Zosilňovače párovej komunikácie - 5 najdôležitejších aktivít, ktoré musíte vyskúšať

V tomto článku

• Uskutočnite štruktúrovanú konverzáciu
• Hrajte pozitívne jazykové hry
• Ísť na výlet
• Použite metódu „tri a tri“
• Zdieľajte emócie
• Budujte porozumenie pomocou komunikačných cvičení zameraných na vzťah

Komunikačné aktivity pre manželské páry sú tie cvičenia, ktoré páry môžu robiť, aby zlepšili vzájomné konverzácie.

Výkonné a asertívne komunikačné cvičenia pre páry môžu pri vytváraní šťastného a zdravého manželstva viesť dlhú cestu.

Počas týchto aktivít sa zdokonaľujú komunikačné schopnosti a manželia sa naučia porozumieť si navzájom. Slovám sa samozrejme rozumie, to je samozrejmosť, ale keď sa komunikácia zlepší, manželia sa naučia význam týchto slov. Patrí sem aj to, ako sa cíti ich partner a prečo sa niečo hovorí.

Nižšie nájdete päť najdôležitejších komunikačných aktivít pre páry a začnite s týmito komunikačnými aktivitami, aby ste posilnili svoj vzťah.

Top 5 efektívnych párových terapeutických cvičení na zlepšenie komunikácie

1. Majte štruktúrovaný rozhovor

Prvým z 5 najlepších komunikačných cvičení pre páry je štruktúrovaná konverzácia. Na túto činnosť si vyhraďte čas na rozhovor so svojím partnerom a vyberte tému, o ktorej sa budete rozprávať.

Po výbere témy by mali obaja partneri začať konverzovať. Namiesto toho, aby ste komunikovali obvyklým spôsobom, vytvorte v dialógovom okne väčšiu štruktúru pomocou pomocou zrkadlenia, validácie a empatie .

Zrkadlenie je opakovanie toho, čo váš manžel povedal vašimi vlastnými slovami, späť k nim spôsobom, ktorý vyjadruje zvedavosť / záujem. Validácia v rozhovore znamená sprostredkovanie porozumenia.

Všetko, čo je potrebné, je jednoduché: „Chápem, čo hovoríš“. A nakoniec, empatia vyjadruje záujem o to, ako sa váš partner cíti, tým, že povie niečo v zmysle: „Ako sa z toho cítiš?“

Toto je jedna z najlepších aktivít na zlepšenie komunikačných schopností a navodenie hlbokého pocitu empatie medzi pármi.

2. Hrajte pozitívne jazykové hry

Druhý na zozname zlepšenie vzťahov a komunikačné cvičenia pre páry je pozitívna jazyková hra.

Komunikácia párov prináša veľa výziev. Reaktívne, trúfalé a obviňujúce správanie je hlavnou prekážkou pri zlepšovaní komunikácie vo vzťahu.

Toto je jedno z cvičení silných komunikačných schopností, pri ktorých musia páry nahradiť negatívny jazyk pozitívnym jazykom.

Keď sa nabudúce chystáte povedať partnerovi niečo negatívne o jeho konaní alebo správaní, zastavte sa a vymyslite pozitívnejší spôsob šírenia vášho odkazu.

Toto umožňuje jednotlivcom lepšie si uvedomiť, ako komunikujú, a môže to zvrátiť negatívne komunikačné vzorce.

Osoba nikdy nechce pôsobiť obviňujúco alebo odsudzujúco na osobu, ktorej je láska .

Takéto komunikačné aktivity pre manželské páry pomáhajú narušiť toxické a negatívne komunikačné návyky vo vzťahu.

3. Choďte na výlet

Medzi najefektívnejšie a najzábavnejšie komunikačné cvičenia pre páry patrí spoločný výlet.

Plánovanie a cesta na cestu je v skutočnosti a páry terapia cvičenie na zlepšenie komunikácie. Je to deň alebo viac času sám v novom a vzrušujúcom prostredí.

Komunikácia medzi pármi môže byť stresujúca, keď vstúpi monotónnosť. Takéto aktivity v oblasti komunikačných schopností dávajú párom toľko potrebnej úľavy od každodennej rutiny rutiny.

Táto činnosť je taká účinná preto, že umožňuje párom relaxovať a relaxovať. Uniknutie zlepšuje komunikáciu. Keď sa z rovnice odstráni stres, stanú sa úžasné veci. Aby bolo možné stavať komunikácia vo vzťahoch sú potrebné činnosti podporujúce úľavu od stresu.

To umožňuje partnerom sústrediť sa pri konverzácii a pripájaní na hlbšej úrovni. Proces plánovania a dosiahnutia cieľa tiež predstavuje príležitosť na efektívnejšiu komunikáciu.

Komunikačné cvičenia pre manželské páry poskytujú priestor pre páry, ktoré komunikujú a pracujú ako tím. Nestrávte čas aktivitami, ktoré vám bránia v vzájomnej komunikácii.

Namiesto toho sa počas vášho úteku zamerajte na cvičenia alebo aktivity, vďaka ktorým budete obaja schopní pracovať na pozitívnej komunikácii.

Tieto pobyty slúžia aj dvojakému účelu komunikačných cvičení pre manželské páry, ktoré pomáhajú obnoviť spojenie a vzájomnú dôveru vo vzťahu, stratenom v každodennej rutine a povinnostiach.

4. Použite metódu „tri a tri“

Cieľom cvičení zameraných na komunikáciu v manželstve pre páry je posilniť milostné spojenie medzi pármi a zlepšiť manželskú komunikáciu.

Pri tomto cvičení sa musia obaja partneri uchýliť k pokojnému miestu a zostaviť zoznam troch vecí, ktoré sa im na manželovi páčia a nepáčia. To isté potom predložte svojmu manželovi.

Keď ich váš partner prečíta, pochváľte ich za ich kvality a vysvetlite, prečo sa vám ostatné body nepáčia. Samozrejme, obaja partneri sa nikdy nesmú uraziť a spätnú väzbu príjemne zobrať.

Cvičenie „tri a tri“ sa ukázalo ako jedno z najlepších efektívne komunikačné aktivity pre páry pretože pomáha pri posilňovaní komunikácie.

5. Zdieľajte emócie

Ďalším z komunikačných cvičení pre páry, ktoré si manželia musia dopriať, je vzájomné zdieľanie svojich emócií.

Pre mnohých to nemusí prísť ľahko a môže trvať roky, kým sa títo dvaja ľahko podelia o svoje pocity. Ak chcete povzbudiť a zveľaďovať svoje manželstvo, vyberte sa na ústup párov a vyjadrite svoje najhlbšie emócie a zraniteľnú stránku tomu druhému.

Pomôže to v porozumenie partnera a posilniť manželstvo.

Osvojenie si a dodržiavanie týchto komunikačných cvičení pre páry môže pomôcť párom vyrovnať sa s citlivými problémami. Zlá komunikácia niekedy robí oveľa viac ako obmedzenie vašej schopnosti zvládať bežné problémy.

Párové komunikačné cvičenia sú vaším najlepším pokusom o budovanie a udržiavanie skvelého vzťahu.

Budujte porozumenie pomocou cvičení vzťahovej komunikácie

Komunikačné problémy oslabujú vzťahové reťazce.

Cvičenia vzťahovej komunikácie pomáhajú párom porozumieť komunikačným štýlom toho druhého a rozvíjajú silnejší, asertívnejší štýl, ktorý umožní obom partnerom cítiť sa rešpektovaní, oceňovaní a vypočutí.

Niekoľko ďalších komunikačných techník pre páry

• Nerozprávate sa súčasne s partnerom a počúvať, aby som pochopil a nereagoval.
• Nezabudnite na konečný cieľ. Komunikujte, aby ste si vytvorili silné milostné puto a nerozbiť to.
• Sledujte svoj jazyk . Zdržte sa od menovania alebo opakovania hriechov minulosti v prítomnosti.
• Zamierte na to naučiť sa vzájomné obavy, ciele, hodnoty a sny pri komunikácii. Pozorujte a dozviete sa viac o osobnostiach toho druhého.
• Precvičte si nasledujúce vzťahové cvičenia zamerané na komunikáciu párov pri riešení nedokončených hádok alebo hodnotení toho, aké šťastné je vaše manželstvo.
  • aktívny a neprerušované počúvanie ,
  • držanie očný kontakt ,
  • predĺžiť objímanie a maznanie častejšie,
  • pridelenie času pre týždenný vzťah respregistrácie do manželstva

Môže byť užitočné čítať o nich komunikačné hry pre páry ktoré môžu pomôcť vyriešiť problémy s komunikáciou v manželstve a tipy na uľahčenie efektívna komunikácia medzi pármi .

Precvičenie týchto efektívnych komunikačných cvičení pre páry vám umožní vychutnať si novú úroveň porozumenia. Ak potrebujete ďalšiu komunikačnú pomoc pre páry, je tiež vhodné spojiť sa s profesionálny vyriešiť akékoľvek hlboko zakorenené problémy vo vzťahoch.

Zdieľam: