9 spôsobov, ako zvládnuť vzostupy a pády vo vašom vzťahu - odborné rady

Mnoho mojich klientov narieka, že urobia 2 kroky vpred a 3 kroky späť, zatiaľ čo iní vidia veci pozitívnejšie a uznávajú, že urobia dva kroky vpred a jeden krok späť na svojej ceste k starostlivému, porozumeniu, podpore a vášnivému vzťahu. Vyjadrujú bolesť, že ich cesta ešte nie je priamka, ktorá sa kľukatí a zaguje a má množstvo kriviek. To platí aj pre prípady, keď ľudia prejavujú bolesť v súvislosti so znižovaním hmotnosti a jej priberaním alebo so stanovením abstinencie od nutkania, či už ide o hazardné hry, emočné stravovanie, drogy alebo alkohol, a potom recidivujú. Stále iní hovoria o tichých meditáciách a potom o meditáciách naplnených nekontrolovateľnými myšlienkami a emocionálnym rozrušením a podráždenosťou. A áno, nepochybne je bolestivé, keď na našej ceste nastanú neúspechy a poklesy alebo poklesy, nech už je to čokoľvek.

Všetky z nich uvádzam, pretože to sú niektoré z mnohých okolností a výziev, o ktorých hovoria moji klienti, pokiaľ ide o ich pokrok a posun vpred. Tento článok sa ešte zameria na výzvy vo vzťahoch.

Príklady pohybu vo vašom vzťahu dopredu a dozadu

• Cítiť sa veľmi blízko a dôverne a vzdialene a inokedy odpojený
• Komunikácia spôsobom, ktorý je podľa vás počutý, akceptovaný a podporovaný, a inokedy komunikujúci vinu a krutosť, kde sa cítite neslýchaný, odmietnutý a nerešpektovaný
• Efektívne riešenie rozdielov a konfliktov niekedy, zatiaľ čo inokedy sa zdá, že vaše úsilie veci ešte zhoršuje, čo vedie k pretrvávajúcim nezhodám a konfliktom
• Uspokojivý, vášnivý a intímny sex, zatiaľ čo inokedy je to pocit, že je to prízemné, všedné a nudné
• Zdieľajte radosť, smiech a zábavu, zatiaľ čo inokedy si navzájom stláčate gombíky
• Prežívajte chvíle vzájomného pokoja a pohody, ktoré môžu byť náhle prerušené intenzívnym výbušným bojom, ktorý vás nechá zmätený a šokovaný a premýšľate „odkiaľ to pochádza“
• Pozerajúc sa na svojho partnera a majúc presvedčenie, že ste so svojou spriaznenou dušou, a inokedy premýšľate, „kto je táto osoba a ako som s ňou / ňou dopadol“
• Dohoda o životnom štýle a finančných potrebách a želaniach v porovnaní so silným nesúhlasom v týchto veciach.
• Chcieť tráviť čo najviac času so svojím partnerom a inokedy chcieť byť sám alebo s priateľmi, alebo možno dokonca chcieť byť čo najďalej od svojho partnera.

Možno nad týmito vzostupmi a pádmi a krivkami môžete premýšľať nasledujúcim spôsobom. Niekedy sa na cestu dostanete ľahko a včas do cieľa. Cesta a cesty, po ktorých idete, sú čo najplynulejšie. Inokedy idete na výlet a musíte vyjazdiť hrboľaté cesty plné dier a / alebo nepriaznivého počasia a / alebo vás z dôvodu výstavby presmerujú a / alebo uviaznu v dlhých únavných dopravných zdržaniach. Ak využívate leteckú dopravu, proces registrácie a nástupu na palubu je niekedy čo najrýchlejší a najefektívnejší. Let letí včas, je čo najpohodlnejší a prilieta včas. Inokedy sú lety oneskorené alebo zrušené. Alebo možno lietadlo prechádza veľkými turbulenciami. Cestovanie a život je nekonzistentné a neisté. Aj také sú určite vzťahy.

Ako zvládnuť vzostupy a pády vo vašom vzťahu

• Pochopte, že vzostupy aj pády a fluktuácie sú normálne, a vedzte, že k nim určite dôjde
• Pri prechádzaní zmenami a krivkami buďte trpezliví, láskaví a súcitní so sebou a so svojím partnerom
• Pozerajte sa späť na to, kde ste boli a kde ste teraz, čo sa týka rastu
• Zapisujte si známky pokroku
• Riešte problémy a problémy, ktoré sa objavia, aby prekazili zášť budov
• Pravidelne komunikujte otvorene a čestne
• Požiadajte o radu a radu priateľov alebo skúseného odborníka, aby ste videli veci objektívne
• Prevezmite zodpovednosť za svoju úlohu v silných a slabých stránkach vzťahu
• Dovoľte, aby ste cítili svoje pocity - váš smútok, úľavu, smútok, radosť, smútok, osamelosť a hnev

Keď uvažujem o svojej práci s Ann a Charlotte, Loraine a Petrom a Kenom a Kimmi, všetci prišli do mojej kancelárie a mali obavy z ich vzťahov. Vyjadrili zranenie, hnev, strach a osamelosť. Cítili sa neslýchané, nezaopatrené a nepodložené a premýšľali, kam sa stratila radosť, vášeň a intimita, ktorú kedysi cítili. Postupom času každý pár začal efektívnejšie komunikovať, liečiť svoje rany a vo vzťahu mal viac harmónie, podpory, starostlivosti a porozumenia. Došli k pochopeniu a akceptovaniu toho, že v ich vzťahu existujú vzostupy a pády, a vyvinuli zdroje na ich riešenie. Vedzte, že môžete urobiť to isté!

Zdieľam: