Rovnováha vo vzťahoch, živote a všetkom medzi tým

Zostatok. Každý to chce, ale len málokto to dokáže. Nájsť rovnováhu v živote je jednou z najťažších vecí, o ktorú sa páry pokúšajú. Život je zaneprázdnený, zdá sa, že deň nemá nikdy dosť hodín a zdá sa, že zoznamy úloh neustále pribúdajú.

Keď stratíme zo zreteľa dôležité veci v živote a začneme klásť príliš veľký dôraz na triviálne veci, naruší to rovnováhu a my sa pristihneme, že naše dni končíme s pocitom vyčerpania a vyčerpania. Zistili sme tiež, že sme podráždení a výstrední voči nášmu partnerovi alebo rodinám. Začneme prechádzať pohyby a dni sa začnú prelínať. Okrem toho, nedostatok rovnováhy v živote môže tiež opustiťcítiť sa depresívnealebo úzkostný. Ak to znie ako vy, nie ste sami! Pocit zavalenia životnými povinnosťami je veľmi typický pocit medzi jednotlivcami a pármi v našej spoločnosti. Našťastie nikdy nie je neskoro urobiť zmeny, aby ste zlepšili seba a svoju kvalitu života.

Nižšie sú uvedené niektoré zvládnuteľné, ale dôležité kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste začali pracovať na rovnováhe vo svojom živote.

1. Priority

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môže človek urobiť, je uprednostniť povinnosti vo svojom živote. Či už ide o uprednostňovanie svojich pracovných povinností, spoločenského života, detí a rodiny, povinností súvisiacich s domácnosťou a áno, dokonca aj manžela.

Páry by sa mali zamyslieť nad svojím nabitým programom a zistiť, kde je priestor nechať veci ísť. Možno za jeden večer neumyjete všetky jedlá a namiesto toho si spolu pozriete film. Možno cez víkend poviete nie spoločenskému posedeniu a oddýchnete si doma. Možno si zabezpečíte opatrovateľku na večer, namiesto čítania tej istej rozprávky pred spaním znova a znova. Možno si jednu noc namiesto varenia na 5. noc v rade objednáte jedlo so sebou, aby ste si oddýchli. Najdôležitejšou vecou pri stanovovaní priorít je vedieť, čo je pre vás a vášho manžela najdôležitejšie. Každý pár je iný a aj priority každého páru sa budú líšiť. Spoločne vymyslite zoznam vecí, o ktorých viete, že sa ich nechcete vzdať, a zvyšok nechajte flexibilný. Keď začnete uprednostňovať veci, ktoré sú najdôležitejšie, v porovnaní so všetkým, čo cítite potrebu robiť, život sa vám začne zdať oveľa menej stresujúci.

2. Pamätajte si, kto ste

Páry často zabúdajú, že sú jednotlivci mimo dynamiky páru/rodiny. Pamätáte si, keď ste boli svojou vlastnou osobou, PREDTÝM, než ste mali manžela a deti? Vráťte sa k niektorým z tých istých mentalít. Možno ste chceli vyskúšať hodinu jogy. Možno existuje nejaký koníček alebo záujem, ktorý by ste chceli preskúmať, no nemali ste pocit, že by ste na to mali čas. Možno je vonku nový film, ktorý by ste chceli vidieť.

Myšlienka robiť čokoľvek na vlastnú päsť sa môže zdať skľučujúca. Proste nie je čas! Ale deti! neviem si predstavit! Čo by si ľudia pomysleli! sú všetky veci, ktoré vám môžu dokonca napadnúť, keď toto čítate, a to je v poriadku! Len si pamätajte, že ste dôležitou súčasťou vzťahu a/alebo rodinnej dynamiky a musíte si nájsť čas pre seba. Ak dávate prednosť všetkému a všetkým nad sebou samým, nemôžete byť najlepšou verziou seba v rôznych rolách, ktoré zastávate.

3. Obmedzte sociálne siete

Vo svete, kde je všetko ľahko dostupné na dosah ruky, je ťažké neporovnávať svoje životy s ostatnými. Sociálne médiá, hoci sú v mnohých ohľadoch úžasné, môžu tiež predstavovať potenciálny stresor pre vzťah a narušiť rovnováhu. Možno zistíte, že po krátkom rolovaní cez Facebook začnete pochybovať o svojom stave vzťahu, dynamike vašej rodiny a dokonca aj o svojom šťastí. To môže dokonca začať spôsobovať napätie vo vzťahu, pretože jeden partner môže začať vyvíjať tlak na druhého a vy sa môžete začať snažiť dosiahnuť a získať veci, o ktorých si myslíte by mal mať vs. to, čo je skutočne použiteľné pre váš život.

Je ľahké cítiť, že váš život nie je taký očarujúci alebo vzrušujúci ako známy, ktorý si práve urobil výlet na Bahamy so svojou usmievavou rodinou. Čo však za slniečkom a úsmevmi na obrázkoch nevidno, sú záchvaty hnevu v lietadle, úpal a únava a stres z cestovania. Ľudia uverejňujú iba to, čo chcú, aby ostatní videli. Veľa z toho, čo sa zdieľa na stránkach sociálnych médií, je len zlomkom reality daného človeka. Akonáhle prestanete porovnávať svoj život s ostatnými a prestanete zakladať svoje šťastie na tom, ako si myslíte, že šťastie vyzerásociálne médiá, začnete mať pocit, akoby bolo zdvihnuté závažie.

Nikdy nebude dosť času urobiť všetko. Váš zoznam úloh bude s najväčšou pravdepodobnosťou naďalej rásť a možno nestihnete všetko v časovom rámci, v ktorý ste dúfali. Môžete zanedbávať určité povinnosti alebo dokonca ľudí vo svojom živote. A viete čo? Je to v poriadku! Rovnováha znamená nájsť strednú cestu, nekývať sa príliš jedným alebo druhým smerom. Ak sa vy a váš manžel obávate o svoju schopnosť implementovať zmenu a nájsť rovnováhu, zvážte párové poradenstvo ako spôsob, ako začať pracovať na dosiahnutí tohto cieľa.

Zdieľam: