Ako odpustiť partnerovi, ktorý vás zranil

Ako odpustiť partnerovi, ktorý vás zranil

V tomto článku

Schopnosť odpúšťať a vzdať sa škodlivých chýb partnera je kľúčom k spokojnosti v manželskom živote. Každý vzťah, nehovoriac o vzťahu medzi mužom a ženou, čelí z rôznych dôvodov štikútaniu. Podvádzal vás partner? Klamali ti? A zanechalo to vo vás pocit trápenia a nešťastia po celú dobu? Je dôležité si uvedomiť, že ľudia sú nedokonalí a plní chýb. To je to, čo z nich robí ľudí. Každý partner, ktorý pracuje v duchu tejto myšlienkovej školy, musí byť schopný odpustiť svojmu partnerovi, nech už vám ublížil z akýchkoľvek dôvodov. Ako odpustiť partnerovi, ktorý vám ublížil? Tu uvádzame niektoré užitočné analógie smerujúce k lepšiemu a pevnejšiemu vzťahu.



1. Urobte to pre seba

Keď vám partner ublížil, cítite nutkanie ublížiť im rovnako. Pritom však spôsobíte vo vzťahu ešte väčšie komplikácie. Ak nie pre partnera, musíte mu to kvôli svojmu duševnému pokoju odpustiť. Čím viac budete voči ich spoločníkom vzbudzovať nevôľu, pokiaľ ide o ich chyby, tým viac do seba budete vkladať psychický stres. Takže odpusť im sám za seba , pretože si to nezaslúžiš.

2. Pochopte, čo sa stalo a prečo vám to ublížilo

Vráťte sa späť k incidentu, ktorý vás zranil a rozladil. Prijmite, že sa to stalo. Zistiť príčiny, prečo vám to ublížilo. Možno by to mohol byť hlboko zakorenený problém, ktorý sa vám na sebe nepáči a ktorý sa pred vami zrkadlil v podobe práce vášho partnera. Prehodnotenie incidentu je veľmi dôležité, aby sme sa dostali do bodu, v ktorom je možné dosiahnuť riešenie. Musíte analyzovať, prečo vám to, čo partner urobil, ublížilo, aby ste im mohli skutočne odpustiť.

3. Prijatie navzájom

Ďalším spôsobom, ako odpustiť partnerovi, ktorý vám ublížil, je prijať určité jeho správanie. Keď sa s niekým dostanete do záväzného vzťahu, je vám známe, že už vie, aké správanie má. Ak vzťah trvá už dlhší čas, zvyknete si viac na to, ako sa váš partner správa za iných okolností. Počiatočné boje a hádky vo vzťahu odhaľujú celkovú povahu a postoj druhého partnera k riešeniu problémov. Ak sa určité správanie nezmení a kvôli tomu stále nedochádza k rovnakým problémom, je najlepšie niektoré veci jednoducho prijať, aby už viac nedochádzalo k bojom. Akonáhle prijmete určité spôsoby svojho partnera, nebudete tak naštvaní a ľahko im dokážete odpustiť a ísť ďalej.

Prijímanie navzájom

4. Nespi s nahnevanou náladou

Aj keď si mnohí z vás môžu myslieť, že po bitke s partnerom, ktorý vám ublížil, je najlepšou voľbou vyspať sa, pretože ste príliš rozzúrení na to, aby ste sa s nimi rozprávali. Naopak, bolo zistené, že spánok s nahnevanou náladou vám zabráni v spánku bez stresu, ktorý ovplyvní vašu mozgovú činnosť po celú noc. Keď sa na druhý deň zobudíte, budete rovnako alebo ešte viac nahnevaní ako noc predtým. Diskusia o tejto veci vám potom dá príležitosť, aby ste videli situáciu jasnejšie a skôr sa cítili lepšie. Vždy, keď vás zastihnú podobné okolnosti, buďte preto ostražití, aby ste si to pred odchodom na spánok prehovorili. To povedie k rýchlemu zmiereniu veci.

5. Buďte trpezliví

Nesmiete sa tlačiť do toho, aby ste partnerovi odpúšťali, aby ste sa cítili dobre. Musí sa to stať vo svojom čase. Buďte trpezliví s týmto procesom a dovoľte si pocítiť akékoľvek emócie, ktoré sa od vás očakávajú, pretože ste zranení. Ak prejdete na krok odpustenia bez toho, aby ste sa skutočne nechali úplne pochopiť a prijať situáciu, môže to viesť k väčším problémom. Jedným z problémov potlačených emócií a pocitov je, že môžu nakoniec vybuchnúť v nesprávnom čase.

6. Vlastnite svoje emócie

Vaše pocity sú vaše vlastné. Je vo vašich rukách, aby ste umožnili, ako veľmi vás situácia znepokojuje. Čím lepšiu kontrolu nad svojim hnevom máte, tým ľahšie sa budete cítiť lepšie a nakoniec svojmu partnerovi odpustíte jeho chyby.

Odpustenie partnerovi za chyby neznamená, že zabudnete na to, čo urobil. Je nevyhnutné si uvedomiť, že nejde o pomstu alebo víťazstvo proti vášmu partnerovi. Ak ich máte radi, vždy si nájdete spôsob, ako im odpustiť. Dodržiavanie vyššie uvedených krokov bude nielen prospešné pre váš vzťah, ale bude tiež prospešné pre vaše duševné a fyzické zdravie.

Zdieľam: