Overenie: Tajomstvo hlbšieho spojenia

Overenie Tajomstvo hlbšieho spojenia Vzťahy sú zábavné veci. Z vonkajšej perspektívy sa môže zdať ako bizarná vec zaviazať sa k blahu inej osoby kvôli nejakému nedefinovateľnému spojeniu zvanému Láska. Napriek tomu to robíme. Zlyháme a skúsime to znova; niekedy opakovane, hľadajúc partnerstvo, ktoré prinesie pocity lásky a spolupatričnosti. A ani potom láska nie je stálica. Bez náležitej starostlivosti môže zvädnúť a odfúknuť. Našťastie existuje niečo ako veda, ktorú treba milovať; a existuje skutočný spôsob, ako sa uistiť, že to vo vašom vzťahu nielen zostane, ale bude rásť: Overenie.

V tomto článku

Čo je validácia?

Keď sa ma pýtajú na najdôležitejšie veci apár môže urobiť, aby zostal v spojení, Zvyčajne dávam 3 odpovede: Vlastniť svoje veci, vcítiť sa a overiť. Zatiaľ čo prvé dva by mohli mať svoje vlastné články, chcem sa zamerať na tretí, pretože je často zdrojom ostatných.

Čo je validácia? Je to ochota uznať názor niekoho iného (v tomto prípade konkrétne vášho partnera) ako subjektívne pravdivý a objektívne platný. Nesúhlasí s nimi, ani nehovorí, že majú pravdu. Je to jednoducho uznanie ich perspektívy a nasledovanie ich vnútornej logiky.

Validácia živí lásku

Dôvod, prečo si myslím, že schopnosť overenia je taká dôležitá zručnosť na prehĺbenie vášho spojenia s partnerom, je celkom jednoduchý. Ak chcete niekoho skutočne potvrdiť,musíš byť ochotný im porozumieť; a čím viac budete hľadať porozumenie, tým viac sa bude váš partner cítiť bezpečne, keď s vami bude zdieľať svoj svet. Čím bezpečnejšie sa budú cítiť, tým ľahšie bude prehlbovať lásku vo vzťahu.

Je to však obojsmerná ulica. Ak jeden partner robí všetky overovania a druhý nevynakladá úsilie, potom je možno čas urobiť nejakú prácu. Vyžaduje si to, aby ste boli obaja zraniteľní, čo nie je vždy ľahké!

Validácia nie je pre slabé povahy

Validácia je jednou z tých zručností, ktoré znie naozaj skvele a s praxou môže posunúť lásku vo vašom vzťahu na inú úroveň; ale nie je to vždy ľahká úloha. Vyžaduje si to veľmi silný a odolný vzťah, aby ste dokázali doplávať až do hĺbky a zažili to, čo si o vás váš partner skutočne myslí, bez toho, aby ste sa museli brániť.

Ako overím?

Ak vám mám povedať, aké dôležité je overiť si svojho partnera, pravdepodobne vám budem musieť povedať, ako to urobiť, však? Tak a je to tu:

  1. Uistite sa, že rozumiete tomu, čo hovoria. Ak presne neviete, o čom hovoria, požiadajte o vysvetlenie. Uistite sa, že ste svojmu partnerovi povedali, aké kúsky vám chýbajú. Niekedynesprávna komunikáciaje také jednoduché, že nepočujete slovo jasne alebo neviete, čo to znamená.
  2. Nasleduj interné logika ich vyjadrení. Nemusí to dávať objektívny zmysel, aby to bolo dôležité. Ľudia sa boja chrobákov, aj keď väčšina z nich nie je objektívne desivá. Ak dokážete spojiť ich interpretáciu toho, čo sa deje, s ich pocitmi, budete na dobrej ceste k ich overeniu!
  3. Pamätajte, že to nie je o vás. To platí najmä vtedy, keď máte problém. Niečo, čo ste povedali, urobili alebo neurobili, poslalo správu vášmu partnerovi a on na túto správu odpovedá. Ak to budete mať na pamäti, ochránite sa pred tým, aby ste sa stali defenzívnymi a znehodnotili ich skúsenosti.
  4. Vyjadrite svoje pochopenie. Spustite vlákno z toho, čo váš partner zažil, cez jeho interpretáciu a do jeho emócií. To im povie, že rozumiete, odkiaľ pochádzajú.

Overenie je s praxou jednoduchšie

Ako vo väčšine vecí, schopnosť overiť perspektívu vášho partnera je zručnosť, ktorá si vyžaduje prax. Čím ochotnejší to budete praktizovať, tým to bude jednoduchšie. A čím viac sa budete vy a váš partner navzájom overovať, tým hlbší bude váš vzťah!

O dôležitosti potvrdzovania svojho partnera by sa dalo povedať oveľa viac, ale tu to dnes nechám. Aké sú niektoré zo spôsobov, ktorými ste sa vo svojom vzťahu cítili potvrdení?

Zdieľam: