5 typov konfliktov vo vzťahoch a ako sa s nimi vysporiadať
V tomto článku
- Čo sú to vzťahové konflikty?
- Príčiny konfliktov vo vzťahoch
- 5 typov konfliktov vo vzťahoch
- Ako môžete riešiť konflikty vo vzťahoch?
Pamätáte si ešte na obvyklý koniec každej rozprávky, na ktorej sme vyrastali?
Časť, kde žili šťastne až do smrti? Iste, znie to krásne, ale od reality to má ďaleko. Vzťahy, bez ohľadu na to, ako veľmi ste zamilovaní, budú mať stále konflikty.
Nemôžeme sa im vyhnúť, ale môžeme sa s nimi naučiť zaobchádzať.
Ak ste teraz vo vzťahu, možno by ste sa chceli dozvedieť o rôznych typoch konfliktov vo vzťahoch. Týmto spôsobom by ste vedeli, ako to správne zvládnuť, keď príde čas, keď to zažijete.
|_+_|Čo sú to vzťahové konflikty?
Vzťahové konflikty sú nezhody, debaty, hádky a boje medzi dvoma ľuďmi vo vzťahu.
Konflikt vo vzťahu je normálny.
Nie je možné, že by ste sa vy dvaja vždy na niečom zhodli a nikdy sa nepohádali. Ak sa konflikty vo vzťahu správne riešia, môžu dokonca posilniť vaše manželstvo alebo vzťah.
Nie sú to vzťahové konflikty, ktoré môžu vzťah zničiť – ide o to, ako sa s tým vysporiadate.
Takže predtým, ako sa dostaneme k typom vzťahových konfliktov a ako im čeliť, je dôležité vedieť, čo spôsobuje konflikt v jednom vzťahu.
Príčiny konfliktov vo vzťahoch
Vy a váš partner ste dvaja veľmi odlišní ľudia, ktorí sú do seba náhodou zamilovaní. Ako váš vzťah napreduje, začnete sa spoznávať na hlbšej úrovni.
Vzájomne objavíte svoje domáce zvieratká. Konečne pochopíte vzájomné presvedčenie a ešte oveľa viac.
Tu sa tiež začínajú prejavovať formy konfliktov a tu sú niektoré z príčin.
1. Neprimerané očakávania
Jednou z najväčších príčin konfliktných vzťahov je, keď nie sú splnené očakávania osoby.
To sa stane, keď sa človek začne budovať očakávania . Aj keď sú očakávania normálne, niekedy sa stanú neprimeranými. To samozrejme spôsobí konflikt v ich vzťahu.
Človek začne zanevrieť na svojho partnera, že nemôže ‚dostať‘ to, čo chce alebo potrebuje, no často zabúda na jednu vec – nikto nie je čitateľom myšlienok.
Napríklad:
Všetci vaši priatelia majú na vašom stretnutí svojich partnerov. Hovoríte o tom svojmu partnerovi už niekoľko mesiacov a očakávate, že bude s vami na rande, ale on sa zachránil, pretože má stretnutie.
Cítite sa zranený a nemilovaný. Očakávate predsa, že odíde zo stretnutia a vyberie si vás pred svojou prácou, však?
Teraz začnete vidieť niečo rozporuplné o vašom vzťahu, pretože vaše očakávania neboli splnené.
2. Byť sebecký
Niekedy sa príliš zameriavame na to, čo si myslíme, že je správne a čo chceme, čo spôsobuje, že zabúdame, že sme vo vzťahu.
Čo tým myslíme?
Znamená to, že keď ste vo vzťahu, musíte pracovať ako tím. Od nakupovania potravín cez míňanie peňazí až po rozhodovanie by ste mali vy a váš partner spolupracovať.
Žiaľ, je to veľmi bežné. Niekto vo vzťahu nemôže myslieť na to, čo by ten druhý cítil pri určitých rozhodnutiach.
Sebectvo je hlavnou príčinou konfliktov vo vzťahu.
Napríklad:
Myslíte si, že je najlepšie presťahovať sa do mesta, kde si môžete splniť svoje sny. Neuvedomujete si však, že vaša partnerka bude musieť opustiť starých rodičov na farme.
Ak váš partner začne ísť proti vašim plánom, môže to medzi vami spôsobiť konflikt.
3. Nedostatok komunikácie
Vo väčšine článkov vidíme, ako komunikácia zohráva vo vzťahu zásadnú úlohu. Tiež jeho nedostatok môže spôsobiť rôzne typy konfliktov vo vzťahoch.
Ak komunikujete nesprávnym spôsobom, používate blahosklonné slová, kričíte a ste sarkastický – môže to spôsobiť konflikt a ďalej poškodiť vzťah.
Ako sa hovorí, nie je dôležité, čo chcete povedať, ale ako to poviete.
Napríklad:
Vy a váš partner nesúhlasíte, či poslať svoje deti do súkromnej alebo verejnej školy. Avšak namiesto toho, aby ste komunikovali, obaja na seba začnete hádzať zhovievavé slová. Začnete kričať a otvárať minulé debaty.
Namiesto toho, aby ste súhlasili a porozumeli bodom každého z nich, skončíte v boji.
|_+_|4. Zášť
Keď váš partner vyprskne vtip, ktorý vás urazí, alebo ak sa váš partner pre niečo náhodne rozhodne a vy sa cítite zanedbávaní – tieto situácie môžu spôsobiť konflikty vo vzťahoch.
Keď spolu nedokážete komunikovať a povedať si o veciach, ktoré vás mohli zraniť, všetky tieto negatívne emócie sa nahromadia a stanú sa odporom.
Postupne je tvoje srdce plné bolesti a nespokojnosti a môžeš kedykoľvek vybuchnúť.
Napríklad:
Váš partner konečne dostal svoju prvú výplatu! Si taká nadšená, pretože si chcela ísť na luxusné rande. Hovorili ste mu o neďalekej reštaurácii a mali ste pocit, že pochopil, čo ste tým mysleli.
Avšak neurobil to. Ani ti nič nekúpil. Táto situácia môže spôsobiť, že sa budete voči svojmu partnerovi hnevať.
5. Ukazovanie prstom/nezdravá kritika
Keď je všetko, čo sa deje, nejako vaša chyba, môžu vzniknúť rôzne typy konfliktov.
Kto chce zostať vo vzťahu, keď váš partner neustále kritizuje vás a vaše rozhodnutia? Je to ako mať niekoho viniť a vyhýbať sa zodpovednosti.
Postupom času môže tento typ postoja spôsobiť konflikty vo vašom vzťahu.
Napríklad:
Pri výbere najlepšej značky klimatizačnej jednotky vysvetlíte svoju stranu a navrhnete značku, ktorú chcete. Keď však AC jednotka prišla, mala problémy. To podnieti vášho partnera k tomu, aby na vás a vaše zlé rozhodovanie osočoval.
5 typov konfliktov vo vzťahoch
Teraz, keď poznáte rôzne príčiny konfliktov vo vzťahoch, je čas poznať 5 typov konfliktov vo vzťahu.
Aké sú rôzne typy konfliktov, ktorým môžu páry čeliť?
1. Deti
Mať deti je jedným z najšťastnejších momentov v živote každého človeka, no pre niektorých to môže spôsobiť aj rôzne druhy konfliktov, ak vy a váš partner nie ste pripravení na zodpovednosť.
Jeden z vás si možno myslí, že je lepšie byťfinančne nezávislýpredtým, než budete mať deti, zatiaľ čo ten druhý má pocit, že je čas založiť si rodinu. Tu sa dá diskutovať o mnohých veciach, ktoré môžu viesť ku konfliktu.
2. Financie
Zo všetkých typov konfliktov sú peniaze jedným z hlavných dôvodov, prečo majú páry konflikty vo vzťahu.
Vo vzťahoch môže byť veľa druhov konfliktov, no peniaze sú jedným z najčastejších problémov. Keď sa dvaja ľudia rozhodnú žiť spolu, musia sa porozprávať o svojich financiách.
Toto je čas, kedy zistíte, ako váš partner nakladá so svojimi peniazmi. Realita je taká, že nie všetky páry majú rovnaké zmýšľanie financií .
Zistenie, že váš partner má už existujúce pôžičky alebo že veľa míňa, už môže spôsobiť konflikt. Typický scenár je, keď si tvrdo pracujúci manželský partner začne budovať odpor voči finančne nezodpovednému manželovi.
Predstavte si, že sa zo všetkých síl snažíte ušetriť na svoju budúcnosť a zistíte, že váš partner kúpil niečo drahé, čo vy ani nepotrebujete?
Väčšinou sa tieto typy problémov nikdy nevyriešia a skončia rozvodom.
3. Intimita
Na začiatku vzťahu si páry užívajú fyzickú a sexuálnu blízkosť. Ako však vzťah napreduje, chuť na sex môže klesať.
Prečo sa to deje?
Hektický rozvrh, stres, domáce práce, slabé sebavedomie a dokonca aj deti môžu spôsobiť, že vy a váš partner budete mať rôzne sexuálne túžby.
Ak chcete byť svojmu partnerovi nablízku a snažíte sa milovať, ale váš partner sa na vás pozerá podráždene a dáva vám výhovorku, akí sú zaneprázdnení a unavení, nezranilo by to vaše city?
Kým jeden chce byť blízko a milovať sa, druhý sa snaží vyhýbať a odmietať. To môže spôsobiť konflikt vo vzťahu a ak o tom pár nehovorí alebo nerieši problém, vzťah bude trpieť.
|_+_|4. Zodpovednosť za domácnosť
Aké sú typy konfliktov, ktoré spôsobujú, že páry to nakoniec ukončia?
Keď jeden z vás robí všetky domáce práce, zatiaľ čo druhý sa o to vôbec nestará, táto situácia môže spôsobiť, že jeden z partnerov vyvolá odpor.
Obaja máte prácu, no upratujete a robíte všetky domáce práce len vy. Aby toho nebolo málo, váš partner by bezohľadne nechal všetko svoje špinavé oblečenie a taniere v umývadle a očakával, že všetko urobíte vy.
Nikto nechce zostať v tomto type vzťahu. Bez toho, aby ste tento problém riešili, môže narastať váš odpor.
5. Neistota
Neistota plodí žiarlivosť. Spomedzi typov konfliktov vo vzťahoch je tento najničivejší.
Ak sa jeden z partnerov cíti neistý ohľadom vzťahu a svojho partnera, má tendenciu vytvárať problémy, ktoré tam ani nie sú. Vtieravé myšlienky môžu prerásť do nepodložených podozrení a hádok.
Neistota môže spôsobiť veľké škody. Môžete si napríklad začať myslieť, že váš partner je neverný. Potom si začnete predstavovať scenáre nevery. Než sa nazdáte, už v sebe pestujete odpor a hnev nad nepodloženými myšlienkami.
Akýkoľvek neškodný hovor alebo objatie od niekoho, koho váš partner pozná, už môže vyvolať výbuch, a to nespôsobí len konflikt; môže to tiež ukončiť váš vzťah.
|_+_|Ako môžete riešiť konflikty vo vzťahoch?
Vzťahové konflikty tu budú vždy. Aj keď ste spolu desať rokov, stále budete mať vo vzťahu konflikt.
Pozrite si toto video, aby ste pochopili, prečo sú konflikty vo vzťahoch dôležité.
Musíme pochopiť, že konflikty vo vzťahoch nie sú zlé.
Je súčasťou každého vzťahu a ak sa s ním správne zaobchádza, môže vás a vášho partnera zblížiť. Takto sú páry časom zrelšie a zodpovednejšie.
Naučením sa, ako riešiť konflikty, prekonávate výzvy a stávate sa silnejšími.
Aké sú štyri typy riešení konfliktov, ktorými sa môžete riadiť?
|_+_|1. Rešpektujte sa navzájom
Nie ste tá istá osoba. Máte svoj vlastný názor a presvedčenie. Začnite riešiť svoj konflikt s rešpektom. Nekričte, nepoužívajte urážlivé slová a dokonca ani neznevažujte svojho partnera.
Prejavte rešpekt a počúvajte, čo vám partner hovorí. Potom sa budete môcť stretnúť na polceste a spolupracovať, aby vaše rozhodnutia fungovali.
Pamätajte, že ste partneri a nie nepriatelia.
|_+_|2. Buďte láskaví a trpezliví
Niekedy si môžete navzájom liezť na nervy, najmä ak už máte odpor a hnev. Nechajte však vládnuť trpezlivosť a láskavosť.
Buďte tam a vypočujte si zámery svojho partnera. Niekedy je na vyriešenie problému potrebný viac ako jeden rozhovor.
Pamätajte, že sa na ničom nezhodnete ani nič nevyriešite, ak sa necháte ovládať hnevom a odporom.
3. Pomáhajte si navzájom
Ak má váš partner nejaké finančné nedostatky alebo vykazuje známky neistoty, ešte sa ich nevzdávajte. Namiesto toho ponúknite pomoc a buďte tam na podporu.
Vzdelávajte svojho partnera a ukážte mu klady a zápory rozhodnutí, ktoré robí.
Pamätajte, že ako pár musíte svojmu partnerovi pomáhať.
|_+_|4. Rozprávajte sa
Nakoniec sa uistite, že konflikty vo vzťahoch vyriešite vzájomným rozhovorom.
Vyriešte konflikty tak, že si nájdete čas na vzájomné rozhovory. Nehovoríme o kriku, bitke alebo dokonca o začatí diskusie – takto to nefunguje.
Ak váš partner urobil niečo zlé, porozprávajte sa s ním. Ak máte pocit, že vás niečo zranilo, povedzte to svojmu partnerovi.
Počúvajte sa, rozprávajte sa a ak je to možné, stretávajte sa uprostred.
Pamätajte, že komunikácia je jedným zo základov asilný vzťah.
Záver
Keď vstúpite do vzťahu, ste plný lásky a nádeje.
Nenechajte sa odradiť, keď začnete mať vo vzťahu konflikty.
Všetci zažijeme rôzne typy konfliktov vo vzťahoch a niektoré z nich môžu byť také zdrvujúce, že niekedy sa jednoducho chcete vzdať.
Ak ste v tejto situácii, nezabudnite, že každý vzťah bude čeliť konfliktom. Nie je to na to, aby zničilo vašu vzájomnú lásku, ale skôr na posilnenie vášho vzťahu.
Dôležité je, ako tieto konflikty vo vzťahoch riešite a ako sa s nimi vysporiadate. Ak si myslíte, že situácia je príliš zdrvujúca, vždy môžete požiadať o odbornú pomoc.
Nevzdávajte sa svojho vzťahu len kvôli konfliktom, namiesto toho spolupracujte ako pár.
Zdieľam:
