Ako mať zdravý sexuálny vzťah

Známky zdravého sexuálneho vzťahu

V tomto článku

Sexuálna intimita je zdravou súčasťou každého dlhodobého vzťahu, pretože zamilované páry si môžu spolu užívať roky a roky. Vedeli ste však, že existuje „správny“ a „nesprávny“ druh sexu? Áno. Na získanie a. Sú potrebné špecifické vlastnosti zdravý sexuálny vzťah .

Vo vašom vzťahu môže byť nedostatok sexu alebo môžete byť v nezdravom sexuálnom vzťahu a ani o tom neviete.

Aké sú teda príznaky nezdravého alebo potenciálne nezdravého sexuálneho vzťahu? Vytvoril som ich zoznam, ktorý uvidíte nižšie, ale predtým sa pozrime na fakty, ktoré sú za tým.

Čo hovorí výskum & hellip;

Sex v manželstve je skutočne dôležitý, čo podporuje manželské uspokojenie a prospieva vášmu fyzickému zdraviu. Tvrdí to University of Chicago výskumných pracovníkov Adena Galinsky a Linda J., ktorí uskutočnili rozhovory so 732 pármi vo veku od 57 do 85 rokov o sexuálnej frekvencii, psychickom zdraví a manželskej spokojnosti, „Na ochranu kvality manželstva v neskoršom veku môže byť pre starších dospelých dôležité nájsť spôsoby, ako sa naďalej venovať sexuálnej aktivite, aj keď zdravotné problémy znemožňujú alebo znemožňujú známe formy sexuálnej interakcie.“

Otázkou však je, koľko sexu je vo vzťahu zdravé? General Social Prieskum tvrdí, že manželské páry majú v priemere sex 58-krát ročne. Ak je vaše číslo oveľa viac ako tu uvedené približné číslo, potom je to jeden zo znakov sexuálnej aktivity.

Pokiaľ však máte s partnerom zdravý sexuálny vzťah, nie je dôvod na obavy. Namiesto toho by ste sa mali viac zaoberať zisťovaním, či sa váš sexuálny vzťah s partnerom pretvára na nezdravý.

Dávajte preto pozor, ak vo svojom vzťahu zistíte niektorý z nasledujúcich varovných signálov. Nezabudnite tiež, že tieto nezdravé sexuálne príznaky sa môžu prejaviť kedykoľvek, či už na vašom prvom rande, alebo po dvadsiatich rokoch manželstva.

Bez ohľadu na to, kedy sa prejaví, mali by ste okamžite riešiť nebezpečné alebo riskantné sexuálne správanie alebo vystavenie sa tomuto správaniu. V niektorých prípadoch vystúpenie zo vzťahu a / alebo iné trvanie na tom terapia je najlepšia voľba.

Odborníci tvrdia, že sex by nikdy nemal -

  • Cítite sa byť nútení, prinútení alebo pod tlakom
  • Buďte klamní
  • Zahrňte predmety alebo činnosti, ktoré vám nie sú pohodlné, vrátane alebo ktoré používate
  • Buďte bolestiví, pokiaľ bolesť nie je výslovne súčasťou pôžitku
  • Buďte podmienkou lásky alebo zbavení lásky
  • Byť povinný
  • Buďte vzdialení
  • Očierňovať (nezahŕňa určité konsenzuálne činnosti pri hraní rolí)
  • Buďte akciou, ktorú urobíte iným
  • Nesmú byť použité ako zbraň ani zadržané ako trest
  • Buďte tajní
  • Spôsobiť, aby človek viedol dvojitý život

Odborníci sa zhodujú, že sex by mal -

  • Buďte konsenzuálni
  • Buďte prejavom lásky
  • Buďte predmetom komunikácie
  • Byť ovládaný a kontrolovateľný
  • Buďte vzájomní a dôverní
  • Buďte intímni, zdieľaní a rovnocenní
  • Buďte prirodzeným pohonom, nikdy nie nátlakom
  • Buďte oprávnení
  • Buďte si rovní
  • Zvyšujte sebaúctu a sebadôveru
  • Buďte zodpovední, bezpeční a rešpektujte ich

Ak chcete nadviazať na niekoľko vyššie uvedených bodov, najdôležitejšou z nich je otvorená komunikácia s partnerom. Poďme si teraz predstaviť desať rôznych spôsobov, ako mať zdravý sexuálny vzťah.

1. Dobrá komunikácia

Sex by mal byť predmetom, o ktorom pár môže diskutovať s úplne otvorenou úprimnosťou. So sexom alebo sexuálnymi aktivitami by nemali byť spojené žiadne tajomstvá, hanba alebo úsudok.

Sex by mal zahŕňať emocionálnu intimitu a mal by byť vždy napĺňajúci. Malo by to byť niečo, čo robíte, aby ste sa vzájomne potešili.

Ak vo vašom vzťahu prevláda akákoľvek sexuálna aktivita alebo aspekt sexuálnej aktivity, ako je pornografia, podvod, násilnosť, manipulácia alebo trestanie (napr. Zadržiavanie sexu), alebo aj keď sa vás nejaký aspekt týka, prediskutujte problém so svojím partnerom alebo vyhľadajte manželské poradenstvo od licencovaného sexuálneho alebo manželského poradcu.

2. Hovorte slobodne o svojich očakávaniach

Porozprávajte sa o svojich očakávaniach

Nikdy nepodceňujte úlohu sexu vo vašom manželstve. Ak si chcete so svojím partnerom užiť sexuálne vzťahy, mali by ste hovoriť o svojich očakávaniach a želaniach. Nesplnené sexuálne očakávania môžu vzťahu veľmi ublížiť.

Ak nie sú vo vašom manželstve spokojní, je vhodné taktne a citlivo predstaviť vaše túžby -

  • Veci, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre, a
  • Veci, ktoré hľadáte v spálni.

3. Naplánujte si svoje aktivity

Hektický životný štýl necháva dvojiciam sotva dostatok času na spojenie. Dni plynú a zriedka prehodia viac ako pár slov a sex ide na druhú koľaj.

Štúdia však tvrdí, že fyzická blízkosť s partnerom sa môže ukázať ako fantastický stresovač. Zdravý sexuálny vzťah má aj ďalšie nevýslovné výhody. Snažte sa teda nedržať sex na konci svojho každodenného zoznamu úloh.

Je lepšie naplánovať si sex.

Niektoré páry sa držia ďalej od celej myšlienky plánovania sexu, ale plánovanie prispieva k vzrušeniu a zvyšuje očakávanie. Ak plánujete, že dnes večer budete medzi obliečkami horúce a divoko, kvapkajte od rána pomocou textov alebo koketných gest.

Po zhasnutí svetiel bude váš partner netrpezlivo čakať na prekvapenia, ktoré pre nich pravdepodobne spôsobíte.

4. Prevziať iniciatívu

Neočakávajte, že váš partner pretiahne tému sexu alebo začne milovať zakaždým, keď budete spolu. Obaja sú rovnako zodpovední za užívanie zdravého sexuálneho vzťahu.

Chyťte sa za ruky, prejavujte náklonnosť, občas, choďte na romantické noci a venujte sa niekoľkým ďalším činnostiam, aby plameň lásky a vášne zostal horiaci.

5. Neporovnávajte svoj sexuálny život

Nemôžete očakávať, že sex bude úžasným zážitkom zakaždým, keď sa o to pokúsite. A nečakajte, že váš sexuálny život bude vyzerať taký parný, ako je zobrazené vo filmoch.

Medzi filmami a realitou je veľký rozdiel. Prestaňte teda porovnávať svoj sexuálny život s parnými scénami vo filmoch a televíziách. Váš partner nikdy nebude schopný splniť vaše očakávania, ktoré sú nereálne a teatrálne.

6. Neignorujte svojho partnera pred alebo po sexe

Je pravdepodobné, že získate veľa rád, ako mať dobrý sex vo vzťahu. Zdravý sexuálny vzťah si však nikdy nemôžete vychutnať, ak neustále ignorujete a urážate partnera. V čase, keď máte s nimi chuť sa útulniť, prestali mať záujem dokonca sedieť blízko vás.

7. Vyskúšajte nápady priamo z krabice

Pokúšať sa stále o rovnakú pozíciu môže byť niekedy v manželstve skutočne nudné a namáhavé. Môžete však udržať svoju aféru medzi listami v zábere tým, že pôjdete za hranice svojich pohodlných oblastí a preskúmate ďalšie cesty.

Vyskúšajte nové sexuálne polohy a hranie rolí, aby boli záležitosti skutočne fascinujúce a zároveň povzbudivé.

A existujú ďalšie spôsoby, ako si vychutnať zdravý sexuálny vzťah. Tie obsahujú -

  1. Rešpektovať jeden druhého
  2. Udržiavanie si vzájomnej fyzickej náklonnosti
  3. Starostlivosť o svoje sexuálne zdravie

Hovoriť o sexe v novom vzťahu nie je ľahké a diskutovať o sexe s osobou, ktorú ste práve stretli, sa neodporúča. Ale toto je jedna z tém, ktorú by ste mali nastoliť skôr, ako sa rozhodnete presťahovať sa k danej osobe.

Zdieľam: