Popôrodná depresia: manželská perspektíva

Pre mnohé rodiny je narodenie nového dieťaťa časom radosti, hoci potrebné úpravy pre príchod nového dieťaťa často nie sú bez stresu. Vedci sa zhodli, že mať dieťa môže mať nepriaznivý vplyv na vzťah rodičov. Dokonca aj dobre pripravení nastávajúci rodičia prejdú prirodzenými úpravami, ktoré môžu vzťah zaťažovať a byť dokonca škodlivé. Niekedy sa narodenie nového dieťaťa ešte viac skomplikuje, keď matka zažije popôrodnú depresiu (PPD). Napriek tomu sa o vzťahu medzi PPD a vplyve, ktorý môže mať na manželský vzťah, málokedy hovorí predovšetkým preto, že hlavným cieľom je poskytovanie podpory matkám.

Popôrodná depresia narastá

Popôrodná depresia sa čoraz viac stáva stavom, ktorý spôsobuje zmätok novým matkám a následne ich rodinám. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) 20 % žien zažije nejakú formu popôrodnej depresie. Ďalší výskum naznačuje, že 30% žien trpiacich PPD skutočne zažilo depresiu pred otehotnením, zatiaľ čo u ďalších 40% sa zistilo, že počas tehotenstva má príznaky depresie. Ďalej sa zistilo, že jedna z piatich žien mala myšlienky na sebapoškodzovanie. Na podčiarknutie významných rizík, ktoré PPD predstavuje, je dôležité poznamenať, že samovražda je druhou najčastejšou príčinou úmrtia žien s PPD, čo poukazuje na potenciálny vplyv choroby na rodinu.

Výsledky PPD

Predchádzajúce výskumy ukázali, že ženy trpiace PPD sa môžu stať príliš konfrontačnými a hádavými, čo má potenciál vytvoriť nepriateľské domáce prostredie, alebo sa niekedy môžu zdráhať.hovoriť o svojich pocitoch so svojimi blízkymi. V dôsledku toho ženy, ktoré sa stanú uzavretými a izolovanými od svojich partnerov, tak môžu robiť z rôznych dôvodov. Napríklad nemusia byť schopní formulovať svoje pocity, môžu pociťovať hlboký pocit beznádeje až do tej miery, že nevidia žiadne výhody, keď o tom hovoria, cítia sa príliš zahanbení alebo možno majú pocit, že ich partneri jednoducho nerozumejú.

Keď matka zažije PPD, často sa predpokladá, že PPD spôsobili súčasné problémy vo vzťahu. Vedci sa však teraz domnievajú, žekonflikt vo vzťahupravdepodobnejšie pramení zo symptómov PPD a odporúčajú, aby sa rozhodnutia o vzťahu nerobili, kým matka pociťuje symptómy PPD. Inými slovami, keď matky cítia, že chcú vzťah ukončiť, je pravdepodobnejšie, že prehovorí choroba, pretože ich interpretácia okolností a ich schopnosť myslieť z perspektívy založenej na realite počas depresie môže byť výrazne znížená.

Rovnako dôležité je uistiť sa, že otcovia alebo manželia sú vybavení vedomosťami a nástrojmi, ktoré potrebujú na to, aby čo najlepšie zlepšili svoju situáciu a pomohli svojim blízkym vrátiť sa na správnu cestu.

Nasledujú tipy pre otcov alebo partnerov matiek s PPD:

Hľadajte podporu od rodiny a priateľov.
Porozprávajte sa s ostatnými, ktorí majú podobnú skúsenosť.
Ak je to možné, trávte čas so svojím novým dieťaťom a súrodencami.
Ak potrebujete ďalšiu podporu, obráťte sa na odborníkov, ako je napríklad rodinný lekár.
Uprednostnite starostlivosť o seba a urobte si čas pre seba.
Prijmite, že váš život sa na chvíľu zmení.
Nerozhodujte o svojom vzťahu počas PPD.
Buďte trpezliví sami so sebou a so svojím blízkym.
Neprispôsobujte si útoky, uvedomte si, že to hovorí choroba.
Buďte pre ňu upokojujúci a povzbudzujúci.
Buďte trpezliví, pokiaľ ide o sexuálnu aktivitu.
Buďte pripravení viac pomáhať s domácnosťou, staršími deťmi a novým bábätkom.