7 kľúčov k zdravému manželstvu

7 kľúčov k zdravému manželstvu

V tomto článku

Páry, ktoré pravidelne hodnotia zdravie svojho vzťahu, majú tendenciu prosperovať lepšie ako iné páry, ktoré sa tejto praxi nevenujú. Vzťahové nezhody či nespokojnosť nevznikajú samé od seba. V priebehu vzťahu sa vyskytujú špecifické veci, ktoré časom vedú k zvýšenej nespokojnosti. Vo všeobecnosti páry nevedú konkrétne rozhovory o tom, ako sa veci vyvíjajú vo vzťahu. Prehliadajú potrebu diskutovať o akýchkoľvek dôležitých otázkach, ktoré by mohli byť potenciálnym zdrojom konfliktu neskôr. Ak áno, býva to neskôr, keď veci začínajú byť najhoršie. A žiaľ, dovtedy môže byť príliš neskoro na to, aby sme takéto zdroje konfliktov odstránili.
Aké veci teda treba urobiť, aby ste si udržali vysokú úroveň spokojnosti a udržali si šťastné a zdravé manželstvo?Nižšie uvádzame niekoľko tipov pre zdravé manželstvo –



1. Majte zmysluplné rozhovory

Je skvelé viesť rozhovory o každodenných udalostiach v partnerskom živote, no je dobré si zvyknúťzmysluplné rozhovory o vzťahua ako váš partner vníma, ako sa veci majú.

2. Postavte sa problémom včas

Jedným z kľúčov k zdravému vzťahu je vyjadrite s partnerom svoje obavy a sklamanievčas. Nedovoľte, aby sa nevyriešené konflikty šírili bez toho, aby ste vhodne vyjadrili, ako sa cítite. Vyjadrovaním svojich pocitov láskyplným, úprimným a priamym spôsobom dávate sebe a svojmu partnerovi príležitosť pracovať spoločne na zmierení.

3. Overte sa navzájom

Nezabudnite uznať silné stránky a pozitívne vlastnosti svojho partnera. Dávajte si pozor, aby ste sa príliš nezaplietli do každodennej rutiny a povinností. Urobte krok späť, vezmite si čas auznajte svojho partnera za jeho prínos do vzťahu. Pripomeňte im, prečo ich máte radi, akí sú pre vás výnimoční a čo si na nich najviac ceníte. Nikto nemá rád, keď sa za svoju tvrdú prácu cíti nedocenený alebo nepoznaný.

4. Strávte spolu kvalitný čas

Mať rodinu môže spotrebovať veľa energie a času, čo sťažuje hľadanie rovnováhy vo všetkých vašich úlohách a povinnostiach. Zdravé manželstvo je miesto, kde si m snažte sa vyhradiť časť svojej energie pre svojho partnera. Pokúste sa vyhradiť časť svojej energie pre svojho partnera. Váš partner potrebuje cítiť a vedieť, že na nich záleží a že sú pre vás stále prioritou. Dajte im svojim osobitným spôsobom najavo, že vás baví byť s nimi. Kvalitný čas prehlbuje vašu intimitu,zlepšuje komunikáciua posilní vaše puto.

5. Bavte sa

Život môže byť náročný, náročný, zaneprázdnený a mohol by som pokračovať ďalej a ďalej o ťažkostiach, ktoré nám niekedy prináša. Napriek tomu, alebo ešte lepšie napriek tomu, je to dôležitévytvorte si vo svojom vzťahu čas a priestor na zábavu. Smiech je dobrý pre dušu a je zadarmo! Spomenul som zadarmo? Na dosiahnutie tohto cieľa nie je potrebné veľa. Môžete si naplánovať zábavné aktivity, ktoré obaja radi robíte, alebo len byť spontánni a vytvárať nové dobrodružstvá. Nech už sa rozhodnete akokoľvek, urobte to jednoducho a zábavne.

6. Ukážte bezpodmienečne pozitívny rešpekt

To zahŕňa preukázanie úplného prijatia a podpory vášho partnera bez ohľadu na to, čo hovorí alebo robí. Keď ste sa oženili so svojím manželom,sľúbili ste si, že sa budete milovaťv chorobe i zdraví, v dobrých aj zlých časoch. Ukážte svojmu partnerovi bezpodmienečne pozitívny rešpekt, aby vedel, že vaša láska k nemu nezávisí od okolností. To umožňuje vášmu partnerovi cítiť sa bezpečne, že môže s vami zdieľať čokoľvek, aj keď vie, že sa vám to nebude páčiť. Prijatie neznamená, že schvaľujete alebo tolerujete určité správanie. Správanie človeka sa vám môže nepáčiť, ale budete ho bezpodmienečne pozitívne vnímať. Len tak môžete zažiť slobodu byť vami, ako aj dosiahnuť hlbšie úrovneintimita vo vašom manželstve.

7. Hovorte o sexe

Nielen sex, ale aj rozhovory o ňom. Rozprávajte sa o vzoroch, sympatiách, nesympatiách, túžbach, fantáziách atď. Páry, ktoré vedú diskusie o intímnych témach, budú s väčšou pravdepodobnosťou zdravšie, šťastnejšie a vydržia dlhšie. Vo vzťahu je ľahké upadnúť do sexuálnych vzorcov, takže rozhovory o tom vám umožňujú vyhodnotiť tieto vzorce a určiť, či existuje potreba alebo túžba po zmene. Môže sa to zdať trochu smiešne, ale plánovanie sexu zaisťuje, že z neho urobíte prioritu vo vašom vzťahu, vďaka čomu si naň nájdete čas. Možno sa budete musieť porozprávať o tom, ako zaradiť sex do vášho nabitého programu. Aj keď je plánovanie dôležité, je potrebná aj flexibilita. Buďte flexibilní, hľadajte príležitostiudržujte intímnu časť vášho vzťahu vzrušujúcu.

Zdravie vášho manželstva závisí od vás a vášho partnera. Závisí to od vášho nasadenia, úsilia a času, ktorý tomu venujete. To neznamená, že iné faktory nemajú žiadny vplyv na zdravie manželstva, ale ak máte správny základ, môžete prekonať problémy. To, čo sa dnes môže zdať triviálne, sa môže neskôr rozvinúť do väčšieho problému. Aby bolo manželstvo zdravé, musia oba páry tvrdo pracovať na odstránení takýchto konfliktov a podporovať medzi nimi silné puto lásky a dôvery.

Zdieľam: