Ako povedať svojmu partnerovi, že má nadváhu

Povedať niekomu, koho máte radi, že potrebuje schudnúť, môže znieť vtipne, ba až urážlivo pre ľudí, ktorí sa zasadzujú za hanobenie tela. Ale nakoniec je čestnosť najlepšou politikou.

Nadváha priamo súvisí s fyzickým vzhľadom. Môže to byť povrchné a povrchné, ale priamo to súvisí aj s celkovým zdravím.

Problémy s nadváhou nie sú žart. Môže to znieť kruto a úmyselne, ale zdravie človeka je vážna vec.

Niektorí ľudia sú citliví, pokiaľ ide o to, ako sú vnímaní kvôli svojej váhe; zabúdajú, že v porovnaní so životom a smrťou je ktorý z nich významnejším problémom?

Obezita je choroba. Podľa Národných inštitútov zdravia sú obezita a nadváha spolu druhou hlavnou príčinou smrti, ktorej sa dá predísť v U.S.A. Približne 300 000 úmrtí sa pripisuje nadváhe súvisiace príčiny sa zaznamenávajú každý rok.

Všimnite si kľúčové slová v predchádzajúcom odseku - nadváha, zabránenie a smrť. Ak niekto, koho milujete, trpí, pretože mu nechcete ublížiť, budete ľutovať. Ale dovtedy už môže byť neskoro.

Tento článok ponúka zdravý pohľad na to, ako môžete povedať niekomu, koho máte radi; potrebujú schudnúť.

Sledujte tiež:

Prečo svojho partnera povzbudzovať pri chudnutí

Ak neviete, ako to povedať svojmu partnerovi, má nadváhu. Znamená to, že nie ste dosť intímni, aby ste boli k sebe úprimní.

Problémy s hmotnosťou nie sú jediným problémom vo vašom vzťahu. Povedať niekomu, koho máte radi, že si musí strážiť svoju váhu, nie je hanbou, je to skutočne starostlivé.

Udržiavanie správnej hmotnosti vo vzťahu k vášmu veku a výške priamo súvisí s sebaúctou, produktivitou, sexuálna zdatnosť a celkové zdravie.

Táto rovnováha sa nazýva Index telesnej hmotnosti alebo BMI. Vyzerať dobre je iba vedľajší efekt zdravého životného štýlu.

Ak sa bojíte partnera uraziť, myslite na strach z jeho straty na choroby spojené s váhou a uvidíte, ktorého sa bojíte viac. Tu je čiastočný zoznam zdravotné ťažkosti priamo súvisiace s obezitou .

• Srdcové choroby a mŕtvica
• Vysoký krvný tlak
• Cukrovka
• Rakovina
• Ochorenie žlčníka a žlčové kamene
• Artróza
• Dna
• Spánkové apnoe
• Astma

To je dlhý zoznam smrteľných zdravotných stavov. Trend fajčenia tabaku klesá a obezita stúpa. Nebude to trvať dlho, kým sa problémy s hmotnosťou nestanú v nadchádzajúcich rokoch zabijakom číslo jedna Američanov.

Nenechajte svojho milovaného stať sa štatistikou.

Ak teda váhate, či môžete niekomu, koho máte radi, povedať, že potrebuje, musí schudnúť. Predstavte si to ako záchranu ich životov. Nie je to ani biela lož, je to pravda.

Ako povedať partnerovi, aby schudol

Tu je niekoľko príkladov, ako k téme pristupovať bez toho, aby ste partnera urazili a poškodili váš vzťah.

'Hovorme o zmene našej stravy.'

Problémy s hmotnosťou priamo súvisia s typom a množstvom príjmu potravy / nápojov. Ak máte pocit, že je príliš ťažké diskutovať o problémoch s hmotnosťou vášho partnera, je možné diskutovať priamo o riešení.

Sú si vedomí toho, čo naznačujete, ale môžu kedykoľvek ustúpiť a povedať si, že si myslíte, že obaja by ste mali jesť zdravšie pri pohybe vpred.

Pred otvorením témy začnite skúmať zdravé možnosti a predložte svoj názor, že zdravé jedlo nemusí nutne znamenať, že budete jesť ako koza.

'Poďme sa naučiť Sambu alebo začnime ráno behať.'

Nemusí to nutne byť samba alebo jogging, ale naznačuje to fyzickú aktivitu, ktorej sa môžete ako pár pravidelne venovať. Zmeňte svoje filmové noci na niečo fyzicky náročnejšie. Obezita je tiež priamo spojená s a sedavý spôsob života .

Na tento problém sú obzvlášť náchylní administratívni pracovníci. Pridanie formy fyzickej aktivity od 30 minút do 2 hodín do vášho denného režimu môže pomôcť zvládnuť problémy s hmotnosťou.

'Čo si myslíš o varení nových jedál?'

Toto je variácia zmeny stravovania jemnejším spôsobom. Ak navrhujete hľadať nové a zdravšie možnosti spoločného stravovania, nehovorí to výslovne o problémoch s váhou vášho partnera.

Vypestovanie návyku zdravého stravovania doma môže mať vplyv na stravovacie návyky vonku. Môže to fungovať, ale nemusí, čo by znamenalo, že by ste museli diskutovať o zdravom stravovaní ako o celku.

Ak váš partner nakoniec otvorí problém s váhou, nebuďte konfrontovaní. Povedzte im, že sa obávate o ich zdravie a ste ochotní sprevádzať ich na každom kroku na ich ceste

'Ľúbim ťa.'

Ak začnete akýkoľvek rozhovor tým, že partnerovi poviete, že ho máte radi, vždy to zdvihne náladu. Každý vie, že je to predchodca vášho partnera, ktorý o niečo žiada, takže by s nimi okamžite odpovedali a pýtali sa, na čo máte myseľ.

Môžete ísť priamo do reči o zmene spoločného životného štýlu ako rodiny. Povedzte, ako vám na nich záleží a ako veľmi sa zaujímate o ich zdravie. Rozprávanie o chudnutí je to isté ako zmena životného štýlu.

Povzbudzovanie partnera k zdravému životnému štýlu

Chudnutie priamo súvisí so zdravým životným štýlom. Pár by mal mať podobný životný štýl, aby sa zabránilo treniu a konfliktom v domácnosti.

Ženy od prírody majú viac telesného tuku ako muži . Svalová hmota tiež vyzerá lepšie u mužov ako u žien. To sťažuje chudnutie žien ako mužov.

Ale muži, najmä ženatí, majú menšie obavy o svoje zdravie a fyzický vzhľad ako ženy. Takže ak ste sexi a zdravá žena a premýšľate, ako povzbudiť svojho manžela k chudnutiu, bude to výzva.

To, ako povedať svojmu partnerovi, že má nadváhu, je rovnako ťažké ako povzbudiť ho, aby dodržiaval svoj režim chudnutia.

Neexistuje žiadna zázračná tabletka na redukciu hmotnosti ani liečba. Liposukcia stranou, najlepšou metódou je a vždy bola správna strava a pohyb . Je to dlhá tvrdá cesta k zdravému životnému štýlu a telu.

Spoločný postup vo dvojici je najlepší prístup. Aj keď je váš BMI na zdravej úrovni, stále potrebujete správnu stravu a pohyb, aby ste si ho udržali, najmä s vekom.

Podporovať sa ako pár a zmeniť svoj životný štýl tak, aby vyhovoval vašim potrebám, je udržateľný, ak s tým obaja partneri súhlasia. Odstraňuje pokušenia v domácnosti a robí činnosti pri chudnutí zábavnejšími.

Ako teda povedať svojmu partnerovi, že má nadváhu? Dotykovej téme sa môžete úplne vyhnúť a prejsť priamo k podpornému riešeniu.

Obezita a nadváha nie sú vtipom ani politickou obhajobou. Je to zjavné a súčasné nebezpečenstvo.

Ľudia na to zomierajú, veľa ľudí. Nadväzujte na to a povedzte, ako veľmi sa o svojho partnera staráte a nechcete, aby ochorel.

Predveďte program na chudnutie, ktorý ste ochotní podporiť, a sprevádzajte ich na ceste chudnutia.

Takže predtým, ako sa vôbec zamyslíte, či to partnerovi povedať, má nadváhu. Pomysli na to, že Big Mac nebudeš jesť večne.

Podpora partnera v jeho jedálničku znamená, že musíte jesť viac-menej to isté, čo robí, aby ste predišli kulinárskym komplikáciám a odstránili pokušenia.

Jedná sa o udržanie fyzicky zdravého tela, aby sa predĺžil váš život jeden pre druhého a pre vaše deti. Sexi telo je len pekný vedľajší efekt.

Zdieľam: