Ako si udržať vzťah v čase karantény – manželské rady počas sociálnej izolácie

V tomto článku

• Chráňte svoj vzťah a nechajte ho trvať
• Nájdite osobný priestor
• Vytvorte dennú štruktúru
• Komunikujte
• Daj milosť za čokoľvek, čo príde
• Majte rande
• Mať viac sexu
• Spolu sa vypotiť
• Dodržiavajte hygienu
• Keď to naozaj potrebujete, použite slúchadlá ako vyrovnávaciu pamäť
• Pamätajte, že aj toto prejde

Ukázať všetko

Teraz sa nachádzame v problémoch sociálnej izolácie z dôvodu globálna pandémia a bez ohľadu na to, či bola vaša doterajšia skúsenosť prevažne pozitívna alebo prevažne negatívna, je pravdepodobné, že sa začínajú objavovať problémy, ako si udržať vzťah.

Ak ste sebaizolácia doma s vašou polovičkou, či už je to dlhoročný manžel, stály partner partner, alebo a nový vzťah , romantickú fantáziu, ktorá mohla existovať niekoľko dní o čom karanténa sa môže začať strácať.

Možno sa teraz pýtate, ako udržať vzťah a čo robiť ako pár počas sociálnej izolácie.

Keďže nie je v dohľade jasný koniec, zdá sa dôležité diskutovať tipy na lepšie manželstvo , spolu s technikami a taktikami, ako si zachovať zdravý rozum a byť šťastný počas sociálnej izolácie s partnerom.

Chráňte svoj vzťah a nechajte ho trvať

Aby sme vám pomohli zorientovať sa v týchto nových vzťahových vodách, ponúkame vám niekoľko manželských rád ako sprievodcu, ktorý vám a vašej polovičke pomôže spolunažívať s čo najväčšou ľahkosťou a gráciou.

Táto príručka o tom, ako udržať vzťah v chode, vám tiež poslúži ako užitočný zdroj ako udržať vzťah zaujímavý napriek pochmúrnej atmosfére.

zapamätaj si, toto sú bezprecedentné časy, kedy je otázka, ako si udržať vzťah, v mysliach mnohých párov.

Ako jednotlivci a ako globálna kultúra sme nikdy predtým nič podobné nezažili.

Z tohto dôvodu je toho veľa stres a úzkosť vo vzduchu práve teraz. Jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžeme urobiť pre seba aj pre ľudí, s ktorými žijeme, je urobiť pamätajte, že prispôsobenie si vyžaduje čas a my všetci robíme to najlepšie, čo vieme.

Po tom, čo som povedal, bez ďalšieho rozlúčenia, tu jemanželská radao tom, ako udržať vzťah počas sociálnej izolácie.

1. Nájdite si osobný priestor

Nie sme zvyknutí byť doma celý deň, každý deň a sme určite nezvykneme byť celý deň doma, každý deň s našou polovičkou.

Kvôli tomu, je dôležité, aby ste si obaja našli čas a priestor, kde môžete byť sami. Či už je to spálňa, veranda alebo stôl v rohu, uistite sa, že ste získať dostatok času a priestoru, ktorý je váš a ty sám.

Použite to ako miesto oddýchnite si a nabite energiu, aby ste sa mohli prejavovať šťastnejší a uzemnenejší, keď ste s partnerom. Robte to tak často, ako potrebujete, a nenechajte sa uraziť, keď váš partner urobí to isté.

2. Vytvorte si dennú štruktúru

Bežne sa naša každodenná štruktúra vytvára okolo práce a spoločnosti povinnosti. Vstávame skoro, aby sme to stihli načas, sme produktívni počas dňa, aby sme sa stretli s priateľmi na šťastnú hodinu alebo boli doma na večeru, a používame náš čas počas týždňa múdro, aby sme mohli hrať cez víkend.

Rovnaká múdrosť je účinná, pokiaľ ide o dodržiavanie rád, ako udržať vzťah v časoch, ako sú tieto.

Práve teraz, s tou štruktúrou von oknom, je pre nás dôležitejšie ako kedykoľvek predtým vytvoriť si vlastný rozvrh . Pomôže vám to zostať sústredeným a produktívnym a v dôsledku toho budete schopní lepšie sa prejaviť pre seba a pre váš vzťah.

3. Komunikujte

Užitočná pomôcka pre akýkoľvek vzťah a najmä vzťah v karanténa, je komunikácia . Keď prechádzate týmto časom, pravidelne sa prihlasujte so svojím partnera.

• Ako sa obaja cítite?
• Čo potrebuješ?

K Otvorte komunikačné kanály a pamätajte, že si veci neberte príliš osobne. namiesto toho otvorene počúvajte, keď váš partner hovorí , snažte sa pochopiť, odkiaľ pochádzajú, a pamätajte, že aj oni robia to najlepšie.

4. Daj milosť za čokoľvek, čo príde

Toto sú jedinečné časy. Poruchy môžu byť vyskytujú častejšie ako zvyčajne práve teraz. Ale nebojte sa, je to znamenie doby.

Toto je vysoko stresová situácia a je dôležité dať sebe a svojmu partnerovi milosť akékoľvek správanie a emócie sa objavia.

5. Majte rande

Práve teraz je ľahké zabudnúť na rande. míňate všetko váš čas s partnerom aj tak, však? Takže nie je každé rande noc?

Odpoveď je nie. Za účelom udržať vzťahovú iskru nažive , naplánujte si spoločné zábavné a romantické veci.

V časoch globálnej pandémie, čo môže byť romantické nápady, ktoré môžu páry vyskúšať ?

Možno si urobíte popoludňajšiu prechádzku, vyhradíte si pár hodín na pozeranie filmu alebo zapálite sviečky a vypijete fľašu vína.

Sledujte tiež:

Čokoľvek sa rozhodnete urobiť, uistite sa, že tento čas je zameraný len na vás dvoch.

6. Majte viac sexu

Všetok svoj čas práve teraz trávite doma, takže by ste si ho mohli užiť.

Nič nevyvoláva spojenie a chémiu viac ako ranné šantenie v obliečkach, an poobedná rýchlovka alebo rande končiace fyzickou intimitou.

Plus, všetko to cvičenie a endorfíny udržia vás oboch šťastných a spokojných počas karantény.

Mať viac sexu, aby ste zažili menej stresu .

7. Spolu sa vypotiť

Udržujte sa navzájom motivovaní a vo forme spoločným cvičením.

Spoločné cvičenie vytvára väzbu; obaja sa budete cítiť dobre vo svojich telách a šance povedie to k kamarátstvu, smiechu a možno aj k sexu.

Cvičenie zvyšuje sebavedomie a endorfíny, čo z neho robí skvelú každodennú aktivitu pre páry, ktoré môžu robiť spolu.

8. Dodržiavajte hygienu

Nenechajte svoju osobnú starostlivosť, zdravie a hygiena klesnúť len preto, že nemusíte nikam chodiť. Pamätajte, že žijete so svojím partnerom a to znamená môžu ťa vidieť celý deň, každý deň.

Zostaňte čistí, zostaňte svieži a nezabúdajte na pravidelnú výmenu oblečenia. Keď vyzeráte dobre, cítite sa dobre a to sa pravdepodobne odrazí na energii vo vašej domácnosti.

9. Keď to naozaj potrebujete, použite slúchadlá ako vyrovnávaciu pamäť

Ak bývate v tesnej blízkosti a zistíš, že potrebuješ nejaký čas pre seba, nasaďte si slúchadlá a počúvajte hudbu, a podcast alebo audiokniha.

Je to pekný únik z reality a prenesie vás do vášho vlastného vnútorného sveta. Týmto spôsobom môžete byť vy a váš partner spolu v jednej miestnosti, ale budete sa cítiť na míle ďaleko. (Len dávajte pozor, aby ste tento nástroj nepoužívali nadmerne alebo ho nepoužívali ako spôsob, ako sa zbaviť vzťahu.)

10. Pamätajte, že aj toto prejde

Veci sa môžu práve teraz zdať ohromujúce bez konca zrak, ale nemusíte sa zblázniť a začať plánovať ďalších päť rokov prístrešie na mieste. Či už je to niekoľko týždňov alebo niekoľko mesiacov, aj toto bude prejsť a čoskoro budete späť vo svete.

Keď si to pripomeniete, môže vám to pomôcť udržať si zdravý rozum a môže vám to pomôcť, aby ste si tento spoločný čas so svojou milovanou osobou vážili oveľa viac.

Ak v tomto období potrebujete pomoc, ponúkame videoporadenstvo v CA licencovaným terapeutov vyškolený v párovom poradenstve.

Zdieľam: