3 najlepšie nástroje na prejavenie pozornosti vášmu manželovi

Muži a ženy sú ODLIŠNÍ!!! Dokonca ani v rámci tej istej slnečnej sústavy, inej. Ženy sa definovali ako „vzťahové bytosti“, čo znamená, že podstata toho, kým sú, je postavená na ich vzťahoch. Muži na druhej strane nie sú (vzťahové bytosti). Problém je v tom, že teraz máte „vzťahovú bytosť“ v najdôležitejšom vzťahu jej života s niekým, kto „nie je“. Ako teda prežijú?

Obaja vo vzťahu potrebujú prácu. Keď sa žena prirodzenejšie orientuje na vzťahy, stáva sa sprievodkyňou/navigátorkou. Úlohou muža jeurobiť jeho manželku šťastnou! Kedy? CELÝ ČAS! Dôvodom je, že keď urobíte svoju ženu šťastnou, ona toto šťastie znásobí a svojmu partnerovi ho desaťnásobne vráti. V tomto mi neverte. Obráťte sa na svoju manželku/partnerku a opýtajte sa jej.

Otázka teda znie: ‚Ako urobíte ženu šťastnou?‘ Pozor. Náklonnosť. Ocenenie.

Ocenenie

Budeme pokrývať všetky tri, ale teraz sa zameriame na Pozornosť a poskytneme vám niekoľko konkrétnych nástrojov, ktoré môžete okamžite uviesť do praxe. Po prvé, keď hovoríme o pozornosti, hovoríme o „nerozdelenej pozornosti“, čo znamená, že vypnite televízor, odložte elektronické zariadenia a zaujmite pozíciu. Čo znamená „zaujať pozíciu“? A prečo je to dôležité? Zaujatie polohy znamená sedieť oproti svojmu manželovi/partnerovi, tvárou k nim, nohy a ruky neprekrížené a zároveň udržiavať neprerušovaný očný kontakt 2 minúty denne. Pozícia je dôležitá, pretože asi 85 % komunikácie prebieha neverbálne. Takže keď sedíte alebo stojíte na druhej strane miestnosti od svojho partnera, dochádza k odpojeniu. Keď máte prekrížené nohy alebo ruky, posielate správu, že nie ste otvorení konverzácii alebo spojeniu. Keď odvrátite zrak, odpojíte sa od partnera. Zaujatím pozície vysielate silný odkaz, že to, čo váš partner hovorí, je pre vás dôležité, že je pre vás dôležitý a hlavne, že vám na ňom záleží. Skúsme to teraz na 2 minúty. Pokračuj. Počkám.

Ako to šlo? Trochu trápne a neprirodzené? skvelé! Znamená to, že sa niečo naučíte.

Cvičte a cvičte, kým neuspejete

Čím viac budete cvičiť, tým to bude jednoduchšie a prirodzenejšie. Keď sa vy a váš partner s touto praxou stotožníte, môžete zmeniť polohu sedenia, aby ste boli ešte viac prepojení. Sadnite si spolu na pohovku tak blízko, aby sa vaše nohy dotýkali. Ale časť, ktorá sa zdá byť najúčinnejšia, je držanie sa za ruky počas cvičenia. Viem, že to môže znieť gýčovo, ale funguje to. Keď sa držíte za ruky, je tu taký silný pocit náklonnosti, pozornosti a lásky. Spojenie! Túto stratégiu môžete použiť aj vtedy, keďriešenie konfliktupretože to pôsobí ako pripomienka toho, že napriek tomu, že ste v tej chvíli na seba naštvaní, existuje taký silný základ lásky a náklonnosti. Funguje ako odzbrojovač tým, že posiela správu, že aj keď sa v danej situácii môžeme cítiť zranení a odpojení, milujeme sa a vyriešime to.

Keď sú emócie vysoké, vezmite si čas

Niekedy sú emócie priveľké na to, aby sa o konflikte v tej chvíli dalo diskutovať. Obaja potrebujete čas na dýchanie a kontrolu svojich emócií, aby ste pochopili, prečo je každý z vás skutočne naštvaný. Položiť si otázku, ktoré z vašich vlastných tlačidiel bolo v danej situácii stlačené? Čo ste urobili, aby ste spôsobili bolesť a odpojenie od osoby, ktorú milujete? Toto je skutočne najdôležitejšia časť procesu, pretože keď sú emócie vysoké, nie je to jasné; iba emócie reagujú na emócie. Preto je potrebný časový limit.

Ale skúste todržať sa za ruky počas konfliktovako všeobecné pravidlo, kedykoľvek je to možné. Držanie sa za ruky má moc zblížiť sa s partnerom. Skôr to zbaví váš vzťah nahromadenej nevôle a zmierni latentné riziko vážneho odpojenia. Držanie za ruku si vyžaduje cvik, ale naozaj to funguje!

Takže tu je vaša domáca úloha na tento týždeň. Chcem, aby ste cvičili 2 minúty Nedelenej pozornosti každý deň počas nasledujúcich 7 dní. Zaznamenajte svoje skúsenosti. čo fungovalo? čo nefungovalo? A vylaďte cvičenie tak, aby fungovalo pre vás oboch.

Zdieľam: