Prírastok hmotnosti po uzavretí manželstva - prečo ľudia po uzavretí manželstva pribúdajú

V tomto článku

• Váš životný štýl sa dramaticky zmenil
• Zapojené sú aj vaše hormóny
• Vaše priority sú teraz odlišné
• Vaše stravovacie návyky sa zmenili

Rozosmieva vás hystericky návrh, že si svadobné šaty vyskúšate znova, len tak pre zábavu?

Keď sa pozriete na tento vynikajúci odev visiaci vo vašej skrini, ťažko uveríte, že len pred šiestimi mesiacmi ste kĺzali uličkou a vyzerali ste ako kráľovská rodina. A pokiaľ ide o manžetový smoking, pravdepodobne by nedokázal ani zapnúť zips.

Prírastok hmotnosti po manželstve nie je nič neobvyklé.

Áno, smutné, ale pravda, zdá sa, že veľa novomanželských párov sa zbiera na kilách a bez toho, aby si uvedomili, ako sa to stane, sa zrazu ocitnú oveľa ťažšie, ako boli v deň svadby.

Tento článok bude zdieľať dôvody, ktoré spôsobujú priberanie na váhe po manželstve, niekoľko myšlienok, ktoré vám pomôžu začať sa skôr zameriavať na to, ako sa môžete zamerať na fyzickú zdatnosť po svadbe, a nie na tučnosť po svadbe.

Uvedomenie si príčin priberania po svadbe je dobrým východiskovým bodom, ktorý pomáha dosiahnuť porozumenie, a potom môžete myslieť na svoj plán činnosti.

Niektoré z hlavných dôvodov priberania na váhe po sobáši sú nasledujúce:

Váš životný štýl sa dramaticky zmenil

Manželstvo je pravdepodobne jedným z najradikálnejších a život meniacich krokov, ktoré môžete urobiť.

Aj keď je to pre väčšinu párov radostný a vzrušujúci krok, vyúsťuje to do obrovských úprav, ktoré je potrebné vykonať na oboch ich stranách.

Aj keď ste sa vopred pripravovali mesiace alebo dokonca roky, akonáhle ste sa skutočne vydali, môže vás čakať niekoľko prekvapení.

Môže chvíľu trvať, kým si zvyknete, že máte svojho manžela stále pri sebe a robíte všetko spolu.

Aj keď ste od seba, stále musíte brať ohľad na svojho manžela / manželku a konzultovať s ním akékoľvek rozhodnutia, ktoré sa môžu vyskytnúť.

Keď sa dva individuálne životy spoja do jedného, ​​existuje nespočetné množstvo otázok a rozhovorov, od nakladania s financiami až po založenie rodiny, alebo kde tráviť dovolenku a dokonca aj kde žiť a pracovať.

Takáto dramatická zmena životného štýlu sa môže skutočne prejaviť v zmene nášho vzhľadu a konkrétne v chudnutí alebo prírastku, zvyčajne však v druhom.

Zapojené sú aj vaše hormóny

Pokiaľ ide o zamilované páry, medzi počiatočným vzrušením z randenia a potom hlbokým zväzkom manželstva nastáva výrazný emocionálny posun.

Tento posun ovplyvňuje chémiu mozgu spôsobom, že sa v každej fáze vytvárajú rôzne hormóny.

Prvá nával randenia a zamilovanosti produkuje dopamín, ktorý vám dodáva ďalšiu energiu a pomáha vám zostať aktívnym, zatiaľ čo druhá etapa vyrovnaného záväzku, ktorá zvyčajne nastane po sobáši, produkuje viac oxytocínu.

Tieto hormonálne zmeny po uzavretí manželstva môžu byť do istej miery zapojené do prírastku hmotnosti po sobáši, zvyčajne je však potrebné brať do úvahy aj niekoľko ďalších faktorov.

Pre dámy, ktoré zápasia so všetkou záplavou telesných zmien, ktoré prežívajú po sobáši, by bolo užitočné získať prehľad o zmenách ženského tela po sobáši.

Vaše priority sú teraz odlišné

Pred manželstvom ste museli myslieť iba na seba; mohli ste robiť, čo sa vám páčilo, keď sa vám páčilo, jesť také jedlá, aké ste chceli, a nerušene si vypracovať rutinu a cvičebný plán.

Všetko sa teraz zmenilo, samozrejme, podľa vašej vlastnej radostnej voľby!

Teraz zvážite najskôr svoju polovičku a zistíte, že vo veľkej miere nechávate ísť do vlastných možností. Nakoniec, kto chce ísť na ranný beh, keď sa môže s manželkou zahriať na posteli?

Možno ste nábožensky sledovali svoje stravovacie návyky už mesiace pred svadobným dňom a teraz so všetkým tým stresom, ktorý máte za sebou, máte pocit, že si môžete dovoliť trochu oddýchnuť a nechať veci ísť.

Teraz, keď ste vydatá, prečo sa trápiť?

Vaše priority sú teraz iné a mohlo by to znamenať, že zostať štíhly a upravený už nie je na vašom zozname priorít taký vysoký ako kedysi. Prírastok hmotnosti po manželstve sa plíži k nič netušiacim párom bez toho, aby si to vôbec uvedomovali.

Vaše stravovacie návyky sa zmenili

Namiesto varenia (alebo zohrievania) pre seba máte teraz nový domov a novú kuchyňu, v ktorej môžete variť vzrušujúce jedlá pre svojho manžela.

Vaše telo je už roky zvyknuté na určitý druh stravovania, ktoré bežne konzumujete. Teraz môžete začať zavádzať rôzne jedlá, keď začnete s obľúbením vášho manžela.

Veľkosti porcií sa tiež môžu plaziť, pretože manželia sa často chcú zdieľať a mať všetko rovnaké. Bohužiaľ je smutnou skutočnosťou, že muži majú vo všeobecnosti rýchlejší metabolizmus ako ženy.

Takže môžu stráviť väčšie veľkosti porcie bez toho, aby pribrali, zatiaľ čo manželka začne pociťovať uťahovací efekt v oblečení, ak sa bude zhodovať s jeho veľkosťami porcie.

Novomanželia môžu tiež mať tendenciu viac jesť, pričom si užívajú reštaurácie a reštaurácie, čo je samozrejme kontraproduktívne, ak sa snažíte vyhnúť prírastku hmotnosti po svadbe. To odpovedá na otázku: „prečo ľudia po svadbe tučnia?“

Posledné slovo o manželstve a prírastku hmotnosti

Ak vám všetky tieto body pripadajú povedomé a pýtate sa, ako schudnúť po svadbe, potom je možno čas si spolu sadnúť a premýšľať o nejakých zámerných zmenách životného štýlu, ktoré môžete urobiť.

Teraz, keď nachádzate svoje nohy ako pár, a viete, prečo ľudia po svadbe priberajú, bolo by skvelým cieľom zamerať sa na to spoločne. Môžete si navzájom pomôcť dosiahnuť víťazstvo a uspokojenie z dosiahnutia a udržania si ideálnej hmotnosti.

Urobte si prehľad dôvodov, ktoré prispeli k priberaniu po svadbe, a pripravte plán, ktorý sústredí vaše aktivity, spoločne alebo jednotlivo, na chudnutie.

Prírastok hmotnosti po manželstve by nemal byť pre žiadny pár nevyhnutnosťou.

Či už je to prírastok hmotnosti ženy pred a po alebo po chudnutí mužov po svadbe, cvičení a dodržiavaní zdravých stravovacích návykov, spolu s týmito nápadmi na chudnutie pre páry vám môžu pomôcť dostať sa späť na správnu cestu.

Myslíte si, že stále potrebujete nejakú inšpiráciu, aby ste zhodili tie otravné kilogramy, ktoré ste pribrali po svadbe?

Prezrite si tieto inšpiratívne fotografie párov pred a po chudnutí. Chceli zmeniť to, ako vyzerajú, a obrátiť to celé na hlavu!

S partnerom podpory po vašom boku je nástup na cestu chudnutia oveľa ľahší.

Snažte sa byť fit a zdraví, aby ste už neboli v ostrom kontraste s vašimi kolegami, ktorí sa môžu pochváliť lemom v páse a brušnými svalmi.

Zdieľam: