Ako sa vysporiadať s narcisom vo vzťahu

V tomto článku

• Čo predstavuje narcistu?
• Ako stanoviť hranice s narcisom?
• Čo myslíme pod pojmom „stanovenie hranice“?
• Ako stanoviť hranice vo vzťahu s narcisom?
• Čo sa stane, keď určíte hranice s narcisom?

Si v vzťah s niekým, kto je narcis? Ak je to tak, budete si chcieť určiť hranice, aby ste sa chránili pred niektorým škodlivým správaním, ktoré si narcisti doprajú.

Čo predstavuje narcistu?

Niekoho nazývame narcista alebo niekto, kto má narcistické sklony, keď nahradí „falošnú osobnosť“, ktorú predstavuje pre vonkajší svet, aby zakryl hlboké traumy z detstva a zranenia .

Medzi spôsoby, ako sa narcisti budú prezentovať ostatným, patrí napríklad nadmerné očarovanie a „veľká“ osobnosť (veľmi extrovertná, ktorá chce byť neustále stredobodom pozornosti).

Sú zamerané na seba a absorbované samým sebou, často domýšľaví a myslia si, že sú lepší ako ostatní a vedia viac ako všetci ostatní. Pri rozhovoroch s nimi často dominujú v konverzácii a ponechávajú malý priestor na vyjadrenie názoru komukoľvek inému. Pre narcisa je všetko o ňom.

Je dôležité mať na pamäti, že pod tým všetkým ľudia s NPD (narcistická porucha osobnosti) zápasia s pocitmi prázdnoty a nikdy sa necítia „dosť dobrí“, pretože sa neustále porovnávajú s okolím a nachádzajú (tajne), že by nikdy to verejne nepriznávajte), že prídu krátko.

Ako naložiť s narcisom vo vzťahu?

Pre ľudí, ktorí majú do činenia s narcisom, je potrebné pamätať na dve veci -

• Jeden: NPD je porucha. Osoba si nemôže pomôcť sama.
• Druhá: Nemôžete ich zmeniť, pretože sa nemôžu zmeniť.

Môžete sa však chrániť pri styku alebo v živote s narcistickým manželom alebo manželkou. To znamená stanoviť hranice pri jednaní s narcisom.

Ako stanoviť hranice s narcisom?

Stanovenie hraníc je nevyhnutné pre vašu vlastnú rovnováhu, rozum, duševné zdravie a sebaúctu, keď máte vzťah s narcisom.

Stanovenie hraníc pri jednaní s narcistickým manželom alebo manželkou môže byť náročné. Spravidla majú problémy so svojimi vlastnými hranicami: s najväčšou pravdepodobnosťou nerešpektujú hranice ostatných, pretože nedokážu rozpoznať, čo je hranica.

Napríklad manžel narcisu môže nevhodne hovoriť o svojej manželke alebo dcére, čím odhalí informácie, ktoré by normálny manžel alebo otec za bežných okolností verejne nezdieľal. Bolo by pre vás bežným javom, ak máte do činenia s narcisom.

Čo myslíme pod pojmom „stanovenie hranice“?

Predstavte si, že nakreslíte čiaru v piesku a poviete svojmu narcisovi, že túto čiaru prekročiť nemôžu. Akékoľvek prekročenie tejto hranice je neprijateľné. Táto hranica je váš osobný limit, vaša hranica pri jednaní s narcisom.

Stanovenie hraníc s narcisom znamená, že ich prinútite dodržiavať pravidlá, ktoré stanovujete vo vzťahu.

Ako stanoviť hranice vo vzťahu s narcisom?

Tu je niekoľko krokov, ktoré je potrebné dodržať, keď máte do činenia s narcisom

Stanovte svoje hranice pokojným spôsobom

Ako sa rozprávať s narcistickým manželom alebo manželkou o hraniciach nebude nič náročné. Nič nebude narcistov hnevať viac, ako keď im bude povedané, čo môžu a nemôžu robiť, najmä ak sa to robí nepriateľským hlasom.

Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s narcisom, je byť láskavý, ale buďte pevný. Ak vás váš narcis verbálne týra, stanovte svoju hranicu pokojným hlasom: „Je pre mňa ťažké ťa počúvať, keď hovoríš takto.

Teraz odídem (alebo zložím, ak telefonujete), ale som pripravený sa s vami porozprávať, akonáhle budete vedieť primerane tónovať. “

Potom choďte preč alebo zložte telefón. Nečakajte na odpoveď. Týmto spôsobom sa chránite pred týraním pri práci s narcisom, a to všetko a zároveň ich učíte, že zmena ich postoja vám umožní návrat do konverzácie.

Pochopte, že ich činy pochádzajú z prázdnoty

Nenechajte sa rozčúliť ani sa neobviňujte, zvlášť keď máte do činenia s narcisom. Nerobia to zámerne; je to porucha, ktorá sa prejavuje.

Keď vám kritizujú, aby ste sa vybudovali, nechajte to tak

Pre svoj pokoj v duši nečakajte, kým sa ospravedlnia pri rokovaniach s narcisom. A ak sa vám narcis ospravedlní za zneužitie, musíte si uvedomiť, že ospravedlnenie nie je úprimné. Iba vás nastavujú, aby vám znova ublížili.

Odpojte sa od nich

Možno budete musieť zostať v kontakte s narcisom, pretože máte spoločné deti. Teraz, ako sa vyrovnať s narcistickým manželom alebo manželkou v tejto situácii.

Aby ste si ušetrili zdravý rozum, pri komunikácii s nimi cvičte odlúčenie. Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s narcistickým manželom alebo manželkou, je viesť dlhé a podrobné rozhovory.

Pri komunikácii prostredníctvom e-mailu skenujte, aby ste získali príslušné informácie (preskočili všetky ich egoistické tábory) a na tieto body reagovali obchodne. Buďte struční, buďte objektívni a vyhýbajte sa ich manipulatívnemu správaniu.

Sledujte tiež:

Usilujte sa o svoje šťastie

Nepočítajte s tým, že narcisti urobia to, čo sľúbia, že urobia za vás. Dávajú iba sľuby, že vás zamotajú do vzťahu. Choďte von a vytvorte si vlastné šťastie; nespoliehajte sa na to, že vám to poskytnú. Nebudú.

Musíte sa zaoberať iba otázkami typu: „Ako sa vysporiadať s narcistickým manželom alebo manželkou“ a „Ako sa vysporiadať s narcistickým priateľom alebo priateľkou“. Mali by ste sa sústrediť na to, ako zaobchádzať s narcisom, a nie nájsť u nich „šťastne navždy“.

Nikdy neukazujte narcistov, ako vás ovplyvňuje ich správanie

Narcistom sa darí, keď vedia, že emocionálne ovplyvňujú ostatných. U väčšiny ľudí sa vedomie toho, že niekomu ubližujú, cíti zle.

To je dôvod, prečo rozvedení narcisti niekedy sa pokúsia sabotovať bývalú manželku tým, že nebudú ignorovať hranice, ako je rešpektovanie dohody o rozvode, „meškanie“ s platbami výživného na dieťa alebo bezdomovectvo ísť do domu bývalého (a niekedy do neho vstúpiť neohlásene!).

Nedovoľte im, aby videli vašu reakciu na toto správanie. Najlepším spôsobom, ako riešiť situácie, ako sú tieto, je ignorovať ich.

Buďte pripravení neustále im pripomínať svoje hranice

Narcisi ich zvyčajne chvíľu budú rešpektovať, ale čoskoro znova a znova otestujú vaše limity. Hľadajú slabosť, aby mohli vkĺznuť cez trhlinu a znovu vás očierniť.

Bude pre vás ťažké neustále „kresliť čiaru do piesku“, ale je nevyhnutné ukázať narcisa, o ktorom hovoríte.

Odpustite si, že ste prepadli ich kúzlu

A odpusť im. Súčasťou vášho jednania s narcisom je zbavenie sa zášti, ktorú vo vás vyvolávajú. Táto zášť zaberá vo vašej duši cenné nehnuteľnosti a to je to, čo chcú. Nepotrebujete to.

Nechaj to tak.

Precvičte si techniky samomluvy, ktoré vám pomôžu uvoľniť hnev voči tejto chybnej osobe. Pamätajte: nemôžete zmeniť narcisa. Toto adaptívne správanie si vytvorili kvôli niečomu škodlivému v detstve. Nemá to s tebou nič spoločné.

V tomto videu nájdete ďalšie tipy na správu narcisa:

Čo sa stane, keď určíte hranice s narcisom?

Ak si myslíte, že to je spôsob, ako dosiahnuť, aby vás narcista rešpektoval, mýlite sa. Tieto hranice vás vybavia iba poznatkami, ako jednať s narcistickým manželom a ako sa chrániť pred narcistickým besnením.

Konfrontácia s narcisom nie je ľahká, majú takmer superveľmoc, aby manipulovali a manévrovali s vašimi rozhodnutiami v ich prospech.

Ak žijete s narcistickým manželom, je to o to ťažšie. Stanovenie hraníc dáva moc na riešenie narcistického manžela a narcistické tendencie vo vzťahoch.

Váš vzťah sa začne rúcať pod ťarchou vašich hraníc. To je dobrá vec, pretože ich môžete opustiť, ale nikdy ich nemôžete zmeniť.

Stanovenie hraníc je súčasťou krokov k tomu, ako sa dostať na miesto, kde už nebudete musieť premýšľať o zvládnutí narcistického manžela alebo manželky. Týmto spôsobom sa môžete začať sústrediť na svoje zdravie a zdravie.

Zdieľam: