Ako byť emočne nestabilný poškodzuje váš vzťah

Ako byť emočne nestabilný poškodzuje váš vzťah

V tomto článku

'Vaše emócie sú veľmi nestabilné a nikdy by nemali byť základom smerovania vo vašom živote.' - Joyce Me

Život s emočne nestabilným manželom môže predstavovať v živote veľké výzvy. Emocionálne nestabilný vzťah znamená veľa emočného vyčerpania a odklonu od reality.

Čo spôsobuje emočnú nestabilitu

V snahe ponoriť sa do toho, čo spôsobuje emočnú nestabilitu, pochopme emočne nestabilné príznaky.

  • Ak máte emočne nestabilného priateľa alebo priateľku, sú pichľavý a má tendenciu sa ľahko rozčúliť alebo rozzúriť .
  • Ak si to všimnete pochádzajú z nemilovanej, nefunkčnej a nespoľahlivej rodiny , mohlo by to byť znamenie, že chodíš s emočne nestabilnou ženou alebo mužom.
  • Emocionálne labilný muž alebo žena sa vás pokúsi zjednotiť . Postavia sa proti vašim vyhláseniam, presvedčeniam a pokúsia sa vás prekabátiť.
  • Psychicky labilná priateľka alebo priateľ je strach z kritiky alebo odmietnutia .
  • Oni neberte si za svoje činy zodpovednosť alebo chyby.
  • Keď randíte s nestabilnou osobou y ou ich bude neustále hľadať medzi emóciami .

Melanchólia posadnutosti

Posadnutá a príliš zúrivá doba strachu, odmietnutia, pomsty, melanchólie a osamelosti pohltila každý centimeter dnešného človeka. Pokrok vo vede a technike zvýšil naše štandardy šialene vysoko a nedosiahnuteľne.

Čím viac túžime po skutočnom šťastí a naplnení, tým menej čelíme svojej realite, a tým sa stávame zraniteľnými voči svojim slabostiam, zatiaľ čo sa snažíme dosiahnuť večný stav krásy a dokonalosti.

Súčasný život nám umožnil vychutnať si niektoré výhody technológie, ale bohužiaľ za cenu nášho zdravia. Čím viac cyklónujeme smerom k rýchlo sa meniacim trendom, sme svedkami nárastu nespokojnosti, emočnej nestability a nespokojnosti s kvalitou nášho života.

Pravdupovediac, ženie nás strach, naša kognitívna extáza závisí od súhlasu ostatných, sme ovládaní našimi vzťahmi a pohltení našou bezmocnosťou.

Inými slovami, v tejto zúfalej dobe konkurencie nás vedie maskovanie a neustále sa meniace okolie, ktoré nás tým či oným spôsobom emočne ochorie.

Emocionálna stabilita je kľúčom k šťastnému životu a dá sa dosiahnuť iba tým, že sa k sebe budete správať pekne.

Identifikácia emočne nestabilného správaniaKroky na zabezpečenie dobrého emočného zdravia

Vzťahy z vaječných škrupín, pracovný stres nonstop, nedôvera, trpké skúsenosti a nízka sebaúcta sú rozhodujúcimi faktormi, ktoré nás kúsok po kúsku otrávia, kým sa nevzdáme a nebudeme sa cítiť opustení, opustení alebo zradení.

Emocionálne labilní ľudia nevedia o svojom správaní a jeho dopadoch na ľudí.

Emocionálne nestabilní jedinci sú extrémisti v reakcii na citlivé témy a majú výrazné spoločenské črty.

Často sú spojené s tým, že utrpeli traumy v jednom bode svojho života.

Preto je dôležité mať silný podporný systém, ktorý lieči emocionálne problémového jedinca poskytnutím dostatočných zdrojov na zvládanie hnevu a na zvládnutie nálady, čím sa zdôrazňuje dôležitosť emočného zdravia.

Sledujte tiež toto video o emočnej reaktivite:

Hraničná porucha osobnosti

Hraničná porucha osobnosti je duševná porucha, ktorá sa vyznačuje zlomeninami a traumatizujúcimi sociálnymi skúsenosťami poznačenými poškodenou sebaúctou, zneužívaním alebo depresiou.

Označuje sa tiež ako emočne nestabilná porucha osobnosti (EUPD).

Emocionálne nestabilní jedinci majú napäté medziľudské vzťahy a prežívajú extrémne výkyvy nálady, keď oscilujú medzi extrémnou eufóriou a skľúčenosťou.

Kroky na zabezpečenie dobrého emočného zdravia

Emocionálne nestabilný jedinec môže znovu získať perspektívu, ak vezme do úvahy nasledujúce spôsoby:

  • Snažte sa spať, pretože pomáha upokojiť vaše nervové bunky
  • Spočítajte si svoje požehnania, pretože vďačný prístup je nesmierne silný
  • Dýchajte a vydychujte. Zostaňte pri zemi a upokojte sa
  • Poradte si, aby ste mali múdry vhľad do situácie
  • Namiesto toho, aby ste sa zdržiavali nerealistických aspektov, zamerajte sa a stanovte si realistické očakávania
  • Zapáliť sa; naštartujte svoju energiu do niečoho užitočného alebo kreatívneho
  • Stanovte zdravé hranice
  • Nebuďte otrokom svojej minulosti, radšej sa z nej poučte a vyvíjajte sa
  • Starajte sa o seba - vy a iba vy sa môžete zachrániť

Pamätajte, že stres ničí všetko!

Emočnú stabilitu je možné dosiahnuť v pozitívnom a sociálne povznášajúcom prostredí. Preto je dôležité mať na pamäti, aby ste rozpoznali každú svoju emóciu a múdro ju nasmerovali.

Rovnako ako vaše ostatné časti tela, aj váš mozog sa potrebuje detoxikovať. V tomto ohľade je emočná hygiena hlavným nástrojom na dosiahnutie emočnej inteligencie.

Jednanie s nestabilnými ľuďmi

Hľadáte pomoc, ako zaobchádzať s emočne nestabilnou priateľkou alebo priateľom?

Pre úspešné zaobchádzanie s toxickými ľuďmi potrebujete strategický prístup, ktorý vás pripraví na kontrolu toho, čo môžete, a na elimináciu toho, čo je mimo vašu kontrolu.

  • Nepúšťajte sa do hry ich mlátenia uvažovaním s nimi . Proaktívne nakreslite hranicu, kde sa nezapájate do ich osobného chaosu.
  • Oslovte svoj systém podpory, ktorý nie je emocionálne investovaný do tejto situácie - priatelia, rodina, kolegovia, ktorí sa vám budú venovať, zdieľajú nestranný pohľad na túto zložitú situáciu.
  • Doprajte si dostatok spánku, aby ste mali jasnejšiu hlavu pozorný a pod kontrolou, ktorý vám pomôže zvládnuť vaše úrovne stresu.
  • Zapojte sa do pozitívneho samomluvy , ktorý vám pomôže prekonať negatíva, ktoré na vás spôsobil nestabilný človek vo vašom živote.

Naučte sa konečne zvládnuť svoje šťastie, bez toho, aby si sa snažil získať súhlas alebo radosť od ostatných. Ako emočne inteligentný človek sa nenechajte ovplyvniť negatívnymi poznámkami alebo nesúhlasom toxických ľudí vo vašom živote. Bez ohľadu na názory iných ľudí dovoľte svojej vlastnej hodnote vychádzať zvnútra.

Tiež je dobré to nechať ísť, ale nedovoľte, aby emočne labilní ľudia mali dojem, že ste prišli okolo, aby ste prijali ich iracionálne správanie. Máte pod kontrolou svoj vlastný duševný pokoj a šťastie, pre ktoré nastavujete a udržiavate hranice na danom mieste, keď sa ich človek pokúsi prekročiť.

Zdieľam: