zdieľate spoločný cieľ ako chcete, aby vzťah vyzeral.

Tým sa obaja dostanete na rovnakú stránku . Aké sú zložky zdravého a plnohodnotného vzťahu?

Mať a naplňujúca skúsenosť , potrebujete recept na to, aby ste ho prežili tak, že poznáte ingrediencie, ktoré by ste doň mali a nemali dávať.

Dávky naplneného vzťahu

Muž a ženy v odtieňoch šedej sa držia za ruky Nasledujú dávky naplneného vzťahu:

1. Udržujte zmysluplné emocionálne spojenie

Neurobiologický výskum to ukázal emocionálna bezpečnosť je kľúčová pri udržiavaní zdravého citového spojenia s partnerom. Aby sa navzájom cítili emocionálne v bezpečí, emocionálne naplnení a milovaní.

Cítiť sa milovaný znamená, že vás partner akceptuje a váži si vás. Úplne vám rozumejú a dostanú vás. Nechcete jeden pre druhého existovať kvôli spolužitiu.

Chcete byť jeden druhému emocionálne k dispozícii. Emocionálne naplnenie skráti vzdialenosť medzi vami a vaším partnerom.

2. Vítajte úctivé nezhody

Dva spôsoby, ako páry riešiť a riešiť nezhody buď potichu hovoria o veciach, alebo zvyšujú hlas, aby vysvetlili pointu.

Bez ohľadu na váš spôsob riešiť konflikty dbajte na to, aby ste to robili s rešpektom, a čo je najdôležitejšie, nikdy sa nebojte konfliktov.

Musíte sa cítiť bezpečne, aby ste sa vyjadrili svojmu partnerovi bez strachu z toho, ako sa pomstia. Spoločne sa snažte nájsť riešenia konfliktov bez ponižovania, ponižovania alebo trvania na tom, že máte pravdu.

3. Udržujte vonkajšie vzťahy, koníčky a záujmy

Váš partner nemôže uspokojiť všetky vaše potreby a vy nemôžete uspokojiť ich. Takže mať tieto nereálne očakávania sa navzájom zbytočne zaťažujú.

prekvapivo, aby ste udržali iskru nažive, musíte udržiavať vonkajšie vzťahy, koníčky a záujmy nažive .

Nedovoľte, aby vás vzťah s partnerom pohltil natoľko, aby ste nakoniec stratili svoju identitu.

Zostaňte v spojení so svojimi priateľmi a rodinou a pokračujte v tom, čo máte radi, aj mimo vášho vzťahu.

4. Usilujte sa o úprimnú a otvorenú komunikáciu

Úprimná a otvorená komunikácia je jednou z najdôležitejších zložiek v akomkoľvek napĺňajúci vzťah — či už je to s vaším partnerom, dieťaťom, rodičom, súrodencom alebo priateľom.

Keď môžu dvaja ľudia pohodlne vyjadriť svoje obavy, potreby a túžby medzi sebou, posilní to puto a zvýši dôveru medzi dvoma ľuďmi.

5. Sústreďte sa na pozitíva

Nikto nie je dokonalý. Ani vy, ani váš partner nie ste dokonalí. Každý má negatívne vlastnosti, ale dôvod, prečo ste spolu, je ten, že pozitívne vlastnosti prevažujú nad negatívnymi.

Keď sa nezhodnete alebo sa pohádate, je v ľudskej povahe myslieť najskôr na negatíva a pozitíva dať na negatívny horák.

Tým, že sa vždy sústredíte na negatívne aspekty vzťahu , vzťah nikam nevedie.

Vždy, keď máte pocit, že je váš vzťah ohrozený, vedome a zámerne si povedzte, čo sa im na sebe páči, prečo chcú byť stále spolu a ako môžu situáciu čo najrýchlejšie vyriešiť.

Nevýhody naplneného vzťahu

Pár s výhľadom na západ slnka na konci dňa si užíva medové týždne Nasledujú nevýhody naplneného vzťahu:

1. Hra na partnerove slabosti

Nehrajte na ich slabé stránky, ale vždy opakujte ich silné stránky.

Tým, že im neustále hovoríte, čo robia zle, znižujete ich motiváciu urobiť čokoľvek správne.

Drvíte ich sebavedomie tým, že v nich stále poukazujete na to zlé. Namiesto toho si s nimi sadnite a preberte, ako môžu vo vzťahu robiť veci inak.

2. Pomstiť sa partnerovi

Pomstiť sa pretože to, čo váš partner urobil zle, je malichernosť a neexistuje lepší spôsob, ako to povedať.

Chcete sa vyhnúť kolobehu pomsty — ty sa pomstíš, oni sa pomstia, ty, oni atď.

Vždy sa k nim správajte tak, ako chcete, aby sa oni správali k vám, bez ohľadu na to, ako sa k vám správajú. Nikdy nevstupujte do vzťahu, pretože to znamená záhubu.

3. Fúkanie vecí z miery

Cvičte všímavosť.

Sadnite si osamote, aby ste sa zamysleli nad celou situáciou predtým, ako sa rozhneváte alebo sa zrútite. Nikdy nepredpokladajte resp prehodnotiť situáciu pred rozhovorom s partnerom.

Nedovoľte, aby vás dostihli vaše obavy a neistota. Keď máte pocit, že je situácia príliš zdrvujúca, položte si otázku, či stojí za to riskovať celý váš vzťah.

4. Konanie zo zúfalstva

Predtým, ako urobíte nejaké rozhodnutie, niekoľkokrát si to premyslite, kým sa do toho pustíte.

Konanie zo zúfalstva vedie len k ďalšej biede. Niekedy sú ľudia takí zúfalí, že sa ich partner zmení, že zachádzajú tak ďaleko hroziaci rozvod alebo rozchod.

V duchu si myslíte, že vyhrážanie sa im rozvodom alebo rozchodom ich prinúti zmeniť sa, ale ak budú súhlasiť, budete sa cítiť horšie, pretože to nie je to, čo ste zamýšľali.

Skrátka nenechajte svoje emócie dostať to najlepšie.

Ak nič nefunguje a chcete na svojom vzťahu popracovať na jeho zlepšení, vždy môžete hľadať manželstvo resp párové poradenstvo .

Môže vám pomôcť prekonať konflikty a dospieť k riešeniu. Ak ste obaja ochotní, poradca vám môže pomôcť pridať do vášho vzťahu tie správne ingrediencie.

Sledujte tiež:

Zdieľam: