Pomoc, moje manželstvo je v bahne!

Čo sa stalo s románikom? Čo sa stalo s hodinami rozhovorov, ktoré sa točili okolo vašich nádejí a snov? Prevzali ju všetky povinnosti každodenného života, ktoré zahŕňajú deti, ich aktivity, ich potreby a priania, povinnosti v domácnosti, väčšie pracovné zaťaženie v práci a nekonečný zoznam úloh? Vaše rozhovory sú predovšetkým o koordinácii toho, kto bude čo robiť a kto bude viesť kam? Ide v podstate o logistiku toho, ako riadiť rodinu a všetky povinnosti? Keďže životné povinnosti ťahajú vás aj vášho manžela v mnohých smeroch, je bežné, že vaše manželstvo sa odsúva na koniec zoznamu priorít.

Keď sa to stane, cítite sa bezmocní a nie ste si istí, ako posunúť pocity ako spolubývajúce späť k pocitom romantických partnerov. Drvivý pocit nudy zaberá, zatiaľ čo vášeň, romantika a emocionálna blízkosť ustupujú do úzadia. Chýba vám ten pocit spojenia a uvedomujete si, že váš vzťah s manželom potrebuje pomoc, pretože obaja máte pocit, že vaše manželstvo je v rutine.

Čo by si mal urobiť? Zastavte sa, zhlboka sa nadýchnite a premýšľajte, čo je najdôležitejšie. Reálne premýšľajte o svojom vzťahu a o tom, čo funguje. Potom sa zamyslite nad tým, čo je potrebné doladiť. Podľa týchto piatich tipov prelomíte vzor pocitu, že ste v rutine.

Päť tipov, ako dostať svoje manželstvo z rutiny

1. Precvičovanie všímavosti vo vzťahu je skvelým miestom, kde začať. Dohodnite si s manželom čas na oddych. Počas tejto doby si navzájom venujte plnú pozornosť, ktorú si zaslúžia. Zbavte sa myšlienok a starostí, ktoré zamestnávajú vaše životy, a užite si ako pár kvalitný čas.

2. Mnohokrát, keď sa vo vzťahu nedarí, manželia vychádzajú z toho, že sú dotieraví a vždy nájdu negatíva. Pre vaše manželstvo by bolo prospešné, keby ste mohli prelomiť negatívny cyklus. Pristupujte k svojmu manželovi tak, aby nebol v defenzíve. Ak je vaším cieľom hlbšia úroveň emocionálnej intimity, potom sa radšej sústreďte na sťažnosti na nedostatok spojenia a hovorte o tom, že sa chcete spojiť.

3. Oceňovanie a vďačnosť sú dôležitou súčasťou šťastného manželstva. Neberte sa navzájom ako samozrejmosť. Všímajte si a oceňujte malé aj veľké veci. To tiež pomôže zmeniť negatívny cyklus otravovania na pozitívny cyklus zhodnocovania.

4. Naplánujte si večer len pre seba a svojho manžela alebo, ak máte čas a peniaze, naplánujte si víkendový pobyt. Zamerajte sa na seba. Porozprávajte sa o témach, o ktorých ste hovorili, keď ste spolu chodili. Pokúste sa znovu vytvoriť pocit blízkosti, ktorý vás spojil na začiatku vášho vzťahu.

5. Znovu získajte pocit motýľov v žalúdku, keď uvidíte svojho manžela. Držte sa za ruky, objímajte sa, bozkávajte, dotýkajte sa, majte sex a pripomínajte si navzájom, koľko lásky cítite k svojmu manželovi. Prestaňte sa cítiť ako spolubývajúci a vráťte sa späť k flirtovaniu a vzájomnému pocitu sexi. Nájdite si čas na spojenie, aj keď je to len okamih, kedy si ho môžete pozrieť do očí.

Pre váš vzťah je nesmierne dôležité, aby ste ho teraz živili. Za mnoho rokov, keď budú deti dospelé, bude povinností v domácnosti menej a vy sa budete blížiť k dôchodku, bude ťažké získať späť vzťah, ktorý ste mali kedysi. Teraz na tom pracujte; neoprášte to, pretože to môže čakať. Uistite sa, že rozširujete svoju komunikáciu a úroveň dôvernosti, aby ste rástli spolu. Užívajte si vzájomnú spoločnosť a počítajte s týmito zvláštnymi okamihmi.

Zdieľam: