Aké sú zdravotné výhody šťastného manželstva

V tomto článku

• Čím je manželstvo šťastnejšie, tým je život dlhší
• Uspokojovanie životov
• Ženatí ľudia mali najnižšie BMI
• Lepšie celkové zdravie
• Viac šťastia
• Ľudia, ktorí sú ženatí, môžu viesť zdravší životný štýl
• Horší stres majú určite ľudia v nešťastných manželstvách

Ako dlhoročný manželský poradca a kouč lásky stovkám párov som videl bolesť, ktorú môže spôsobiť nešťastný vzťah. Tiež som videl, ako môžu milenecké zručnosti, dobrá komunikácia a pozorné praktiky zlepšiť ten istý vzťah.

Je ich veľaštúdiavrátane 90-ročnej Grantovej štúdie spolu s nedávnym TED Talk Susan Pinkerovej, ktorý zdôrazňuje, že čím väčšia je naša sociálna sieť, tým sme šťastnejší – a tým dlhšie budeme žiť.

Teraz je tu ešte viac dobrých správ!

Čím je manželstvo šťastnejšie, tým je život dlhší

Nový výskum naznačuje, že dobré zdravie je ďalšou výhodou zdravého a šťastného manželstva.InsuranceQuotes.compomocou desaťročnej štúdie Bureau of Labor Statistics na desiatkach tisíc respondentov. (Prieskum BLS má každý rok inú mieru účasti. Priemerne sa pohybuje medzi 13 000 a 15 000 respondentmi na každý ročný prieskum) .

Štúdia zistila, že šťastné manželstvo neprospieva len nášmu zdraviu, ale čím je manželstvo šťastnejšie, tým je život dlhší.

Tu sú niektoré zo zistení:

1. Uspokojenie životov

Spokojnosť medzi ženatými ľuďmi nikdy neklesla pod úroveň rozvedených alebo nikdy nezosobášených respondentov.

Znamená to, že ľudia v oddaných vzťahoch mali spokojnejší život. Najnešťastnejšími boli 54-roční rozvedení jedinci, najspokojnejšie manželské páry po 60-tke.

Celkovo slobodní hlásili menšiu pohodu ako tí, ktorí boli láskyplne spárení.

2. Ženatí ľudia mali najnižšie BMI

BMI, meranie telesného tuku používané na predpovedanie iných komplikácií, bolo ovplyvnené stavom vzťahu. Ženatí ľudia mali najnižšie BMI, 27,6, v porovnaní s 28,5 u slobodných ľudí a 28 u tých, ktorí boli rozvedení.

Hoci malý rozdiel je v súlade s inými informáciami týkajúcimi sa zdravia a rozdiel nebol veľmi významný, slobodní jednotlivci vykazovali širší rozsah BMI ako ich manželské náprotivky.

3. Lepšie celkové zdravie

V priemere manželské páry uvádzali lepší celkový zdravotný stav počas celého života. Samozrejme, že dobrý zdravotný stav sa s vekom znižuje, bez ohľadu na rodinný stav, ale aj s odlivom a odlivom starnutia bola hranica reprezentujúca ženatých ľudí nad ostatnými dvoma skupinami, najmä v strednom veku.

V súlade so štúdiou poisťovníctva štúdia Carnegie Mellon University zistila, že ženatí ľudia majú nižšiu hladinu kortizolu ako slobodní alebo rozvedení ľudia.

To naznačuje, že manželstvo môže zlepšiť zdravie tým, že nám pomôže brániť sa pred psychickým stresom, ktorý zvyšuje tento hormón.

Vysoké hladiny kortizolu môžu viesť k srdcovým ochoreniam, depresii, zvýšenému zápalu a množstvu autoimunitných ochorení.

Čo sa týka zdravia srdca, nedávna štúdia na 25 000 ľuďoch v Spojenom kráľovstve zistila, že manželstvo je dobré aj na zotavenie po infarkte.

Po infarkte mali ženatí ľudia o 14 percent vyššiu pravdepodobnosť, že prežijú a boli schopní opustiť nemocnicu o dva dni skôr ako slobodní.

Spodný riadok?

Ľudia v šťastnom a oddanom vzťahu majú silnejšiu imunitnú funkciu ako tí, ktorí nie sú.

Viac šťastia

Na stupnici od 1 do 10 boli ženatí respondenti takmer o jeden celý bod šťastnejší ako ich slobodní alebo rozvedení.

Ukazuje sa, že párovanie s celoživotným spoločníkom má svoje výhody – okrem iného vrátane zníženej šance na depresiu, dlhšieho života a vyššej pravdepodobnosti prežitia ťažkej choroby alebo veľkého chirurgického zákroku.

Vyššiu mieru celkovej životnej spokojnosti môžu podľa poisťovacieho prieskumu očakávať aj šťastne ženatí ľudia.

Rozvedení ľudia dosiahli dno vo veku 54 rokov a najšťastnejší boli vo veku 70 a viac rokov, zatiaľ čo tí, ktorí sa nikdy neoženili, boli najšťastnejší v mladosti a starobe.

Ľudia, ktorí sú ženatí, môžu viesť zdravší životný štýl

Zo štúdie InsuranceQuotes.com vyplýva, že ženatí ľudia sú len o niečo šťastnejší, štíhlejší a zdravší.

Žiadna zo štúdií netvrdí, že by vedela, prečo to tak je, ale ľudia, ktorí sú ženatí, môžu mať zdravší životný štýl, lepšie sa stravovať, menej riskovať a mať silnejšie duševné zdravie vďaka zabudovanému podpornému systému.

Je dôležité si uvedomiť, že tieto štatistiky sa týkajú ľudí v manželstvách, ktorí sú väčšinou šťastní. (Hovorím väčšinou, pretože nič nie je dokonalé).

Horší stres majú určite ľudia v nešťastných manželstvách

Ľudia v nešťastných, zneužívajúcich a osamelých manželstvách majú určite horší stres.

Najlepšie je mať dobrý vzťah; horšie je byť v zlom. Je tiež dôležité poznamenať, že byť single môže byť veľmi obohacujúcim spôsobom života s veľkými výhodami, vrátane zdravia a plného a bohatého systému podpory.

Hoci štatistiky môžu poukazovať na určité životné štýly a rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú naše blaho, individuálna práca, ktorú človek vykonáva na svojom tele, mysli a duchu, je skutočným zvoncom, ktorý určuje srdce a zdravie našich vzťahov a našich životov.

Záverečné myšlienky

Používam tu termín manželstvo, ale zistenia sa môžu vzťahovať na akýkoľvek dlhodobý zdravý partnerský a oddaný vzťah. Upozorňujeme tiež, že nejde o hocijaké manželstvo, ale také, ktoré je zdravé a hlavne šťastné.

Zdieľam: