10 príznakov nízkeho sebavedomia u ženy

V tomto článku

• Čo znamená nízke sebavedomie u ženy?
• Ženy a nízke sebavedomie
• prečo je to tak?
• 10 príznakov nízkeho sebavedomia u ženy
• Čo spôsobuje u ženy nízke sebavedomie
• Ako zlepšiť svoje sebavedomie ako žena?

Predstavte si túto situáciu. V hlave vám prebehla situácia resprozhovor mnohokrát. Zdalo by sa, že toľko repríz vás pripraví na situáciu.

Ale v čase doručenia sa vaše staré obavy znova vynoria. A tá otravná starosť, nevykazujem u ženy všetky známky nízkeho sebavedomia?

Zastavte sa tam predtýmzačína sebaobviňovanie. Pamätajte si, že ste nie sám. Existujú dôvody na nízke sebavedomie a existujú východiská. Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ako identifikovať a pomôcť sebe a ostatným.

Čo znamená nízke sebavedomie u ženy?

Vo vzťahoch, hlavne v manželstve sa žene hovorí ‚lepšia polovička‘. Toto tvrdenie sa omieľa pomerne často. Je to samozrejme dobre mienené.

So známkami nízkeho sebavedomia u ženy táto fráza zaberá! „Lepšie“ sa môže rýchlo zmeniť na „horké“.

Či už v práci alebo vo vzťahu, sebavedomej žene to pôjde oveľa lepšie. Negatíva a chyby bude brať po svojom. Poučí sa z každej situácie. Vykročí vpred a bude veriť, že z každej situácie vyťaží to najlepšie.

Neschopnosť napredovať s istotou môže poškodiť veľa vecí. Dievča s nízkym sebavedomím bude spochybňovať svoje presvedčenie.

Bude viac závislá od iných. Ešte dôležitejšie je, že stratí ten swag, ktorý hovorí, že vie, čo robí.

Ženy a nízke sebavedomie

Sebaúcta alebo jej nedostatok je niečo, čo sa netýka výlučne žien. Náchylné sú obe pohlavia. Faktom je, že ženy majú viac problémov so sebaúctou ako muži.

Štúdie ukazujú toto celkom presvedčivo. U ženy je ľahšie spozorovať známky nízkeho sebavedomia ako u muža. Je to hlavne preto, že muži vo všeobecnostisú sebavedomejší.

prečo je to tak?

Verí sa, že odpoveď spočíva v biologických rozdieloch. Ide o zložité chemické procesy v ženských mozgoch. Je to o storočiach podmieňovania a vzorcov viery. Ide o očakávania vzorcov správania.

Muži sú fyziologicky silnejšie ako ženy. Je to fakt biologickej evolúcie. V meniacom sa svetovom poriadku sa vyžaduje rodová rovnosť.

Faktom však zostane, že väčšina žien má menšiu fyzickú silu ako muži. Toto ánoviesť k fyzickej neistotea nedostatok dôvery.

Jedným zo znakov nízkeho sebavedomia u ženy je sklon k negatívnemu. Ženy majú tendenciu tvrdo sa posudzovať. Akoby večne hľadali dokonalosť. ‚Som tučný‘ ‚Mám ochabnuté ruky‘ ‚Moje varenie nie je dobré‘ ‚Neviem hovoriť sebavedomo, ‚Nie som dostatočne kompetentný, aby som vymenoval aspoň niektoré.

To sa odráža v tom, ako sa na vás pozerajú iné ženy. V konečnom dôsledku sa stáva normou, ako vás spoločnosť vníma.

Toto všetko má svoj dôvod.

Podľa Dr.Louann Brizendine, neuropsychiatra z Kalifornskej univerzity, ženy sú príliš odsudzujúce . Majú tendenciu sa o všetko viac starať. Od ‚Som dobrá mama?‘ po ‚Bude chutiť kurací kastról?‘ pokračuje. Je to preto, že centrum starostí ľudského mozgu je väčšie u žien!

Známky nízkeho sebavedomia u ženy sa živia hormonálnymi zmenami v ženskom mozgu. Hovoríme o estrogéne a progesteróne.

Ich hormonálne cykly spôsobujú zmeny, ktoréovplyvňujú sebavedomie veľkým spôsobom. A potom je tu

prostredia a výchovy.

Ženy tiež veria, že musia dodržiavať normy. Ukazujú to štatistiky ,

• Takmer 70 % žien je pripravených užívať tabletky na dosiahnutie ideálnej telesnej hmotnosti.
• Asi 90 % žien sa pred začiatkom menštruácie cíti čoraz citlivejšie.
• 74 % dievčat tvrdí, že cítia tlak, aby sa zapáčili.
• Dievčatá a ženy majú 90% všetkých problémov s jedlom.
• 53 % mladých dievčat má v dospievaní problémy s imidžom tela.

10 príznakov nízkeho sebavedomia u ženy

Viditeľné známky nízkej sebaúcty u ženy sa vyskytujú na fyzických aj osobnostných aspektoch.

Nízka sebaúcta sa zvyčajne prejavuje v duševnom stave, určitých fyzických črtách a ovplyvnených vzťahoch. Skôr ako sa začnete cítiť mimo, naučte sa čítať tieto znaky.

1. Nízka sebadôvera

Sebadôvera a sebaúcta majú symbiotický vzťah. Jedno sa darí druhému. Z toho vyplýva, že nízke sebavedomie povedie k nedostatku sebadôvery.

Nízke sebavedomie bude ženu brzdiťnapredovať v živote. To sa prejaví ako chýbajúce známky dôvery v ženu.

2. Odstúpenie od interakcií

Obávate sa blížiaceho sa dámskeho stretnutia organizovaného priateľmi? Z jednoduchého dôvodu, že možno budete musieť hovoriť o sebe?

Táto vlastnosť, že sa chce neustále sťahovať zo spoločenských stretnutí, môže byť jedným zo znakov, že má nízke sebavedomie.

Človek skončí porovnávaním s ostatnými negatívne. Namiesto toho, aby sa živili úspechmi iných, cítia sa nedostatoční.

3. Stáva sa nepriateľským

Byť v niečom príliš defenzívny, až do bodu agresívneho, je ďalším výrečným znakom. Strach z odhalenia vnímanej nedostatočnosti je jedným zo znakov, že má nízke sebavedomie.

4. Pocit straty kontroly

Keď má žena nízke sebavedomie, má pocit, že nemá žiadnu kontrolu. Akoby jej chýbala moc nad sebou samým či okolím. To môže vytvoriť apocit nestabilitya pocit neukotvenosti.

5. Zneužívanie návykových látok

Jedným zo znakov nízkeho sebavedomia u ženy je nezdravá fyzická vlastnosť. Toto všeobecnesa prejavuje ako fajčenie, alkohol, či dokonca užívanie drog. Zvyk sa uchytí ako podpora ich nízkeho sebavedomia. Potom sa stáva náročným kopať.

6. Nevidieť nič nad svojimi problémami

Ženy s nízkym sebavedomím často uviaznu v sebe. Prevláda pocit, že dostali zlý obchod. Vo všetkom.

To ich nielen ženie do režimu sebaľútosti, ale tiež im to bráni v empatii s ostatnými.

Existuje veľa ľudí, ktorí sú v horšej situácii. Oslovte ich! Ktovie, vaša sebaúcta sa môže zvýšiť, keď sa zmení váš pohľad.

7. Príliš citlivý na kritiku

Ste niekto prehnane citlivý na kritiku? Žena s nízkym sebavedomím bude mať túto vlastnosť.

Kritika môže byť aspôsob sebazdokonaľovania. Táto skutočnosť uniká tým, ktorí majú nízke sebavedomie. Majú tendenciu reagovať negatívne a osobne na kritiku.

8. Cítite sa trápne požiadať o pomoc

To je jasný znak nízkeho sebavedomia. Takéto ženy sa cítia trápne hľadať pomoc. Môže to byť také jednoduché, ako nájsť ich cestu. Alebopodpora pri práci v kancelárii. Myslia si, že ostatní si o nich budú myslieť menej alebo ich budú považovať za neschopných.

9. Strach zo zlyhania

Negatívne rozprávanie o sebe je jednou z čŕt žien s nízkym sebavedomím. Toto negatívne posilnenie spôsobuje myslenie, ktoré brzdí akúkoľvek prácu.

Myslia si, že neuspejú. Neustále prebieha vnútorný rozhovor o situáciách zlyhania. Pripravujete sa na nepriaznivé následky.

10. Odísť z cesty v snahe potešiť

Je vidieť, že dievčatá neustále nemajú žiadnu sebaúctu alebo sebaúctuskús potešiť. Nie sú si sami sebou istí a chýba im akýkoľvek názor.

Zdá sa, že ich odpoveďou je súhlasiť so všeobecným názorom. Toto je bežne pozorovaná vlastnosť. To sa, žiaľ, nepremieta do sympatií.

Čo spôsobuje u ženy nízke sebavedomie

Prečo má žena nízku sebaúctu? Neuroveda na to poskytuje vedeckú odpoveď a tvrdí, že ženské mozgy sa líšia od mužských. Veda ukazuje, že „centrá starostí“ žien sú rozsiahlejšie.

Pretože sa obávajú viac a negatívne, ich sebahodnota dostáva výprask.

Ale je to všetko? Odpoveď je NIE.

Nízke sebavedomie žien môže mať viacero príčin. Je zaujímavé, že mnohé z týchto dôvodov možno vysledovať až do detstva. Malé dieťa je veľmi ovplyvniteľné. To platí najmä pre mladé dievčatá.

• Neisté detstvo s príliš kritickými opatrovníkmi.
• Neoptimálny výkon v škole, čo vedie k porovnávaniu. To môže nahlodávať ich sebavedomie.
• Neustále riešenie zdravotných problémov môže poškodiť sebavedomie.
• Byť v zlom vzťahudokáže zničiť sebavedomie ženy ako nič iné.
• Ľudia, ktorí majú nejaké duševné ochorenie.

Ako zlepšiť svoje sebavedomie ako žena?

Slovami Barbary Corcoranovej, neznášala som, keď som sa cítila trápne, ale potom som si uvedomila, že sa nikto nepozerá a nikoho to nezaujíma.

Iné príslovie hovorí, že sebavedomie je to najsexi, čo si žena môže obliecť.

Ako môže byť žena sebavedomejšia? Ako pomôcť žene s nízkym sebavedomím ?

Cesta od ostychu a nízkeho sebavedomia k sebavedomej žene nie je jednoduchá. Je to niečo, na čom sa musí pravidelne pracovať. A potrebuje podporu od svojho okolia.

Žena, ktorá sa chce zmeniť, potrebuje pozitívne posilnenie. Neustále!

Či už to robíte sami, alebo chcete pomôcť nejakej žene, ktorú poznáte, tu je niekoľko rád, ktoré treba dodržiavať:

• Porozprávajte sa sami so sebou

Vy ste ten, kto sa pozná najlepšie. Akonáhle na sebe uvidíte známky nízkeho sebavedomia, máte pred sebou úlohu. Staňte sa svojim najlepším priateľom. Neustále sa pozitívne posilňujte. Povedz si, že to dokážeš.

• Buďte k sebe láskaví a milujúci

Počujeme to neustále a je typické, že si myslíme, pomáha to? Odpoveď je veľké ÁNO.

Keď sa milujete a rozmaznávate, dávate pozitivitu a sebadôveru. Hovoríte si, ako si vybudovať sebadôveru a sebaúctu.

• Zastavte porovnávanie

Najškodlivejšia vec pre sebavedomie je negatívne porovnávanie. Myslite na to takto! Každý nemôže robiť všetko.

Niektorí ľudia sú v určitých veciach dobrí, v iných nie. Uplatňovať rovnaký meter na seba je nespravodlivé. Je lepšie vynaložiť maximálne úsilie na čokoľvek, čo robíte.

• Gratulujem si

Vyplýva to z predchádzajúceho bodu. Zakaždým, keď dosiahnete nejaký cieľ, nech je akokoľvek veľký alebo malý, oslavujte! Dajte si obrovské potľapkanie po pleci.

Urobte niečo špeciálne. Poznačte si svoje vylepšenia. Pomáha to skutočne „vidieť“, ako vaše úsilie prináša ovocie.

• Skoncujte s obavami

Obavy nikdy nikoho nikam nedostali. Cestu do budúcnosti si môžete len naplánovať. Veľakrát veci nefungujú podľa plánu.

Ak budete stále hovoriť „Čo ak...“, stiahne vás to ďalej. To ovplyvní vašu fyzickú a emocionálnu pohodu.

• Buďte fyzicky aktívni

Toto je rada, ktorá platí takmer v každej situácii. Platí to najmä pre zlepšenie duševného stavu. Zdravá dávka aktivity pomáha uvoľňovať dobré hormóny v mozgu.

Pomáhajú vám povzbudiť vás a dostať vás do skvelej nálady. Okrem zlepšenia zdravotných parametrov, samozrejme.

Pozrite si toto video, aby ste pochopili cestu k vášmu osobnému rastu a sebadôvere:

• Pustite minulosť

Všetci robíme chyby. Aj my sa od nich učíme. Život v prítomnosti robí veľa rozdielov. Pomôžte sebe alebo niekomu, koho poznáte, získať v nich dôveru.

• Hľadaj pomoc odniekiaľ

Je nevyhnutné osloviť, keď máte pocit, že nemôžete vyjsť z tohto obmedzujúceho zmýšľania. Nie je to niečo, za čo by ste sa mali hanbiť alebo odložiť na ďalší deň.

Blízki priatelia, rovesnícke skupiny, lekári alebo komunitné zdravotné strediská sú dobré miesta, kde začať.

• Tieto zmeny vykonávajte každý deň

Pamätajte, že nejde len o to, ako rozpoznať ženu s nízkym sebavedomím. Stále jej navrhujte tieto prostriedky. Je dôležité kontrolovať, či ich praktizuje pravidelne.

Ktovie, možno práve vy robíte ten najvýznamnejší rozdiel v niekom živote.

Záver

Identifikácia známok nízkeho sebavedomia u ženy je len polovica cesty. Prijmite výzvu a pomôžte jej problémom so sebavedomím. To by bol ten najlepší dar lásky a úcty.

Zdieľam: