Znenie výzvy na výmenu súborov cookie
Správy / 2025
Rozchod a následné rozvodové konania v mnohých prípadoch trvajú roky. Vydržanie emočnej horskej dráhy, ktorá často sprevádza toto časové obdobie, môže mať za následok psychickú únavu, ktorá niekedy vedie k rozvodovým urovnaniam, keď jeden z manželov dostáva nepomerne väčšie výhody ako druhý.
Mal som jednu klientku, ktorá bola vyčerpaná po 3 rokoch chodenia tam a späť s jej manželom a jeho právnikom. Advokát potom uviedol, že ďalším krokom bude obrátiť sa na súd, takže aby sa tomu vyhla, uzavrela dohodu, s ktorou nebola spokojná.
Skutočným výsledkom tejto situácie je, že jej manžel už nemusí pracovať, ale robí to. Preto je dôležité vopred vedieť, akú úlohu môže v praktickej logistike rozvodových osád hrať duševná únava.
Niekedy však pri rozvode neexistuje jediné správne riešenie. Môže prísť bod, keď bude potrebné urobiť čokoľvek, aby sa proces posunul vpred je prospešné. Vedieť, že je bežné, že sa páry s pribúdajúcim časom cítia čoraz zúfalejšie, je užitočné uznať hneď od začiatku.
Tu sú niektoré praktické veci, ktoré moji klienti za tie roky hlásili a ktoré im psychologicky pomohli pri prekonávaní tohto obdobia zmien.
Niekoľko klientov uvádza, že byť zaneprázdnený prácou a mať podporujúcich spolupracovníkov spolupracovníkov bol nesmierne nápomocný, keď bol v rozvode. Toto dáva zmysel, pretože to dáva mysli inú pozornosť ako neustály strach, pochybnosti, konflikty, bolesť a preťaženie, ktoré môžu obklopiť rozvodové konanie.
Podpora v tomto období vo forme povzbudenia a lásky od priateľov a rodiny je zásadná. Zvlášť výhodné sa ukázali systémy podpory ľudí, ktorí odložia svoje vlastné názory a budú počúvať bez úsudku.
Keď sa spätne zamýšľali nad skúsenosťami z prvého rozvodu, jeden klient, ktorý je dnes šťastne znovu vydaný, vyjadril, čo v tom čase chýbalo, pocit bezpodmienečnej podpory a lásky. Uviedla, že nevidí svoju vlastnú hodnotu a že je to najnižšia hodnota, ktorú v živote cítila.
Z praktického hľadiska má navyše zavedený systém podpory omnoho lepšie zvládnuteľné riešenie problémov s logistikou, ako je starostlivosť o deti, nedostatok financií alebo iných zdrojov.
Cvičenie alebo preberanie nových záujmov je ďalšou zložkou, ktorá slúži na podporu zdravého zvládania problémov v tomto často stresujúcom období. Rozvod vedie niektorých ľudí k tomu, aby podrobnejšie preskúmali osobný rozvoj a ľudské skúsenosti. V mnohých prípadoch to poskytuje platformu na hľadanie nových priateľov (na seminároch, workshopoch alebo online programoch) a súčasne podporuje zmenu myslenia a zmeny životného štýlu. Niektoré oblasti osobného rozvoja a svojpomoci sú založené viac na akciách, zatiaľ čo iné sú filozofickejšie. Spoločnou témou je, že ľudia všeobecne hlásia pozitívne výhody plynúce z pohľadu týmto smerom.
Medzi oblasti osobného rozvoja patria: tradičný životný koučing, jóga, meditácia alebo duchovné praktiky. Napríklad Návrat k láske od Marianne Williamsonovej je často citovaným zdrojom pre duchovne zameraných.
Niektorí z najodolnejších ľudí, s ktorými hovorím pri rozvode, sú vystavení vzdelávaniu založenému na trase osobného rozvoja s názvom Paradigma troch princípov. V USA a Európe sú učitelia. Medzi významných učiteľov patrí Jeanne Catherine Gray (ktorá sama prešla veľmi konfliktným rozvodom, pričom si zachovala svoj duševný pokoj, vychovávala dve deti a budovala obchod), doktorka Dicken Bettingerová.
Naopak, veľmi jednoduchou a nízkonákladovou alternatívou je počúvanie relevantných podcastov. Môžete ich napríklad počúvať na disku, aby fungovali.
Na záver napriek všetkému, čo sa deje. Napriek tomu, že sa možno cítite na najnižšej úrovni minima. Napriek všetkému, čo musíte pretriediť. Je nevyhnutné si uvedomiť, že máte skutočnú hodnotu. Aj uprostred chaosu existuje ticho, ktoré je pre vás stále prístupné a ktoré vás môže a bude viesť v tomto zložitom období.
Zdieľam: