Ako sa priateľsky oddeliť od svojho manžela - 5 jednoduchých stratégií na udržanie rovnováhy

V tomto článku

• Neprechádzajte rozvodom sama
• Počítajte s tým, že cesta bude kamenistá
• Spravujte svoje očakávania
• Udržujte si sebauvedomenie
• Vzdelávaj sa

Rozchod s manželom môže byť mimoriadne traumatizujúci a emotívny čas, ale je možné znížiť časť stresu, ktorý môže priniesť rozchod v manželstve alebo rozvode, tým, že sa naučíte priateľsky odlúčiť od manžela. Pre niekoho by sa priateľský rozvod mohol javiť ako trochu rozprávkový, ale je to možné a opakovane.

Naučiť sa priateľsky odlúčiť od manžela si vyžaduje drzosť, vytrvalosť, sebareflexiu a veľa trpezlivosti, ale odmena sa ti odvďačí desaťnásobne. Nielen v znížených účtoch za právnika, ale aj vo vašej duševnej pohode a blahu vašich detí teraz a po zvyšok ich budúcnosti.

Niektoré z najlepších tipov, ako sa priateľsky odlúčiť od svojho manžela, sú tu, aby vám pomohli urobiť pozitívny krok vpred v smere rozvodu.

1. Neprechádzajte rozvodom sami

Pokúsiť sa vyrovnať sa s rozvodom bude v mnohých ohľadoch ťažké. V neposlednom rade vo vašej snahe o priateľský rozvod. Je to ťažká skúsenosť. Budete musieť zhromaždiť svojich priateľov a vážne uvažovať o prijatí terapeuta. Aj práca s rozvodovým poradcom môže byť užitočná (možno sa k vám pripojí váš manžel).

Vďaka solídnemu systému podpory profesionálnych aj osobných dôverníkov sa zabezpečí, že si môžete pripraviť pohotovostnú službu na tie chvíle, keď budete chcieť zdvihnúť telefón a kričať na svojho manžela! Terapeut vám tiež pomôže rozmotať svoje myšlienky a naučí sa spracovávať vaše skúsenosti tak, že keď budete pripravení, budete môcť ľahko vstúpiť do svojho nového života a naučiť sa, ako sa priateľsky odlúčiť od svojho manžela v každom kroku spôsobom.

2. Počítajte s tým, že cesta bude kamenistá

Akokoľvek sa to môže zdať pesimistické, dobre vám poslúži na uvedomenie si, že aj priateľský rozvod bude ťažký. Vaše srdce bude stále zlomené; budete potrebovať čas na uzdravenie a čas na usadenie sa do nového života.

Túto skúsenosť nenapraví žiadna spolupráca s vaším manželom. Je dôležité pamätať na to, keď zápasíte s tým, ako sa priateľsky odlúčiť od manžela. Je však tiež dôležité pamätať na to, že keď náročná časť skončí, škody spôsobené rozvodom sa minimalizujú a zníži sa aj následný čas na uzdravenie, čo vám uľahčí budúce interakcie (najmä ak máte deti).

3. Spravujte svoje očakávania

Aj keď sa plánujete naučiť priateľsky odlúčiť od manžela, dajte si pozor na nerealistické očakávania, ktoré by mohli spochybniť vaše pevné plány. Čo znamená, že je dôležité posúdiť všetky očakávania týkajúce sa vášho rozvodu a vzťahu a dobre ich komunikovať s manželom / manželkou, ak máte možnosť tak urobiť.

Napríklad; Ak očakávate, že to váš manžel bude môcť držať pohromade a nebude voči vám prejavovať žiadne emócie alebo naopak, musíte si to rozmyslieť. Je to emotívny čas a vy dvaja ste ľudia, ktorí sa v zložitej situácii snažia urobiť to najlepšie, čo môžu. Očakávajte emócie, zvláštne správanie alebo dokonca občasný hnev v akejkoľvek podobe, ktorá môže prísť. Ale pochopte, že toto všetko je súčasťou procesu. Ak sa môžete so svojím manželom dohodnúť, že zostanete v medziach (tj nevyjadrujete voči sebe nevhodné správanie, nevyzývate svojho manžela, aby na neho kričal), a že budete obaja rešpektovať, že emócia bude prítomná ( a navzájom si dáte priechod), potom máte dobrú šancu na priateľské odlúčenie od svojho manžela.

Spravodlivé by malo byť aj vaše vyrovnanie sa s rozvodom. Pri urovnávaní rozvodu sa často môžu vyskytnúť nereálne očakávania. Ak nemáte nárok na všetko, vy a váš manžel / manželka za to nebojujete. Snažte sa nájsť spravodlivosť a rovnováhu; je to jediný spôsob, ako nájsť mier a lepšie z dlhodobého hľadiska.

4. Udržujte sebauvedomenie

Naučiť sa priateľsky odlúčiť od manžela znamená mať disciplínu, aby ste sa skontrolovali sami so sebou, aby ste si mohli dať čas na zváženie toho, čo by ste asi chceli povedať alebo súhlasiť. A či to môže byť pri rozvodovom konaní považované za spravodlivé a užitočné.

Ak nie sú, urobte všetko pre to, aby ste sa vyhli prijatiu opatrení a radšej na nich niekoľko nocí spali, aby ste zistili, či je pre vás stále dôležité diskutovať. Týmto sa zo situácie odstráni zbytočná dráma, umožní vám dôstojne zvládnuť akékoľvek emócie a podporí vás v zachovaní profesionálneho postoja počas rozvodového konania.

Vieme, že to bude výzva, ale je to skvelá zručnosť, ktorá vám tiež dobre poslúži v živote. Takže ak sa sami seba pýtate, prečo vás trápi, pripomeňte si preto. To isté platí pre e-mailovú alebo textovú komunikáciu. Urobte si zásadu, že nebudete odpovedať na žiadne texty ani e-maily týkajúce sa vášho rozvodu najmenej hodinu po tom, alebo ešte lepšie, kým na ňom nebudete spať.

5. Vzdelávaj sa

Každý sa cíti zraniteľný, keď je v procese zmien, najmä keď nevie, čo môže čakať. Ak k tomu pridáte emočné výzvy, ktoré rozvod prináša, budete niekedy proti.

Ak sa začnete vzdelávať v procese rozvodu a dozviete sa, aké sú vaše možnosti, pomôže vám to nájsť pevnú pôdu. Poskytne vám pocit bezpečia a kontroly nad situáciou a pomôže vám robiť lepšie rozhodnutia. To všetko prispeje k spravodlivému a priateľskému rozvodu.

Záverečná myšlienka

Existuje svet informácií, ktoré možno nájsť online, ako aj možnosť najať si odborníka, ktorý vám pomôže. Aj keď to nemusí vždy znamenať rozvod na súde. Na dosiahnutie priateľského rozvodu je rozumné bojovať iba vtedy, ak je to spravodlivé a ak nemáte inú možnosť. Existuje veľa rôznych spôsobov rozvodu, napríklad kolaboratívny rozvod alebo mediácia. Ak si urobíte čas a dozviete sa viac o svojich možnostiach, pomôže vám to zachovať priateľské odlúčenie od manžela.

Zdieľam: