8 tipov, ako riešiť fyzickú neistotu vo vzťahu

Ako riešiť fyzickú neistotu vo vzťahu

V tomto článku

Každý má určitú neistotu, pokiaľ ide o vzťah. Niektorí majú emocionálnu neistotu, zatiaľ čo iní môžu trpieť fyzickou neistotou.

Fyzická neistota nastáva, keď má niekto neustále dojem, že má veľa chýb vo vzhľade.

Pocit paranoje alebo nedostatok dôvery vo vzťahu k vášmu partnerovi vás navyše môžu neustále prenasledovať. Tiež vaše fyzická neistota môže vám spôsobiť závisť, keď sa váš partner neformálne rozpráva s niekým z opačného pohlavia.

Otázka znie ako sa vysporiadať s neistotou v manželstve a prekonať ich, aby pokračovali a zdravý vzťah s partnerom?

Nasledujú tipy a rady týkajúce sa ako sa vysporiadať s fyzickou neistotou .

1. Zistite zdroj svojej úzkosti

Nie je prekvapením, že úzkosť často vedie k deštruktívnym cieľom. Vo vzťahu môže byť hlavná príčina vašej fyzickej neistoty tvoja úzkosť .

Zbytočne sa obávate o správanie svojho partnera? Alebo je niečo, vďaka čomu sa cítite neisto?

Kedy riešenie neistôt, r Potrebujete prísť na odpoveď. A ak niečo urobil váš partner, potom to s nimi prehovárajte. Vyriešte problémy tak, aby ste mali šťastný vzťah.

2. Prestaň byť paranoidný

Bočný profil smutná rozrušená žena pozerajúca sa nadol mnohými prstami smerujúcimi na chrbát izolovaných na sivom pozadí kancelárie

Toto je prvý krok získanie dôvery partnera .

Musíte preukázať, že máte vo svojom partnerovi pevnú dôveru a že viete, že neurobí nič, čo by vás mohlo rozladiť.

Neustále ich otravujte vypytovaním sa na ich polohu alebo prechádzaním cez ich mobilné telefóny.

Ak si vo vzťahu nie ste istí, prvým krokom k zvládnutiu neistoty vo vzťahu je prestať s tým, aby do seba vnucoval veci.

Občas sa stanete tak váhavými, že začnete považovať seba za zodpovedného za všetko, čo sa s vami zle stane. Ďalej je to jeho reťazová reakcia, ktorá vás tlačí do zmesi emocionálnej a fyzickej neistoty.

Uistite sa, že ste sebapozorovaním. Nezmení sa to na vašu fixáciu, ktorá ďalej zvyšuje vašu emocionálnu a fyzickú neistotu.

3. Uznávajte svoje kvality

Každý človek má svoje črty a vlastnosti . Podobne by ste si mali byť istí sebou, svojim vzhľadom a svojím telom. Nikdy ani na chvíľu nepochybujte, že vám niečo chýba, alebo nevyzeráte pre svojho partnera dostatočne príťažlivo.

Je dôležité, aby ste zmenili svoje myslenie a ocenili vlastnosti, ktoré vlastníte, namiesto toho, aby ste sa za ne hanbili.

Takto sa znížia vaše pocity fyzickej neistoty voči partnerovi.

4. Prestaňte sa porovnávať

Prestaň sa porovnávať

Výsledkom porovnania je vždy nedostatok sebavedomia človeka.

Štúdia navrhnutá na testovanie účinkov sociálneho porovnania fyzického vzhľadu a vnímanej dosiahnuteľnosti ideálneho tela na nespokojnosť tela odhalila, že porovnanie vzhľadu bolo pozitívne spojené s nespokojnosťou tela nad rámec účinkov indexu telesnej hmotnosti a sebaúcty.

Ďalšia štúdia, ktorá sa pokúšala zistiť súvislosť medzi používaním sociálnych médií a vnímaním fyzického zdravia, zistila, že v dôsledku sociálneho porovnania vykazovali účastníci príznaky úzkosti a depresie.

Verte, že ste svojim spôsobom možné krásna. Nie vždy hľadajte uistenie partnera.

Musíte veriť, že každý aspekt toho, kým ste, je najlepší. Vypestujte si uznanie pre svoje telo.

Myslite na všetky ohromujúce veci, ktoré pre vás vaše telo každý deň dosahuje. Môžete sa hýbať, používať to na vypracovanie. Môžete dvíhať veci, chodiť do práce.

Zaznamenajte si päť vecí, za ktoré môžete svojmu telu poďakovať, venujte malú pozornosť tomu, ako vyzerá, a vráťte sa k tomu, keď sa cítite nespoľahlivo.

Pamätajte, že nemusíte mať zo svojho tela negatívny pocit žiadnej roztaženosti - nie vtedy, keď je potrebné oceniť také obrovské množstvo nepredstaviteľných motivácií.

5. Budujte si sebadôveru

Vo vzťahu musíte dôverovať všetkému, čo robíte. Neberte to tak, že by vás váš partner mohol prestať mať rád alebo by vás mohol ľutovať, ak robíte niečo proti jeho vôli.

Nie, nemusíte byť takí neistí. Obaja partneri musia mať na pamäti, že každý jednotlivec má právo zvoliť si svoju životnú cestu. Váš partner nemá ani po manželstve právo na to, aby vás kontroloval.

Sledujte tiež: 7 psychologických trikov na vybudovanie nezastaviteľnej dôvery.

6. Buďte samostatnejší

Mať niekoho, kto sa môže objať, pobozkať, túliť sa, milovať a zdieľať s ním svoju existenciu, je skvelé. V každom prípade, skôr ako vyjdete do súmraku a budete hľadať adoráciu, musíte prísť na to, ako sa o seba starať.

Rovnako ako by ste nemali vítať spoločníka vo svojom dome, keď je to zmätená vrak, nemali by ste vo svojom živote vítať partnera, ktorý je v neporiadku. Naučte sa o seba starať skôr, ako pozvete do svojho života niekoho iného.

V prípade, že opustíte svoju fyzickú neistotu, môžete očakávať, že sa vo vzťahu budete cítiť menej pod tlakom a spokojnejší.

7. Porozprávajte sa s blízkym priateľom

Ak sa zdá, že nič nefunguje, môžete otvoriť svoje srdce pred niekým, komu hlboko dôverujete. Môže to byť váš priateľ, rodičia alebo príbuzný.

Povedz im ako cítite pocit neistoty keď ste so svojím partnerom a ako to ovplyvňuje váš vzťah. Dajte im vedieť o veciach, ktoré vás trápia.

V dôsledku toho od nich môžete dostať návrh na zmenu života. Preto nestrkajte všetko dovnútra a nechajte to všetko von. Môže to byť efektívne.

8. Napíš všetko dole

Áno, čítate správne. A nie, nepripadá mi to nijako zvláštne, ale považuje sa to za jeden zo spôsobov riešenia fyzickej neistoty.

Na konci dňa si napíšte všetko, čo vás cez deň trápilo ohľadom vášho partnera. Môže to zo začiatku znieť detinsky, ale vedenie denníka robí skutočne zázraky.

Keď si zapisujete svoje myšlienky a emócie, vyprázdňujete ich. Neskôr, keď si ich prečítate, budete presne vedieť, čo ste urobili zle.

Uvedomíte si, že vaše reakcie neboli vhodné a čo ste si mysleli, že nie sú úplne pravdivé. Preto týmto spôsobom začnete rozvíjať dôveru voči svojmu partnerovi.

Zdieľam: