16 princípov efektívnej komunikácie v manželstve

Komunikácia je častou témou mojej poradenskej praxe s pármi. Dobrá komunikácia v manželstve je základným kameňom každého šťastného a naplneného vzťahu. Efektívna komunikácia v manželstve však často zostáva neuchopiteľná.

Páry uvádzajú, že majú problémy s komunikáciou so svojou polovičkou takmer vo všetkom: v dome; peniaze, výchova detí, dráma baby momma, svokrovci a stále dokola. Tieto problémy s komunikáciou sa často stupňujú a môžu sa stať argumentmi, ktoré sa zbavujú náklonností, ktoré postupne vyčerpávajú banku lásky.

Nedostatok efektívnej komunikácie s manželom / manželkou je na ujmu manželstva

Ak nebude efektívna komunikácia v manželstve a hádky ponechaná bez kontroly, môže sa potenciálne pri každej príležitosti viac zahriať a viesť k fyzickým hádkam, rozchodu alebo dokonca k rozvodu. Je zrejmé, že predmetom sporu môže byť existencia problémov s deťmi, svokrovcami alebo peniazmi, avšak neschopnosť nadviazať efektívnu komunikáciu v manželstve môže zabrániť schopnosti vyriešiť akékoľvek problémy.

Ak zistíte, že hľadáte definitívne riešenie „ako komunikovať s manželom bez boja?“, Tu je kompilácia 16 princípov, ktoré vám pomôžu vybudovať a uplatniť efektívne komunikačné stratégie v manželstve.

Aké sú zásady efektívnej komunikácie

Autor Gary Collins vo svojej knihe „Christian Counseling“ ponúka 16 princípov efektívnej komunikácie v manželstve:

1. Vyvarujte sa zdvojených správ: niečo povedať a neverbálne to protirečiť. Komunikujeme slovami, tónom, mimikou, gestami a rečou tela.
2. Riešiť to teraz: oneskorenia majú potenciál vytvárať vrstvy negatívnych emócií.
3. Medzikultúrne vzťahy: pochopiť, že ľudia z rôznych kultúr môžu určitým gestám pripisovať iný význam.
4. Vždy preukazujte úctu: pre hodnotu vášho partnera ako človeka.
5. Akceptujte, že problémy je možné zobraziť jedinečným spôsobom: Nepredpokladajte, že vaša perspektíva je jediná alebo platná.
6. Zameranie na súčasné vydanie: Komunikácia sa zahmlieva, keď sa do konverzácie vrhne minulosť. Je rozumné vyhnúť sa vynášaniu nesúvisiacich sťažností, sťažností a minulých hriechov. „V dobrom aj v zlom“ je prísľub odpustenia a cesta k efektívnej komunikácii v manželstve.
7. Bojujte spravodlivo !: Odolajte hľadaniu chýb, preháňaniam, potlačovaniu, volaniu na meno, obviňovaniu, urážkam, sarkazmu a absolútam & hellip; “ Vždy „& hellip;“ Ty nikdy.' Je vhodné vyhnúť sa tiež „Mali by ste“ alebo „Nemali by ste“. Tieto neférové ​​verbálne zbrane stupňujú hádky len kvôli útočnej povahe a zvyčajne vedú k tomu, že druhá osoba zaujme obranný postoj.
8. Byť jasný : Buďte struční a konkrétni svojimi slovami.
9. Buďte k svojim pocitom úprimní : vzdorovanie „Dali ste mi pocítiť.“ Odovzdanie vašej osobnej sily je ospravedlnením za zlé správanie. „Ja“ sú výroky stručnejšie & hellip; “ Cítil som sa ako svinstvo, keď si povedal & hellip; “
10. Buďte úprimní, ale buďte citliví : Uvedomte si pocity svojho manžela. Poznáme slová, ktoré bolia; úmyselné používanie škodlivých slov je sabotáž a poškodenie každého vzťahu.
11. Vyvarujte sa príliš rýchlemu ospravedlňovaniu alebo prijímaniu ospravedlnení: Vystúpte zo svojich činov, či už správnych alebo nesprávnych.
12. Počúvať: opatrne, s úctou a zdvorilo BEZ prerušení alebo kritiky.
13. Spýtajte sa na objasnenie: a ste ochotní odpovedať na akékoľvek otázky, aby ste svojmu manželovi pomohli získať zmysluplné porozumenie.
14. Uvedomte si, ako hovoríte: Použite milú, mäkkú a zdvorilú cestu na šírenie svojej správy. Krik stimuluje potrebu byť vypočutý a je hnacou negatívnou energiou argumentov. Emócie vyvolávajú nezhody na oboch stranách hádky. 'Jemná odpoveď odvráti hnev, ale tvrdé slová vyvolajú hnev.' (Prísl. 15: 1)
15. Pozitívne výroky a humor: pomáha udržiavať dvere efektívnej komunikácie v manželstve otvorené.
16. Zvyknite si dávať dar života, pozitívne a láskavé slová: ako sú komplimenty, povzbudzujúce slová, plné počúvanie, hľadanie dobra a skutky láskavosti. (Collins, 1980)

Princíp, ktorý s úctou pridávam do Collinovho zoznamu efektívnej komunikácie v manželstve, je porozumenie. Odolajte a do svojho vzťahu vnášajte nereálne a nevyslovené očakávania. Pokiaľ váš partner nie je čitateľom myšlienok, je to pripravená katastrofa. Očakávanie, že váš partner bude, povedzme, alebo zastáva určité úlohy alebo povinnosti z dôvodu pohlavia, veku alebo tradície, je nevysloveným nespravodlivým dopytom a zvyšuje vaše šance na budovanie efektívnej komunikácie v manželstve. „Je to práca muža, aby vyhodil smeti.“ „Je to práca ženy, pripraviť posteľ alebo variť.“

Pochopte dôležitosť komunikácie v manželstve a spolupracujte na tom, aby vaše manželstvo fungovalo. 'Múdrosť je hlavná vec; získaj preto múdrosť; a so všetkým, čo získaš, pochopíš. “ (Prísl. 4: 7)

Tieto princípy používam pri pomoci párom orientovať sa v efektívnej komunikácii v manželstve. Zásady efektívnej komunikácie medzi pármi idú dlhou cestou pri riešení akýchkoľvek začínajúcich alebo hlboko zakorenených nevôľ v manželstve. Je však dobrým zvykom všetky tieto úžasné princípy okoreniť princípom, ktorý ich spojil na začiatku - LÁSKA.

Láska je akčné slovo, prejavujte lásku objatím, osobnou premyslenosťou a milovaním. Spolu s láskou vyskúšajte manželské komunikačné cvičenia ako Tri a tri, kde obaja partneri uvádzajú, aké tri vlastnosti sa im navzájom páčia a nepáčia.

V dotyku a láskavosti je sila, je to neverbálny spôsob komunikácie, ktorý môže partnera nechať rozpustiť vo vašich rukách a vytvoriť cestu pre dlhodobú efektívnu komunikáciu v manželstve. Dodržiavanie týchto zásad komunikácie prehĺbi vašu lásku, empatiu a súcit navzájom.

Zdieľam: