Ako sa vysporiadať s bolesťami vo vzťahu

Vzťahové bolesti

V tomto článku

Vzťahy často napodobňujú horskú dráhu emócií – prudké iskry nadšenia a strachu, prerušované blaženosťou a bolesťou srdca.

Bežne máme tendenciu sa vyhýbaťkonflikty v našich vzťahoch. Trochu impulzívne sa potajomky bojíme, že aj ten najmenší konflikt v našom vzťahu je akýmsi varovným signálom jeho hroziaceho zániku – zamračenej oblohy tesne pred hurikánom.

Niekedy vzťahy jednoducho bolia

Farebné rozprávanie o dvoch ľuďoch, ktorí sa stali jednotkou, sa často vyskytuje s určitými bolesťami v raste. Spoločný rast znamená pestovanie kolektívnych cieľov, ktoré sa stanú hybnou silou vzťahu.

Veľmi skutočným, no zároveň nepríjemným aspektom spoločného rastu je naučiť sa zvládať nedorozumenia, mrzutosti, hranice a nenaplnené očakávania. Náhodné venovanie sa týmto veciam často živí plameň vzťahových nezhôd a vedie k bolestivému vzťahu plnému frustrácie.

Ako riešime konflikty?

Ako riešime konflikty

Spôsob, akým sa rozhodneme zapojiť sa do príslušného konfliktu, často určuje tón pre výsledok buď mierového riešenia, alebo prudkého zintenzívnenia.

Keď vám niekto, koho milujete, hlboko ublíži, c zaujať mierový postoj bude v podstate vyžadovať, aby sme spomalili a zareagovali z miesta trpezlivosti s naším druhom.

Je nevyhnutné naučiť sa budovať toleranciu voči rozdielom v perspektíve a výbere v rámci našich vzťahov.

Vytvorenie otvoreného priestoru pre našich kamarátov, aby vyjadrili svoje osobné názory, bude vyžadovať, aby obe strany preukázali potvrdenie a pochopenie sporných bodov.

Pokiaľ ide o to, ako prekonať zranené pocity vo vzťahu, je výhodné považovať našich partnerov za spojencov a nie za protivníkov v časoch sporov. Viem, že to znie ťažko, ale s praxou a usilovným zámerom sa vyššie uvedené prístupy stanú prirodzeným vzorom toho, ako sa budete cítiťnavigovať vzťahhrbole spolu.

Medziľudské konflikty môžu byť dobré

Hoci je konflikt nepríjemný a duševne náročný, nie je nezvyčajné, že sa konflikt objaví aj v našich vzťahoch. Pocit zranenia vo vzťahu je nevyhnutný.

Medziľudský konflikt alebo zranenie vo vzťahu je v skutočnosti univerzálnym aspektom každého ľudského vzťahu. Ak to prijmeme, umožní nám to preniesť sa cez vzťahové bolesti ako milujúca súdržná jednotka.

Riešenia na zmiernenie bolesti vo vzťahu

Riešenia na zmiernenie bolesti vo vzťahu

Keď hľadáte odpoveď na otázku, prečo láska bolí, pozrite si môj recept na upokojenie bolesti vo vzťahu.

Tu je návod, ako vyliečiť bolestivý vzťah.

  • Kopcovitá lyžica ochotného venovania
  • Grace
  • Nadšené odhodlanie
  • Zohľadnenie pacienta
  • Štipka sladkej pokory

Na záver, prosím, zvážte nasledujúce otázky ako vyzapojte sa so svojím manželským partneromdnes.

  • Ako sa môžeš správať v láske, hoci si sklamaný zo svojho partnera?
  • Čo je jedna vec, ktorú môžete urobiť inak, aby ste podporili mier vo vašom vzťahu

Čo robiť po bolestivom vzťahu

Spracovať koniec vzťahu, zotaviť sa z následkov bolestivého vzťahu a nechať ho ísť môže byť náročné a náročné.

Ale bez ohľadu na bolesti vo vzťahu je toho veľa, o čom môžete premýšľať a získať poznatky zo zraňujúcej skúsenosti, aby ste si vybudovali pevné základy pre budúce vzťahy a boli šťastnejší.

    Uvedomte si svoje neopodstatnené obavy z toho, že zostanete samia nikdy nenájdeš nikoho lepšieho, s kým by si mohol stráviť život. Neexistuje žiadna magická pilulka, ktorá by tieto obavy prekonala, takže jednoducho uznajte tieto obavy ako iracionálne, ktoré nezadržiavajú vodu. Uprednostňujte svoje vlastné blaho. Urobte zo starostlivosti o seba svoju prioritu číslo jedna. Choďte do kúpeľov, sauny alebo na masáž. Čokoľvek, čo vás povznáša a prispieva k tomu, aby ste boli zdravší.
  • Urob mentálny plán všetkých tých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste boli šťastní , zdravý a posilnený.
    • Prideľte si 2 mesiacepomaly a následne prekonať vzťah bolesti, ktoré znamenajú rozchod. Buďte trpezliví a súcitní sami so sebou. Neponáhľajte sa do liečenia cez noc.
  • Nasledujte a riadená meditácia, jóga alebo spinning . Čokoľvek, čo stíši hluk vo vašej hlave, uvoľní a vylieči vás a poslúži ako kreatívny výstup, ktorý vám pomôže spracovať vaše emócie, bolesť a pomôže vám uvoľniť sa.
  • Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako spracovať rozchod, je urobte si inventúru svojich bolestí vo vzťahu tak, že o tom všetkom napíšete v liste. Tiež vám to pomôže uvedomiť si, že je vám lepšie bez toho, aby ste si vo vzťahu navzájom ubližovali.
  • O tom, ako prestať milovať niekoho, kto vám ublížil, vám to pomôže vymažte kontakt a prerušte s ním všetky väzby vrátane ich odpriatelenia na sociálnych sieťach.
  • Nespadnite do bezodnej jamy hry na obviňovanie. Villianizácia druhej osoby za to, že vás nemiluje, len prehĺbi vašu bolesť .

Ničíte si náhodou vzťah?

Vzťahové bolesti v dôsledku nedostatočnej kompatibility alebo nepredvídaných okolností sú nevyhnutné.

Ak si však uvedomíte, že cielene ničíte vzťahy, musíte podniknúť nápravné kroky, aby ste prestali nevedome sabotovať vaše vzťahy. Nehodnoťte, nerobte necitlivé poznámky alebo kritizujte svojho partnera. Vyhnite sa vyjadrovaniu názorov a držte sa faktov. Bolo by ľahké to sledovať, keby ste sa pokúsili pochopiť, odkiaľ váš manželský partner pochádza a prečo.

Často sa páry pýtajú, prečo najviac ubližujeme tým, ktorých milujeme? Deje sa to preto, že sme otvorení a zraniteľní voči našim partnerom, keď máme spustené stráže.

Aby ste sa vyhli vzťahovým bolestiam v manželstve, vedome sa snažte pestovať vzájomnú dôveru a intimitu. Naučte sa prevziať zodpovednosť za svoje zranené pocity a regulovať svoje správanie a budete na dobrej ceste zdieľať lásku a náklonnosť so svojou polovičkou.

Zdieľam: