Čo robiť, ak ste v manželstve mizerní?

Čo robiť, ak ste v manželstve mizerní

V tomto článku

Manželské páry niekedy dospejú do štádia, keď sa už necítia v láske. Jeden partner môže náhle vypadnúť z lásky alebo pár môže pomaly, ale isto dospieť do bodu, keď nedôjde k vášni, náklonnosti a zmysel pre spolupatričnosť je preč. To môže byť pre mnoho párov šokujúci zážitok, pretože väčšina z nich začala tým, že sú hlboko zamilovaní a nevedia si predstaviť svoj život jeden bez druhého.

V skutočnosti sa veľa manželstiev dostáva do fázy „bez lásky“ a existuje veľa partnerov, ktorí si myslia: „V tomto okamihu už svojho manžela nemilujem“. Ak uvažujete takto, môžete mať pocit, že vaše manželstvo vám robí nešťastie. Nie je to jednoduché, ale našťastie existuje niekoľko riešení vašej zdanlivo „beznádejnej“ situácie.

Znovu začnite manželstvo kladením zmysluplných otázok

Všetky naše vzťahy, najmä naše manželstvo, z času na čas potrebujú šancu na nový začiatok. Potrebujeme vytvoriť a udržať priestor, v ktorom môžeme čeliť všetkému nahromadenému smútku, strate, zraneniu a zanedbávaniu, ktoré vzniklo zdieľaním nášho života s ostatnými.

Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je stráviť niekoľko hodín v príjemnom a intímnom prostredí, napríklad doma na večeri, a venovať sa hlbokým a zmysluplným rozhovorom. Nestačí len jesť chutné jedlo a hovoriť o čomkoľvek. Rozhovor musí obsahovať niekoľko zásadných otázok, ktoré vám pomôžu znovu naštartovať lásku a podporia vás, aby ste sa prestali vo svojom manželstve cítiť mizerne.

Tu je niekoľko návrhov na tieto otázky:

  • Čo môžem urobiť, aby som vás lepšie podporil vo vašom živote?
  • Je niečo, čo som za posledný týždeň / mesiac urobil, že vám ublížil bez toho, aby som o tom vedel?
  • Čo by som vám mohol urobiť alebo povedať, keď prídete z práce, vďaka čomu budete mať pocit, že ste milovaní a je o vás postarané?
  • Ako vnímate náš sexuálny život v poslednej dobe?
  • Aký je podľa teba najlepší spôsob, ako vylepšiť naše manželstvo?

Je dôležité, aby sa obaja partneri pýtali a odpovedali na tieto otázky čestne a otvorene. Bojujúce manželstvo nemožno „napraviť“ iba s námahou jedného partnera.

Pustite minulosť, bolesť a bolesť

Okrem toho, že ste ochotní hovoriť o zmysluplných témach a prevziať osobnú zodpovednosť za zlepšenie svojho manželstva, budete tiež musieť urobiť významný krok k uvoľneniu a opusteniu všetkých minulých bolestí, ktoré vám manželstvo spôsobilo.

Hromadenie negativity, zášti a obviňovania vás iba udrží vo svojej biede a zablokuje a sabotuje akýkoľvek pokus na strane vášho manžela, aby sa veci zlepšili. Zahodenie minulosti zahŕňa aj prvok odpustenia voči sebe a ostatným, takže by ste mali byť ochotní povedať prepáč, odpustiť a byť odpustený.

Ak to znie ohromujúco a mätúco, môžete začni sa učiť púšťať jemným cvičením riadenej „meditácie o odpustení“. Na YouTube nájdete niekoľko meditačných sedení so sprievodcom, ktoré podporujú odpustenie a sú úplne zadarmo.

Naučte sa jazyky lásky

Jedným z dôvodov, prečo sa môžete cítiť, akoby vás váš partner nemiloval, môže byť rozdiel v jazyky lásky že „hovoríte“.

Podľa autora knihy „Päť jazykov lásky: Ako vyjadriť srdečné odhodlanie svojmu druhovi“ existujú rôzne spôsoby, ako dávať a prijímať lásku. Ak spôsob, akým chceme prijímať lásku, nie je ten, ktorý náš partner používa, aby nám ju dal, môžeme mať na mysli závažný prípad „nesúladu v milostnom jazyku“. To neznamená, že tam láska nie je. Znamená to len, že sa „stratilo v preklade“.

Päť jazykov lásky, ktoré väčšina z nás ovláda, je nasledujúcich:

  1. Darovanie darčekov,
  2. Hodnotný čas,
  3. Slová potvrdenia,
  4. Úkony služby (oddanosť),
  5. Fyzický dotyk

Je len na nás, aby sme zistili, čo je pre nás a nášho partnera najdôležitejšie, pokiaľ ide o prejavenie náklonnosti, a vyvinuli úsilie na „správne“ dávanie a prijímanie lásky, aby sme sa zotavili z izolácie a biedy.

Prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné šťastie

Šťastie je výsledkom a nie cieľom manželstva. Zložitou časťou je, že sme uviaznutí v hľadaní šťastia a máme tendenciu obviňovať sa z toho, že sme sa v prvom rade nesprávne rozhodli vydať sa za svojho manžela. Alebo obviňujeme partnera, že nie je taký, aký chceme, aby bol.

Ak nie sme šťastní, máme tendenciu robiť to chybou niekoho iného. Málokedy sa zastavíme a pozrieme späť na svoje očakávania týkajúce sa manželstva a nášho manžela, ktoré nás vedú k tomu, aby sme sa vzali a boli nešťastní.

Musíme od toho urobiť krok späť a zistiť, čo je ďalšia najlepšia vec, ktorú môžeme urobiť, aby sme prekonali svoje sklamanie a poučili sa zo svojich chýb, aby sme zachránili náš bojujúci vzťah.

Zdieľam: