Uzdravenie rozvodom
V tomto článku
- Komunikujte svoje potreby s priateľmi a rodinou
- Starostlivosť o seba nie je sebecká
- Dajte si „milosť“ a „čas“
- Skúste chodiť častejšie von
- Nezaoberajte sa minulými chybami
- Toto máš.
Rozvod. Samotné slovo sa javí ako odstrašujúce a má negatívnu konotáciu. Ale niekedy je ukončenie vzťahu jediný spôsob, ako vy alebo vy a váš partner máte šancu nájsť svoje najautentickejšie ja (ves).
Nejde o rozhodnutie, ktoré sa robí unáhlene alebo impulzívne, už nejaký čas ste nad tým premýšľali, cítili a hovorili. A teraz, keď ste sa rozhodli - cítite sa ako ťažký boj o zvládnutie ďalších krokov.
Uzdravenie rán po rozvode alebo uzdravenie pomocou rozvodu je proces, ktorý je v mnohých ohľadoch podobný striebornej výstelke na oblaku odlúčenia.
Tu je 5 vecí, na ktoré treba pamätať, kým ste uzdravenie rozvodom:
1. Komunikujte svoje potreby s priateľmi a rodinou
Chceš sa ventilovať? Plakať? Aby ste preskúmali pocity, ktoré prežívate? Alebo chcete praktické rady? Návrhy? Pomoc so smerovaním?
Alebo možno chcete, aby vám niekto povedal, že všetko bude v poriadku, že to tak malo byť alebo že existuje nejaký väčší obraz. Uistite sa, že komunikujete, ako vás môžu vaši priatelia a členovia rodiny podporiť.
Ďalším z dôležitých tipov na vyliečenie po rozvode je pestovanie nových priateľstiev, ktoré vnášajú do vášho života pozitivitu. Nielenže vám to poskytne ďalšiu potrebnú podporu, ale tiež vám pomôže spoznať ľudí, ktorí mohli prešli rovnakou fázou svojho života.
2. Starostlivosť o seba nie je sebecká
Pamätajte, že nemôžeme nalievať z prázdneho pohára. To, čo je v najlepšom záujme ochrany vášho blaha a vašich potrieb / hraníc, by malo byť na prvom mieste vášho zoznamu priorít. Je zrejmé, že bez úmyselného spôsobenia inej osobe.
Ale niekedy sa ľudia zrania, keď kladieme svoje potreby na prvé miesto, a to je v poriadku. Je dovolené im ublížiť. Nemusíte sa však zapaľovať, aby ste zohriali niekoho iného.
Pri uzdravovaní pomocou rozvodu je nevyhnutné vedieť, že ste vždy hodní toho, aby vás niekto miloval a aby ste sa o neho starali. Kritika alebo obviňovanie samého seba by tento prechod ešte sťažili.
3. Dajte si „milosť“ a „čas“
Proces ukončenia vzťahu - partnerstva alebo manželstva nie je uskutočňovaný na ľahkú váhu. Táto vaša stránka „po vzťahu“ bude potrebovať čas na uzdravenie a aklimatizáciu na nový normál.
Niekedy vkladáme do seba očakávania, že sa do určitého času „prekonáme“. Realita je taká, že táto časť nášho života bude vždy s nami.
So smútkom nie je spojené žiadne časové obmedzenie, niekedy sa musíte poriadne vyplakať, skôr ako prejdete od negatívnych pocitov a emócií.
Doprajte si GRACE prostredníctvom všetkého, čo považujete za prekážku, a doprajte si akýkoľvek čas potrebný na vaše uzdravenie. Nie je ZDRAVENÉ - vždy liečime.
4. Skúste chodiť častejšie von
Uzdravenie pomocou rozvodu si vyžaduje, aby ste sa znovu zoznámili s tým, kto bol ako človek, keď ste boli slobodní. Toto je čas, kedy znovuobjavujete samého seba a sledujete svoje nádeje a sny.
Preskúmajte svoju slobodu, zistite, čo vás robí šťastnou, choďte na dovolenku, naučte sa niečo nové a ak je to možné, preskúmajte všetky svoje možnosti.
Ďalšou vecou, s ktorou sa musíte v rámci „toho, ako sa uzdraviť po rozvode“, musí stať, je užiť si život ako slobodná osoba. Či už je to život sám, nemusíte sa deliť o kúpeľňu, variť a jesť, čo chcete, alebo dokonca, ak si chcete ‚zasiať svoj divý ovos‘ (žmurknutie, žmurknutie).
Sledujte tiež: 7 Najčastejšie dôvody rozvodu
5. Nezaoberajte sa minulými chybami.
Pri liečení rozvodom by ste prešli rôznymi emocionálnymi a duševnými stavmi. V takom období by si uvažoval o mnohých rozhodnutiach, ktoré by si mohol urobiť v manželstve.
Niektoré z týchto spomienok by vás mohli posilniť, iné by sa vo vás mohli cítiť zraniteľnými a niektoré by vás mohli dokonca rozosmiať.
Tento obrad priechodu je rovnako dôležitý, že keď sa liečite rozvodom, nesmiete sa sústrediť na emócie, vďaka ktorým sa cítite smutne a zraniteľne.
Tieto emócie by ťa prinútili prehodnotiť všetko, v čom si bol (a), v manželstve, a dokonca by si želali, aby si neprešiel rozvodom.
Zbavte sa teda zvyku prehodnocovať seba a tešte sa na to, po čom vo svojom živote túžite po rozvode.
Toto máš.
Bude to niekedy ťažké a bolestivé. Môže to spochybniť váš zmysel pre seba a prinútiť vás spochybniť vaše rozhodnutie. Na druhej strane tejto cesty rastu je však priestor pre vašu najautentickejšiu verziu, pre ktorú sa oplatí rásť.
Zdieľam:
