Ako používať jazyky lásky zdravým spôsobom

Mal som veľký aha moment, keď som prvýkrát čítal knihu' 5 jazykov lásky “ od Garyho Chapmana. So svojím manželom som mu často hovorila, aký úžasný je podľa mňa, a veľa som ho chválila.

Miloval to a smiali sme sa, že jedného dňa nebude môcť vystrčiť hlavu z dverí, pretože jeho ego bude také veľké.

Na druhej strane som si tiež všimol, že časť zo mňa bola trochu smutná, pretože sa mi nezdalo, že by som od neho dostal rovnaký typ zbožňovania.

5 jazykov lásky

Kniha je založená na myšlienke, že máme tendenciu milovať svojho partnera tak, ako ho chceme prijímať. V štúdium uskutočnené na Chapmanovom modeli Love Language, sa zistilo, že trendové páry majúce dohodu o Jazyk lásky menej pravdepodobne hlásili utrpenie.

Problémy však môžu nastať, pretože spôsob, akým chceme lásku prijímať, nie je vždy prvoradý pre nášho partnera Jazyk lásky , preto sa niekedy cítime zranení alebo odmietnutí.

„Päť jazykov lásky“ mi potvrdilo, že som s manželom používala svoj primárny jazyk lásky, a toto boli „Slová potvrdenia“.

Aké sú 5 rôznych jazykov lásky :

• Slová potvrdenia
• Fyzický dotyk
• Akty služby
• Hodnotný čas
• Darčeky

Zvyčajne máme tendenciu mať dva rôzne spôsoby vyjadrenia lásky, ktoré radšej používame a ktoré sú pre nás prirodzené.

Ak si nie ste istí, ktorý z vyššie uvedených jazykov lásky je vaším dominantným jazykom, môžete to lepšie pochopiť, keď sa zamyslíte nad nasledujúcimi dvoma otázkami:

1. Aký je hlavný spôsob, akým dávate lásku svojmu partnerovi?
2. Akým spôsobom by ste chceli od svojho partnera dostávať viac lásky (ktorej možno nedostávate toľko, koľko by ste chceli)?

Čoskoro sa to stalo žartom medzi mnou a mojím manželom. Zakaždým by som zložiť kompliment môjmu manželovi , stalo sa pre neho podnetom, aby povedal niečo pekné.

Možno trochu namyslene, ale aspoň to bola dobrá príležitosť, aby si zvykol hovoriť mojím jazykom.

Niekedy stále zabudol, pretože to pre neho nebolo prirodzené, takže som ho štuchla a žmurkla, akoby som povedala: ‚Teraz si na rade!‘

Vtip bokom, pomohlo to zmenšiť moju „potrebu“, aby mi hovoril pekné veci, a tak ma to povzbudilo, aby som sa naňho prestal pozerať, aby ma „zachránil“ alebo mi dal lásku presne vtedy a tak, ako som to chcel.

Keď to robíme v našich vzťahoch, môže to byť recept na neustále sklamanie a boj.

Sledujte tiež:

Ako môžu jazyky lásky pôsobiť proti vášmu vzťahu

Aj keď ste študovali jazyky a váš partner si plne uvedomuje, ako radi prijímate lásku, čo sa stane, keď vám nedokáže dať lásku tak, ako ju „potrebujete“?

Ak si nedáme pozor, môžeme prejsť k obviňovaniu a kritike, pretože náš partner to nedokázal splniť očakávanie že by mali byť schopní napĺňať naše potreby len preto, že majú vedomosti.

Urobiť z nášho partnera zodpovedného za naše emocionálne blaho je nebezpečná hra. Pritom je menej pravdepodobné, že prevezmeme plnú zodpovednosť za svoje pocity alebo za milujeme samých seba .

Potom môžeme uviaznuť v neustálom kolobehu hľadania lásky mimo seba, čo môže byť veľmi osamelá a bolestivá existencia.

Zdravý spôsob používania jazykov lásky

To neznamená, že jazyky nie sú užitočným nástrojom. Len je dôležité ich používať s vedomím. Ak to dokážeme, môžu byť použité na pomoc hlbšiemu spojeniu a na pomoc pri vyjadrovaní sa s väčšou úprimnosťou a otvorenosťou.

Skutočná sloboda v našom vzťahu je tam, kde sa dvaja jednotlivci môžu cítiť milovaní a akceptovaní takí, akí sú, prostredníctvom otvorenia, zdravá komunikácia .

Ako teda môžeme používať jazyky na to, aby sme pracovali pre náš vzťah a nie proti nemu?

• Vyjadrite sa úprimne a prevezmite plnú zodpovednosť za to, čo chcete

Pripomenúť partnerovi váš Jazyk lásky nie je zlé. Pre život je ľahké prevziať kontrolu a ak to nie je štandardný spôsob, ako vám partner odpovedať, môže ľahko zabudnúť alebo sa stratiť vo svojom svete.

Odporúčam jasne a jednoducho uviesť, čo by ste chceli. Napríklad, ak je vaším jazykom lásky fyzický dotyk a pociťujete túžbu, aby bol váš partner s vami fyzickyjší, môžete povedať, že by som bol rád, keby ste mi mohli pošúchať nohy alebo ma objať.

Bez toho, aby ste sa museli ospravedlňovať alebo poukazovať na ich nedostatky; potom môžeš nasledovať niečo ako Milujem to, keď to urobíš, vďaka čomu sa budem cítiť viac prepojený a milovaný, čo myslíš?

Vždy im dovoľte vyjadriť sa, pretože musia mať možnosť zvážiť, či pre vás môžu byť v danej chvíli skutočne k dispozícii.

Týmto spôsobom si môžete zariadiť čas a miesto, namiesto toho, aby mali pocit, že zrazu musia všetko zahodiť v čase, keď už môžu byť pod tlakom.

Dajte si svoj vlastný jazyk lásky!

V tých časoch, keď si všimneme, že sa cítime zranení alebo odmietnutí, pretože naše partner nie je k dispozícii Či už emocionálne alebo mentálne, je dôležité naučiť sa dávať si lásku, po ktorej túžime.

Toto je príležitosť hovoriť vlastným jazykom lásky a ponúknuť ho sebe : Rozprávajte sa sami so sebou pomocou utvrdzujúcich slov (slová tvrdenia) alebo si nájdite čas na relaxáciu a užite si niečo, vďaka čomu sa budete cítiť rozmaznávaní (skutky služby alebo kvalitný čas).

Týmto spôsobom sa učíme sebaupokojovať a milovať sa bezpodmienečne bez toho, aby sme sa spoliehali na vonkajšie zdroje, aby sme sa cítili milovaní.

• Vezmite späť svoje projekcie

Ak sa nájdeš kritizovať svojho partnera vnútorne alebo navonok za to, že vám nedáva lásku podľa vášho Jazyka lásky, vedzte, že keď to robíte, premietate svoje vlastné nenaplnené potreby na svojho partnera.

Aj keď v projekcii môže byť pravda, t. j. váš partner vás nemusí brať do úvahy tak, ako je to len možné; je veľmi dôležité položiť si otázku: ‚kde nie som ohľaduplný ani k svojmu partnerovi, ani k sebe?‘

Toto cvičenie vrátenia našej projekcie späť nám môže pomôcť zvýšiť naše povedomie o tom, do akej miery nenapĺňame naše vlastné potreby. Umožňuje nám tiež spracovávať a uzdraviť našu emocionálnu bolesť , ktorá často pramení z minulých zranení a nemá veľa spoločného so správaním nášho partnera.

Jazyky lásky môžu byť nepochybne skvelým nástrojom na prehĺbenie lásky a spojenia v našich romantických vzťahoch.

Vždy je však dobré si zapamätať, že ak ich používame na porovnávanie a tým získavanie bodov proti partnerovi, máme tendenciu vždy vidieť skôr jeho slabé stránky ako dať im priestor ukázať sa svojim vlastným, jedinečne láskyplným spôsobom.

Podľa mojich skúseností, čím viac dokážeme nechať partnera dokonalého, tým viac slobody si vytvoríme v rámci nášho vzťahu, a tým viac priestoru pre rast, prijatie a skutočnú lásku pre každého jednotlivca.

Zdieľam: