Ako váš mobilný telefón ničí vaše manželstvo a vzťahy

Ako váš mobilný telefón ničí vaše manželstvo a vzťahy

V tomto článku

Čo je prvá vec, ktorú urobíš, keď sa ráno zobudíš? Pretáčate sa a objímate partnera? Alebo vezmete do ruky telefón a začnete listovať sociálnymi sieťami či kontrolovať e-maily?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako mobilný telefón ovplyvňuje vzťahy? Alebo ako nás mobily spoločensky zmenili?

Váš mobilný telefón vás udrží v spojení s prácou, priateľmi a rodinou, nech ste kdekoľvek – ale nadmerné alebo nevhodné používanie môže poškodiť vaše najbližšie vzťahy. Mnoho ľudí ignoruje ľudí, s ktorými sa stretávajú vo virtuálnom svete.

čo je phubbing?

Tento zvyk vytvára dôsledky v reálnom živote, vrátane rôznych spôsobov, ako mobilné telefóny ničia vzťahy alebozničenie vášho manželstva.

Phubbing znamená zostať v kontakte s telefónom namiesto interakcie s osobou, s ktorou ste.

Podľa Cambridgeský slovník , phubbing je

Akt ignorovania niekoho, s kým ste, a namiesto toho venujete pozornosť svojmu mobilnému telefónu.

Toto je vlastne zvyk nutkavého používania mobilných telefónov do takej miery, že mobilné telefóny ničia vzťahy a môžu byť škodlivé nielen pre vzťahy v reálnom živote, ale aj pre každodenné činnosti vo všeobecnosti.

|_+_|

Prečo príliš veľa používania mobilného telefónu spôsobuje, že ste menej pripojení?

Ako teda mobilné telefóny ovplyvňujú vzťahy?

Používanie príliš veľa telefónu a ignorovanie toho, s ktorým sme, často škodí kvalita vzťahov , pokiaľ sa tendencia neobjaví raz za čas v dôsledku dôležitej pošty, správy alebo hovoru.

Ak je to však vzor, ​​môže to často spôsobiť, že osoba, s ktorou sme, sa bude cítiť menej dôležitá alebo významná. Môže to začať pocitom smútku a potom sa môže zmeniť na hnev. Takéto negatívne emócie sa nevyhnutne postupne vkradnú do vzťahu a môžu byť jasným príkladom toho, že mobilné telefóny ničia vzťahy.

Mobilné telefóny ničia vzťahy, pretože ich používanie nás môže spájať s virtuálnym svetom a ľuďmi ďaleko, ale môže nás odvrátiť od tých, ktorí sú blízko nás, a pripraviť nás o dôležité veci. To môže spôsobiť, že sa vo vašom kruhu staneme nesympatickými pre naše neverbálne správanie.

Takíto ľudia sú vnímaní ako menej príbuzní a negatívni. Komunikácia tvárou v tvár je vždy efektívnejšia ako chatovanie cez telefón arobí spojenie pevnejším.

V prípade phubbingu mobilné telefóny ničia vzťahy. V podstate ničíte svoje skutočné životné väzby a sústreďujete sa na niečo menej konkrétne.

Keď je telefón dôležitejší ako vzťah

Ako každý nástroj, aj mobilné telefóny slúžia na užitočné účely. Umožňujú vám rýchlo nájsť informácie – pamätáte sa na dni, keď ste si museli vytlačiť mapu Google, aby ste mohli navigovať? Nie dlhšie. Váš telefón pomáha spravovať váš zoznam úloh, sledovať váš zdravotný stav a dokonca podávať daňové priznania.

Keď však stále telefonujete alebo na ňom trávite príliš veľa času, izolujete ľudí okolo seba, čo spôsobuje, že mobilné telefóny ničia vzťahy. Akokoľvek si možno myslíte, že viete robiť viac vecí naraz, výskum mozgu naznačuje vaša myseľ nie je efektívna pri prepínaní medzi stimulmi.

Skrátka, každá minúta, ktorú strávite prilepená k telefónu, odvádza vašu pozornosť od vášho partnera – nie práve vtedy, keď vediete nepríjemný rozhovor alebo si vychutnávate romantické jedlo.

Závislosť na telefóne môže viesť k problémom so sexom. Aj keď nerastieš závislý na online pornografii , ak to robí váš partner, môžu sa u neho vyvinúť nereálne očakávania pravidelných sexuálnych interakcií. Problémom však nie je len pornografia.

Hlbším problémom jepocit odpojeniavy alebo váš partner zažijete, keď sa stratíte v telefóne. Skutočne nepočúvate ani nenadväzujete očný kontakt, takže sa váš manželský partner cíti ignorovaný.

Môžete si myslieť: No, sme v jednej miestnosti. Preto trávime čas spolu. Ale vzťahy takto nefungujú.

Ak chcete zažiť bohatstvo a naplnenie, musíte sa nechať stratiť v očiach svojho partnera. Musíte sa sústrediť na to, ako sa cítite pri ich dotyku. Nemôžete to urobiť, keď ste zaneprázdnení zbieraním lajkov.

Aktivita vášho mobilného telefónu nemusí byť taká súkromná, ako si myslíte. Mobilné telefóny ničia vzťahy až k rozvodu. Záznamy z mobilného telefónu môžu overiť neveru alebo manželské zneužívanie. Ak máte aféru cez sociálne médiá, právny zástupca vášho partnera môže tieto záznamy počas konania predvolať.

|_+_|

10 červených vlajok, vy alebo váš partner máte závislosť na mobilnom telefóne

Signalizuje, že vy alebo váš partner máte problém

Poznanie je moc.

Rozpoznať červené vlajky závislosti na mobilnom telefóne vám môže pomôcť zmeniť vaše správanie a zabrániť tomu, aby mobilné telefóny ničili vzťahy. Dávajte si pozor na nasledujúce negatívne návyky a na to, ako mobilné telefóny ničia vzťahy.

1. Telefón je prvá vec, ktorú máte každé ráno v ruke

Prvých pár minút vášho dňa určuje tón toho, čo bude nasledovať. Ak je vašou prvou aktivitou siahnuť po telefóne, aby ste si skontrolovali e-maily a sociálne siete, deň začínate s pocitom stresu a preťaženia.

2. Pri jedálenskom stole používate telefón

Usilujte sa o to, aby sa čas jedla rodiny alebo partnera stal zónou bez zariadenia. Každému to umožní spojiť sa v reálnom živote a zdieľať svoj deň.

3. Telefón používate v posteli

Keď sa chystáte spať, čítate si alebo sa ticho maznáte s partnerom? Získajte čudný medzi listami ? Alebo prechádzaťsociálne médiá? Modré svetlo z mobilných telefónov narúša pravidelné spánkové cykly a používanie telefónu pred spaním tlmí intimitu.

4. Keď stratíte alebo rozbijete telefón, prepadnete panike

Pre väčšinu ľudí je pokazený mobilný telefón nepríjemnosťou. Ak zistíte, že vaše srdce alebo vaša myseľ je v panike, keď k nemu nemáte prístup deň alebo dva, je to jasný znak, že máte závislosť.

5. Skrývate svoje použitie

Utekáš na toaletu? viackrát denne v práci používať svoj telefón? Klamete svojmu šéfovi alebo rodine o množstve času, ktorý trávite online?

6. Telefón používate ako barličku

Málokto z nás má rád konverzáciu typu potrebujeme sa porozprávať. Ale siahanie po telefóne, keď sú vaše emócie nepríjemné, vytvára vzdialenosť medzi vami a vaším partnerom. Tiež im to dáva pocit, že vás to nezaujíma.

7. Používate ho na riešenie emócií

Používate svoj mobilný telefón a ste na ňom závislívysporiadanie sa s úzkosťoualebo depresie. Obrátite sa na ňu vo chvíľach, keď chcete alebo hľadáte pomoc.

8. Chýba ti telefón

Ste svedkami abstinenčných príznakov, keď je telefón preč alebo keď je sieť nedostupná, ako je nepokoj, podráždenosť, depresia, napätie, hnev atď.

9. Používaš ho pri každej príležitosti

Používate mobilný telefón na spoločenských stretnutiach, ktoré vedú kodpojenie vo vzťahoch. Tieto udalosti sú určené na to, aby ste si ich užili a komunikovali s nimi, no vy ste prilepení k telefónu namiesto toho, aby ste sa spájali s ľuďmi v skutočnom živote.

10. Majte ho po ruke

Váš telefón máte neustále v ruke. A keď je telefón neustále vo vašej blízkosti, musíte ho kontrolovať častejšie.

|_+_|

Aké sú účinky mobilných telefónov na rodinné vzťahy?

Závislosť na mobilnom telefóne je porucha správania.

Odvádza človeka od okamihu a ponorí ho do niečoho imaginárneho alebo nie skutočne realistického v dôsledku technológie, ktorá ničí vzťahy. Práca s mobilným telefónom nie je skutočnou formou komunikácie, a aj keď sa narkomani môžu takto ospravedlniť, je potrebná kontrola a opatrnosť, aby mobilné telefóny neničili vzťahy.

Poznajte odpovede na to, ako mobilné telefóny ovplyvňujú rodinné vzťahy a ako môže phubbing zničiť vzťahy:

  • Členovia rodiny sa cítia ignorovaní

Keďže člen rodiny je zvyknutý na phubbing, ostatní členovia rodiny sa môžu cítiť ignorovaní, znevažovaní, kedykoľvek sa pokúsia osloviť osobu kvôli akejkoľvek veci.životne dôležitá komunikácia. Mobilné telefóny tiež ničia vzťahy, pretože sa stráca veľa kvalitného času, keď ľudia zostanú prilepení na svojich telefónoch.

  • Phubbing vedie k súbežným poruchám

Rodinný život je ovplyvnený tým, že ľudia závislí na telefóne si musia vypestovať ďalšie zlozvyky, ako je depresia, úzkosť, užívanie drog atď. Vysoká interakcia s telefónom alebo internetom spôsobuje vystavenie všetkým dobrým a zlým veciam a narúša život.

  • Zanedbávajú rodinné problémy

V rodine môže byť veľa problémov, veľkých alebo malých, ktoré si vyžadujú pozornosť. Keď dotyčná osoba telefonuje, často sa stáva nedostupnou a ignoruje rodinnú situáciu, v ktorej by bola potrebná jej podpora.

  • Mobilný telefón sa stáva hlavným dôvodom boja

Závislí na mobilných telefónoch sú tak prilepení k telefónu, že majú tendenciu sa hádať, keď ich telefón nie je nablízku alebo sa vyskytnú nejaké problémy súvisiace s telefónom. Mobilné telefóny ničia vzťahy, ako to často býva výsledok úzkosti alebo akejkoľvek základnej závažnej poruchy spôsobenej phubbingom.

  • Závislí sa pri rodinnej komunikácii uchyľujú k telefónu

Nie je tam žiadnyrozhovor na otvorenej úrovniso závislými. Akonáhle sú upozornení na problémy alebo sa s nimi diskutuje o iných problémoch týkajúcich sa ich obáv, uchýlia sa do svojho telefónu v takýchto nepríjemných chvíľach.

Vo videu nižšie Lior Frenkel vysvetľuje, prečo je pripojenie k našim smartfónom tou najzaujímavejšou, no zároveň tichou závislosťou našej doby. Hovorí, že náš strach z toho, že niečo premeškáme, je jedným z dôležitých dôvodov našej závislosti na mobilnom telefóne. Vedieť viac:


4 stratégie kontroly používania mobilného telefónu

Našťastie máte moc prekonať svoju závislosť na mobilnom telefóne. Pokúste sa prelomiť nasledujúce nápady uchopiť váš mobilný telefón na vás a váš vzťah.

1. Odpojte 30 minút pred spaním

Urobte si poslednú polhodinu, kým sa otočíte bez zariadenia. Investujte do poriadneho budíka, aby ste svoj mobil mohli držať mimo spálne. Vytvorte si štýlovú nabíjaciu stanicu v obývačke alebo kuchyni a vytvorte rituál zapojenia všetkých zariadení – a ich ponechania tam – na konci dňa.

2. Umlčte to

Dokonca aj keď zapnete vibrovanie telefónu, charakteristický bzukot vás pritiahnepozornosť od svojho partnera. Keď ste spolu vonku, prepnite telefón na ticho a nechajte ho v taške alebo vo vrecku. Teraz máte voľnú ruku, ktorou môžete držať partnera.

3. Urobte z toho hru

Chystáte sa von s rodinou alebo skupinou priateľov? Nech si každý položí mobil do stredu stola. Kto prvý siahne po telefóne, kúpi všetkým ostatným dezert alebo nápoj.

4. Dajte si pauzu

Ak nie ste v pohotovosti na miestnej pohotovosti, vyberte si jeden deň v týždni na vypnutie.

Ak absolútne musíte kontrolovať e-maily kvôli práci, dajte si na to 30 minút, raz ráno a raz popoludní. V opačnom prípade si urobte duševnú hru, aby ste mali telefón vypnutý. Máte strach z toho, že idete celý deň? Začnite vypnutím telefónu na hodinu a postupne zvyšujte čas, počas ktorého ho necháte vypnutý.

Vypnite telefón, zachráňte svoj vzťah

Mobilné telefóny a problémy vo vzťahoch spolu nesúvisia. Mobilné telefóny ničia manželstvá sú častejšie, ako si niekedy uvedomujeme. Považujeme sa za výnimku a nechávame svoje zlozvyky, aby z nás dostali to najlepšie.

Musíte pochopiť, že váš telefón vás udržiava v spojení s prácou a vzdialenými priateľmi a príbuznými – ale môže vás izolovať od toho, koho najviac milujete. Keď sa naučíte vypnúť a naladiť sa na svojho partnera, zažijete silnejšie, viac trvalý vzťah .

Nestaňte sa varovným príbehom „ako môže používanie mobilného telefónu prerušiť váš vzťah “ a naučte sa zdržanlivosti a užívajte si spoločnosť svojich blízkych.

Zdieľam: