Čo je porucha intimity a ako tento stav prekonať

Čo je porucha intimity a ako tento stav prekonať

V tomto článku

Vo vzťahu je intimita veľmi dôležitá. Keď sú dvaja jednotlivci hlboko zapojení, majú sklon navzájom si dôverovať a zdieľať svoje myšlienky, pocity, túžby a obavy. Cítia sa emočne v bezpečí, keď sú spolu.

Existuje však niekoľko ľudí, pre ktorých je dosť ťažké zdieľať svoje pocity s partnerom. Tento strach sa často neobmedzuje iba na emócie, ale aj na fyzickú zdatnosť.

Toto sa nazýva porucha intimity alebo sa dá tiež nazvať ako úzkostná porucha intimity.

V takejto situácii sa jedinec bojí, že sa dostal príliš blízko k ľuďom, a najmä k tomu, koho miluje. Oni sa s nimi nemôže fyzicky zapájať alebo emočne s nimi.

Ak to bude pokračovať, potom to určite môže dostať vzťah na hranicu a môže to sabotovať. Poďme si porozumieť viac o poruche intimity, jej príznakoch a možných liečebných postupoch.

Príznaky poruchy intimity

Je dôležité pochopiť príznaky poruchy intimity, aby bolo možné podstúpiť liečbu v pravý čas, aby sa predišlo problémom v budúcnosti. Nižšie sú uvedené niektoré bežné príznaky, ktoré vám pomôžu zistiť, či trpíte týmto poriadkom alebo nie. Ak je to tak, prečítajte si nižšie prečítané informácie o všetkých možných spôsoboch liečby.

Dlhodobý záväzok

Keď sa dostanete do dlhodobého vzťahu, očakáva sa, že budete zdieľať všetky svoje osobné pocity, myšlienky a navzájom sa fyzicky prebudiť. Spoločným problémom, ktorému ľudia trpia poruchou intimity, je však to, že nie sú schopní byť sociálne, fyzicky alebo psychicky sexuálne zapletený s niekým .

Preferujú teda, pokiaľ je to možné, odstup od dlhodobého vzťahu.

Kedykoľvek vidia, že sa s niekým príliš zaoberajú, dostanú studené nohy a nájdu východisko z takéhoto vzťahu.

Nemôže zdieľať emocionálne alebo osobné myšlienky alebo pocity

Ako už bolo spomenuté vyššie, pre ľudí s poruchou intimity je ťažké zdieľať svoje osobné myšlienky a pocity s kýmkoľvek v ich okolí. V prípade, že sú v stabilnom vzťahu, zadržiavajú svoje myšlienky a pocity a odmietajú to zdieľať so svojím partnerom.

Veria, že je to celkom osobné a zdieľanie týchto myšlienok by ich vystavilo zničeniu imidžu, ktorý vytvorili. V extrémnych prípadoch by odmietli mať akékoľvek fyzické vzťahy so svojím milencom.

Nepokoj pri vyjadrovaní náklonnosti

Nepokoj pri vyjadrovaní náklonnosti

Ľudia s progresívnou poruchou intimity si udržiavajú odstup od všetkého, čo sa považuje za znak intimity, ako napríklad prejavovanie náklonnosti a lásky k partnerovi. V prvom rade si udržiavajú odstup od spoločenských stretnutí, pretože tam si vymieňajú väčšinu osobných myšlienok a skúseností.

Na takýchto zhromaždeniach sa cítia mimo priestor. Neskôr sa vyhýbajú tomu, aby svojmu partnerovi vyjadrili lásku. Boli by celkom formálni alebo by sa vyhýbali verejnému prejavu náklonnosti, ako sa len dá. V prípade, že budú musieť, bude to pre nich dosť nepríjemná situácia.

Diskusia o otázkach vzťahov

Žiadny vzťah nie je pochmúrny počas celej jeho životnosti. Príde čas, keď dopadne na dno alebo prekoná nepokojné časy. Riešením v takomto čase je požiadať o radu odborníka, poradcu alebo blízkeho priateľa alebo príbuzných. Ľudia trpiaci poruchou intimity by však odmietli zdieľať svoje vzťahové problémy s kýmkoľvek. Toto by si nechali pre seba a dokonca by sa sami mohli pokúsiť nájsť riešenie. Toto sa však neodporúča.

Možná liečba poruchy intimity

Ak sa porucha vyhýbania sa intimitám nebude riešiť v pravý čas, môže to zničiť existujúci vzťah a môže to neopraviteľne zlomiť obe srdcia. Najlepším spôsobom je vyhľadať radu od odborníka a nájsť riešenie problému najskôr. Okrem toho môžete vykonať aj niektoré merania, ktoré sú uvedené nižšie.

1. Prijmite neistotu

Ľudia, ktorí trpia poruchou intimity, sa vyhýbajú partnerským vzťahom preto, lebo sa obávajú, že ich jedného dňa vykysne. No, toto je život.

Vzťahy prežívajú ťažké obdobia. Testujú sa každú chvíľu. Toto je pravda života. Okrem toho nikto nevie, čo nás čaká v budúcnosti.

Prijmite teda neistotu ako konečnú pravdu a vážte si dnešok. Myslenie na budúcnosť alebo na to, čo sa môže pokaziť, vás dostane do zlej situácie, pretože pustíte súčasnosť.

2. Nahliadnutie do minulosti

Za poruchou intimity je vždy nejaký dôvod. Aky bol tvoj Aj keď sa nechcete pozerať späť do svojej minulosti a objavovať veci, na ktoré ste vždy chceli zabudnúť, bolo by skvelé, keby ste to dokázali len raz.

Zistite zdroj poruchy intimity a pokúste sa ju riešiť. Pre vás a vášho partnera by bolo dobré, aby ste svoje zlé spomienky skutočne zakopali hlboko v minulosti a posunuli sa vpred.

3. Časový proces

Nič sa zo noci nestane pochmúrnym. Bude to náročná prechádzka a ak ste ochotní prekonať svoju poruchu intimity, musíte pochopiť, že je to proces, ktorý si vyžaduje čas.

Dajte si teda dostatok času na uzdravenie a prekonajte to. Pokiaľ ide o liečbu, neponáhľajte sa s vecami. Urobte jeden krok po druhom a ocitli by ste sa na lepšom mieste.

4. Precvičujte si súcit

Charitatívne bytosti doma. Predtým, ako urobíte prvý krok k lepšiemu životu, začnite so súcitom so sebou. Miluj seba. Musíte sa pozerať na to dobré, čo máte, vážiť si aký typ človeka ste a vážiť si svoju prítomnosť. Keď to dosiahnete, bude to pre vás ľahké.

Porucha intimity je vo vzťahu náročná, ale nie je to niečo, čo nemôžete prekonať. Tieto kroky by vám mali pomôcť navigovať vás z intimnej úzkostnej poruchy.

Zdieľam: