MFT terapia: Manželská a rodinná terapia

Psychológ a šťastný pár v kancelárii s konzultáciou

V tomto článku

Zdravé vzťahy medzi pármiprispievajú k zdravej spoločnosti, ale keď sa vyskytnú manželské a rodinné konflikty, terapia a poradenstvo slúžia ako veľmi potrebný oddych, ktorý párom pomôže vyrovnať sa so širokým spektrom problémov. Tieto problémy môžu zahŕňať niečo také jednoduché, ako sú komunikačné medzery, až po niečo také zložité, ako sú problémy duševného zdravia.

Čo je to manželská a rodinná terapia?

Podľa definície je manželská a rodinná terapia (MFT) forma psychoterapie, ktorá sa zaoberá správaním všetkých členov rodiny a spôsobom, akým toto správanie ovplyvňuje nielen jednotlivých členov rodiny, ale aj vzťahy medzi členmi rodiny a rodinnou jednotkou ako celkom.

História manželstva a rodinnej terapie

Manželské a rodinné poradenstvo alebo terapia je prax, ktorá existuje už od 30. rokov 20. storočia, ale v priebehu rokov sa posunula od individuálnej terapie s každým členom páru/rodiny k spoločným sedeniam, kde sa stredobodom terapie stávajú vzťahy spolu ako celok.

Na úplné vyriešenie problémov, ktoré vznikajú vo vzťahoch, sa MFT zameria na individuálnu, párovú a rodinnú terapiu, možno použiť jeden alebo všetky typy sedení, aby sa úplne vyriešili všetky potreby a obavy a aby sa dosiahol pokrok. Základným predpokladom je, že vzťah v práci je identifikovaný klient, ktorý sa lieči.

Druhy manželstva a rodinná terapia

MFT je systémový teoretický prístup k terapii. Rodina a pár fungujú ako systém a interakcie medzi členmi tohto systému sú to, čo vytvára zdravé alebo nie práve zdravé vzťahy.

Cieľom terapie je pracovať na vytváraní zdravých interakcií medzi členmi páru a/alebo rodinyzdravé manželstváa rodiny, ktoré sa majú vytvoriť.

Existuje mnoho rôznych typov teoretických prístupov MFT, ktoré môžu byť implementované v terapii, v závislosti od toho, o aký problém ide. Tu je niekoľko príkladov rôznych bežne používaných prístupov:

  • Štrukturálna rodinná terapia: V SFT sa terapeut zameriava na problémy fungovania ako rodinnej jednotky a neviditeľné pravidlá, ktorými sa rodina riadi. Theterapeutpokúša sa vstúpiť do rodiny, aby plne porozumel zabehnutým rodinným vzorcom a spochybnil tieto negatívne vzorce s cieľom uskutočniť pozitívnu zmenu.

To zase vedie k zdravším návykom v rámci odlišných vzťahov v rodine, čo vytvára silnejšiu rodinnú jednotku napredujúcu.

  • Strategická terapia: Strategická terapia je zameraná na cieľ s podrobnými špecifickými úlohami, ktoré sa zameriavajú na sedenia a mimo nich. Tento typ terapie je určený na riešenie problémov okamžitej potreby a na rýchle a efektívne hľadanie riešení.

Namiesto toho, aby sa terapeuti trápili základnými príčinami problémov, zameriavajú sa na problém a spôsoby, ako ho vyriešiť, aby zlepšili rodinnú jednotku.

  • Milánska rodinná terapia: Je navrhnutý tak, aby odhalil hry, ktoré rodiny hrajú na neverbálnej a nevedomej úrovni, pričom kladie dôraz na rodinné systémy a správanie. Po identifikácii pomáhajú terapeuti zvládať konfrontácie a prekonávať problémy z nich vyplývajúce.

  • Na riešenie (krátka) terapia: Zameriava sa na hľadanie riešenia a zameriava sa na súčasnosť a budúcnosť, aj keď sa hovorí o minulých udalostiach, aby bolo možné získať empatickú históriu. Nespolieha sa na konfrontáciu či interpretácie a prikláňa sa skôr k využívaniu konkrétnych otázok na hľadanie vhodných riešení.

  • Naratívna terapia: V naratívnej terapii terapeut pomáha klientom rozvíjať nový príbeh alebo rozprávanie o sebe, aby pochopili a identifikovali hodnoty a zručnosti. Keď sú tieto hodnoty a zručnosti identifikované, môžu byť použité na to, ako budú žiť svoj život vpred individuálne, ako pár a ako rodina.

  • Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT): Krátkodobý, na cieľ orientovaný terapeutický prístup k riešeniu problémov, CBT sa zameriava na pomoc klientom identifikovať, že ich myšlienky a pocity ovplyvňujú to, ako sa správajú. Ak je možné tieto myšlienky a pocity zmeniť, výsledné správanie sa zmení aj v rámci každého člena páru/rodiny.

  • Kontextová rodinná terapia: Kontextová rodinná terapia integruje do terapie nasledujúce individuálne a rodinné dimenzie:

    • psychologický

    • medziľudské

    • existenčný

    • systémový

    • medzigeneračné

Takíto manželskí a rodinní terapeuti uznávajú, že rodinné problémy mohli byť spôsobené nerovnováhou v nasledujúcich veciach:

  • nárok a plnenie

  • dávať a brať

  • starostlivosť a zodpovednosť

  • Bowenova rodinná terapia: Tento typ terapie sa zameriava narovnováhu spolupatričnosti a individuality v rámci rodinnej jednotky. Keď sa tieto dve sily vyrovnajú, rodinná jednotka bude fungovať zdravšie. V Bowenovej rodinnej terapii sa terapeut zameria na viacgeneračné problémy, ako je triangulácia, projekcia a diferenciácia seba samého.

  • Psychodynamická rodinná (objektová terapia) terapia: Tento prístup funguje na princípe, že ľudia majú potrebu vytvárať vzťahy s ostatnými, ktoré ich motivujú. Tieto MFT sa zameriavajú na súčasné problémy s presvedčením, že sú výsledkom raných mentálnych predstáv.

  • Zážitková terapia: Používanie rolovej hry, riadené snímky a rekvizity, tento typ terapie sa rozširuje na

    • konská terapia

    • terapia divočinou

    • muzikoterapia

Skúsenosti poskytované v zážitkovej terapii pomáhajú klientom uskutočniť pozitívnu zmenu a zvýšiť sebaúctu u jednotlivcov v rodinnej jednotke a páre. Ide o rastúcu formu terapie, ktorá sa v poslednej dobe stáva čoraz rozšírenejšou.

  • Emočne zameraná terapia (EFT): Ide o krátkodobý prístup, ktorý môže ľuďom pomôcť regulovať medziľudské emócie. Takíto terapeuti potom žiadajú svojich klientov, aby ponúkli pohodlie a podporu ostatným.

  • Párová terapia Gottmanovou metódou: Párová terapia Gottmanovou metódou funguje na princípe, že páry musia byť ochotné

    • navzájom sa podporovať

    • byť priateľmi

    • pracovať cez konflikt

MFT, ktoré používajú tento prístup, sa zameriavajú na deväť komponentov, ktoré robia vzťahy zdravými, označované ako Sound Relationship House.

Ako funguje manželská a rodinná terapia

Manželská terapia pomáha párom a rodinám identifikovať a prekonať akékoľvek problémy so správaním, ktoré ovplyvňujú spôsob, akým funguje manželstvo alebo rodinná jednotka.

Môžu zahŕňať udalosti ako:

  • rozvod

  • smrť a/alebo

  • komunikačné problémy

  • obavy o duševné zdravie

Takíto terapeuti pomáhajú párom identifikovať pocity, ktoré stoja za škodlivým správaním a emocionálnymi problémami, aby mohli rozvíjať stratégiezlepšenie ich komunikáciea vzťah celkovo.

MFT sa môže zamerať aj na rodičovské obavy, ak sú v rodinnej jednotke zapojené deti a konkrétne, ak problémy v manželstve sú priamym výsledkom konfliktu v štýloch rodičovstva (toto je jedna z rôznych štúdií, ktoré skúmajú túto koreláciu). Je to bežný boj medzi pármi, ktorý sa rieši v MFT.

Využitie manželskej a rodinnej terapie

Manželská a rodinná terapia je svojím spôsobom univerzálny typ terapie. Môže byť použitý v rôznych bojoch, ktorým môže osoba, pár alebo rodina čeliť.

Rozsah fyzických a psychických problémov liečených MFT zahŕňa:

  • manželský a párový konflikt

  • konflikt rodiča a dieťaťa

  • zneužívanie alkoholu a drog

  • sexuálna dysfunkcia

  • smútok

  • tieseň

  • poruchy príjmu potravy a problémy s hmotnosťou

  • problémy so správaním detí

  • problémy so starostlivosťou o starších, ako je zvládanie demencie rodičov alebo starých rodičov

Praktici MFT tiež pracujú s problémami duševného zdravia, ako je depresia, úzkosť alebo schizofrénia člena rodiny, a dopad, ktorý majú tieto problémy na zvyšok rodiny.

Keď pár príde na sedenie a jeden z manželov bojuje so zneužívaním návykových látok alebo závislosťou, MFT môže byť účinným nástrojom na pomoc pri riešení tohto problému.výskumurelácie. Závislosť môže prameniť z minulých rodinných problémov jednotlivca, ktoré ovplyvňujú jeho súčasné vzťahy v manželstve a rodine.

Jedným typom MFT, ktorý sa používa pri liečbe závislosti, je Behaviorálna párová terapia, o ktorej výskum ukázal, že je účinná pri náprave problému a dokonca pracuje na predchádzaní budúcim obavám zo závislosti.

Existuje mnoho spôsobov použitia MFT a v závislosti od pokračujúceho tréningu konkrétneho terapeuta a zamerania praxe by sa dalo tvrdiť, že manželský a rodinný terapeut je tou správnou voľbou, keď problém, ktorému človek čelí, môže priamo ovplyvniť jeho manželstvo alebo rodinu.

Obavy a obmedzenia manželskej a rodinnej terapie

Samozrejme, rovnako ako pri všetkých terapiách, existujú obavy a obmedzenia, na ktoré treba myslieť, keď človek uvažuje o manželskej a rodinnej terapii.

  • Existuje niekoľko problémov, ktoré by lepšie vyhovovali ainý typ terapie, napríklad pri boji s ťažkou traumou. Predtým, ako sa zameriame na manželstvo alebo rodinu, je potrebné najprv osloviť traumatického terapeuta alebo špecifický typ traumatickej terapie.

  • Ďalším obmedzením, ktoré je potrebné zvážiť, by bol základný zdravotný stav alebo závažné psychiatrické obavy, ako je schizofrénia, keď osoba zažíva aktívne sluchové a/alebo zrakové halucinácie. Toto sa musí liečiť najskôr návštevou psychiatra, ktorý má právomoc prediskutovať možnosti liečby.

Akonáhle je pacient stabilizovaný, môže vyhľadať MFT. To platí aj pre ťažkú ​​úzkosť a/alebo depresiu alebo bipolárnu poruchu, keď je človek aktívne v stave mánie. Tieto obavy musí najskôr liečiť psychiater pred tým, ako sa zváži programy manželskej a rodinnej terapie.

Ako sa pripraviť na manželskú a rodinnú terapiu

Aby sa jednotlivec pripravil na manželskú a rodinnú terapiu, musí:

  • Najprv získajte odporúčanie od niekoho profesionálneho a niekedy aj osobného vhodného manželského a rodinného terapeuta.

  • Preskúmajte kvalifikáciu terapeuta. Manželskú a rodinnú terapiu uznáva všetkých 50 štátov a terapeut, ktorý sa na to špecializuje, bude držiteľom štátnej licencie potrebnej na vykonávanie praxe a titulu Licencovaný manželský a rodinný terapeut (LMFT).

  • Akonáhle ste si stanovili, že terapeut je licencovaný a má príslušné vzdelanie a špeciálne služby, musíte si dohodnúť stretnutie a kontaktovať svoju poisťovňu, aby ste sa uistili, že tieto služby sú kryté vaším poistným plánom.

  • Niektoré poistenia nemusia pokrývať služby duševného zdravia, ale mnoho LMFT v celej krajine ponúka súkromné ​​​​platy a dokonca aj znížené súkromné ​​​​platy. Pri plánovaní stretnutia si preto určite položte tieto otázky.

Čo očakávať od manželskej a rodinnej terapie

  • Manželská a rodinná terapia sa považuje za krátkodobú terapiu, ktorá zvyčajne pozostáva z 12 sedení.

  • To sa však môže líšiť v závislosti od prezentovaného problému a závažnosti problémov, poistného krytia a dostupnosti a plánovania s každým členom manželstva a rodiny.

  • V párovej alebo manželskej poradni terapeut začne stretnutím s oboma partnermi a potom strávi nejaký čas s každým jednotlivcom.

  • V rodinnej terapii sa terapeut začne stretávať aj s celou rodinou a potom, ak je to vhodné, sa stretáva oddelene s jednotlivými členmi rodiny.

  • Prvé sedenie/sedenia sú zvyčajne v súlade s budovaním vzťahu, rozprávaním príbehov a pozorovacími krokmi na strane terapeuta, aby sa identifikovali problémy a zaznamenala sa dynamika pozorovaná v rámci páru/rodiny.

  • Počas tohto stretnutia sa rieši dôvernosť a ciele sa stanovia.

  • Zvyšokmanželské poradnebude pozostávať z práce na dosiahnutí cieľov, ktoré boli predtým stanovené budovaním zručností,cvičenia na budovanie komunikácie, relaxačné techniky, zvládanie stresu a vonkajšie domáce úlohy pre každého jednotlivca a niekedy aj pár/rodinu ako celok.

Manželská a rodinná terapia je dnes jednou z najuznávanejších praktík v terapii založených na dôkazoch, ktorá zaznamenala mnoho pozitívnych výsledkov a jej účinnosť v priebehu rokov neustále rastie.

Ak vy alebo vaše manželstvo/rodina máte problémy a cítite, že by vám MFT mohla prospieť, urobte si prieskum a nájdite si vhodného terapeuta, dajte si prácu na sedeniach a mimo nich a verte v terapeutický proces a uvidíte pozitívne zmena vo vašom živote a v ostatných členoch vášho manželstva/rodiny.

Zdieľam: