Ako sa vyrovnať s agresívnou komunikáciou vo vzťahoch a efektívne komunikovať

Ako sa vyrovnať s agresívnou komunikáciou vo vzťahoch

V tomto článku

Agresia je niečo, čo nechceme zažiť, ale je už súčasťou života, najmä pri jednaní s inou osobou.

V skutočnosti sme už všetci zažili agresiu, či už zo strany našej rodiny, šéfa alebo spolupracovníkov, ba dokonca aj s manželom alebo partnerom.

Agresívna komunikácia vo vzťahoch je taká negatívna, že môže úplne zmeniť vzťah k horšiemu.

Je smutné, že niektorí ľudia ani len netušia, že už používajú agresívna komunikácia vo vzťahoch nielen s ostatnými ľuďmi, ale najmä s ich vlastným manželom a rodinou.

Ako to robí? agresívna komunikácia a ako to môže ovplyvniť vzťah človeka?

Definícia agresívnej komunikácie

Ako dobre poznáte definíciu agresívnej komunikácie vo vzťahoch?

Samozrejme môžeme mať všeobecnú predstavu o tom, čo je agresia vo forme komunikačných schopností, ale hlbšie pochopenie jej definície nám môže pomôcť lepšie ju pochopiť a eliminovať agresívnu komunikáciu vo vzťahoch.

Agresívna definícia komunikácie pojmom je metóda byť schopný vyjadriť svoje potreby a túžby, ale nezohľadňuje pocity iných ľudí.

Je to sebecký a škodlivý typ komunikačného štýlu.

Agresívna komunikácia môže nakoniec veľmi ovplyvniť vaše vzťahy a to, ako vás ľudia vnímajú ako osobu, a tiež vám môže dať zlú sebaúctu a menej sociálnej interakcie.

4 typy komunikačného štýlu

V zásade existujú 4 rôzne komunikačné štýly. ktoré sú

  • Pasívny komunikačný štýl
  • Agresívny štýl komunikácie
  • Asertívny komunikačný štýl
  • Pasívne agresívny štýl komunikácie

V agresívna komunikácia , človek by často komunikovať hlasným a zastrašujúcim hlasom .

Táto osoba môže udržiavať dominujúci pohľad alebo očný kontakt a vôľu používajte ovládajúce slová, obviňujte, kritizujte alebo dokonca vyhrážajte alebo činy.

Pochopenie pasívno-agresívneho správania

S pasívne agresívnym komunikačným štýlom a agresívnym štýlom je veľa nejasností, takže aby sme to objasnili, v pasívno-agresívnej komunikácii je človek, ktorý sa na povrchu môže javiť ako pasívny, vo vnútri rozhorčený.

V pasívno-agresívnom vzťahu povedia niečo, čo môže vyzerať, že táto osoba je v poriadku alebo s tým súhlasí, ale ukáže tipy na nepriamu komunikáciu, napríklad výraz tváre, alebo vám poskytnú tiché ošetrenie.

Aké sú niektoré bežné pasívno-agresívne vlastnosti?

Táto osoba sa bojí vyjadriť svoje skutočné znepokojenie, a preto sa rozhodne použiť iné prostriedky na vyjadrenie toho, čo skutočne cíti. Agresívna komunikácia je určite iná, pretože tejto osobe nezáleží na tom, čo by si ostatní mohli myslieť, a bude používať slová, ktoré chcú použiť.

Pre pasívneho agresívneho milenca je ťažké trénovať emocionálnu čestnosť a otvorený dialóg.

  • Protivia sa druhému človeku kvôli požiadavkám
  • Ich potreba schválenia zhoršuje ich schopnosť hovoriť svoj názor
  • Nie sú schopní odpovedať nie na požiadavky a dopyt, len aby sa toho neskôr vyrovnali
  • Ich nepriateľský prístup ich môže nakoniec priviesť k úplnej izolácii
  • Neberú zodpovednosť za vytváranie šťastia vo svojom vlastnom živote

Sledujte tiež toto video o tom, ako pasívne agresívne správanie ničí intímne vzťahy.

Ako zmeniť pasívne agresívne správanie

Jednanie s pasívne agresívnym človekom znamená veľa frustrácie a nedorozumenia.

Môže byť jednoduchšie sa s nimi vyrovnať, ak sa ich partner pokúsi pochopiť, aké skúsenosti formovali ich osobnosť a prečo sa vo vzťahoch osvojili pasívne agresívne správanie.

Ľudia, ktorí sú vo vzťahoch pasívne agresívni, zvyčajne vyrastali v atmosfére, v ktorej ich odrádzalo slobodné vyjadrovanie svojich názorov a pocitov.

Výsledkom je, že vyrastajú s nedostatkom a pocitom bezmocnosti.

Ak je váš manžel pasívne agresívny, existujú spôsoby, ako vo vzťahoch zvládnuť a obísť agresívnu komunikáciu.

  • Vycvičte sa, aby ste situáciu prijali tak, ako je, ale sa neospravedlňujte, aby ospravedlnili svoje správanie.
  • Stanovte hranice aby ste sa chránili. Vzájomne rokujte o určitých interných témach, aby ste zachovali harmóniu.
  • Pristupujte k nim zraniteľne a empaticky.
  • Nájdite príležitosti hovorte o talente a pozitívnych vlastnostiach vášho manžela.

Asertívna vs agresívna komunikácia

Je potrebné objasniť ešte jednu vec, pretože asertívna komunikácia je úplne iná ako tá druhá.

Asertívna komunikácia sa považuje za najpriaznivejšia a najefektívnejšia forma komunikácie ako len vieš vyslovte, čo máte na mysli, a pritom stále preukazujte rešpekt voči pocitom druhého človeka a tiež zabudovať aktívne počúvanie a empatia.

Agresívna komunikácia je však opakom asertívnej komunikácie.

Príklady agresívnej komunikácie

Osoba, ktorá má tento typ komunikačného štýlu, nebude mať žiadny typ empatie v slovách alebo dokonca v činoch a bude hovoriť iba to, čo chce povedať, bez toho, aby si myslela, aké zraňujúce sú ich slová.

Agresívny štýl komunikácie je často zraňujúce, tupé a niekedy môže byť dokonca neúctivé.

Agresívne spôsoby komunikácie nekončia slovami; prejavuje sa to aj v nepriamej komunikácii, ako sú mimika, tón hlasu a reč tela.

Niekoľko príkladov alebo fráz agresívnej komunikácie od osoby, ktorá používa agresívna komunikácia sú:

  1. 'Nebuď hlúpy, použi svoj mozog'
  2. 'Takáto jednoduchá úloha a hádaj čo?' Nemôžeš to urobiť! “
  3. 'So svojou neschopnosťou nikdy neuspeješ'
  4. 'Mám pravdu a ty sa mýliš'

Agresívna komunikácia vo vašom vzťahu

Agresívna komunikácia vo vašom vzťahu

Teraz, keď už to dobre poznáme agresívna komunikácia , určite ste si spomenuli na niektoré prípady, keď ste mohli v práci na niekoho takého naraziť a povedzme si na rovinu, najbežnejšou reakciou, ktorú budeme mať, je držať sa od tejto osoby ďalej.

Čo však v prípade, že vaše agresívne komunikačné skúsenosti pochádzajú od vášho manžela alebo partnera? Ako to riešite?

Vzťah, v ktorom hovoríte, ale nevyriešite žiadny problém, kde stále pretrvávajú pocity zranenia, pretože spôsob, akým vy alebo váš partner komunikujete, problémy nerieši, ale iba zhoršuje.

Bohužiaľ, žiadny vzťah nevydrží, ak medzi partnermi nebude skutočná komunikácia.

Ak máte vo vzťahu agresívny štýl komunikácie, neočakávajte ani harmonický, pretože vo vašom vzťahu neexistuje skutočné spojenie a komunikácia.

Stres a konflikty, ktoré môžu agresívne slová ovplyvniť váš vzťah, budú mať svoju daň a tým sa to končí.

Viete si predstaviť, že máte niekoho, kto sa k vám neustále správa agresívne?

Čo tak cítiť sa nedostatočne kvôli slovám, ktoré sa na vás hádžu, a nedostatok empatie k tejto osobe môže priniesť váš vzťah.

Čo viac, ak máte deti, ktoré začnú zrkadliť vaše partnerky agresívna komunikácia schopnosti?

To, že sú vo vzťahoch vystavení agresívnej komunikácii už v ranom veku, ich môže nechať úplne poznačenými na celý život.

Ako sa vyrovnať s agresívnou komunikáciou

Ako sa vyrovnať s agresívnou komunikáciou

Bolo vám povedané, že máte agresívna komunikácia štýl nemusí okamžite zmeniť to, kým ste, ale stále je to nástroj, ktorý otvára oči.

Uvedomenie si, že ak chcete mať lepšie vzťahy, musíte zmeniť spôsob komunikácie s ostatnými ľuďmi, vás nesklame ani nezľahčí.

To vám v skutočnosti pomôže lepšie rásť ako človek.

Ak sa chcete zmeniť, akceptujte, že musíte byť lepší a začína sa to týmito otázkami.

  1. Dávam ľudí dole?
  2. Som schopný skutočne počúvať, keď ľudia hovoria?
  3. Môžem kritizovať?
  4. Ubližujem ľuďom svojimi slovami?
  5. Som zaslepený zlými dopadmi mojej slobody prejavu?

Toto sú iba otázky, ktoré vám poskytnú predstavu o tom, ako komunikujete, a ak si myslíte, že je potrebná pomoc, existuje veľa spôsobov, ako o ňu môžete požiadať.

Dobrá terapia vám môže pomôcť vylepšiť komunikáciu a nie je nič zlé na tom, keď hľadáte pomoc, aby ste boli lepší.

Vyhľadajte dôveryhodného terapeuta, ktorý vám poradí, ako zvládnuť agresívny štýl komunikácie.

Najlepšie je získať včasnú pomoc, pretože agresívna komunikácia vo vzťahoch má potenciál otriasť základom najsilnejších vzťahov.

Prečo musíme byť lepší v spôsobe komunikácie s ostatnými a prečo je to tak agresívna komunikácia vo vzťahoch tak deštruktívnych?

Dôvod pre voľbu efektívnej komunikácie pred agresívnou komunikáciou vo vzťahoch je dosť jednoduchý.

Vzťahy sa spoliehajú na to, ako komunikujeme, takže ak chceme mať trvalý vzťah, mali by sme byť asertívni v spôsobe, akým komunikujeme, a musíme pamätať na to, že si musíme vážiť aj ostatných ľudí.

Zdieľam: