Ako zachrániť duševné zdravie vášho dieťaťa počas rozvodu

Frustrovaný malý školák sa cíti depresívne, zatiaľ čo nahnevaní rodičia sa doma bijú Stavanie múru popierania, totálny zmätok, hnev ťa žerie zvnútra , obviňovanie seba samého, fóbia zo záväzkov, absencia dôvery, každodenný boj nebyť svojimi rodičmi.

V tomto článku

Toto sú niektoré skutočné psychologické účinky rozvodu na deti po rozchode rodičov.

Jediná vec je, že tie deti už vyrástli v dospelých, ktorí stále bojujú s následkami rozvodu svojich rodičov.

Hlavným posolstvom tohto videa je nezavrhovať deti ako obete rozvodu a venovať väčšiu pozornosť dlhodobým účinkom rozvodu na duševné zdravie detí.

Napriek tomu mnohí rodičia popierajú negatívne účinky rozvodu na duševné zdravie ich dieťaťa, najmä ak sa im zdá príliš málo na to, aby sa do odlúčenia svojich rodičov emocionálne zapojili.

Žiaľ, realita vplyvu rozvodu na deti je iná.

Prečo rodičia popierajú negatívne účinky rozvodu na deti

Asi pred 8 rokmi The Telegraph odkázal na štúdiu popisujúce, prečo rodičia stále popierajú negatívne účinky rozvodu na duševné zdravie ich dieťaťa.

Vedci pracujúci na tejto štúdii viedli rozhovory s rodičmi a ich deťmi.

údajne deti videli svojich rodičov bojovať viackrát, než si rodičia v skutočnosti uvedomovali, a štyria z piatich rodičov uviedli, že veria, že ich deti rozvod dobre zvládli.

Zároveň podľa prieskumu:

  • len pätina opýtaných detí uviedla, že je rada, že sa ich rodičia rozviedli,
  • tretina respondentov uviedla, že sa cíti zničená
  • väčšina opýtaných detí uviedla, že svoje pocity z rozvodu rodičov tají.

Autori prieskumu boli šokovaní, keď videli veľkú priepasť medzi odpoveďami, ktoré dostali od rozvedených rodičov a ich detí.

Tieto zistenia ich priviedli k presvedčeniu, že rodičia, ktorí prechádzajú rozvodom, to nepopierajú, ale skôr si neuvedomujú, ako sú na tom iní, ktorí sa podieľajú na ich živote, vrátane ich detí. vyrovnať sa s týmto odlúčením .

Je pravda, že v niektorých prípadoch môže rozvod zachrániť duševné zdravie vašich detí, najmä ak ste v násilnom vzťahu s manželom.

Všetky situácie sú odlišné, ale výsledok pre duševné zdravie vášho dieťaťa bude s najväčšou pravdepodobnosťou zničujúci.

Takže, nech už je váš prípad akýkoľvek, ak to zle zvládnete a odmietnete negatívne účinky rozvodu na duševné zdravie vášho dieťaťa, môže trpieť znepokojivými problémami duševného zdravia.

Vplyv rozvodu na duševné zdravie dieťaťa

Ohromujúci portrét mladého dievčaťa pozerajúceho sa z okna Niekoľko štúdií v priebehu rokov dokázalo, že neexistuje dokonalý vek, kedy je dieťa imúnne voči negatívnym vplyvom rozvodu.

Štúdium, publikované v časopise Paediatr Child Health časopis v roku 2000 sa zaoberal témou, o ktorej mnohí rodičia diskutovali počas terapeutických sedení o tom, či môžu byť deti imúnne voči odlúčeniu rodičov.

Naznačila to štúdia deti každého veku sú citlivé na odlúčenie rodičov a ich reakcie sú vyjadrené spôsobom, ktorý je v súlade s ich vývojovým štádiom.

Štúdia tiež zahŕňala širokú škálu správania u detí postihnutých separáciou rodičov:

Vyššie uvedené správanie ovplyvňuje nielen vzťahy dieťaťa s rodičmi, ale aj iné sociálne vzťahy a dokonca aj akademické výsledky.

Najmä rodičia, ktorí sa zúčastnili na tejto štúdii, uviedli, že neboli pripravení na zmenu správania svojich detí a nevedeli, ako počas rozvodu chrániť duševné zdravie svojho dieťaťa.

Ako zachrániť duševné a emocionálne zdravie vášho dieťaťa

Nie je možné úplne zabrániť negatívnym vplyvom rozvodu na duševné zdravie vášho dieťaťa.

Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali tieto negatívne účinky a podporili duševné zdravie vášho dieťaťa počas rozvodu.

1. Diskutujte o spoločnej výchove s bývalým manželom/manželkou

Čiastočne môže byť rozvod sebecká vec. Nie je tu však miesto pre sebectvo, keď ide o to vychovávať svoje dieťa po rozvode , najmä vzhľadom na negatívne dôsledky v oblasti duševného zdravia, ktoré môžu nasledovať po odlúčení rodičov.

Ako spolurodičovstvo prospieva duševnému zdraviu vášho dieťaťa?

Inštitút pre rodinné štúdiá má preskúmali 54 štúdií o rôznych účinkoch samostatného fyzického rodičovstva a spoločného rodičovstva, z ktorých vyplýva, že:

  • Všetkých 54 štúdií zistilo, že deti zo spolurodičovských rodín mali lepšie výsledky ako deti z rodín s fyzickým rodičovstvom, pokiaľ ide o akademické výsledky, emocionálne zdravie, problémy so správaním a choroby súvisiace so stresom.
  • Keď boli zahrnuté rôzne stresové faktory, ako sú konflikty rodičov a rodinný príjem, deti zo spolurodičovských rodín mali stále lepšie výsledky.
  • Deti z neúplných rodín je pravdepodobnejšie, že budú mať vzdialený vzťah s jedným z rodičov, čo ovplyvňuje aj iné sociálne vzťahy.

Je dôležité zdôrazniť, že väčšina rozvedených rodičov pri rozchode vzájomne ani dobrovoľne nesúhlasila s plánom spoločného rodičovstva.

Pre oboch rodičov je kľúčové, aby sa o spoločnej výchove porozprávali ešte pred rozvodom, nie až po rozchode s manželom. prečo?

Kedy povedať svojmu dieťaťu o rozhodnutí rozviesť sa , budete bombardovaní množstvom otázok o tom, ako sa pre nich zmení realita a ako budú môcť stále tráviť čas s vami oboma.

Ak necháte tieto otázky nezodpovedané, vaše dieťa bude zmätené, čo spôsobí, že bude spochybňovať vašu lásku a prinúti ho, aby sa obviňovalo z rozvodu.

Mal by si pristupovať k spolurodičovstvu s ohľadom na blaho vášho dieťaťa.

Vaše dieťa si to zaslúži vedieť a čím podrobnejšie budete o svojom pláne spoločného rodičovstva, tým lepšie. Mali by vedieť, akú rutinu budú dodržiavať, a musíte ich prinútiť, aby sa v tom cítili normálne.

A zatiaľ čo o svojom rozhodnutí informujete deti, je dôležité, aby ste to urobili spolu s manželom a s rešpektom.

2. Neosočujte svojho bývalého manželského partnera pred svojimi deťmi

Malé nešťastné dievča sedí pri stole, zatiaľ čo rodičia sa hádajú v kuchyni Jeden z respondentov vo videu BuzzFeed, ktoré sme spomenuli v úvode, povedal o svojej skúsenosti s rozvodom rodičov, keď bol tínedžer.

Jeden z problémov, ktorý ho v tejto situácii trápil najviac, je, že jeho matka osočovala otca, čo nemohol vystáť.

Takéto situácie sú pri rozvode bežné. Pocity, ktoré prežívajú obe strany, sú surové, rodičia prežívajú veľa bolesti a stresu, čo sťažuje kontrolovať konfliktnú situáciu so svojimi bývalými manželmi.

však osočovanie vášho bývalého manželského partnera pred vašimi deťmi môže spôsobiť, že sa budú hanbiť , nehovoriac o pocite zmätku a nedôvery, ktorý ich ešte viac vystresuje.

Navyše, osočovanie vášho bývalého manželského partnera v rozhovore s vaším dieťaťom môže mať negatívny vplyv na výsledok rozvodu.

Právnici varujú, že osočovanie manžela môže viesť k úprave starostlivosti, v najhoršom prípade môže jeden z rodičov dostať aj zákaz priblíženia.

V Tennessee, napríklad, robiť hanlivé vyhlásenia môže spôsobiť, že budete držaný v pohŕdaní súdom , nehovoriac o tom, že budete nútení platiť výživné za spôsobenie citovej tiesne svojmu dieťaťu a bývalému manželovi.

Rozvod je už bolestivou skúsenosťou pre vás aj vaše dieťa. Nezhoršujte ich tým, že stratíte kontrolu nad tým, čo im hovoríte.

Bez ohľadu na to, aká situácia viedla k rozvodu, je to duševné a emocionálne blaho vášho dieťaťa, ktoré by ste mali klásť na prvé miesto.

3. Vyhnite sa tomu, aby ste dieťa umiestnili do stredu

Aj keď je vaše dieťa jednou z obetí vášho rozvodu, neznamená to, že by sa malo podieľať na všetkých situáciách, ktoré s tým súvisia.

Mnohí rodičia robia chybu, keď zapájajú svoje deti do rôznych rokovaní o rozvode. Pri týchto rokovaniach sú deti využívané ako sprostredkovatelia, ktorých rodičia manipulujú, aby dosiahli požadovaný výsledok.

Takto rodičia stavajú svoje deti do stredu, mysliac si, že tak konajú v najlepšom záujme svojich detí. V skutočnosti ničia duševné zdravie svojho dieťaťa.

Existujú 3 bežné situácie, keď rodičia dajú svoje deti do stredu, aby urovnali nezhody súvisiace s rozvodom.

  • Využitie dieťaťa na vypracovanie plánu spoločného rodičovstva. Zvyčajne to znamená, že jeden z rodičov sa môže pokúsiť vnútiť svoje potreby spoločného rodičovstva bývalému partnerovi prostredníctvom svojich detí. V skutočnosti je však veľmi nepravdepodobné, že vaše dieťa bude tým najlepším odborníkom na spoločné rodičovstvo. Ak chcete, aby sa vaše dieťa zapojilo do vytvárania plánu spoločného rodičovstva, spýtajte sa ich na názor, nevnucujte mu svoj názor.
  • Diskutovanie o rozhodnutiach bývalého manžela s dieťaťom. To súvisí s predchádzajúcim bodom. Nebudete nič dokazovať a v oboch vzbudíte pocit nedôvery.
  • Požiadajte svoje dieťa, aby sa dozvedelo o novom vzťahu vášho bývalého manžela. Je to vyslovene nezodpovedné a detinské, no takéto situácie nie sú zriedkavé. Aj keď vaše dieťa ešte nie je dostatočne zrelé na to, aby pochopilo, prečo to robíte, keď vyrastie, uvedomí si, že bolo zmanipulované a stratí vo vás dôveru.

Neexistuje absolútne žiadny dôvod, prečo by ste mali dať svoje dieťa do stredu, aby ste vyriešili prípadné nedorozumenia ktorým prechádzate vy a váš bývalý manžel. Len sa budú cítiť viac roztrhaní a zničení, postupne strácajú dôveru k obom svojim rodičom.

Sledujte tiež: 7 najčastejších dôvodov rozvodu

4. Neklamte svoje deti

Keď prechádzajú rozvodom, rodičia zvyčajne nezdieľajú všetky podrobnosti o procese so svojimi deťmi a je to dobré. Týmto spôsobom rozvod poškodí duševné zdravie dieťaťa menej, ako by mohol, keby si bolo vedomé všetkých jeho hrozných detailov.

Šetrenie na detailoch rozvodu však nie je to isté, ako klamať svojim deťom o tom, ako sa po ňom zmenia vzťahy v rodine.

Zvážte nasledujúcu situáciu.

Otec opúšťa rodinu. Rodina má dieťa, dievča vo veku 7 rokov. Dievča sa pýta otca, či odchádza kvôli nej.

Otec hovorí, že ju nikdy neopustí a bude sa s ňou stretávať každý deň po škole, aby ju odprevadil domov, hoci po rozvode sa stretávajú menej ako dvakrát za 3 mesiace.

Bielu lož odhalíte ľahko. Otec sa snažil chrániť blaho dieťaťa, no nepodarilo sa mu naplniť jej očakávania, keďže zjavne nesplnil to, čo sľúbil.

Dievča sa začne obviňovať za správanie svojho otca, čím si spôsobí väčší stres a v konečnom dôsledku aj problémy s duševným a dokonca aj fyzickým zdravím v dôsledku pretrvávajúceho stresu.

takze dávajte si pozor na to, čo svojmu dieťaťu sľúbite alebo o čom klamete. Čím sú mladší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že budú brať vaše slová doslovne.

Aby ste sa vyhli skrúšeniu srdca, stresu a depresii, keď sa vaše dieťa začne obviňovať z rozvodu, snažte sa byť pri rozhovoroch s nimi čo najúprimnejší.

Na pocitoch vášho dieťaťa záleží

Aj keď prechádzate cez a pokojné a zdvorilé odlúčenie, je to stále stresujúca situácia pre vaše dieťa.

S dieťaťom nemusíte zdieľať všetky podrobnosti o rozvode, ale vy aj váš manželský partner ste povinní starať sa o emocionálne a duševné zdravie vášho dieťaťa.

Takže, keď prechádzate rozvodom, opýtajte sa svojho dieťaťa, ako vníma váš rozchod. Podeľte sa aj o svoje pocity, ale vyhýbajte sa obviňovaniu svojho manželského partnera pre túto situáciu.

Vašou úlohou je povzbudiť vaše dieťa, aby zdieľalo svoje pocity a emócie počas celého procesu rozvodu a po jeho dokončení.

Diskutujte o pláne spoločného rodičovstva, zostaňte úctivý, nestavte svoje deti do stredu a buďte k nim úprimní.

Pamätajte však, že možno nebudete schopní úplne ochrániť svoje deti pred zranením. Deti majú tendenciu prežívať svoje emócie potichu, najmä ak sú v tínedžerskom veku.

V tomto prípade je dôležité vytvoriť atmosféru podpory a porozumenia a vyhnúť sa súdeniu. To pomôže vášmu dieťaťu prejsť vaším rozvodom s minimálnymi účinkami na jeho duševné zdravie.

Zdieľam: