Ukončenie konfliktu vo vzťahu – riešenie konfliktu 101

V tomto článku

• Metóda REST
• Kontrola problému
• Vyhodnoťte možnosti
• Vyrieš ten problém
• Sledovanie pokroku

Upokojiť konflikty vo vzťahoch je jednou z najväčších výziev, s ktorými sa človek musí vysporiadať.

Ak sa konflikty nevyriešia, vytvárajú a budujú medzi manželom a manželkou napätie. Dlhotrvajúce konflikty tiež posúvajú dvoch ľudí ďalej od seba. Z tohto dôvodu nie je nikdy dobrý nápad odložiť konflikty vo vzťahoch.

Neodstavenie vzťahového konfliktu môže viesť k rozhorčeniu a stať sa ešte väčším problémom ako ten, ktorému ste už čelili.

Ako teda môžete úspešne vyriešiť takýto konflikt vo vašom vzťahu? Jeden skvelý spôsob, ako to môžete urobiť, je použiť puttovanievzťahový konfliktoddýchnuť si radu.

Metóda odpočinku je najlepší spôsob, ako to dosiahnuť manželský konflikt rozhodnutie. Poďme sa teda o tejto metóde porozprávať podrobnejšie.

Metóda REST

Metóda REST zahŕňa štyri rôzne kroky. Tie obsahujú:

R-Kontrola problému

A-Možnosti hodnotenia

S-Riešenie problému

T-Sledovanie pokroku

1. Kontrola problému

Páry mnohokrát urobia chybu, že sa rozhodnú problém vyriešiť, ešte skôr, než dokážu zistiť, čo je hlavným problémom.

Pritom vytvárajú problémy, s ktorými na začiatku ani neboli. Z tohto dôvodu si musíte sadnúť so svojou polovičkou a zistiť presný problém.

Keď určíte hlavný problém, prechod na ďalší krok bude veľmi jednoduchý. Pritom môžete použiť aj metódu prejazdukomunikáciatiež.

Táto metóda funguje podobne ako okno s prejazdom.

Jedna osoba má hovoriť naraz a druhá musí zopakovať, čo počula a ako to počula.

Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že sa musíte sústrediť na to, aby ste sa namiesto toho čo najviac držali svojho jahrať hru na obviňovaniea idem na teba.

Uistite sa, že namiesto obviňovania druhej osoby hovoríte o tom, ako sa cítite. Pokúste sa diskutovať o pocitoch namiesto faktov a vyhnite sa prezradeniu svojich názorov alebo predpokladu, ako sa cíti ten druhý.

Sledujte tiež: Čo je to vzťahový konflikt?

2. Vyhodnoťte možnosti

Teraz, keď ste prišli na skutočný problém, prediskutujte rôzne možnosti, ktoré musíte použiť na jeho vyriešenie.

To môže byť začiatok toho, že vzťahový konflikt ukončíte.

Opäť musíte využiť komunikačnú metódu drive-through. Uistite sa, že možnosti nekritizujete tým, že ich okamžite odmietnete alebo poviete veci ako áno, správne alebo toto nikdy nebude fungovať.

Buďte tak konkrétni, ako chcete, ale nehovorte len veci ako míňať menej peňazí, ale prichádzajte s riešeniami, ktoré nie sú škodlivé a dajú sa merať.

Pokúste sa urobiť toto stretnutie ako brainstorming, kde si môžete zapísať akékoľvek riešenie, ktoré vás napadne. Diskutujte a hovorte o každej možnosti a možno si prečítate dobrú.

3. Vyriešte problém

Toto je krok na ukončenie konfliktu vo vzťahu, kde musíte vybrať jednu možnosť a potom ju uviesť do činnosti.

Počas tohto procesu sa uistite, že ste otvorení kompromisom; Tiež majte na pamäti, že ak veci nefungujú, potom môžete ľahko znova riešiť možnosti a problém neskôr.

Vďaka brainstormingu budete mať tiež veľa ďalších životaschopných možností.

4. Sledovanie pokroku

Toto je neuveriteľne dôležitý krok, ktorý by ste nemali vynechať.

Stanovte si konkrétny čas, kedy si môžete sadnúť a diskutovať o tom, ako sa vám riešenie darí. Toto sledovanie sa musí vykonať do troch dní alebo dokonca dvoch týždňov po aplikácii roztoku. Nenechajte to trvať dlhšie.

Aj tu musíte použiť komunikačnú metódu drive-through.

Pozrite sa na možnosti, ktoré ste si vybrali, a zistite, či boli dodržané. Potom sa pozrite na riešenie a na to, ako sa ukázalo; či sa tým problém vyriešil alebo nie. Nenechajte sa odradiť, ak veci nejdú dokonale.

Pochopte, že ide o proces a máte povolené vykonávať úpravy. Môžete sa dokonca vrátiť k prvému kroku a vybrať inú možnosť riešenia problému, ak prvá nefunguje.

S vyššie uvedeným usmernením môže upokojenie konfliktu vo vzťahu pôsobiť ako dokonalá rada počas manželských problémov. Táto rada pomáha partnerom dýchať a potom vyriešiť ich problémy.

Zdieľam: