Ako rásť spolu namiesto straty po strate

'Ženy rozprávajú, muži riešia.' Toto je jedno z prvých vyhlásení, ktoré dávam párom, keď začneme svoju spoločnú prácu. Zistil som, že tento rozdiel je často základnou príčinou neslávneho výroku „Len ma nedostanú.“ Tento rozdiel ešte viac prevláda, keď smúti jeden alebo obaja manželia. Smútok nás mení, a keď sa zmeníme, naše vzťahy sa musia prispôsobiť, inak to nezvládnu. Ak ste vy alebo váš manžel nedávno stratili niekoho, koho milujete, odporúčam vám prečítať si nižšie uvedené tipy, ktoré vám pomôžu oddelene rásť spolu.

Tip č. 1: Žiadne dva vzťahy nie sú rovnaké

Preto nebudú smútiť dvaja ľudia rovnako. Matka a otec budú za stratou dieťaťa smútiť inak. Neexistuje správny spôsob smútenia. Plač nemusí vždy znamenať uzdravenie a ticho nemusí vždy znamenať popretie. Robíme to, čo pre nás funguje, v úsilí prekonať bolesť. Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, ako vás môže podporovať, a na oplátku sa opýtajte, ako ho môžete podporovať. Nepredpokladajte, že váš partner vie, ako vás podporovať, bez ohľadu na čas, ktorý ste spolu strávili. Požiadajte o to, čo potrebujete, a o to, čo môžete dať.

Tip č. 2: Toto nie je PROBLÉM, ktorý treba vyriešiť

Nemôžeš odniesť bolesť. Pokúšať sa napraviť partnera povedie k pocitom zlyhania a potenciálnej nevôle, keď premýšľate nad tým, čo ešte môžete urobiť, aby ste ponúkli podporu. Najlepším spôsobom, ako podporiť svojho partnera, je umožniť mu, aby bol vypočutý. Ponúknite svoje rameno a požičajte im ucho. Buďte prítomní a dovoľte im sedieť s nimi v ich bolestiach. Uznajte, že to nemôžete napraviť, ale môžete s nimi kráčať po ich ceste.

Tip č. 3: Spravujte svoje očakávania pre seba a svojho partnera

Očakávania, ktoré kladieme pre našich partnerov, sa môžu vyvinúť v odpor, ak očakávame, že budú trápiť konkrétnym spôsobom alebo budú konkrétnym spôsobom. Muž, ktorý nedokáže problém vyriešiť alebo „napraviť“ svoju partnerku, si často nakoniec pomyslí: „Som zlyhanie.“ Táto viera často vedie k ďalšej viere týkajúcej sa pravdepodobnosti, že manželstvo zostane v takte. Žena, ktorá chce byť vypočutá, ale namiesto toho dostane riešenie, dospeje k záveru, že „ma nedostane, takže prestanem rozprávať“. Dvaja ľudia, dva rôzne prístupy k smútku; ale naši partneri môžu viesť k spoločnému rastu v manželstve namiesto samostatného rastu mimo manželstva.

Tip č. 4: Tragédia zmení spôsob, akým vy a váš partner vidíte svet

Ak bola smrť neočakávaná alebo tragická, neočakávajte, že budete rovnakou osobou ako vy predtým, a neočakávajte, že váš PARTNER bude rovnaký ako predtým. Sme tým, kým sme, nielen kvôli genetike, ale aj vďaka našim životným skúsenostiam. Tragédia je životná skúsenosť, ktorá zmení spôsob, akým vidíš svet. Prianie, aby sa váš partner vrátil späť ako osoba, ktorou bol pred udalosťou, povedie iba k nevôli a strate nádeje. Spoznajte tohto nového človeka. To, že dnes nie sú šťastní, ešte neznamená, že nemôžu byť ani zajtra. Smútenie vyžaduje čas a energiu. Partneri sa môžu stať lepšou verziou samého seba; len to chce trochu času.

Tip č. 5: Nájdite spôsob, ako si zapamätať osobu, ktorú ste stratili

Máme presvedčenie, že posun vpred znamená zabudnutie. Posun vpred neznamená zabudnutie, to znamená naučiť sa, ako vyzerá váš vzťah, keď tu ten človek už nie je vo fyzickom zmysle.

Tragédia môže vraziť klin medzi dvoch ľudí, ktorí sa navzájom veľmi milujú, ale môže tiež posilniť a vylepšiť manželstvo, aké nikdy nebolo. Kľúčové je požiadať o to, čo potrebujete, a ponúknuť to, čo žiada váš partner, a nie to, čo si myslíte, že potrebuje. Spravujte svoje očakávania, a čo je najdôležitejšie, dajte si čas na to, aby ste sa prepracovali k bolesti, ktorá sprevádza smútok.

Zdieľam: