Emocionálna závislosť vs. láska: Aký je rozdiel

Emocionálna závislosť vs. láska Aký je rozdiel

V tomto článku

Väčšina z nás je vždy v konflikte sama so sebou, keď rozpoznáva svoje skutočné emócie.

Boj o moc emocionálnej závislosti vs. lásky zmiatol mnohých milencov vo viere, že ich city k partnerovi sú láska, keď v skutočnosti je to prípad emočnej závislosti .

Štúdia hovorí emočná závislosť nie je nič iné ako prejav návykového správania v medziľudských vzťahoch a emočne závislá osoba zaujať podriadené postavenie aby si zachovali náklonnosť svojho romantického partnera. Takáto osoba / osoby končia strácajú svoju osobnú identitu úplne.

Keď sa zamilujeme, staneme sa tiež pripútanými k tejto osobe.

Teraz to znamená láska vs pripútanosť každý vzťah má dva typy pripútaností - zdravé a nezdravé prílohy.

Ale tieto zdravé prílohy sú súčasťou normálny proces spájania lásky , a potom existujú nezdravé pripútanosti, ktoré naznačujú určitý druh závislosti na osobe, ktorý nevytvára najlepšie prostredie na rozkvet milostného vzťahu.

Pozrime sa, čo to znamená byť emočne závislý na človeka, a ako to vyzerá v milostnom vzťahu.

Emocionálna závislosť vs. láska

Čo to znamená, keď hovoríme o emocionálnej pripútanosti? Medzi citovou väzbou a emočnou závislosťou je tenká hranica rozdielu.

Je láska emócia? Nuž! Láska je hlboká emócia a zamilovaná osoba / osoby majú tendenciu cítiť voči svojmu partnerovi citovú väzbu. Byť emočne pripútaný k niekomu neznamená ste na nich odkázaní na schválenie .

Závislosť od lásky alebo emocionálna závislosť nastanú, keď sa na ne začnete spoliehať, že vám dajú pocit vlastnej identity.

Emocionálne závislé vzťahy sa nepovažujú za zdravú formu pripútanosti, pretože nemáte svoj vlastný zmysel pre seba alebo nezávislosť. Stanete sa emočne závislý na partnera a urobí všetko pre to, aby vo vzťahu zostal, aj keď to nie je šťastný, pretože sa bojíš byť sám.

Láska: je to emócia?

Ako už bolo spomenuté skôr, láska je emócia. Láska nás zaplavuje citmi , takže v tomto zmysle je to skutočne cítiť na emočnej úrovni. Ale pretože láska má pôvod v mozgu , existuje neurovedný prvok k tomu.

Vedci sa pokúsili pochopiť vedu o láske, ale nedokázali pochopiť dôvod, prečo milujeme jedného človeka a nie druhého. Ale predpokladajú, že hľadáme partnerov, ktorí nám pripomínajú niečo, čo sme zažili v ranom detstve.

Takže ak sme vyrastali v nešťastnom dome, máme tendenciu gravitovať k partnerom, ktorí túto skúsenosť zrkadlia, v snahe pokúsiť sa to napraviť ako dospelí.

Naopak, ak sme vyrastali v šťastnom dome, budeme hľadať partnerov, ktorí to šťastie zrkadlia.

The úsilie o emocionálnu lásku je motivované potešením , takže takýmto spôsobom je láska emócia, ktorá nám dáva veľké potešenie zažiť. Nikdy však nezabudnite, že za touto emóciou sú chemikálie, najmä dopamín a serotonín, ktoré zaplavujú náš mozog, keď vidíme alebo premýšľame o objekte našej lásky.

Tých chemikálie nám dodávajú dobrý pocit .

Otázky na vyriešenie hádanky - emočná závislosť vs. láska

Ako môžeme rozlišovať medzi zdravou láskou a nezdravé pripútanie ? Niekedy je hranica rozdielu rozmazaná. Ak vás však zaujíma, položte si nasledujúce otázky -

Q1. Ste šťastní, keď ste spolu?

Rokov. Ak váš spoločný čas trávi smiechom , rozprávanie o budúcich projektoch alebo len chladné držanie za ruku, to je láska .

Ale ak váš spoločný čas trávite vzájomnými hádkami alebo vzájomným vyhýbaním sa a prechádzate si v hlave celú cestu vždy, keď vás partner naštve, je to pravdepodobne emocionálna závislosť.

Q2. Ste spokojní aj so svojím „ja“ časom?

Rokov. Ak si užívate čas mimo svojho partnera, využite ho na obohatiť vaše osobné blaho , vidieť priateľov, cvičiť, to všetko pri láskavom premýšľaní o tom, že nabudúce budeš so svojím partnerom, to je láska.

Ak vás čas od seba naplní strachom a vy si predstavujete, že váš partner si nájde niekoho iného, ​​kým budete odlúčení, opustí vás, ide o emocionálnu závislosť. Nie je to skvelé miesto pre tvoju hlavu, že?

Q3. Napĺňa vás myšlienka rozchodu strachom?

Rokov. Ak vás myšlienka rozchodu naplní strachom, úzkosťou a hrôzou, pretože životu samému nemôžete proste čeliť, je to emocionálna závislosť.

Ak sa na potenciálny rozchod pozeráte ako na správnu vec, pretože vzťah sa už prestáva napĺňať, napriek tomu, že ste na tom obaja pracovali, znamená to, že fungujete z lásky.

Q4. Váš svet sa zväčšil - je to láska?

Váš svet sa zväčšil - je to láska?

Rokov. Ak tvoj svet sa vďaka vášmu vzťahu zväčšil , toto je láska.

Ak sa na druhej strane váš svet zmenšil - robíte iba so svojím partnerom a izolujete sa od kontaktu s priateľmi alebo od vonkajších záujmov - ste emocionálne závislí.

Váš vzťah vám dáva prebytok pokoja , šťastie a blaženosť, čo znamená, že je to láska. Naproti tomu váš vzťah spôsobuje stres, žiarlivosť a pochybnosti o sebe, potom to znamená, že ste emocionálne závislí.

Identifikovali ste sa ako emocionálne závislí. Ako sa máš teraz? emočne nezávislý ?

Ako byť emočne nezávislý?

Tu je niekoľko krokov k tomu, aby ste sa stali emocionálne nezávislými a aby ste sa stali zdravšími!

1. Preskúmajte sa

Ber úprimne pozri sa na svoje minulé a súčasné vzťahy a všimnite si správanie.

Ukazujú všetky na emočnú závislosť? Položte si otázku, prečo hľadáte súhlas od ostatných, prečo sa tak bojíte byť sama? Pripomína vám to niečo z detstva?

2. Vytvorte si vlastné šťastie

Štart robiť veci mimo vášho vzťahu , a nežiadajte od partnera povolenie.

Nezáleží na tom, či váš projekt schváli alebo nie; dôležité je, že do svojho života začnete pridávať aktivity, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre a zlepšujete svoju pohodu. Nemusíte začínať vo veľkom - skúste každý deň pridať malú prechádzku von. Sám.

3. Vyrežte čas sám

Ľudia závislí od lásky majú problém byť sami.

Takže venovať každý deň nejaký čas sám čas, kedy len sedíte v uvedomení si seba samého. Tento čas môžete využiť na meditáciu alebo iba na počúvanie svojho sveta & hellip; ak to môžete robiť vonku, o to lepšie!

Ak začnete mať strach, venujte pozornosť svojmu dýchaniu skúsiť a relaxovať. Cieľom je uvedomiť si, že byť sám nie je strašidelným miestom.

4. Potvrdzujúci sebahovor

Vytvorte si niekoľko nových mantier, ktoré si každý deň budete hovoriť. 'Som prudký.' 'Som zlato.' „Som schopný a silný.“ „Zaslúžim si dobrú lásku.“

Tieto vlastné správy vám pomôžu dostať sa od toho, aby ste sa spoliehali na svoje šťastie pre niekoho iného, ​​aby ste sa spoliehali na seba.

Zdieľam: